1、儀容是指?jìng)€(gè)人的容貌，它儀容是指?jìng)€(gè)人的容貌，它是由發(fā)式、面容以及所有是由發(fā)式、面容以及所有未被服飾遮掩、暴露在外未被服飾遮掩、暴露在外的肌膚構(gòu)成的的肌膚構(gòu)成的 對(duì)銀行從業(yè)人員個(gè)人儀容的首要要對(duì)銀行從業(yè)人員個(gè)人儀容的首要要求就是要儀表美。它的具體含義主求就是要儀表美。它的具體含義主要有三層：要有三層： 1 1、儀容自然美、儀容自然美 2 2、儀容修飾美、儀容修飾美 3 3、儀表內(nèi)在美、儀表內(nèi)在美 銀行員工儀容儀表的幾個(gè)主要方面1、確保發(fā)部整潔 定期清洗頭發(fā) 及時(shí)修剪頭發(fā) 適時(shí)梳理頭發(fā) 適時(shí)梳理 銀行員工在梳理自己的頭發(fā)時(shí)，應(yīng)注意以下三不原則： 一是不當(dāng)眾梳理頭發(fā)，難免造成工作準(zhǔn)備不充分的不良印象；

2、 二是不直接用手梳理頭發(fā)，以免發(fā)絲遺留手上； 三是不隨地亂扔斷發(fā)、頭屑。 按照常規(guī) 按照常規(guī)，銀行員工每天必須梳理頭發(fā)。由于行業(yè)的特點(diǎn)，頭發(fā)的梳理一天中往往是不止一次。在下述情況下，皆應(yīng)自覺(jué)進(jìn)行梳理頭發(fā)：一是出門(mén)上班前，二是換裝上崗前，三是摘下帽子時(shí)，四是其它必要時(shí)。 2 2、慎選發(fā)部造型、慎選發(fā)部造型 風(fēng)格莊重風(fēng)格莊重 長(zhǎng)短適當(dāng)長(zhǎng)短適當(dāng) 3 3、注意發(fā)部美化、注意發(fā)部美化 護(hù)發(fā)護(hù)發(fā) 染發(fā)染發(fā) 燙發(fā)燙發(fā) 假發(fā)假發(fā) 發(fā)飾發(fā)飾 帽子帽子 （二）面部化妝禮儀（二）面部化妝禮儀 1 1、化妝原則、化妝原則 莊重莊重 淡雅淡雅 簡(jiǎn)潔簡(jiǎn)潔 避短避短 2 2、化妝方法、化妝方法 化妝程序化妝程序 首先應(yīng)對(duì)面

3、部進(jìn)行必要的清洗；清潔后再對(duì)眉部、眼部、首先應(yīng)對(duì)面部進(jìn)行必要的清洗；清潔后再對(duì)眉部、眼部、耳部、鼻部和口部進(jìn)行必要的局部修飾、梳理、清理、修剪耳部、鼻部和口部進(jìn)行必要的局部修飾、梳理、清理、修剪和修飾。一般情況下，金融行業(yè)的從業(yè)人員在工作崗位之上和修飾。一般情況下，金融行業(yè)的從業(yè)人員在工作崗位之上維護(hù)自我形象所進(jìn)行的必要的化妝，大體上可分為：維護(hù)自我形象所進(jìn)行的必要的化妝，大體上可分為：打粉底打粉底畫(huà)眼線畫(huà)眼線施眼影施眼影描眉形描眉形上腮紅上腮紅涂涂唇彩唇彩噴淡香水等七個(gè)步驟。噴淡香水等七個(gè)步驟。 化妝忌禁化妝忌禁 對(duì)于銀行工作經(jīng)驗(yàn)不足或由于個(gè)性差異等原因，銀行從對(duì)于銀行工作經(jīng)驗(yàn)不足或由于個(gè)性

4、差異等原因，銀行從業(yè)人員在化妝時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤做法，但隨著對(duì)業(yè)人員在化妝時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤做法，但隨著對(duì)這些問(wèn)題認(rèn)識(shí)的提高、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的不這些問(wèn)題認(rèn)識(shí)的提高、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的不斷普及，這些問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。斷普及，這些問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。 銀行從業(yè)人員化妝的銀行從業(yè)人員化妝的禁忌禁忌主要有主要有下面五個(gè)方面：下面五個(gè)方面：一忌離奇出眾或嘩眾取寵；一忌離奇出眾或嘩眾取寵；二忌技法不當(dāng)、角色缺失；二忌技法不當(dāng)、角色缺失；三忌殘妝示人、有失莊重；三忌殘妝示人、有失莊重；四忌崗上化妝、輕浮失禮；四忌崗上化妝、輕浮失禮；五忌指教客戶(hù)、甚為不妥。五忌指教客戶(hù)

5、、甚為不妥。 金融業(yè)：咖啡眼影金融業(yè)：咖啡眼影 + + 珊瑚腮紅珊瑚腮紅 + + 咖啡唇膏咖啡唇膏 服務(wù)業(yè)：暖黃眼影服務(wù)業(yè)：暖黃眼影 + + 粉紫唇膏粉紫唇膏 + + 無(wú)光唇彩無(wú)光唇彩 傳媒業(yè)：粉綠眼影傳媒業(yè)：粉綠眼影 + + 桃紅腮紅桃紅腮紅 + + 桃紅唇膏桃紅唇膏 咨詢(xún)業(yè)：透明睫毛膏咨詢(xún)業(yè)：透明睫毛膏 + + 天藍(lán)眼影天藍(lán)眼影 + + 粉紅腮粉紅腮紅紅 + + 橘色珠光唇膏橘色珠光唇膏 美容業(yè)：黑色亮粉眼影美容業(yè)：黑色亮粉眼影 + + 棕色眉毛棕色眉毛 + + 棕紅棕紅腮紅腮紅+ + 淺膚色唇膏淺膚色唇膏 （三）肢體修飾禮儀（三）肢體修飾禮儀 1、上肢的修飾 手臂保養(yǎng) 手臂保潔 手臂妝飾

6、 不要蓄長(zhǎng)指甲 服務(wù)禮儀要求，員工的手指甲，通常不宜長(zhǎng)過(guò)其指尖，否則即算超長(zhǎng)，必須予以剪除。金融行業(yè)員工對(duì)于修剪自己的手指甲，要養(yǎng)成“三天一修剪、每天一檢查”的良好習(xí)慣，并且一定要做到堅(jiān)持不懈。 不要涂化艷妝 出于養(yǎng)護(hù)指甲的目的，允許金融行業(yè)員工平時(shí)使用無(wú)色指甲油。但一般不允許在自己的工作崗位上，指甲上涂抹彩色指甲油，或者在指甲上進(jìn)行藝術(shù)繪畫(huà)。 男人的形象與其精神面貌有很大的關(guān)系，如果外表各方面都男人的形象與其精神面貌有很大的關(guān)系，如果外表各方面都處于最佳狀態(tài)，但目中無(wú)光，神態(tài)不振，這個(gè)人的形象也就處于最佳狀態(tài)，但目中無(wú)光，神態(tài)不振，這個(gè)人的形象也就談不上好。所以，男人在精神面貌上要保持對(duì)生活

7、的樂(lè)觀和談不上好。所以，男人在精神面貌上要保持對(duì)生活的樂(lè)觀和追求，少些抑郁憂愁，多些爽朗歡笑。追求，少些抑郁憂愁，多些爽朗歡笑。男士著裝細(xì)節(jié)男士著裝細(xì)節(jié) 男士在正規(guī)場(chǎng)合的正規(guī)服裝，就是西裝這毋庸置疑！男士在正規(guī)場(chǎng)合的正規(guī)服裝，就是西裝這毋庸置疑！ 在國(guó)際在國(guó)際慣例中，用專(zhuān)業(yè)的講法就是男士著西裝要注意三個(gè)三原則：慣例中，用專(zhuān)業(yè)的講法就是男士著西裝要注意三個(gè)三原則： 即：即： 第一個(gè)原則：三色原則，也就是說(shuō)身上的的色彩不超過(guò)三種第一個(gè)原則：三色原則，也就是說(shuō)身上的的色彩不超過(guò)三種 第二個(gè)原則：三一定律：在港臺(tái)又第二個(gè)原則：三一定律：在港臺(tái)又叫三一律。就是在休閑，睡覺(jué)，散叫三一律。就是在休閑，睡覺(jué)，

8、散步時(shí)不穿西裝。比如睡覺(jué)時(shí)穿西裝步時(shí)不穿西裝。比如睡覺(jué)時(shí)穿西裝只有一種可能，就是只有一種可能，就是“挺尸挺尸”，再，再如：到市場(chǎng)買(mǎi)菜時(shí)不穿西裝，買(mǎi)菜如：到市場(chǎng)買(mǎi)菜時(shí)不穿西裝，買(mǎi)菜穿西裝的唯一好處就是：菜價(jià)因此穿西裝的唯一好處就是：菜價(jià)因此而上漲百分之十！這是國(guó)際慣例！而上漲百分之十！這是國(guó)際慣例！ 第三個(gè)原則：叫三大禁忌。第三個(gè)原則：叫三大禁忌。1 1，穿西裝時(shí)袖子上的商標(biāo)，穿西裝時(shí)袖子上的商標(biāo)不拆。專(zhuān)業(yè)講法穿西裝不拆袖子上的商標(biāo)被稱(chēng)為不拆。專(zhuān)業(yè)講法穿西裝不拆袖子上的商標(biāo)被稱(chēng)為“氓氓流的基本特征流的基本特征”。2 2，穿白色襪子。大家都知道男士，穿白色襪子。大家都知道男士正裝西裝就是灰色，深藍(lán)

9、色或是黑色。穿黑色西裝穿正裝西裝就是灰色，深藍(lán)色或是黑色。穿黑色西裝穿白色襪子被稱(chēng)為白色襪子被稱(chēng)為“村夫莽漢的基本特征村夫莽漢的基本特征”，但只有一，但只有一種情況，就是穿白色西裝時(shí)穿白色襪子！另外不能穿種情況，就是穿白色西裝時(shí)穿白色襪子！另外不能穿尼龍襪子。尼龍襪子。3 3，領(lǐng)帶的打法。不打一拉得領(lǐng)帶，最好，領(lǐng)帶的打法。不打一拉得領(lǐng)帶，最好帶真絲的！另外，打領(lǐng)帶最忌諱的就是穿夾克打領(lǐng)帶，帶真絲的！另外，打領(lǐng)帶最忌諱的就是穿夾克打領(lǐng)帶，（這一點(diǎn)我們經(jīng)常見(jiàn)的，在清華里就有啊?。┰谕鈬?guó)（這一點(diǎn)我們經(jīng)常見(jiàn)的，在清華里就有?。。┰谕鈬?guó)人眼里，穿夾克打領(lǐng)帶是人眼里，穿夾克打領(lǐng)帶是“具有中國(guó)特色的具有中國(guó)

10、特色的260260度做法度做法”（就是比（就是比250250還弱智的那一種）還弱智的那一種） 2、下肢的修飾 四個(gè)不要 不要光腿 不要光腳 不要露趾 不要露跟 三個(gè)“注意” 注意修遮腿毛 注意修剪趾甲 注意忌化彩妝 指一個(gè)人的外表。它是一個(gè)人總體形指一個(gè)人的外表。它是一個(gè)人總體形象的統(tǒng)稱(chēng)，除容貌、發(fā)型之外，還包象的統(tǒng)稱(chēng)，除容貌、發(fā)型之外，還包括一個(gè)人的服飾、身材、姿態(tài)等方面。括一個(gè)人的服飾、身材、姿態(tài)等方面。 人與人之間的交往不僅僅通過(guò)人的人與人之間的交往不僅僅通過(guò)人的有聲語(yǔ)言，有點(diǎn)副語(yǔ)言，被稱(chēng)之為有聲語(yǔ)言，有點(diǎn)副語(yǔ)言，被稱(chēng)之為體態(tài)語(yǔ)言，體態(tài)又稱(chēng)儀態(tài)，就是人體態(tài)語(yǔ)言，體態(tài)又稱(chēng)儀態(tài)，就是人的身體

11、姿勢(shì)，包括體姿和面部表情的身體姿勢(shì)，包括體姿和面部表情兩大部分！兩大部分！ 儀態(tài)就是一個(gè)人心靈的外衣，這句儀態(tài)就是一個(gè)人心靈的外衣，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。在我眼里，一位有話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。在我眼里，一位有良好修養(yǎng)的男士，他的儀態(tài)也必然良好修養(yǎng)的男士，他的儀態(tài)也必然溫文爾雅、落落大方。而且，會(huì)使溫文爾雅、落落大方。而且，會(huì)使他看起來(lái)年輕得多，更會(huì)使身上的他看起來(lái)年輕得多，更會(huì)使身上的服裝顯得更加得體。服裝顯得更加得體。指的是人的姿勢(shì),舉止和動(dòng)作. 指引過(guò)程中，站在被指引物品或道路的旁邊，自己面對(duì)指引對(duì)象，右手手臂自然伸出，五指并攏，掌心向上，手背和地面約呈45度角，指尖方向指向所要指引的方向。以肘部為軸

12、，朝一定方向伸出手臂。指示道路方向時(shí)，手的高度大約齊腰；指示物品的時(shí)候，手的高度根據(jù)物品來(lái)定，手臂、手掌和物品呈直線就可以了。無(wú)論指人還是指物，不宜只用食指。 為他人做介紹的時(shí)候，站在兩位被介紹者中間，自己右手五指并攏、手心向上，手背與地面呈斜切約45度角，齊胸高度。當(dāng)把A介紹給B時(shí)，右手指向A，但面朝B；而把B介紹給A時(shí)，右手指向B，但面朝A。介紹的時(shí)候切忌左右手都用。 無(wú)論是遞物還是接物，都應(yīng)該用雙手，至少用右手。遞帶有文字的物品時(shí)，字跡的正面朝向?qū)Ψ?，以方便閱讀；遞帶尖、帶刃等物品，則應(yīng)把尖、刃部分朝向自己，同時(shí)語(yǔ)言提醒對(duì)方注意。 還有一些手勢(shì)使人感覺(jué)不夠?qū)I(yè)或很失禮，如：當(dāng)眾搔頭皮、掏

13、耳朵、摳鼻子、玩飾物、不停地抬腕看表、拉袖子、用手指自己鼻尖，手插口袋、對(duì)著他人豎中指，等。這些動(dòng)作在商務(wù)場(chǎng)合都不應(yīng)該出現(xiàn)。 作為商務(wù)人士來(lái)說(shuō)，把眼神集中在對(duì)方頭頂下方的面部區(qū)域就行了。而初次交往，作為商務(wù)人士來(lái)說(shuō)，把眼神集中在對(duì)方頭頂下方的面部區(qū)域就行了。而初次交往，最好把注視區(qū)集中在以?xún)裳蹫榈拙€、額中為頂角形成的三角區(qū)。最好把注視區(qū)集中在以?xún)裳蹫榈拙€、額中為頂角形成的三角區(qū)。 對(duì)方頭頂、胸部、腹部、臀部、大腿、腳部及手部都是注視的禁區(qū)，特別是異性對(duì)方頭頂、胸部、腹部、臀部、大腿、腳部及手部都是注視的禁區(qū)，特別是異性之間。之間。 一般和對(duì)方目光接觸的時(shí)間占相處總時(shí)間的一般和對(duì)方目光接觸的時(shí)間

14、占相處總時(shí)間的1/31/3比較適宜，每次看對(duì)方眼睛三秒左比較適宜，每次看對(duì)方眼睛三秒左右會(huì)讓人感覺(jué)比較自然。右會(huì)讓人感覺(jué)比較自然。 初次見(jiàn)面，在向?qū)Ψ絾?wèn)候、致意、道別等都要面帶微笑，同時(shí)用柔和的目光注視初次見(jiàn)面，在向?qū)Ψ絾?wèn)候、致意、道別等都要面帶微笑，同時(shí)用柔和的目光注視對(duì)方，以示尊敬和禮貌。對(duì)方，以示尊敬和禮貌。 交談時(shí)，聽(tīng)的一方多注視說(shuō)的一方，經(jīng)常保持雙方目光的接觸。長(zhǎng)時(shí)間回避對(duì)方交談時(shí)，聽(tīng)的一方多注視說(shuō)的一方，經(jīng)常保持雙方目光的接觸。長(zhǎng)時(shí)間回避對(duì)方目光、左顧右盼、直勾勾地盯著、上下打量、長(zhǎng)久注視異性等，都是非常失禮的目光、左顧右盼、直勾勾地盯著、上下打量、長(zhǎng)久注視異性等，都是非常失禮的表

15、現(xiàn)。表現(xiàn)。 同時(shí)和多人溝通時(shí)，要用環(huán)視加點(diǎn)視的方法表示對(duì)他們的真誠(chéng)、重視和一視同同時(shí)和多人溝通時(shí)，要用環(huán)視加點(diǎn)視的方法表示對(duì)他們的真誠(chéng)、重視和一視同仁。仁。 當(dāng)雙方都沉默不語(yǔ)的時(shí)候，應(yīng)該把目光移開(kāi)；當(dāng)他人說(shuō)錯(cuò)話或拘謹(jǐn)?shù)臅r(shí)候，不要當(dāng)雙方都沉默不語(yǔ)的時(shí)候，應(yīng)該把目光移開(kāi)；當(dāng)他人說(shuō)錯(cuò)話或拘謹(jǐn)?shù)臅r(shí)候，不要正視對(duì)方。正視對(duì)方。 良好氣質(zhì)的站姿應(yīng)該是挺胸、抬頭、收緊腹部、兩肩平良好氣質(zhì)的站姿應(yīng)該是挺胸、抬頭、收緊腹部、兩肩平齊，雙手相握、右手放在左手上、疊放于小腹前，或雙齊，雙手相握、右手放在左手上、疊放于小腹前，或雙手自然下垂。兩腳跟并攏或兩腳呈手自然下垂。兩腳跟并攏或兩腳呈“V”V”狀分開(kāi)，雙腳分狀分

16、開(kāi)，雙腳分開(kāi)時(shí)寬度不超過(guò)肩寬。開(kāi)時(shí)寬度不超過(guò)肩寬。 禁忌的站姿主要有：垂頭、聳肩、含胸、駝背、曲腿、禁忌的站姿主要有：垂頭、聳肩、含胸、駝背、曲腿、雙腿大叉、腹部松馳、趴伏倚靠、抖腿，以及手插進(jìn)口雙腿大叉、腹部松馳、趴伏倚靠、抖腿，以及手插進(jìn)口袋、雙手平端或抱在胸前而站袋、雙手平端或抱在胸前而站 站姿的規(guī)范要求：站姿的規(guī)范要求：上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑；上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑； 挺胸、收腹，使身體略微上提；挺胸、收腹，使身體略微上提； 手臂伸直放松，手指自然彎曲，雙臂自然擺動(dòng)。擺動(dòng)時(shí)，以手臂伸直放松，手指自然彎曲，雙臂自然擺動(dòng)。擺動(dòng)時(shí)，以肩關(guān)節(jié)

17、為軸，上臂帶動(dòng)前臂，雙臂前后擺動(dòng)時(shí)，擺幅以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)前臂，雙臂前后擺動(dòng)時(shí)，擺幅以30303535度度為宜，肘關(guān)節(jié)略彎曲，前臂不要向上甩動(dòng)；為宜，肘關(guān)節(jié)略彎曲，前臂不要向上甩動(dòng)； 步幅不要太大，跨步時(shí)兩腳間的距離適中，以一個(gè)腳長(zhǎng)為宜，步幅不要太大，跨步時(shí)兩腳間的距離適中，以一個(gè)腳長(zhǎng)為宜，步速保持相對(duì)穩(wěn)定，既不要太快，也不能太慢；步速保持相對(duì)穩(wěn)定，既不要太快，也不能太慢； 女士行走時(shí)，走直線交叉步，上身不要晃動(dòng)，盡量保持雙肩女士行走時(shí)，走直線交叉步，上身不要晃動(dòng)，盡量保持雙肩水平。水平。女子下蹲時(shí)，左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊，向下蹲。因?yàn)榕酉露讜r(shí)，左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊，向下

18、蹲。因?yàn)榕佣啻┤棺?，所以?xún)赏纫烤o。子多穿裙子，所以?xún)赏纫烤o。男子左腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右腳腳跟提起，男子左腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右腳腳跟提起，腳掌著地。腳掌著地。右膝低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè)，形成左膝高右右膝低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè)，形成左膝高右膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以右腿支撐身體。膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以右腿支撐身體。手是傳情達(dá)意的最有力的工具，正確適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢(shì)，可手是傳情達(dá)意的最有力的工具，正確適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢(shì)，可以增強(qiáng)感情的表達(dá)。手勢(shì)是銀行服務(wù)工作中必不可少的一以增強(qiáng)感情的表達(dá)。手勢(shì)是銀行服務(wù)工作中必不可少的一種體態(tài)語(yǔ)言，銀行員工手

19、勢(shì)的運(yùn)用應(yīng)當(dāng)規(guī)范適度，且符合種體態(tài)語(yǔ)言，銀行員工手勢(shì)的運(yùn)用應(yīng)當(dāng)規(guī)范適度，且符合禮儀。禮儀。需要特別注意的是，在任何情況下，不要用拇指指著自己需要特別注意的是，在任何情況下，不要用拇指指著自己或用食指指點(diǎn)他人，用食指指點(diǎn)他人的手勢(shì)是不禮貌的行或用食指指點(diǎn)他人，用食指指點(diǎn)他人的手勢(shì)是不禮貌的行為，食指只能指東西物品。談到自己時(shí)應(yīng)用手掌輕按自己為，食指只能指東西物品。談到自己時(shí)應(yīng)用手掌輕按自己的左胸，這樣會(huì)顯得端莊、大方、可信。的左胸，這樣會(huì)顯得端莊、大方、可信。 我們經(jīng)?？吹接行┎缓玫淖ǎ簝赏炔骈_(kāi)，腿在地上抖，腳蹺得太高。 坐的時(shí)候膝部可以分開(kāi)，其寬度不要超過(guò)肩寬；兩腿不能叉開(kāi)過(guò)大；身體不能半躺

20、在椅子或沙發(fā)里面。 一般應(yīng)坐椅面的2/3左右。交談時(shí)為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且同時(shí)要把整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健?禁忌主要有：坐的時(shí)候雙腿直伸出去、抖腿、以鞋底示人或腳尖指向他人，把手夾在腿間。兩腿膝蓋部分的寬度超過(guò)肩寬。 我們商務(wù)男士似乎不必太過(guò)講究步伐輕重，但不好的走姿我們商務(wù)男士似乎不必太過(guò)講究步伐輕重，但不好的走姿使你看起來(lái)無(wú)精打采，沒(méi)有自信心，更談不上風(fēng)度。使你看起來(lái)無(wú)精打采，沒(méi)有自信心，更談不上風(fēng)度。 行走時(shí)，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌行走時(shí)，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，以身體為中心前后自然擺動(dòng)。上身挺拔，腿伸直，心向內(nèi)，以身體為中心前后自然擺動(dòng)。上身挺拔，腿伸直，腰放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感。腰放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感。 擺臂幅度前后自然，手掌朝向身體；起步時(shí)身體稍向前傾，擺臂幅度前后自然，手掌朝向身體；起步時(shí)身體稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出。重心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出。 走姿要避免：不抬腳、蹭著地走，耷拉眼皮或低著頭，抱走姿要避免：不抬腳、蹭著地走，耷拉眼皮或低著頭，抱肘、叉腰、手插在口袋走路，身體上下擺動(dòng)，腳尖邁出去方肘、叉腰、手插在口袋走路，身體上下擺動(dòng)，腳尖邁出去方向不正，成明顯的外八字腳或內(nèi)八字腳向不