1、最新資料推薦食療雙享的保健方法食療雙享的保健方法 2019-06-21 曾憲壽首頁 字號：小中大民以食為天。但因醫(yī)藥知識， 特別是藥食同源等知識的普及薄弱，又或是不切實際。外加人們一心拼力于賺取全世界，導(dǎo)致攸關(guān)切身利益的生活常識，疏于求索。那就肯定不明自身的健康狀況， 不明經(jīng)常難免、 可能遭受病 害侵?jǐn)_的原因， 也更不知采取保健措施， 動輒倚賴藥物、 情有可 原。最可惜是拿錢買來害自己 既不知所以然， 還陷入怪病怪命不 怪嘴的怪圈中。為了改變類似不堪再忍的窘境，為了中醫(yī)助人的必竭全力，更為了中醫(yī)潛能的申張或發(fā)揮。我依據(jù)耳聞目染、有樣學(xué)樣的模仿創(chuàng)造或經(jīng)驗總結(jié)認(rèn)為：人們?nèi)裟苌晕㈩I(lǐng)悟藥食保健的經(jīng)常以

2、黑豆、 黑米、黑芝麻 各 等量，作為基礎(chǔ)方 的按需變化、 經(jīng)常打豆?jié){或打粉煮粥， 靈活進(jìn) 行適當(dāng)?shù)淖灾鞅＝。?多可維持健康穩(wěn)態(tài)。則濕熱無從醞釀，疾病缺憑、發(fā)生而健康常駐。1. 人體健康的舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白，是正常的 顯屬可見 憑據(jù)之一任何逾越，難免生病。2. 唇、舌質(zhì)過紅， 舌苔薄黃或粗、 少，應(yīng)于基礎(chǔ)方中 加用綠豆適量， 經(jīng)常打豆?jié){飲用。3. 舌質(zhì)淡紅，舌苔厚白或厚白膩， 應(yīng)于基礎(chǔ)方 中加用紅 豆、紅米適量， 經(jīng)常打豆?jié){飲用。4. 唇舌質(zhì)較紅， 舌苔較厚或薄膩， 應(yīng)于紅黑合用中加薏 米、山楂果， 經(jīng)常打豆?jié){飲用。5. 在憑上前提下， 若有干咳無痰者， 應(yīng)于基礎(chǔ)方中加陳 皮、麥冬適量， 經(jīng)常打

3、豆?jié){飲用。6. 在憑上前提下，若有咳嗽多痰者應(yīng)于紅黑合用中加陳皮、姜適量，經(jīng)常打豆?jié){飲用。7. 在憑上前提下，若濕滯脾胃者應(yīng)于紅黑合用中加薏米、 赤小豆適量， 經(jīng)常打豆?jié){飲用。順附說明：（限于A4紙打印的便利， 字?jǐn)?shù)從簡。人雖萬能卻不能面面俱到，凡需利用， 請靈活掌握）1 ）打豆?jié){，常見人們單用黃豆。我以為：黃豆既易導(dǎo)致脹氣，還隱藏不利身體已有炎腫疹瘍者，故也缺乏防治疾病的普適效用。當(dāng)然，對于在身體尚無炎腫疹瘍者，即使多數(shù)可以于本食療雙享與保健方法中加用。最新資料推薦但是，對于能夠覺察身體已有既成的炎腫疹瘍者，理當(dāng)免加。2 ）上述的紅黑合用 當(dāng)中的紅， 即指紅豆， 紅米；當(dāng)中的黑，即指黑豆、

4、黑米、黑芝麻。而其中的合用，實指必須將紅豆、 紅米、 黑豆、黑米、黑 芝麻 等五種食物， 一起合用。a. 對于紅色食物的紅豆、 紅米 來說，即使多已適應(yīng)于舌 質(zhì)淡白乏紅，舌苔厚白極膩 的中醫(yī)稱為寒濕重癥 者，畢竟依然不 能單獨(dú)以紅豆， 紅米 來打豆?jié){、經(jīng)常飲用的原委， 在于其中的溫 扶陽熱與祛除陰濕不足。故當(dāng)加用陳皮、 干姜、薏米等適量, 并且依據(jù)此理的足可單獨(dú)自成一種組方，對付寒濕重癥的特殊基礎(chǔ)方 。b. 對于黑色食物的黑豆、應(yīng)人體內(nèi)早已既成的濕熱的熱偏盛 那么，如果主要以其為基礎(chǔ)方 且必須靈活加減， 始較應(yīng)需。c. 另對黑色食物的黑豆、始謂稍微應(yīng)需。亦即應(yīng)該稱之為專司黑米、黑芝麻 來說，因

5、較適， 者。時，不但可以單獨(dú)運(yùn)用，而黑米、黑芝麻來說，因較適應(yīng)人體內(nèi)早已既成的濕熱的熱偏盛但既不適應(yīng)濕熱的濕偏盛，也不適應(yīng)其熱極盛者從而均各應(yīng)該按需增減，始較應(yīng)需3 ）關(guān)于本方法的嬌味問題。若能在打好豆?jié){后， 稍微加用少許的純正蜂蜜； 其次，就是 在相應(yīng)的處方中， 稍微加用羅漢果 適量，以加強(qiáng)潤燥或改善口感。并建議不要加用人造糖。4 ）因難確定治癌或防治糖尿病的飲食宜忌問題。為防不測，建議避免加用人造糖。5 ）利用看病，或是治病的花費(fèi)去買本方法標(biāo)明的所需品， 靈活變化，進(jìn)行保健，利好待見。順附：如果天下人都能比較適當(dāng)?shù)亟?jīng)常運(yùn)用本方法， 以及從此開 始根據(jù)身體時刻需要進(jìn)行體內(nèi)經(jīng)常清潔大掃除 的配合運(yùn)用防治疾 病不用藥 天下保健第一方 （現(xiàn)再更名為體內(nèi)清潔大掃除 天下 保健第一方，網(wǎng)上搜索可見）等不同保健方法。那么，對于天下人難以避免、 多將遭受的常見疑難多發(fā)病， 諸 如最為害人的咼血脂、 咼血壓、咼血糖、 腦梗、中風(fēng)等， 在認(rèn) 識提高、有效保健的前提下，大約可以爭取減少半數(shù)左右的發(fā)病率， 或者可以毫不夸張地說：在關(guān)乎廣大人們切身利益的保健意識，經(jīng)過適當(dāng)宣傳、多少理解、 付諸實施的