1、一教學目標及意義（1）武術是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中 國傳統(tǒng)體育項目。武術是中國的國粹，從它的形成、內(nèi)容和方法上，都體現(xiàn)著中國古典的哲學 理念、美學思想、兵法思想、倫理道德等豐富的傳統(tǒng)文化。武術作為民族傳統(tǒng)體育是中國各級 學校體育教學必修內(nèi)容之一。（2）武術具有壯內(nèi)強外的健身，提高防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)道德情操的教育作用，娛樂觀 賞，豐富文化生活等作用。學生通過學習該課程，培養(yǎng)在思想上尊師重道、講禮守信、寬以待 人、嚴于律己等良好的心理素質和高尚的道德情操；培養(yǎng)堅忍不拔、自強不息的意志品質；了 解武術的基本特點、作用和內(nèi)容，同時懂得如何去欣賞武術；能夠較好

2、的完成1-2個完整套路 和一定的基本技擊術。通過系統(tǒng)的訓練達到能夠代表合肥學院參加各種等級的比賽任務的目的 和提高欣賞水平。二教學內(nèi)容及教學要求（1）教學內(nèi)容原則上安排是初級長拳、簡化太極拳、簡化太極劍、基本技擊術等內(nèi)容。要 求大多數(shù)的同學較好的掌握每學期實踐課的內(nèi)容，了解武術基本常識和部分理論。（2）實踐教學中對初、中、高級會員要區(qū)別對待。對于準會員主要是以完成基本套路為主 同時注意充分調動學生學習的積極性，提高學生對武術運動基本認知水平，培養(yǎng)和提高學習興 趣；對于中級會員應注重挖掘學生學習潛能，在尊重學生對教學內(nèi)容的個性化選擇，積極加以 訓練指導，通過組織各種競賽，積累比賽經(jīng)驗、提高他們的

3、比賽能力；對于高級會員應重點圍 繞承擔的賽事任務組織有效的訓練、參加各種比賽。（3）課堂教學與訓練要注意“突出重點、兼顧一般”，重點內(nèi)容重點講解和練習，要求學 生必須掌握；其他內(nèi)容要求學生有所了解，使其對武術運動有一個較全面的認識；（4）重視學生能力的培養(yǎng)。通過布置課外訓練作業(yè)、參與和組織教學比賽等培養(yǎng)學生比賽 能力、比賽的組織能力和裁判工作能力；（5）要注意教學方法和手段的多樣性，以及運用多媒體等現(xiàn)代化教學手段或教具提高教學 效果.三教學重點、難點（1）：基本功和基本動作的教學，既要克服枯燥關，不打擊對武術興趣的同時還要嚴格要 求每一位同學。難點是動作方向、路線變化多，記憶易遺忘，人數(shù)相對多

4、，教學很難針對到每 個人等問題上。（2）：掌握具代表性的幾個動作套路；難點：培養(yǎng)表演能力，和提高欣賞水平 的培養(yǎng).（3）：運用個人技術特點與動作套路的有機結合、保證激烈比賽所需要的隊員的體能；難 點：領會并貫徹教練意圖的能力、臨場的應變能力。四教學方法和手段（1）武術的教學方法主要運用指導法、練習法和評價法。指導法主要包括講解、示范、領 做與口令、糾正錯誤。練習法的形式主要有集體練習、分組練習、單人練習和雙人練習，而練 習的方法主要有模仿練習、重復練習和默想練習。評價法主要是通過觀察與提問、抽查與檢驗 和教學比賽來實施的。,及武術意識(2)充分發(fā)揮武術教練員在教學訓練中的組織、示范和帶頭作用。

5、將教學組織與教學比賽、訓練、學生裁判員的培養(yǎng)有機結合起來，使教學、訓練、競賽的組織與教學、訓練、競賽的效果同步提高。僅以長拳類的基本功練習方法為主，將武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基 礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發(fā)展武術 運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。一武術基本功第一節(jié)手形與手法手形.手法第二節(jié)步形與步法步形，步法第三節(jié)跳躍與平衡跳躍，平衡第四節(jié)跌撲滾翻搶背，鯉魚打挺，鯉魚打挺，單飛腳，

6、雙飛腳，旋風腳，外擺蓮，側空翻，旋子，轉體第五節(jié)基本動作與組合練習基本動作，組合練習第六節(jié)腿功正踢腿，側踢腿，里合腿。夕卜擺腿彈腿，蹬腿，踹腿前掃腿，后掃腿第七節(jié)發(fā)力練習直立推掌，直立沖拳，馬步?jīng)_拳，弓步推掌，弓歩沖 拳。360二武術套路教學武術套路教學方法多種多樣，每個教師在教學過程中都有自己的風格和教法，但總體來 說，武術是集健身、修身、防身于一體的中華國粹，它以特有的踢、打、摔、拿、擊、刺 等技術動作為素材，以攻、守、進、退、動、靜、疾、徐、剛、柔、虛、實等規(guī)律組成的各種套路、實踐和教學經(jīng)驗。第一節(jié)學生的基本身體條件、技術基礎、意志品質等各有差異，因此，對基本功的練習要有不同的要求，并且

7、在教學過程中要不斷觀察、發(fā)現(xiàn)和總結，因材施教。結合武術術語進行講 解、示范、慢速領作，使學生初步掌握動作運動方向路線以及手型、步型的變化，在反復 的練習中逐漸掌握動作要領，為后續(xù)套路教學奠定基礎。第十二節(jié)2套路中的組合練習第十三節(jié)武術套路是將各種不同動作按一定順序排列組合在一起的練習，前一個動作的結束就是下一個動作的開始，因此，在學生基本功提高的基礎上，先把套路中的部分動作進行組合練 習，要讓學生按順序熟記動作名稱，教師邊說名稱邊示范動作，同時學生一邊念動作名 稱，一邊練習動作；還可以采用教師與學生共同練習動作時，教師講出第一個動作名稱, 要求學生在練習的過程中說出第二個動作名稱，這種手、腦、

8、口并用的接力式練習方法有 助于提高學生的記憶。然后教師的示范速度相對加快，逐步變?yōu)檎Ｋ俣?，并且對動作進 行分析講解，要求學生反復練習，使學生改進動作細節(jié)并能較準確地掌握套路技術。第十四節(jié)3完整套路的練習第十五節(jié)武術套路一般由十幾個、幾十個單勢動作有機組成，動作復雜多變，形式要求各異，如太極拳的演練，每一招、每一式都以柔和、緩慢、輕靈為主，行功走架如行云流水，動作之 間節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷。而長拳練習要求節(jié)奏鮮明，快速有力，舒展大方。通過教師對每第八節(jié)從教學步驟分析第九節(jié)武術教學首先從基本功開始，以后逐步過渡到套路練習，一般先從拳術練習開始，然后進行器械練習。教學中要運用循序漸進的原則，使學生逐

9、步掌握武術運動的技術。第十節(jié)1基本動作練習個動作的分析講解與示范，和學生反復練習，使學生體會武術的技法；手眼身步法，呼吸 與勁力，以及運動節(jié)奏的配合，以便進一步達到“形神兼?zhèn)洹钡囊?。第十六?jié)4從教學方法分析第十七節(jié)教學方法是教學中的重要環(huán)節(jié)之一，在武術教學中，運用多種教學方法，因此，要快速掌握武術套路，提高學生的身體素質和教學質量，必須注重教學方法。5完整法與分解法第十八節(jié)在武術的練習中，不管是徒手還是器械演練，套路中的動作路線、方向、架勢結構、發(fā)力特點都比較復雜，對于初學者，要完整掌握套路，必須通過一定的步驟，層層深入，最終 掌握完整的動作。第十九節(jié)完整教學是指在教學過程中，把練習內(nèi)容從開

10、始到結束不分部分地完整教給學生的一種方法。完整法能給學生以完整的概念，因而它是武術教學中主要的教學法。對動作結構簡單 和難度不大的動作，或有一定基礎的學生，一般采用完整法。但是武術套路是由幾十個動 作所組成，包括起勢、收勢和每個單勢動作。教學中可根據(jù)動作的結構特點運用不同的方 法。第二十節(jié)分解教學指的是把一個完整的練習內(nèi)容合理的分解成若干部分，并按部分多次練習，然后達到完整地掌握運動技術的一種教學方法。分解教學是為了使學生完整地掌握動作積極創(chuàng) 造條件，運用分解法是為了使學生更快地掌握動作，所以，必須與完整教學法及時配合。對動作難度大，手法、步法變化復雜的單勢動作，如旋風腳、側空翻等，可運用先分

11、解后 完整的教學方法；有些動作雖然難度不大，但方向變化較多的單勢動作，也可用先分解后 完整的教學方法；對攻防含意較強的動作，可進行攻防性分解。當學生理解動作含意后,再轉入完整練習。第二十二節(jié)直觀示范法是教師本人以具體動作為范例，使學生了解和明確所學習的動作要領、動作方法、動作路線、技術結構和運動方向等。在教學中，采取直觀示范的方法進行教學，通 過示范給學生建立完整的動作概念，因此，示范要根據(jù)套路的不同特點，表現(xiàn)出特有的風 格，而且要注意示范的位置和方向以及速度，可做多方位的示范。教學時，應按照各類拳第二十一節(jié)5直觀示范法種、器械的特點，先進行一次正常速度的完整示范。通過示范使學生了解所學內(nèi)容的

12、全 貌，形成完整概念。教師示范位置的選擇應根據(jù)學生人數(shù)和隊形決定，教師示范位置的選擇或對運動路線變化方向考慮不周，都會直接影響教學效果。擇，以單個動作來說，示范面可分正面、背面、側面和鏡面四種。示范的選擇要根據(jù)教師 的意圖而決定。就套路示范來說，由于動作方向變換較多，在教學時一般采用背向，以使 學生建立與教師相同方向的概念。第二十三節(jié)6從練習方法分析第二十四節(jié)練習法是在教學過程中，學生根據(jù)課的任務與內(nèi)容要求，有目的、有意識的以自身反復實踐來掌握練習內(nèi)容的一種方法。練習是掌握動作提高運動技術水平最有效的方法。第二十五節(jié)7先粗練，后細練第二十六節(jié)粗練，即在教學中讓學生先弄清和掌握動作的方向路線及來

13、龍去脈，對于手型、步型的準確性要求不高，對套路有了一定的基礎之后，再細練，讓學生更加明確方向路線，提高 動作質量，使動作姿勢更加優(yōu)美，步型更加準確，身法能體現(xiàn)出武術的風格。第二十七節(jié)8先集中，后分散第二十八節(jié)武術教學多采用集體練習，它不僅便于教師糾正學生的技術錯誤，也利于學生在相互比較中更快地掌握動作，集中練習時，可采用領做或口令指揮方式進行練習。當學生初步掌 握動作后，可進行分組練習。分組練習不僅能充分發(fā)揮小組作用，而且也便于教師巡視指 導。當學生比較熟練地掌握動作后，要安排一部分時間讓學生單個練習。這個方法能加深 對動作的理解，和提高對套路的熟練程度，也便于教師幫助學生不斷提高和改進技術。

14、9比賽性練習:第二十九節(jié)作為中國武術特有表現(xiàn)形式的套路運動，通過一招一式，表現(xiàn)攻與防的內(nèi)在含義，它以這種獨特的魅力深受人們的喜愛。所以，當學生已經(jīng)掌握部分動作或完整套路時，可以分 小組進行比賽。通過比賽不僅能調動學生學習武術的積極性，還可以通過學生互評、老師 點評，便于發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，變被動學習為主動學習，提高學生自學能力，養(yǎng)成動 腦的好習慣，激發(fā)學生的學習興趣，有利于教學質量的提高，取的良好的學習效果。示范時還要注意示范面的選層次訓練1:初級班少兒武術基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韌性、靈敏度、協(xié)調性等第三十節(jié) 國家規(guī)定五步拳、十步拳、少年八步連環(huán)拳、初級刀、劍、槍、棍、側手翻第三十一節(jié)2:中級班武術騰空基本功、騰空飛腳、旋風腳、旋子、側空翻、武術造型第三十二節(jié) 國家規(guī)定拳、少林拳、少林羅漢十