1、高一年級雙杠單元教學(xué)計劃1通過雙杠支撐擺動前（后）下、雙杠掛臂擺動屈伸上成分腿坐等動作的學(xué)習(xí)，發(fā)展上肢及腹背肌肉力量和身體的協(xié)調(diào)性2掌握利用雙杠進行體育健身的基本方法 3培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自信等優(yōu)良品質(zhì)4體驗互助合作，獲得成功的樂趣，增強保護與幫助的責(zé)任心 學(xué)習(xí)重點難點： 1 快速擺腿展髖的方向與壓杠的配合2、合理的保護與幫助單元教學(xué)目標：課次學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)支撐擺動前擺下、后擺下重點難點1、以肩為軸的擺動2、保護與幫助方法一學(xué)習(xí)目標1、 提高上肢、肩帶力量及協(xié)調(diào)能力。2、 體驗支撐擺動時控制身體平衡的技術(shù)要求，提高支撐擺動前擺下、后的動作質(zhì)量。3、 形成主動學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，培養(yǎng)自信、果斷

2、的心理品質(zhì)。教與學(xué)的策略方法1、 學(xué)生分組體會支撐擺動前擺下、后擺下動作。2、 教師講解示范動作要領(lǐng)，強調(diào)以肩為軸的擺動要求，介紹保護與幫助方法。3、 學(xué)生支撐擺動練習(xí)。4、 分層學(xué)習(xí)（1）基礎(chǔ)好的學(xué)生：改進提高支撐擺動前擺下、后擺下動作質(zhì)量。（2）基礎(chǔ)一般學(xué)生：在保護與幫助下進行支撐擺動前、后擺下練習(xí)。（3）基礎(chǔ)差的學(xué)生：支撐擺動練習(xí)，在教師重點指導(dǎo)下體會支撐擺動前擺下、后擺下的動作要求。5、 學(xué)生演示，師生共同評議。6、 根據(jù)存在問題改進練習(xí)。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容掛臂擺動臂屈伸重點難點擺臂擺動與臂屈伸的協(xié)調(diào)配合二學(xué)習(xí)目標1、 發(fā)展學(xué)生的上肢和腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力。2、 提高掛臂擺動

3、臂屈伸的動作質(zhì)量，為后面的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。3、 培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，相互關(guān)心的合作意識。教與學(xué)的策略 方法1、 教師通過掛圖講解示范。2、學(xué)生分組練習(xí)，相互指導(dǎo)幫助，體會動作要領(lǐng)。3、學(xué)生演示，師生共同分析評議。4、 教師提問：用物理知識和練習(xí)時的體驗，分析支撐擺動臂屈伸與支撐臂屈伸用力的大小。5、 分組練習(xí)，相互指導(dǎo)幫助，糾正存在問題。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)掛臂擺動屈伸上成分腿坐重點難點1、收腹舉腿屈體充分。2、擺腿、展髖的時機。三學(xué)習(xí)目標1、 學(xué)習(xí)掛臂擺動前擺成分腿坐，基本掌握擺腿展髖的發(fā)力時機。2、 發(fā)展學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)，積極鍛煉，善于動腦的學(xué)習(xí)態(tài)度和勇于克服困難

4、，相互合作探究的協(xié)作精神。教與學(xué)的策略 方法1、教師結(jié)合掛圖講解示范。2、墊上仰臥舉腿，擺腿展髖壓墊成分腿坐。3、在幫助下體會掛臂屈體舉腿成分腿坐（幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手握上臂，另一手由杠下托其腰部，幫助伸髖抬上體）。4、 問：在掛臂擺動屈伸上時，為什么要快速展髖和制動腿？ 擺腿的方向與完成動作有何關(guān)系？5、 學(xué)生分組練習(xí)，相互探究、相互指導(dǎo)、相互幫助。6、 學(xué)生演示，師生共同評析。發(fā)現(xiàn)問題，提出解決方法。7、 自由結(jié)伴，分層練習(xí)。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)掛臂擺動屈伸上成分腿坐重點難點1、 快速擺腿展髖2、 制動腿的時機四學(xué)習(xí)目標1、 提高掛臂擺動屈伸上的動作質(zhì)量，基本體現(xiàn)快速擺腿展髖、制動腿及壓

5、杠抬上體要求。2、 發(fā)展學(xué)生上肢和腰背肌肉力量，提高協(xié)調(diào)性。3、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難，挑戰(zhàn)自我的精神和互幫互助、合作學(xué)習(xí)的良好學(xué)風(fēng)。教與學(xué)的策略 方法1、 學(xué)生分組復(fù)習(xí)掛臂擺動屈伸上成分腿坐。（1）教師提出練習(xí)要求：快速擺動展髖以及腿制動與壓杠抬上體。（2）練習(xí)時相互進行指導(dǎo)、幫助、糾錯。（3）教師巡回指導(dǎo)，重點幫助困難學(xué)生。2、 學(xué)生演示，學(xué)生評析，指出優(yōu)缺點。教師歸納。3、 分層練習(xí)（1）基礎(chǔ)好的學(xué)生：在改進提高動作質(zhì)量基礎(chǔ)上，進行其他已學(xué)動作的組合練習(xí)。（2）基礎(chǔ)一般學(xué)生：相互探討，合作探究，不斷提高動作質(zhì)量。（3）基礎(chǔ)薄弱學(xué)生：教師重點指導(dǎo)，提高動作完成的成功率。4、發(fā)展學(xué)生力量的素質(zhì)練

6、習(xí)。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容1、 學(xué)習(xí)掛臂擺動屈伸上成分腿坐體前握杠并腿后擺進杠前擺后擺挺身下組合動作2、 嘗試創(chuàng)編其他動作組合重點難點1、展髖和臂壓杠1、 動作組合的創(chuàng)編五學(xué)習(xí)目標1、 在提高掛臂擺動屈伸上成分腿坐動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，進行組合練習(xí)，并嘗試創(chuàng)編其他動作的搭配和組合動作的創(chuàng)編。2、 發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性。3、 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，相互幫助，探究學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。教與學(xué)的策略 方法1、教師示范，提出練習(xí)要求。（1）提高掛臂擺動屈伸上成分腿坐的動作質(zhì)量。（2）動作組合練習(xí)，基礎(chǔ)好的學(xué)生在規(guī)定動作基礎(chǔ)上可進行其他動作的搭配和組合動作的創(chuàng)編。2、學(xué)生分組練習(xí)，相互指導(dǎo)幫助，共同合

7、作探究。3、分組展示，相互交流，教師點評，指出存在問題。4、學(xué)生根據(jù)存在問題改進練習(xí)，教師做好對困難學(xué)生的指導(dǎo)幫助。4、 發(fā)展學(xué)生力量的素質(zhì)練習(xí)。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容掛臂擺動屈伸上成分腿坐，并腿后擺，進杠前擺，后擺挺身下測評重點難點自我評價和相互評價六學(xué)習(xí)目標1、 通過測評，進一步提高動作質(zhì)量，了解雙杠評價的方法，促進自我鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和提高體操欣賞的能力。2、 引導(dǎo)學(xué)生觀察思考、合作探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。3、 培養(yǎng)勇敢果斷，積極進取的意志品質(zhì)。教與學(xué)的策略 方法1、 學(xué)生根據(jù)存在問題改進完善。2、 教師介紹測評方法和標準。3、 學(xué)生討論，產(chǎn)生各組參加測評人員3人。4、 學(xué)生進行掛臂擺動屈伸上成分腿坐測評。

8、注：（1）學(xué)生只進行規(guī)定動作測評，起評分從10分開始。（2）學(xué)生在規(guī)定動作基礎(chǔ)上添加23個動作，起評分從11分開始。（3）每個學(xué)生在完成動作后進行自我評價。（4）教師根據(jù)學(xué)生自評和互評成績進行綜合評分。5、教師公布測驗成績，提出進一步加強自我鍛煉的希望。雙杠學(xué)習(xí)過程評價表 等級方式優(yōu)秀良好合格有待提高學(xué)生自評完成成套動作質(zhì)量高，動作協(xié)調(diào)。平時練習(xí)積極性高。能完成成套動作，動作比較協(xié)調(diào)，平時練習(xí)較認真。完成整套動作一般，平時練習(xí)中缺少主動性。不能獨立完成整套動作，明顯存在較多的問題。學(xué)生互評動作正確到位，舒展大方，有美感，平時練習(xí)積極主動，能幫助別人。能較好完成整套動作，個別動作稍有不足，平時練習(xí)比較積極主動。能基本完成動作，個別動作存在問題，平時表現(xiàn)一般。完成成套動作有困難，練習(xí)中缺乏努力。教師評定動作流暢、舒展，各動作完成無差錯。掛臂擺動幅度大，腿繃直；屈伸上動作飄，落杠