1、府谷一小武術社團活動目標及要求一基本目標：1、讓學生了解武術是中國最具代表的民族傳統(tǒng)體育項目， 通過學習，了解中華傳統(tǒng)武術的文化內涵，繼承和發(fā)揚民族傳 統(tǒng)體育項目，激發(fā)學生的愛國熱忱。2、培養(yǎng)學生學習武術的興趣，增強學生的身體素質。3、加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質。二、學習內容(1)基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內容。腿功； 正壓腿 側壓腿 豎叉?zhèn)葔和?正搬腿仆步壓腿劈橫叉?zhèn)劝嵬取?腰功；前俯腰甩腰涮腰下腰。 肩功壓 肩單臂繞環(huán)雙臂繞環(huán)兩臂交叉繞環(huán)(2)武術初級刀術基礎知識1 .弓步纏頭2 .虛步藏刀3 .弓步前刺4 .并步上挑 5 .左 掄劈6 .右掄劈7 .弓步撩刀8 .弓步

2、藏刀9 .提膝纏頭10 .弓 步平斬11.仆步帶刀12 .歇步下砍13.左劈刀14.右劈刀 15.歇步按刀16.馬步平劈17.弓步撩刀18.插步反撩19.轉 身桂劈20.仆步下砍 21.架刀前刺22.左斜劈23.右斜劈 24.虛步藏刀 25.旋轉掃刀 26.翻身劈刀 27.纏頭箭踢 28.仆步按刀29.纏頭蹬腿 30.虛步藏刀31.弓步纏頭 32. 并步抱刀(3)武術初級槍術基礎知識1.插步攔拿中平扎槍 2.跳步攔拿中平扎槍 3.繞上步攔 拿中平扎槍 4.插步攔拿中平扎槍 5.轉身弓步中平槍 6.上 步弓步推槍7.仆步低平槍8.提膝抱槍9.提膝架槍10.弓 步拿扎槍11.馬步蓋把槍12.舞花拿

3、扎槍13.上步劈扎槍 14.挑把轉身拿扎槍 15.橫襠步劈槍16.虛步下扎槍17.歇 步拿槍18.馬步單平槍19.插步攔拿中平扎槍 20.弓步拉搶 21.轉身中平槍22.轉身拉槍23.插步撥槍24.并步下扎槍 25.跳步中平槍 26.拗步蓋把槍 27.仆步劈槍弓步中平槍 28.轉身弓步中平槍(4)武術初級劍術基礎知識初級劍術是武術短器械套路，劍法包括：刺，劈，點，撩， 挑，崩，截，斬，抹，削，云，桂，架，壓等。步型步法有弓 步,虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步， 轉閃及提膝，平衡并配合劍指身法。(5)武術初級棍術基礎知識棍術的主要技法有進攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防

4、御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來 有以下三點：1、把法靈活、棍法多變。2、梢把兼用、快速連貫。3、力猛勁足、棍打一片。三、分段學習內容與目標年級段教學目標教學內容備注（一、二 年級）1、初步了解武術的含義，初步了解 武術的精神文化，初步了解學習武術 的意義以及武術的健身和健心的功 能。2、了解學習武術家的故事，學習他 們的武術精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家 的情懷，激發(fā)學習武術的興趣。3、初步學習武術基本功和基本動作， 學會一套簡單的武術操，了解并學會 一些武術的練習方法，了解武術的一 些常用術語。4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、 靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促 進骨骼、肌

5、肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇 敢、頑強和克服困難的精神，增強學 習武術的自信心。5、通過活潑、有趣的練習方法，提 高學生的學習興趣與參與意識，增強 民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進 取的精神。6、在掌握基本功、基本動作和武術 操的過程中，以集體和小組的練習方 式，體驗學習武術的樂趣，學會與同 伴團結協(xié)作，講友誼，講團結，共同 發(fā)展進步。7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成 遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的1、武術的二 型（身形、手 型、步型）。2、基本手型： 拳、掌、鉤3、基本步型： 馬步、弓步、 仆步、虛步、 歇步4、基本功： 正壓腿、側壓 腿、后壓腿、 正踢腿、側踢 腿5、基本動作： 沖拳、推掌6、

6、自編武術 操7、武術家介 紹：李小龍、 李連杰、霍元 甲8、武術知識： 武術起源和 發(fā)展1注 重 手 型步 型的 練 習良好習慣。1、進一步了解武術文化和武術精神，1、基本手形：注明確學習武術的要求，制定學習武術拳、掌、鉤（復的計劃和目標。習提高）爪重2、了解學習武術家的故事，學習他2、基本步型：簡們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情馬步、弓步、懷。仆步、虛步、單3、提圖武術的基本功和基本動作，歇步（復習提的力求手型和步型正確有力，學會武術高）口 J套路動作和一套少年拳，初步有武術3、基本動作：套的風格。彈腿、蹬腿、4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、架拳、擺掌、路靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促撩掌

7、、蓋掌、及進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)肓；培養(yǎng)勇?lián)粽?、敢、頑強和克服困難的精神，增強學4、基本功：組習武術的自信心。外擺腿、里合合（三、四5、通過活潑、有趣的練習方法，提腿、馬步沖年級）高學生的學習興趣與參與意識，增強拳、弓步沖練民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進拳、格檔沖習取的精神。拳、彈踢沖6、在掌握基本功、基本動作和武術拳、馬步擊操的過程中，以自練、集體和小組的掌、彈踢推練習方式，體驗學習武術的樂趣，學掌、仆步穿會自主學習、合作學習和探究學習。掌、提膝穿掌7、提高自學、自練的能力，初步學5、武術的常會自評和評價他人的方法；學會在學用語：身形、習中與同伴團結協(xié)作，共同發(fā)展進手型、步型、步。眼法、手

8、法、身法、武德、武功6、武術套路、自編少年拳7、武術家介紹：張三豐、 葉問、黃飛鴻 8、武術知識： 拳術大觀（五、六 年級）1、進一步了解武術文化和武術精神， 能說出一些武術文化和武術精神，根 據(jù)自己的學習情況調整學習武術的 計劃。2、了解更多的武術家的故事，能向 別人介紹你所熟悉的武術家。學習并 弘揚武術家的精神。3、進 少提同武術的基本功和基本 動作的質量，逐步達到動作有力，節(jié) 奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會 簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術的 風格。4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、 靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促 進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上 下肢關節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調性、 連貫

9、性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學 生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。5、通過多種形式的學與練讓學生體 會武術對心理、生理健康的影響。體 驗互學互評與同伴友好相處、團結合 作的樂趣。6、步子樹立安全意識，遵守紀律、 執(zhí)行規(guī)則。1、基本手形： 拳、掌、鉤、 爪（復習提 高）2、基本步型： 并步、開立 步、馬步、弓 步、仆步、虛 步、歇步3、基本動作（復習水平 一和水平二） 4、基本功（復 習水平一和 水平二） 5、自編太極 拳和太極推 手6、武術家介 紹：董海川、 馬金騙、蘇乞 兒7、武術知識： 武術中外流 派注 重 簡 單 的 長 短 器 械 練 習2013學年第一學期武術課程周計劃周次活動內容備注1

10、準備活動2準備活動3組建武術隊4安排武術計劃5簡單套路、五步拳練習、左右方向訓練6簡單套路、五步拳練習、左右方向訓練7加強武術操訓練8武術基本功、正踢、里合、外擺等9武術基本功、彈腿、蹬腿、前后掃腿10中期測試11武術基本功、正踢、里合、外擺、側踢12武術基本功、彈腿、蹬腿、前后掃腿13武術基本功、騰空飛腳、旋風腳、騰空擺蓮14武術基本功、旋子、側手翻15武術基本功、騰空飛腳、旋風腳、騰空擺蓮16武術基本功、旋子、側手翻17武術刀法練習（基礎刀術組合）、訓練18武術棍法練習（基礎棍術組合）、訓練19武術劍法練習（基礎劍術組合）、訓1練20期末考評總結武術社團教學設計府谷縣第一小學秦侯虎學習內容

11、：五步拳教學目標：1、增強體能，掌握和應用基本的體育知識和運動技能。2、培養(yǎng)學生對武術的興趣。教學準備：音響一套；扣式話筒一個；教學過程：一、激情導入在歡快的音樂聲當中，學生隨著教師進入課堂，在教師的帶領下做 準備操，同時通過音樂和教師的激情言語讓學生在心理上主動地過渡到 體育鍛煉中去。二、本節(jié)學習內容動作名稱：1、起勢2、弓步摟手沖拳3、彈腿沖拳4、馬步架打5、 歇步蓋打6、提膝穿掌7、仆步穿掌8、虛步挑掌10、收勢三、教學方法：（一）教師示范、講解；1、學生練習，教師指導。2、教師點評。（二）展示成績：1、隨音樂全體展示學習內容；2、分組展示、相互比較；3、分組展示創(chuàng)新動作，并給予評價；4、教師領做、集體表演（插播音樂）。7四、總結1、教師總結本次課的學習情況；2、布置下課后內容；點評：本次課我覺得在課程目標方面能夠增強學生的體能，使學生掌握和應用了基本的體育與健康知識和運動技能，發(fā)揚了體育精神，形成了學生積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度，同時也發(fā)展了學生勇敢拼搏之優(yōu)良作風。教學反思：1、武術五步拳. 教學設計，體現(xiàn)了新的體育與健康課程標準的特征，通過觀察、欣賞、探究，讓學生對生活中發(fā)生的事有了全新的認識，并從以往的體育鍛煉中激發(fā)了學生的創(chuàng)作熱情，從學生交流展示的技能來