1、cultural , social an ofptrhoeveStmaenndting Coomfmovitteeraellof thsecheme of reform, wilpolitical Bluprreoamon ionrsdtietur;ti大學(xué)生心理健康教育教學(xué)大綱課程名稱 課程代碼：大學(xué)生心理健康教育適用專業(yè) 修業(yè)年限：各類專業(yè)：第一學(xué)期至第五學(xué)期學(xué)時數(shù)： 18 學(xué)時學(xué)分?jǐn)?shù)： 1 學(xué)分參考教材：大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo) 主編：謝炳炎 湖南大學(xué)出版社一、課程的性質(zhì)和任務(wù) 大學(xué)生心理健康教育課是我院大學(xué)生的公共必修課。本門課程的主要任務(wù) 是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學(xué)生認(rèn)識健康心

2、理對成長成才的重要意義； 介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑， 幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊自愛自 律自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；解析心理現(xiàn)象，幫助大 學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待心理問題； 傳授心理調(diào)適方法， 幫助大學(xué)生消除心理困惑， 增強(qiáng)克服困難、 承受挫折的能力， 珍愛生命，關(guān)愛集體，悅納自己、善待他人。、課程的基本要求1、理解心理學(xué)的基本概念。2、掌握科學(xué)健康觀的相關(guān)知識。3、了解大學(xué)生易出現(xiàn)的心理健康問題及其表現(xiàn)。4、能夠初步分析心理問題出現(xiàn)的原因。5、掌握進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的相關(guān)知識。6、掌握進(jìn)行自我心理測試的相關(guān)知識。三、課程基本內(nèi)容

3、第一講 論心理健康1、大學(xué)生心理健康的概念2、大學(xué)生常見的心理問題3、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康 第一節(jié) 大學(xué)生心理健康的概念一、健康的含義二、心理健康的涵義三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。 4.自身行為標(biāo)準(zhǔn)1. 經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。 2.社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)四、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)五、界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理問題一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查（一）大學(xué)生心理問題有性別、年級和地域差異。（二）大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、 積極的， 大多數(shù)大學(xué)生心理健康狀 況良好（三）大學(xué)生心理問題主要是發(fā)展中的問題。（四）大學(xué)生也存在一定比例的心理障礙，需引起高度重視。二、大學(xué)生常見的心理問題與精神疾患（

4、一）生活適應(yīng)問題 （二） 學(xué)業(yè)問題 （三） 情緒問題 （四） 人際關(guān)系問題（五）情感問題。（六）性教育問題。 （七）特困生的心理健康問題 （八）大學(xué)生常見的 精神疾患第三節(jié) 積極維護(hù)大學(xué)生心理健康一、大學(xué)生心理健康的自身關(guān)注 二、學(xué)校心理健康教育體系的構(gòu)建 第二講 大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)與人格完善1、自我意識概述2、大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)3、大學(xué)生完善自我的途徑與方法4、人格的涵義5、人格完善的方法與途徑 第一節(jié) 自我意識概述、自我意識及其內(nèi)容 二、 自我意識的結(jié)構(gòu) 第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識發(fā)展及其偏差一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展過程（一）自我意識的分化（二）自我意識的矛盾（三）大學(xué)生自我意識的整

5、合二、大學(xué)生自我意識的缺陷（一）自我認(rèn)識的偏差：“自我中心”、“從眾”（二）消極的自我體驗(yàn)：孤獨(dú)感、自卑、自負(fù)。（三）消極的自我控制：自我放棄、懶惰、逆反。第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的完善一、正確地認(rèn)識自我（一）通過自我反省和檢查來認(rèn)識自我。（二）通過別人的態(tài)度和評價來了解自己二、客觀地對待自我三、關(guān)注自我成長四、積極地改造自我五、走向完善的自我第四節(jié) 人格及其完善一、人格的內(nèi)涵（一）什么是人格 （二）人格的特征 （三）人格的結(jié)構(gòu)二、人格的影響因素（一）生物遺傳因素 （二）社會文化因素 （三）家庭環(huán)境因素 （四）兒 童早期經(jīng)驗(yàn)（五）學(xué)校教育因素 （六）自我調(diào)控因素三、塑造健全人格一、塑造良好的性格

6、特征2氣質(zhì)是性格的生理基礎(chǔ)3發(fā)揮自己氣質(zhì)二、發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極因素 1氣質(zhì)類型無好壞之分。 中的積極面，克服消極面。第三講 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造力培養(yǎng)教學(xué)目的：1、學(xué)習(xí)的基本理論2、學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)3、非智力因素的培養(yǎng)4、創(chuàng)造性思維及其培養(yǎng)策略第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述、學(xué)習(xí)的概念、大學(xué)生學(xué)習(xí) 一）大學(xué)生學(xué)習(xí)的特殊性、學(xué)習(xí)的類型 一）潘菽的分類： （二）二）大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)加涅的分類（學(xué)習(xí)效果）三）布盧姆的分類四、大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)策略三）閱讀策略 （四）問題解決（一） MURDER 策略 （二）復(fù)習(xí)策略 的 IDEAL 方法 第二節(jié) 學(xué)習(xí)動機(jī)一、學(xué)習(xí)動機(jī)及類型二、大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的特點(diǎn)三、學(xué)習(xí)動機(jī)的作用四、大學(xué)

7、生學(xué)習(xí)動機(jī)的相關(guān)因素 第三節(jié) 影響學(xué)習(xí)的非智力因素一、興趣與學(xué)習(xí)（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展規(guī)律 （二）中心興趣與廣闊興趣相互促進(jìn)（三）好奇心，求知欲、興趣密切聯(lián)系，逐步發(fā)展 （四）興趣與努力不可 分割二、情感與學(xué)習(xí) 三、意志與學(xué)習(xí) 四、性格與學(xué)習(xí) 五、態(tài)度與 學(xué)習(xí)第四節(jié) 創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)一、創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)二、創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)二）吉爾福特（一）利用腦激勵法（Brainstorming）鼓勵學(xué)生創(chuàng)造 的策略（三）弗里德里森（Frederickson, 1984）的教學(xué)策略三、影響創(chuàng)造性思維的因素 第四講 大學(xué)生人際交往1 、人際交往理論2、人際關(guān)系的發(fā)展與影響因素3、保持良好人際關(guān)系的原則與途徑

8、 第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系及其交往特點(diǎn)一、人際交往與人際關(guān)系二、人際關(guān)系的重要意義三、大學(xué)生的人際交往 第二節(jié) 人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展一、人際關(guān)系的發(fā)展過程二、影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素三、人際交往的理論（三）交往分析理論（PAC）理（一）社會交換理論 （二）自我表露理論 論 第三節(jié) 保持良好人際關(guān)系的原則與途徑一、健康交往心理的基本原則二、建立良好的人際關(guān)系的途徑（一）克服社會知覺中的偏差 （二）塑造良好的個人形象,增進(jìn)個人魅力（三）善用交際技巧 （四）人際沖突的建設(shè)性處理本講要點(diǎn)：第五講 情緒調(diào)控與壓力應(yīng)對1 、情緒的有關(guān)理論J J2、大學(xué)生常見的情緒困擾3、大學(xué)和情緒的自我管理4、壓力及其應(yīng)對

9、第一節(jié) 情緒概述一、情緒及其要素二、情緒的類型三、情緒的發(fā)生機(jī)制四、情緒的適應(yīng)與控制第二節(jié) 大學(xué)生的情緒一、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三）憤怒、情緒失控四）嫉妒 （五）冷漠二、大學(xué)生的情緒問題 （一）焦慮 （二）抑郁第三節(jié) 大學(xué)生情緒的自我管理與調(diào)節(jié)一、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)二、理性情緒教育三、情緒調(diào)適方法第四節(jié) 壓力及其應(yīng)對 一、壓力的含義二、壓力的來源三、壓力反應(yīng)四、壓力的有效應(yīng)對 第六講 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及調(diào)試1、互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生的影響2、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及其調(diào)適3、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適4、網(wǎng)絡(luò)成癮及其防治 第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生一、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展二、互聯(lián)網(wǎng)的特征三、互聯(lián)網(wǎng)的影響 （一）互聯(lián)網(wǎng)：一把

10、雙刃劍 （二）互聯(lián)網(wǎng)對人心理的影 響 第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及其調(diào)適一、大學(xué)生上網(wǎng)的情況分析二、 大學(xué)生上網(wǎng)心理 （一）積極的心理需求 （二）消極的心理需求三、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適（一） 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙 （二）網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的特點(diǎn) （三）大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)心理障礙的克服1、正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知2、自律與自我管理3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)4、適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代特點(diǎn)，改進(jìn)高校教育與管理。第七講 大學(xué)生戀愛與心理健康1、愛情的心理學(xué)理論2、戀愛對大學(xué)生成長發(fā)展的意義3、大學(xué)生常見的戀愛心理問題 4、大學(xué)生戀愛能力的培養(yǎng)第一節(jié) 愛情是什么一、 愛情是什么（一）名人論愛情 （二）大學(xué)生談愛情二、愛情的實(shí)質(zhì)與特征（一）愛

11、情的實(shí)質(zhì) （二）愛情的特征 性 4 、持久性三、愛情的成份與種類1、互愛性 2、專一性 3、無私第二節(jié) 大學(xué)生的愛情一、大學(xué)生是否可以談戀愛 （一）愛情產(chǎn)生的生理基礎(chǔ) 生的心理基礎(chǔ)二、什么不是愛情三、大學(xué)生戀愛心理形成的三個階段二）愛情產(chǎn)第三節(jié) 大學(xué)生的戀愛問題與調(diào)適 一、大學(xué)生戀愛中出現(xiàn)的不良傾向 （一）神圣愛情開始傾斜 （二 ）愛情價值出現(xiàn)錯位三）愛情道德嚴(yán)重失范、大學(xué)生戀愛心理調(diào)適一）單戀 （二）失戀三）中止戀愛關(guān)系第四節(jié) 愛是自我成長一、 學(xué)會愛自己二、學(xué)會愛他人三、理解愛情（一）愛情是給予不是得到（二）愛是責(zé)任（三）愛是尊重 （四）愛是能 力 （五）愛是創(chuàng)造四、正確處理好幾對關(guān)系（一

12、）擺正戀愛與學(xué)業(yè)的位置 （二）正確處理好愛情與友誼的關(guān)系 （三）正確對待戀愛與道德的關(guān)系第八講 職業(yè)生涯規(guī)劃與大學(xué)生心理健康第八講 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃1、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生成才發(fā)展的意義2、職業(yè)生涯規(guī)劃的有關(guān)理論3、正確進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃4、大學(xué)生擇業(yè)的心理問題與調(diào)適 第一節(jié) 生涯與人生發(fā)展一、 生涯與人生二、個人奮斗與生涯規(guī)劃 （一）利特爾的個人計(jì)劃研究 （二）埃蒙斯的 個人奮斗研究三、大學(xué)生的生涯規(guī)劃 （一）大學(xué)生生涯規(guī)劃模式 （二）大學(xué)生的生涯 定向（三）大學(xué)生生涯規(guī)劃的目標(biāo)第二節(jié) 大學(xué)生的職業(yè)生涯一、職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯定位二、職業(yè)生涯的起點(diǎn) （一）確立正確的自我概念 （二）合理的生涯規(guī)劃 （三）生涯決策能力三、個性心理特征與生涯（一）氣質(zhì)與職業(yè)的聯(lián)系（二）性格與職業(yè)的選擇 （三）興趣與職業(yè)（四）能力和職業(yè)的關(guān)系第三節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)的心理問題一、大學(xué)生職業(yè)生涯選擇中的心理誤區(qū)（一）職業(yè)需求模糊 （二）職業(yè)期望過高 （三）職業(yè)起點(diǎn)偏高 （四）職 業(yè)準(zhǔn)備不足二、困擾大學(xué)生擇業(yè)的幾種常見心理現(xiàn)象（一）焦慮（二）自負(fù)（三）自卑（四）怯懦（五）依賴（六）冷漠 （七）問題行 為（八）軀體化癥狀第四節(jié)大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適一、關(guān)于調(diào)適的基本觀點(diǎn)（一）充滿自信（二）正視社會現(xiàn)實(shí)（三）培養(yǎng)獨(dú)立意識（四）正確對待挫折二、心理調(diào)