1、養(yǎng)好肝臟的方法沓薛種植斬警痢輸 鷲鬱豌曲、類荊蘿卜索*聲卜硫素和唱賂 鶴令稱期 臟化解備類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的卜字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜,'r疋»9”氏f-“-*»9雞蛋 i雷沓蛋現(xiàn) 專緲 堿細(xì)腿軸W可舷細(xì)嗨生. 鹼胖I進(jìn)熱 輾的蚩自 濟(jì)就擇魏n.諭喩謫剛暫&囁 際矣頓夜細(xì)可.壕峯不趙g竹*i瘢釦心 響消低海藻類 ' >k ® * g a gp q、 a海帶，紫菜等漑葆類能幫助肝臟解命防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他壞境毒素£ 加拿大麥吉爾犬學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收.奶制品

2、4、*垂曼為和癥泊爲(wèi) 但卿奶為宙I期觴可測(cè)鵬M就鮮腹腳尊Mb昜有酸奶 可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō).幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能#芽菜豆券舷含齊種際 能促進(jìn)叢白廊的分解酸收盲 鴨子齡性漏酈功敷暑肝燙潘一般陰虛丙躺 所卵帯碉摒腳著襁播諭射蟠 雪梨燉全鴨是肝炎惠者的食存隹方.是保肝護(hù)肝的絕佳方法牡» P . "i « 1 9 9 9V F 4 富希刪惰物彈駕 梯、MWW«ttlWi 瞬頤宙溶號(hào)甘 1如中和細(xì)胞中的自由 基車起到解毒抗衰老作用包漿果單氈草霉箸報(bào)果嘗翔物化學(xué)顒舅如衙賺、細(xì)等鼻輛數(shù)刪唏用*館驀 販肝輸護(hù)人畫(huà)9巔謖首由華和輛涵圍融窗垃缺r 旺臟硼孤 中嗟認(rèn)

3、劃 崔卻Bt中“肝生絡(luò) 肝喜條亦 主翱吐 島"生亂 氣就會(huì)往上攻，不是有句成帚叫鈕怒發(fā)沖冠卽嘛，這樣一來(lái)氣就往上調(diào)了，.而底下空了就 *. -r 1 1 . °r 3 - ©. - l ,."丁 ( r . .g ,o .， B會(huì)笈生療散 頂果嗆人長(zhǎng)期繼于抑郁糧番F(xiàn) 慈他的氣機(jī)就鋼?對(duì)宣瓶 氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就輩 以通暢“就會(huì)對(duì)肝造成很太的危限；二存肝臟怕熬夜登成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)諫為8正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上廉睡覺(jué)了到了凌晨至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間, 反之#就盤養(yǎng)不足血包肝臟怕酗酒在現(xiàn)代社會(huì)中；喝酒成了社交的一種手段，很多人在

4、飯桌上觥籌交錯(cuò)，飲酒無(wú)度月然而多次大量地酸酒,攝入的酒精量過(guò)多后'無(wú)形給肝臟增加了肝主疏泄 毒素的五作負(fù)擔(dān)，肝臟無(wú)法及時(shí)去解毒.使得肝出現(xiàn)了病變?cè)斐删凭?、肝硬化瓦肝?等所以'嗜好酒的朋友們最好能戒掉酒而對(duì)于那些需要應(yīng)酬的朋友們，：也應(yīng)該引以為戒扭門健|謎說(shuō)不蚌生紺當(dāng)回事哦!四編肘臟怕藥物瓦肝臟是人體最大的解毒器官冷而絕大多數(shù)的藥物都得經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)代謝學(xué)由此會(huì)引起藥物性肝損書(shū)的發(fā)生并且發(fā)生率述很高呢.所以,使用藥物時(shí)應(yīng)該注意 » »< . ® » » t »®其不良反應(yīng)，最好在醫(yī)囑下服用藥物。五、肝臟怕

5、肥胖J日常生活中.我們應(yīng)該養(yǎng)成少吃油膩食物因?yàn)檫@些食物難以消化,蝕瀚刊詭該邈険嶄的渡雖 握為難協(xié)金肅腳諭叔堆積舒 游絨曲 脂肪肝,嚴(yán)重奢會(huì)引發(fā)肝纖繼化氛鍵而發(fā)展成肝碩化駕肝癌出w<>lit1. 冰糖銀耳粥銀耳含豐富的蛋白和人體必乘得氨基酸及少量脂類* J1含犬量膠原物 質(zhì)，能降低血脂和血液粘稠度消除自由基舟增加肝臟血液循環(huán)，抑制脂肪酯肝臟沉積丄 保護(hù)肝細(xì)胞膜的完藪另爪鎭?zhàn)羶?nèi)含的鑼魏誠(chéng)能提翩麻童喪功血 皋岳為翩臨韻 養(yǎng)顏同便的滋補(bǔ)鈦2. 紅棗枸杞子湯紅棗含多種糖類套提供肝臟各種營(yíng)養(yǎng)和能雖.含肴太量的維生蠶氐 B2和C等“能保護(hù)肝細(xì)胞膜抗氧化。枸杞子含維生索A>. Bl, B2s

6、 C及鈣、磷L鐵等礦物.woA4 o c .P ifta o aa a qa質(zhì)卑能補(bǔ)血降壓，抑制脂肋在細(xì)胞內(nèi)沉積并健進(jìn)肝細(xì)胞再生還可以降低血脂和膽固醇。本品適用于肝哽化.脾功能抗進(jìn)患者3. 菊花録豆湯綠豆含蛋白質(zhì)脂肪及炭水化合物，會(huì)胡蘿卜素和鈣*磷等礦物質(zhì) 與犧同煮能增加清熱$爲(wèi) 利尿降尿的效果弋滴修假鬥靜就壓力和潸疔隈水又輔墩作用“4>蜜蜂紫米粥紫米乂稱黑米過(guò)去為御用供品廠含豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能補(bǔ)氣血，滋陰補(bǔ)腎,加深唾眠,強(qiáng)壯腰膝.恢復(fù)體力:能潤(rùn)膚養(yǎng)顏烏發(fā)，增加身體抵抗力, 時(shí)肝細(xì)胞、貧血有一定療效,并有認(rèn)為對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶促進(jìn)肝細(xì)胞合成蛋白質(zhì)，抑制肝細(xì) 胞纖維佬有輔助作用斥本品用鮭調(diào)味比白馳：丄15、鮮豆?jié){一般用黃豆制成了 含優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必需氨基酸和礦物質(zhì)，參與肝臟合成蛋白質(zhì)消腫利尿，淸熱降火，有助丁降低門脈壓阻止肝硬化發(fā)展戈提供肝細(xì)胞各種營(yíng) 葬物質(zhì)*6、香菇芝麻肉湯香菇含有多種人體必須的氨基酸和微量元素？如鐵作銅鋅、硒等也 也含有幾