1、 健康知識第八期廣安市干部保健委員會辦公室廣 安 市 衛(wèi) 生 局二OO九年五月二十五日 中醫(yī)藥預(yù)防甲型H1N1流感健康小知識由墨西哥發(fā)端的甲型H1N1流感疫情已蔓延至中國內(nèi)地。四川、山東、北京等地分別出現(xiàn)確診病例。近日，國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布了甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案，為公眾防疫開出“處方”。方案分為生活起居預(yù)防、飲食預(yù)防、藥物預(yù)防等，針對不同人群提出了詳細(xì)且簡便易行的中醫(yī)藥預(yù)防方案?，F(xiàn)將內(nèi)容摘錄如下：一、生活起居預(yù)防（一）“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫。（二）“食飲有節(jié)”，飲食要適時、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。（三）“起居有?！?，作息要有規(guī)律，多動、早睡。（四）“精神內(nèi)守

2、，病安從來”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。二、飲食預(yù)防飲食宜清淡，少食膏梁厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3 g。加水適量，煮沸熱飲。姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋涼拌。鮮敗醬草30至60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。鮮馬齒莧3

3、0至60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。赤小豆、綠豆適量熬湯服用。綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草（布包），服用。若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。三、藥物預(yù)防成人1、太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g。適用人群：素體虛弱，易于外感的人群。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。2、大青葉5g、紫草5g、生甘草5g。功能：解毒清熱適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。3、桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g。功能：清熱宣肺適應(yīng)人群：面色偏紅，

4、口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。4、蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g。功能：健脾化濕適應(yīng)人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3至5劑。兒童藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g。功能：清熱消滯適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。 服用中藥預(yù)防感冒需要注意事項1、老人應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整用量服用；2、慢性疾病患者及孕婦慎用；3、預(yù)防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3至5天；4、服用期間或服用后感覺不適者，應(yīng)立即停藥止服藥并及時咨詢醫(yī)師；5、對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質(zhì)慎用；6、不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方；其他根據(jù)中醫(yī)和