1、幼兒園幼兒體能開展目標(biāo)體系總 目 標(biāo)階段目標(biāo)具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)喜 歡 參 加 體 育 活 動(dòng)動(dòng) 作 協(xié) 調(diào) 靈 活O小 班1.培養(yǎng)幼 兒參加運(yùn) 動(dòng)的興 趣,感受 運(yùn)動(dòng)游戲 的愉快； 2.能平穩(wěn) 地限制自 己的身體.走1.聽信號(hào) 向指定方 向走聽到指令后兩臂以肩為 軸前后自然擺動(dòng),步幅大而均 勻.落地輕柔,兩腳跟內(nèi)側(cè)在 一條直線上,腳尖稍向外,與 下肢配合協(xié)調(diào).提升動(dòng)作 反響的靈敏 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .提供鈴鼓、音樂等信號(hào).1 .重點(diǎn)做好腳部的準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合

2、運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.2.在指定 范圍內(nèi)四 散走.動(dòng)作協(xié)調(diào),具體要求同 上.提t(yī)Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .家園配合.6 .提供音樂、小哨等.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3. 一個(gè)跟 一個(gè)走 或走成一 個(gè)圓圈.注意力集中,協(xié)同一致, 善于調(diào)節(jié)個(gè)人步幅、步頻.提t(yī)Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作反響的靈 敏性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí)

3、.2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4.教師小范止確動(dòng)作.5 .家園配合.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求；3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.4.拉或推 著小物體 走.推拉或背物走時(shí),上體要 前傾,保持身體平衡.提Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .提供自制小車等.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.5.模仿動(dòng)

4、 物走注意力集中,手腳協(xié)調(diào). 動(dòng)作符合動(dòng)物角色的根本動(dòng) 作特征.提升動(dòng)作 協(xié)調(diào)性和動(dòng)作 反響的靈敏 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .提供適宜的動(dòng)物律動(dòng)音樂.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.6.短途遠(yuǎn) 足步幅大而均勻,擺腿方向 正,落地輕柔.開展耐力 素質(zhì).1 .語百鼓勵(lì).2 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,游戲口吻 練習(xí)分散集合.1 .提前考察場(chǎng)地環(huán)境,準(zhǔn)備衛(wèi)生用品及 保護(hù)用藥.2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意交通平安及不

5、和陌生人走等自我 保護(hù)的教育.跑1.向指定力向跑、持物跑持物方法要便于用力,全 身承受負(fù)荷,注意保持平衡. 單手提物時(shí)或單肩扛物時(shí)上 體應(yīng)向異側(cè)傾斜,背物時(shí)應(yīng)向 前傾斜.持物跑時(shí),步幅要小, 步頻要快,重心起伏要小.開展平衡 水平和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.2.圓圈跑整個(gè)身體向內(nèi)傾斜,/、要 歪著上身跑,腳要貼近圓圈底 線.開展平衡 水平和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)

6、動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.3、在指定 范圍內(nèi)追 逐跑、四散 跑.身體向前傾斜,注意視線 的開放性,同伴之間/、碰撞, 要栽倒時(shí),臉部上揚(yáng),雙手先 按地.提升速 度、靈敏性和 周圍環(huán)境變化 作出迅速反響 的水平.開展 耐力素質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .提供制定跑的目標(biāo)物.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求

7、.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.4.走跑交 替或慢跑, 一個(gè)跟著 一個(gè)100米.走與跑的動(dòng)作特征要后 明顯區(qū)分,同時(shí)注意動(dòng)作的連 續(xù)性.增加心肺 功能,開展耐 力質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.1 .做好腳部準(zhǔn)備活動(dòng).2 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3 .注意檢查場(chǎng)地是否平整、平安.4 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)教育.5 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.跳借助外力 雙腳跳用力蹬伸膝踝關(guān)節(jié),用前 腳掌先落地,稍屈腿.開展腿部 力量、柔韌性 和平衡水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作

8、 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.1 .在塑膠等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好踝、腳等關(guān)節(jié)的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.兔跳預(yù)備：腿稍曲,臂垂于腿 前.起跳：蹬腿,臂向前上方 擺,使身體向前跳出.落地：前腳掌先著地,稍 屈腿.動(dòng)作輕,動(dòng)作連貫向前 跳,雙手至于頭上,注意身體 平衡和動(dòng)作節(jié)奏.跳躍時(shí)間一 般不超過40秒.增強(qiáng)腿部 的肌肉力量、 提升身體的協(xié) 調(diào)水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .提供小兔的頭飾.1 .在塑膠等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好踝、腳等關(guān)節(jié)的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、

9、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.立定跳預(yù)備：腿稍曲,臂后擺. 上體稍前傾,可彈動(dòng)一次.起跳：腿蹬直,臂向前上 擺,展體,使身體向前上方跳 出.落地：曲腿前蹲.開展彈跳 水平和靈敏素 質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .畫好腳印,自制荷葉等材 料的支持.1 .在塑膠等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好踝、腳等關(guān)節(jié)的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.平 衡旋轉(zhuǎn)雙腳踏地旋轉(zhuǎn),原地踏 步,邊踏邊轉(zhuǎn),上體止直,雙 腳為軸旋轉(zhuǎn).右左向左右 腳左側(cè)踏,著地后以兩腳前腳 掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)180度,上體要直, 轉(zhuǎn)動(dòng)要快,雙臂自然擺動(dòng).增強(qiáng)前庭 器官功

10、能,提 局平衡水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .選擇適合的音樂.1 .在塑膠、草地等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好保護(hù)并提示幼兒伸平雙手控 制身體.5 .注意幼兒的表現(xiàn),及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒的異 常情況,不舒服時(shí)知道告訴老師.了 解頭暈時(shí)趕緊蹲卜的方法.閉目行走對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)后閉目,身正、 頸直、腳正、步小,向前一目 標(biāo)走去,要注意肌肉感覺,并 依靠它調(diào)整自己走步方向.增強(qiáng)體位 感和動(dòng)覺,提 局平衡水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).

11、3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .選擇適合的音樂或創(chuàng)編兒 歌.6 .提供鈴鼓或小眼罩等材料.1 .在塑膠、草地等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好保護(hù)并提示幼兒伸平雙手控 制身體.單腳站立一腳提起,支撐腿向外 傾,使身體重心移至支撐腿腳 上,支撐腳尖外展或內(nèi)扣,腿 挺直,腰背直立,頭正,兩臂 調(diào)節(jié)身體平衡.提升平衡水平1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .選擇適合的音樂.1 .在塑膠、草地等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)

12、備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好保護(hù)并提示幼兒伸平雙手控 制身體.窄道移動(dòng)走時(shí)步幅小,擺腿低,單 腿支撐時(shí)間短,上體直,眼往 前卜方看,兩臂自然擺臂或側(cè) 舉,并步走和兩腳交替向前 走,跑步時(shí)步幅小,頻率快, 支撐腿彎曲較大,上體較直.開展平衡水平1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .選擇適合的音樂.6 .提供由大到小的報(bào)紙等材 料由易到難逐步進(jìn)行.1 .在塑膠、草地等軟地面進(jìn)行.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好保護(hù)并提示幼兒伸平雙手控 制身體.滾動(dòng)身體挺

13、直,兩臂胸前交叉 或放于體側(cè),依靠腰和腿的轉(zhuǎn) 動(dòng),使身體滾動(dòng).增強(qiáng)前庭 器官的穩(wěn)定 性,開展體位 感和靈敏性.自 信的品質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .選擇適合的音樂.6 .準(zhǔn)備較大的軟墊.1 .提供較寬闊的場(chǎng)地.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好保護(hù).滾翻全蹲,兩手分開約與肩同 寬,扶墊低頭,伸腿蹬地、提 臀,雙手推墊,團(tuán)身向前滾動(dòng). 團(tuán)身是滾好的關(guān)鍵.增強(qiáng)前庭 器官的穩(wěn)定 性,開展體位 感和靈敏性.自 信的品質(zhì).1 .利用貼腳印、手印等材料 的暗示作用.2

14、.服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.3.提供較寬的軟墊.4 .提供類似助跑器的坡度支 持.1 .提供較寬闊的場(chǎng)地.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師做好幼兒頭、頸等部位的保護(hù).投雙手腹前 投擲雙手持物于腹前,兩腿稍 曲.蹬腿展體,快速揮臂,將 物向前上方投出.開展蹬腿 和拄臂力里. 開展協(xié)調(diào)能 力.培養(yǎng)戰(zhàn)勝 困難的心理素 質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .場(chǎng)地提供網(wǎng)子并在上面懸 掛局矮/、同的水果及小動(dòng)物 等裝飾物.1 .提供較寬闊的場(chǎng)地.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3

15、 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .幼兒均站在一側(cè)進(jìn)行投擲,并提供較 軟的球或投擲物.擲單手肩上 投擲腳平行或前后站立,投擲 臂舉于肩上.屈肘,手握包的 一角,眼看投擲目標(biāo),投時(shí)投 擲臂揮臂伸肘、曲腕,手臂用 力投包,上身自然前屈,眼看 包.同上.初步建立 軀干用力意 識(shí),能根據(jù)目 標(biāo)的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié) 用力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情境,重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .教師小范止確動(dòng)作.5 .場(chǎng)地畫好腳印,投放遠(yuǎn)近 不同的目標(biāo)物供幼兒從易到 難逐步進(jìn)行練習(xí).1 .提供較寬闊的場(chǎng)地.2 .事先做好身體各部位的活動(dòng)準(zhǔn)備.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .幼兒均站在一側(cè)進(jìn)行投

16、擲,并提供較 軟的球或投擲物.中 班1.鼓勵(lì)幼 兒積極地 參加體育 活動(dòng),不 怕困難；走1.聽信號(hào) 后節(jié)奏地 走,變換速 度走、艾方 向走.上體止直,自然挺胸、肩 部肌肉放松,眼看前方；兩臂 前后自然、輕松擺動(dòng),向前擺 臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；提升動(dòng)作反響 的敏捷性.可用語言、鼓聲、笛聲等 多種聲音作為啟動(dòng)信號(hào).1 .活動(dòng)前提要求.2 .活動(dòng)前做好身體和心理準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).2.能較靈 活地限制 身體運(yùn)動(dòng) 的方向.2.高舉手 臂足尖走、 蹲人走.高舉手臂足尖 走：增強(qiáng)背部、 臀部和腹部的 肌肉力量.提供響圈,幼兒高舉響圈 足尖走.1 .重點(diǎn)做好手腕、腳腕的準(zhǔn)備活動(dòng).2 .選擇

17、輕重適宜、平安的高舉物體.3 .場(chǎng)地平整,無任何障礙物.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).向前邁步方向正,兩腳落 地要輕,步幅大小適宜、均勻； 精神飽滿,節(jié)奏感強(qiáng)；集體走 時(shí),學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距 離.開展平衡水平 和協(xié)調(diào)水平.前腳掌 走：鍛煉下肢 部位的關(guān)節(jié)及 周圍的韌帶、 肌腱.開展腿 部的肌肉力 量、肌肉耐力 以及平衡能 力.蹲著走： 鍛煉膝關(guān)節(jié)及 周圍的韌帶、 肌肉力增 強(qiáng)腿部肌肉力 量和肌肉耐 力.3.在平衡 物或平衡 板上走.開展平衡 水平.提供小同局矮的物體、擺 放不同寬窄的距離支持幼兒 練習(xí).1 .材料的平安性.2 .教師隨時(shí)關(guān)注幼兒,并給與及時(shí)的支持與 保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .

18、場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).4.倒退走、上下坡走.倒退走： 開展平衡水平 和協(xié)調(diào)水平. 上下坡走：發(fā) 展平衡水平.1 .前期不適宜提供任何材料, 為幼兒提供空曠的場(chǎng)地.2 .中后期可為幼兒提供稍高 些障礙物供幼兒在中間走.1 .材料的平安性.2 .教師隨時(shí)關(guān)注幼兒,并給與及時(shí)的支持與 保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).5.短途遠(yuǎn) 足開展耐力素質(zhì)提供短途遠(yuǎn)足的時(shí)機(jī).1 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).2 .對(duì)幼兒進(jìn)行路途中的平安教育.跑1.繞障礙 物跑幼兒跑步動(dòng)作應(yīng)逐步做 到上體保持止直稍向前傾；積 極向前抬腿,用力后蹬,落地 輕而穩(wěn)；兩手半握拳,兩臂曲 時(shí)前后自然擺動(dòng),眼看前方

19、, 用鼻子或口鼻同時(shí)呼吸,自然 叩后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì) 保持適宜的間隔、距離.開展靈敏 性、平衡水平 和協(xié)調(diào)水平.1 .提供/、同層次的障礙物,如：大樹、露露罐等.2 .教師小范止確動(dòng)作.1 .障礙物高度不能擋住幼兒視線.2 .障礙物穩(wěn)固,不易倒.3 .根據(jù)天氣情況確定跑的方向.4 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.5 .場(chǎng)地平整.6 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).2.在一定 范圍內(nèi)四 散追逐跑提升速 度、靈敏性和 周圍環(huán)境變化 作出迅速反省 的水平.開展 耐力素質(zhì).1 .增加輔助材料的游戲性.2 .增加游戲的情景性.3 .教師小范止確動(dòng)作.1 .確定明確的范圍.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .做好

20、活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).3. 20米快跑、接力跑開展速 度、靈敏性、 平衡水平和協(xié) 調(diào)水平.1 .競(jìng)賽形式鼓勵(lì)幼兒參與運(yùn) 動(dòng).2 .增加輔助材料的游戲性； 增加游戲的情景性.3 .為幼兒創(chuàng)設(shè)易于沖刺的空 間；迎面接力時(shí),傳接人 應(yīng)用同側(cè)手傳接.4 .同方向接力時(shí),應(yīng)用異側(cè) 手.5 .教師小范止確動(dòng)作.1 .手持物異于幼兒跑步.2 .對(duì)幼兒自我保護(hù)的教育.3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).4.走跑交替或200 米慢跑增加心肺 功能,開展耐 力質(zhì).1 .分別設(shè)立走和跑的不同信 號(hào).2 .教師小范止確動(dòng)作.1 .確定明確的范圍.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的

21、自我保護(hù)及平安 教育.3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).跳立定跳遠(yuǎn)預(yù)備一腿稍屈,臂垂于 腿前；起跳一蹬腿,臂向前上 擺,使身體向前跳出；落地一 前腿掌先著地,稍屈腿,動(dòng)作 輕,比自然下放,動(dòng)作不停頓 繼續(xù)向前跳.注意身體平衡和 動(dòng)作節(jié)奏.一擺二蹲三跳起, 快速蹬地展身體,收腹提膝伸 小腿,平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn).重點(diǎn)：雙腳有力蹬地 向前、向上躍起,雙腳同時(shí)落 地.難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 起跳根本同跨跳,但鄧柏幅度 小,起跳角度大；騰空后,起 跳腿迅速收起前擺,擺動(dòng)退自 然下放；落地,稍屈腿,上體 向落地腿一側(cè)曲,以保持平 衡,要/、停頓地繼續(xù)前跳.擺 動(dòng)腿要自然放松前后擺動(dòng).動(dòng)

22、作要連貫,后節(jié)奏.提升彈跳 水平、下肢爆 發(fā)力,開展協(xié) 調(diào)水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景,如：過河.2 .提供/、同層次的游戲材料.3.教師示范正確動(dòng)作.4 .教師語百鼓勵(lì).5 .提供準(zhǔn)備的小腳印.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).原地縱跳 觸物增強(qiáng)腿部 肌肉力量、發(fā) 展彈跳水平、 提升協(xié)調(diào)能 力、視覺運(yùn)動(dòng) 水平.1 .提供/、同高度的觸摸物.2 .觸摸物最好為發(fā)響物.3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .教師語百鼓勵(lì).1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).5 .注意觸摸物的平安性.單

23、腳連續(xù) 向前跳增強(qiáng)腿部 肌肉力量,發(fā) 展肌肉耐力、 平衡水平和協(xié) 調(diào)水平.1 .教師小范止確動(dòng)作.2 .教師語百鼓勵(lì).3 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).雙腳交替 跳開展靈敏 性和協(xié)調(diào)能 力.1 .教師小范止確動(dòng)作.2 .教師語百鼓勵(lì).3 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).由較局處 往下跳開展平衡 水平.1 .提供不同層次的高度供幼 兒練習(xí).2 .教師小范止確動(dòng)作.3 .教師語百鼓勵(lì).4 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳

24、躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).助跑跨跳 過兩條平 行線提升動(dòng)作 的靈敏性和協(xié) 調(diào)水平.1 .提供不同層次的高度供幼 兒練習(xí).2 .教師小范止確動(dòng)作.3 .教師語百鼓勵(lì).4 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).單雙腳輪 換跳開展靈敏性和 協(xié)調(diào)水平.1.教師小范止確動(dòng)作.3 .教師語百鼓勵(lì).4 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .地面不宜堅(jiān)硬,適宜幼兒跳躍的地面.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).平 衡窄道行走頭正、體直、立腰、身體 不晃動(dòng),步伐均勻,手臂配合 協(xié)調(diào).開展平

25、衡 水平.1 .提供上下適中、平安的窄 道擺放物.2 .教師示范走的動(dòng)作.3 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.1 .教育幼兒注意自我保護(hù)的方法.2 .教師在旁邊的保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).邁過間隔 的物體走開展平衡 水平.1 .提供上下適中、平安的間隔物.2 .教師示范走的動(dòng)作.3 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.4 .間隔物的/、同和可調(diào)整性.1 .教育幼兒注意自我保護(hù)的方法.2 .教師在旁邊的保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).走平衡木支持腿撐直站立,身體正 直、立腰,保持身體的穩(wěn)定性.開展平衡 水平.1 .提供/、同寬窄的平衡木.2 .教師示范走的動(dòng)作.

26、3 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.4 .教師語言鼓勵(lì).1 .教育幼兒注意自我保護(hù)的方法.2 .教師在旁邊的保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).接踵站立開展平衡 水平.1 .教師小范走的動(dòng)作.2 .創(chuàng)設(shè)游戲情景.3 .教師語言鼓勵(lì).1 .教育幼兒注意自我保護(hù)的方法.2 .教師在旁邊的保護(hù).3 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4 .場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).旋轉(zhuǎn)雙腳踏前旋轉(zhuǎn),原地踏 步,邊踏邊轉(zhuǎn),上體止直,雙 腳依次為軸旋轉(zhuǎn),右左向 左右腳左側(cè)踏,著地后兩 腳前掌為軸,轉(zhuǎn)動(dòng) 180° ,然 后左右腳從右左腳后 向右左腳右左側(cè)踏, 著地后兩腳前掌為軸,轉(zhuǎn)動(dòng) 180° ,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)

27、上體要直,轉(zhuǎn) 動(dòng)要快,雙臂自然擺動(dòng).增強(qiáng)前庭 器官功能,提 局平衡水平.滾動(dòng)與翻 轉(zhuǎn)直體滾動(dòng),身體挺直,兩 臂胸前交叉或放于體側(cè),依靠 腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng).滾 翻,全蹲,兩手分開約與肩同 寬,扶墊,低頭,伸腿蹬地, 提臀,雙手推墊,團(tuán)身向前滾 動(dòng),團(tuán)身是滾好的關(guān)鍵.雙人 手拉手翻轉(zhuǎn),兩人動(dòng)作同時(shí), 異向,手拉手,肩放松.增強(qiáng)前庭 器官的穩(wěn)定 性,開展體位 感和靈敏素 質(zhì).投 擲止面肩上 投遠(yuǎn)雙手拋投要求：兩手在體 前拖住投擲物或小球,用 擺臂、抖腕的力量將物體或 小球向前上方拋出,兩臂用 力要均勻.單手臂上揮臂投擲要求： 止面投擲時(shí),兩腳前后開立, 重心在后腳,上體稍后仰,肩 上曲肘高舉臂

28、肘關(guān)節(jié)向前., 眼看前方,通過蹬腿、揮臂, 甩腕將物體投出；側(cè)鍛煉上肢 部位的關(guān)節(jié). 增強(qiáng)上肢、肩、 背等部位的肌 肉力里.提升上肢 動(dòng)作的爆發(fā) 力.開展動(dòng)作 的協(xié)調(diào)水平.1.創(chuàng)設(shè)游戲情景.1.教育幼兒注意自我保護(hù)的方法.2.教師語言鼓勵(lì).2.教師在旁辿的保護(hù).3.提供手持物風(fēng)車、彩帶.3.做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.4.場(chǎng)地平整.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).1.提供手印、頭頂位置、腳1.提供適宜幼兒翻滾的墊子.踏2.教師在旁辿的保護(hù).物.3.做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.2.抬頭看天練習(xí)團(tuán)身.4.場(chǎng)地平整.3.雙腿夾物練習(xí)并腿.5 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).1.創(chuàng)設(shè)/、同情.1 .要求幼兒遠(yuǎn)離正在投擲的幼兒.2.投擲物的不同層次性.2

29、 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3.投擲目標(biāo)物的不同層次性.3.場(chǎng)地平整.提供支持幼兒投有FW4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).的攔網(wǎng)；提供投擲線.5.在幼兒投擲過程中不要去撿球.4.競(jìng)賽形式鼓勵(lì)幼兒.滾球擊物面投擲時(shí),身體側(cè)對(duì)投擲方 向,兩腳左右開立,重心在一 側(cè)腿上,投擲臂遠(yuǎn)伸,通過蹬 腿、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕等協(xié)調(diào) 用力動(dòng)作,迅速將物體投出.增強(qiáng)手臂 的肌肉力量. 活動(dòng)手腕關(guān) 節(jié),開展目測(cè) 水平,動(dòng)作的 準(zhǔn)確性以及判 斷水平.1 .提供自制保齡球.2 .創(chuàng)設(shè)/、同距離的層次.3 .創(chuàng)設(shè)/、同軌道.4 .教師示范動(dòng)作.5 .提供不向材質(zhì)的球.1 .選擇輕重適宜的滾動(dòng)物,預(yù)防幼兒受傷.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整

30、.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).打前方投 擲架上的 物體.開展目測(cè) 水平以及動(dòng)作 的準(zhǔn)確性.1 .觸摸物最好為發(fā)響物.2 .教師小范止確動(dòng)作.3 .教師語百鼓勵(lì).1 .注意投擲目標(biāo)物的平安性.2 .做好活動(dòng)前準(zhǔn)備.3 .場(chǎng)地平整.4 .服裝適宜運(yùn)動(dòng).大1 .引導(dǎo)幼 兒積極主 動(dòng)參加體 育活動(dòng), 養(yǎng)成自主、合作、 勇敢不 怕困難的 良好品質(zhì)；2 .能靈活 協(xié)調(diào)地控 制身體.1.聽信號(hào) 變速或變 換方向走.上體止直,自然挺胸、肩 部肌肉放松,眼看前方；兩臂 前后自然、輕松擺動(dòng),向前擺 臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步 方向正,兩腳落地要輕,步幅 大小適宜、均勻；精神飽滿, 節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔

31、、距離.提升動(dòng)作 的靈敏性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“請(qǐng)聽我指 揮重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 . 了解自我保護(hù)的方法.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.班走2.繞過障 礙曲線走.上體止直,自然挺胸、肩 部肌肉放松,眼看前方；兩臂 前后自然、輕松擺動(dòng),向前擺 臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步 方向正,兩腳落地要輕,步幅 大小適宜、均勻；精神飽滿, 節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.增強(qiáng)腿部 的肌肉力量,

32、 開展平衡能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“小小軍樂 隊(duì)重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 . 了解自我保護(hù)的方法.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).3. 一對(duì)一 對(duì)整潔走上體止直,自然挺胸、肩 部肌肉放松,眼看前方；兩臂 前后自然、輕松擺動(dòng),向前擺 臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步提Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性.1.創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“我們都是 好朋友重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).1.2.3.4.培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.了解自我保護(hù)的方法.服裝

33、、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.2.語后鼓勵(lì).方向正,兩腳落地要輕,步幅 大小適宜、均勻；精神飽滿, 節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.3.4.教師小范止確動(dòng)作. 家園配合.5.6.選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).4.前腳掌 走高人 走、蹲著 走矮人 走腳跟盡量提起,直腰、挺 胸、步幅小.雙腿全蹲,步幅要小,重 心前移時(shí)/、要站起.前腳掌 走：鍛煉下肢 部位的關(guān)節(jié)及 周圍的韌帶、 肌腱.開展腿1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“高人走、 矮人走重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).1 .2.3.4.培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.了解自我保護(hù)的方法.掌握正確動(dòng)作.活動(dòng)前做

34、好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.部的肌肉力 量、肌肉耐力 以及平衡能 力.蹲著走： 鍛煉膝關(guān)節(jié)及 周圍的韌帶、 肌肉力增 強(qiáng)腿部肌肉力 量和肌肉耐 力.3.4.教帥小范正確動(dòng)作. 家園配合.5.6.7.選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.5.邁大步 走、上下坡 走、倒退走步幅小,上體止直,注意 依靠肌肉感覺限制步幅方向.開展平衡 水平和協(xié)調(diào)能 力.1.2.創(chuàng)設(shè)游戲情景：“倒退行走 “勇敢的登山隊(duì)員重點(diǎn)動(dòng) 作重點(diǎn)練習(xí).語言鼓勵(lì).1 .2.3.4.培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.了解自我保護(hù)的方法.服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.3.4.教師小范止確動(dòng)作. 家

35、園配合.5.6.選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).6.由腳跟 過渡到腳 尖的“滾動(dòng) 式走提t(yī)Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“丈量游戲 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 . 了解自我保護(hù)的方法.3 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7.拉或推 重物走推拉、背物走時(shí)上體要前 傾,單手提物和單肩扛物時(shí)上 體應(yīng)向一側(cè)傾斜.提t(yī)Wj限制 身體的水平和 動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“推輪胎

36、比 賽重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 . 了解自我保護(hù)的方法.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8.較長距 離的遠(yuǎn)足 等上體止直,自然挺胸、肩部肌 肉放松,眼看前方；兩臂前后 自然、輕松擺動(dòng),向前擺臂時(shí) 肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向 正,兩腳落地要輕,步幅大小 適宜、均勻；精神飽滿,節(jié)奏 感強(qiáng)；集體走時(shí),學(xué)會(huì)保持適 宜的間隔、距離.開展耐力 素質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“春游、 “采摘、“秋游重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2

37、 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 . 了解自我保護(hù)的方法.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.跑聽彳言號(hào)變 速跑或改 變方向跑向后蹬地要有力,向前擺 腿方向正、幅度大,雕膝放松, 落地輕柔.兩臂屈肘前后自然 擺動(dòng),軀干止直稍前傾,抬頭, 眼向前看,呼吸自然,注意力 應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上.自然而 后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.提升動(dòng)作 的靈敏性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“分清左右 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教

38、師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5、材料：小鼓、哨子.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上.四散追逐 跑、躲閃跑向后蹬地要有力,向前擺 腿方向正、幅度大,雕膝放松, 落地輕柔.兩臂屈肘前后自然 擺動(dòng),軀干止直稍前傾,抬頭, 眼向前看,呼吸自然,注意力 應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上.自然而 后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.提升速 度、靈敏性和

39、 對(duì)周圍環(huán)境變 化作出迅速反 映的水平,發(fā) 展耐力素質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“狡猾的狐 貍重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：狐貍頭飾.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.快跑25米向后蹬地要有力,向前擺 腿方向正、幅度大,雕膝放松, 落地輕柔.兩臂屈肘前后自然 擺動(dòng),軀干止直稍前傾,抬頭, 眼向前看,呼吸自然

40、,注意力 應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上.自然而 后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.開展速 度、靈敏性.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“往返跑 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：畫好的跑道、起跑 線.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.慢跑或跑 走交替200米-300 米向后蹬地要啟力,向前 擺腿方向正、幅度大,雕膝放

41、 松,落地輕柔.兩臂屈肘前后 自然擺動(dòng),軀干止直稍前傾, 抬頭,眼向前看,呼吸自然, 注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上. 自然而有節(jié)奏.集體跑步時(shí), 學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離.增強(qiáng)心肺 功能、開展耐 力質(zhì).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“春游“秋 游 “跑跑走走重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 、服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.在較狹窄

42、 的小道上 跑向后蹬地要有力,向前擺 腿方向正、幅度大,雕膝放松, 落地輕柔.兩臂屈肘前后自然 擺動(dòng),軀干止直稍前傾,抬頭, 眼向前看,呼吸自然,注意力 應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上.自然而 后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.開展平衡 水平和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“過小橋 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：彩色水瓶.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危

43、險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.高抬腿跑、 大步跑等向后蹬地要有力,向前擺 腿方向正、幅度大,雕膝放松, 落地輕柔.兩臂屈肘前后自然 擺動(dòng),軀干止直稍前傾,抬頭, 眼向前看,呼吸自然,注意力 應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上.自然而 后節(jié)奏.集體跑步時(shí),學(xué)會(huì)保 持適宜的間隔、距離.增強(qiáng)腿部 的肌肉力量、 提升身體的協(xié) 調(diào)水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小牧馬人 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：音樂、兒歌、馬鞭.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上

44、.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.跳行進(jìn)向前 側(cè)跳蹬腿、收腹屈腿,身體重 心向雙手移動(dòng),使身體1可左右 側(cè)騰起,越障礙后雙腳落地, 連續(xù)左右騰躍.開展靈敏 性和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“山鷹和兔 子重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：兔子、山鷹頭飾、呼啦圈.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、平整的

45、活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上適宜運(yùn)動(dòng)的服裝.向前、向 后、向左、 向右父換 跳蹬腿、收腹屈腿,身體重 心向雙手移動(dòng),使身體1可左右 側(cè)騰起,越障礙后雙腳落地, 連續(xù)左右騰躍.開展靈敏 性和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“跳花盆、“跳房子重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：呼啦圈.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安教 育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、

46、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上適宜運(yùn)動(dòng)的服裝.轉(zhuǎn)身跳蹬腿、收腹屈腿,身體重 心向雙手移動(dòng),使身體1可左右 側(cè)騰起,越障礙后雙腳落地, 連續(xù)左右騰躍.開展靈敏 性和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲,情景：“狡猾的狐 貍重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：狐貍頭飾.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易

47、出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上適宜運(yùn)動(dòng)的服裝.助跑跨跳助跑,起跳同跨跳.騰空, 跳起后,收起起跳腿,快落地 時(shí),兩小腿前擺,落地,雙腿 自然落地,迅速屈腿屈全蹲, 上體前屈.不要用力1可下放 腳,落地后手/、要扶撐地面.提升動(dòng)作 的靈敏性、發(fā) 展協(xié)調(diào)水平和 視覺運(yùn)動(dòng)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳輪胎 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：輪胎、皮筋、高矮不同的箱子、保護(hù)墊.同上跳繩握繩要松,搖動(dòng)時(shí)手腕要 活,搖動(dòng)與跳起要協(xié)調(diào).跳躍 時(shí)要多用腳掌和腳腕力量,腰 要直

48、,肩要放松,眼向前看.提升協(xié)調(diào) 水平、視覺運(yùn) 動(dòng)水平、開展 上肢肌肉力量 和耐力、鍛煉 上肢關(guān)節(jié).1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“把戲跳繩 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：長繩、短繩.6 .同伴互相學(xué)習(xí).7 .分享交流.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上適宜運(yùn)動(dòng)的服裝.跳皮筋跳皮筋時(shí)要上下

49、肢自然、 協(xié)調(diào)、放松,動(dòng)作豐富,自然 流暢.根本動(dòng)作熏"、邁、繞“、轉(zhuǎn)“、掏等開展平衡 水平和協(xié)調(diào)能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳皮筋, 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語言鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：皮筋.6 .同伴互相學(xué)習(xí).7 .分享交流.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及平安 教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.8 .運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理不能立即飲水、不 能立即坐在地上適宜運(yùn)動(dòng)的服裝.跳蹦床等

50、起跳壓網(wǎng)允分,雙臂快速 上伸；空中身體保持伸展姿 勢(shì),卜落時(shí)身體稍后傾,準(zhǔn)備 落網(wǎng)時(shí)收腹舉腿,上體止直. 雙臂快速下擺至體側(cè)掌心向 后.提升彈跳 水平、開展平 衡水平和協(xié)調(diào) 水平.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳蹦蹦床 比賽重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：蹦蹦床.6 .同伴互相學(xué)習(xí).7 .分享交流.8 .觀看蹦蹦床比賽.同上平 衡窄道移動(dòng)走時(shí)步幅小,擺腿低,單 腿支撐時(shí)間短,上體直,眼往 前卜看,兩臂自然擺動(dòng)或側(cè) 舉,并步走和兩腳交替向前 走,精神不緊張,注意力集中, 動(dòng)作放松,跑時(shí)步幅小、頻率 快,支撐腿彎曲較大,上體較 直.開展平衡 水平.1

51、.創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小猴走鋼 絲重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.5 .材料：彩色水瓶、寬窄不同平衡木.6 .同伴互相學(xué)習(xí).7 .分享交流.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及平安教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.單腳站立單腳直立,一腳提起,支 撐腿向外傾,使身體重心移至 支撐腳上,支撐腳腳尖外展或 內(nèi)扣,腿挺直,腰背直立,頭 正,兩臂調(diào)節(jié)身體平衡,俯身 平衡,腿后舉,一腿挺直支撐, 上體前俯,抬頭、挺胸、臂前 舉,可扶器械.掌握單腳 站立的技能, 提升平衡能 力.1 .創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大樹樁、“丹頂鶴重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí).2 .語百鼓勵(lì).3 .教師小范止確動(dòng)作.4 .家園配合.1 .培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)那么的習(xí)慣.2 .對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及平安教育.3 .掌握正確動(dòng)作.4 .活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備.5 .選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地.6 .特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù).7 .服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求.滾動(dòng)與翻 轉(zhuǎn)直體滾動(dòng),身體挺直,兩 臂胸前交叉或放于體測(cè),依靠 腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng).滾 翻,全蹲,兩手分開約與肩同 寬,扶墊,低頭,伸腿蹬地