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1、體育教案耐久跑 足球十七中學(xué)體育課表格式教案 第 3 周 第 5 課 教 師: 王 飛教學(xué)內(nèi)容2、足球。教學(xué)任務(wù)部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一 、開(kāi)始部分： ?三分鐘準(zhǔn)備部分1、慢跑800米教學(xué)要求：學(xué)生體會(huì)節(jié)奏。、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng)、 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立。（圖示一）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?    &

2、#129;    ? ?        ? ?七分鐘基本部分三 、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、耐久跑的途中跑（一）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展學(xué)生耐久跑的素質(zhì)和能力，提高學(xué)生途中跑的能力。（一） 教學(xué)要求：途中跑在上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)的情況下，著重注意后蹬，前擺的動(dòng)作，跑的平穩(wěn)，輕松自然和呼吸正確。（三）教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的步頻和步幅。進(jìn)一步講解或演示途中跑的動(dòng)作。 原地或行進(jìn)間小步跑的練習(xí)。 自然放松跑。 途中跑300500米。（體會(huì)上下肢動(dòng)作的配合）重復(fù)跑400500米（組數(shù)自定）按照學(xué)生的不同層次，安排學(xué)生跑的組數(shù)和距離。（六）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（七）教學(xué)安

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