1、遺忘曲線與復(fù)習(xí)計(jì)劃遺忘曲線是由德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對(duì)現(xiàn)在學(xué)習(xí)研究界已產(chǎn)生重大影響。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長的時(shí)間。那么，對(duì)于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是

2、我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如aswwcfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自己的測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。時(shí)間間隔記憶里剛剛記1以完畢100%20分鐘之后68.2%1小時(shí)之后442%S-9個(gè)小時(shí)后35.8%1天后阻7%2天后27,8%6天后2544%一個(gè)月后21.1%然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲

3、線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量，橫軸表示時(shí)間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。1000I23天數(shù)56艾賓皓斯遺忘曲我時(shí)間20分鐘1小時(shí)9小時(shí)1天2天6天30天省時(shí)率58443634282521遺忘辛42566466727579艾賓浩斯遺忘曲線也被稱為艾賓浩斯保持曲線。它的縱坐標(biāo)代表保持量，橫坐標(biāo)代表天數(shù)。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初遺忘很快，以后逐漸變緩，經(jīng)過一定的時(shí)間，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘發(fā)展的“先快后慢”（遺忘曲線）OLOO出候星尊rftrtjM雪SBKb時(shí)間因kmmediaioRecallE聞y召dhmi!riDcrkanuni網(wǎng)V

4、87;甑1IWTQT449hcHijs,361d燈33a2Sfldw25JIdyr2131days、6days2da”主要貢獻(xiàn)心理學(xué)家艾賓浩斯。他對(duì)二是對(duì)記憶的保持規(guī)律1886年他出版了論記第一個(gè)在心理學(xué)史上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的是德國著名記憶研究的主要貢獻(xiàn)一是對(duì)記憶進(jìn)行嚴(yán)格數(shù)量化的測(cè)定,作了重要研究并繪制出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”憶一書。從此，記憶成了心理學(xué)研究的重要領(lǐng)域。運(yùn)用復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定1 .第一個(gè)記憶周期：5分鐘n.n./ft崎定El5-JI砂*鼠皿*2 .第二個(gè)記憶周期：30分鐘3 .第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)4 .第四個(gè)記憶周期：1天5 .第五個(gè)記憶周期：2天6 .第六個(gè)記憶周期：4

5、天7 .第七個(gè)記憶周期：7天8 .第八個(gè)記憶周期：15天背誦方法1 .初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：a）單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法2.每個(gè)list的具體背誦過程（每個(gè)list按12頁，每頁10個(gè)單詞計(jì)）：a）背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）b）按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c）按上面同樣方法背完712頁，一個(gè)list結(jié)束d）相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。復(fù)習(xí)過程a）

6、復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。b）復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)c）當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的listd）在其后的1,2,4,7,15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的liste）復(fù)習(xí)的原則時(shí)間問隔：30秒1分鐘5分鐘30分鐘1小時(shí)8小時(shí)1天2天6天31天重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)：58.244.235.833.727.825.421.1復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個(gè)記憶周期是5分鐘第二個(gè)記憶周期是30分鐘第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。

7、4下面是幾個(gè)比較重要的周期。第四個(gè)記憶周期是1天第五個(gè)記憶周期是2天第六個(gè)記憶周期是4天第七個(gè)記憶周期是7天第八個(gè)記憶周期是15天以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個(gè)小本子窄窄的那種，每頁中間對(duì)折左邊英文右邊中文，每天背100個(gè)，分5組每組20個(gè)，每一個(gè)看過留下讀音和拼寫的印象，基本上58分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個(gè)新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300400個(gè)單詞記憶。注意事項(xiàng)a）每天連續(xù)背誦2個(gè)list,并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；b）復(fù)習(xí)

8、永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)；c）一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí);6.時(shí)間表（左邊序號(hào)表示第幾天，*號(hào)之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）第2天*list1第3天*list3第4天*list1第5天*list3第6天*list5第7天*list1第8天*list3第9天*list5一2list3-4*list3一4一4list5-6*list5一6第1天list1-2*list1一2-2*list5-6list7-8*list7一8-4*list7一8list9-10*list9-10-6*list9-10list11-12*list11-12-2*list

9、7-8*list11-12list13-14*list13-14-4*list9-10*list13-14list15-16*list15-16-6*list11-12*list15-16list17-18*list17-18第10天*list7-8*list13-14*list17-18list19-20*list19-20第11天*list9-10*list15-16*list19-20list21-22*list21-22弟弟弟弟弟弟弟弟12天13天14天15天16天17天18天19天第24天第25天第26天第27天第28天第29天*list15*list1*list3*list5*li

10、st7*list9*list19*list21*list23一12*list17-18*list21-22list23-24*list23-24一14*list19-20*list23-24一16*list21-22-2*list17-4*list19-6*list21-8*list23一10一20一22一24第30天*list1一2第31天*list3一4第32天*list5-6第33天*list7一8第34天*list9一10第35天*list11一12第36天*list13一14第37天*list15一16第38天*list17一18第39天*list19一20第40天*list21一2

11、2第41天*list23一24起始（單?；蝽摯a）編號(hào)為截止（單元或頁碼）編號(hào)為總共需要復(fù)習(xí)的編號(hào)數(shù)為每天需要復(fù)習(xí)的編號(hào)數(shù)為你需要41天時(shí)間完成任務(wù)2424-18*list23-24一20一22一248相關(guān)信息遺忘曲線對(duì)于英語學(xué)習(xí)的幫助那么，對(duì)于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的,他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如aswwcfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自

12、己的測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。2«第若fAMTbrn*LMnWigR9間何120分沖之后1小時(shí)乏后時(shí)e北京塔希i天后33-TW由25.«-個(gè)月后需!*分g這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的25%）。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。糾正這些錯(cuò)誤，一年出口成章沒問題錯(cuò)誤一：說

13、英語要有詞匯量，單詞背得越多越好一個(gè)人的詞匯量是一個(gè)長期的日積月累的過程，絕不是一兩個(gè)月的突擊就能有好效果的。況且，大部分人都沒有這么好的記憶力，會(huì)被這種枯燥的背單詞“工程”嚇倒的，到頭來還是會(huì)選擇放棄。研究表明：最常用的前5000個(gè)單詞，出現(xiàn)幾率或使用頻率達(dá)97%一個(gè)人的詞匯量在5000左右就可以和老外正常的交流了，重要的是培養(yǎng)自己造句子的能力，能不能用有限的詞語造出不同的句子，舉一反三，把不同的句子用在不同的場(chǎng)合，再根據(jù)自己的生活和工作所需，去補(bǔ)充一些新的單詞，理解地記下來，然后使用他們，漸漸地你就具備了駕馭英語的能力，從而快速走出“要學(xué)英語，先背單詞”這個(gè)大大的誤區(qū)。錯(cuò)誤二：只要集中時(shí)間

14、學(xué)習(xí)，英語也可以速成依照艾賓浩斯遺忘曲線，我們應(yīng)該知道只有按照大腦的記憶規(guī)律，才能把輸入的信息變成長時(shí)規(guī)律。這就大大的說明了，各種速成學(xué)習(xí)法是靠不住的。最多只能增加你的短時(shí)記憶。而如果每周學(xué)習(xí)時(shí)間超過大腦可以負(fù)荷的學(xué)習(xí)時(shí)間，其學(xué)習(xí)就會(huì)變得無效，被大腦遺忘。但同時(shí)，我們也應(yīng)該明白，在相同的有限學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，如果可以遵循一定的規(guī)律記憶學(xué)習(xí)，就會(huì)比單純的突擊能取得更好的效果。錯(cuò)誤三：光學(xué)不練，語言吸收和輸出不成比例打個(gè)比方，假如你想學(xué)騎自行車。我給你一本題目叫"如何騎自行車”的書，把書從頭背到底，甚至倒背如流，但你肯定還是不會(huì)騎。原因是騎自行車不是簡(jiǎn)單的知識(shí)問題，它首先是一項(xiàng)技能。要學(xué)會(huì)一項(xiàng)

15、技能，核心問題是練，光有書本知識(shí)是不行的。學(xué)外語當(dāng)然比學(xué)騎自行車要復(fù)雜得多，但它首先也是一項(xiàng)技能，光看語法書、默背單詞是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。必須練，要把知識(shí)變成技能。知道不等于知道怎么做。知道怎么做不等于實(shí)際上會(huì)做。從知道怎么做到實(shí)際會(huì)做中間有個(gè)反復(fù)練習(xí)的環(huán)節(jié)。錯(cuò)誤四：學(xué)習(xí)缺乏系統(tǒng)性，學(xué)一套說一套市場(chǎng)上學(xué)英語的資料、方法、信息鋪天蓋地，處理不好就會(huì)帶來不良的后果。今天用這個(gè)學(xué)、明天換另一個(gè)，或者干脆學(xué)習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)表達(dá)的內(nèi)容毫無關(guān)系，學(xué)習(xí)便失去了系統(tǒng)性，也就無法達(dá)成完整的語言使用系統(tǒng)。人腦的記憶是受環(huán)境和情緒影響的。美好的事，記憶終生；痛苦的事，也會(huì)記憶一生；而平凡的事，隨著時(shí)間的走動(dòng)，也就不會(huì)記住了。好記性不如爛筆頭，也是人記憶的一種方式。有些事情需要記住，而有些事情不需要記在腦子里；這也是正常的。社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，電腦的出現(xiàn)，使人們減少了用腦記憶的思想。孩子一生的發(fā)展要有良好的習(xí)慣。孩子的心靈是一塊神奇的土地，您播種一種思想，就會(huì)收獲一種行為；播種一種行為，就會(huì)收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，就會(huì)收獲一種性格；播種一種性格，就會(huì)收獲一種命運(yùn)。習(xí)慣對(duì)于孩子的生活、學(xué)習(xí)以至事業(yè)上的成功都至關(guān)重要。本杰明富蘭克林是美國歷史上最有影響力