1、課題體能訓練課授課教師蔡旭亮教學內(nèi)容1 1、 上下肢、腰腹力量訓練2 2、 速度訓練3 3、 耐力訓練課 型授課日期1 1、通過練習學生身體各部分的訓練，發(fā)展力量、靈敏、耐力的素質(zhì)。2 2、通過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生參加活動的積極性，學會合作與競爭、互幫互學及社會適應能力。1 1、 教學重點：上下肢力量、速度、耐力。2 2、 教學難點：學生的體力跟不上。4 4 檢查服裝安排見習生6.6.隊列練習與，跑動起來，進行熱身1010 分鐘X X X X X2 2 在跑動過程中，聽從教師 游戲口令，迅速對應數(shù)字抱 團。不成功者俯臥撐 5 5 個。教學目標重難點課的組織教法和學練法及

2、要求各項部分課的內(nèi)容內(nèi)容教師活動學生活動時間1 1 體育委員集合隊伍，檢查人數(shù)。2 2 師生問好。1.1.組織隊形：密集隊形1.1.教師準備器材、檢查場3 3 .宣布本次課的目的任務、2.2.教師宣布任務、強調(diào)注4 4 分鐘學習重點注意事項。意安全、安排見隊列齊、靜，精神面貌好1.1.準備活動1 1、學生圍半個籃球場跟游戲：喊數(shù)抱團著音樂慢跑，要求積極參1 1、組織隊形：XXX在跑動過程中下達游戲口令動身體關2.2.徒手操2 2 教法：跟隨老師的節(jié)奏要求：動作協(xié)調(diào)，充分活3 3 要求動作幅度大，動作到 位3 3、上肢、腰腹力量練習 俯撐、側撐（左右手臂）1 1、跟著音樂的節(jié)奏：踮腳走、弓步跳、

3、高抬腿、踢腳跳、跳踢1 1、 俯撐 3030 *2*2 組2 2、 右手側撐 2020 *2*2 組3 3、 左手側撐 2020 *2*2 組1 1、以籃球場的寬為跑步 距離，跟著音樂的節(jié)奏和 口令，盡學生最大的可能 跑， 能跑多少就是多少。 不強求1 1、 要求盡自己最大的能 力，看自己水平。2 2、 培養(yǎng)不怕苦，堅持不懈 的精神4 4、速度比賽1 1、 分 4 4 組進行比賽2 2、 快速跑的過程中需要 跨國墊子，繞過錐筒。1 1、組織隊形基本部分1 1、要求有組織、有紀律、 注意安全，學生有速度，夠 靈敏。5 5 分鐘3 3、下肢力量練習動作要求：重心高，步伐輕盈組織隊形：XX XXX XXXXXXXXXXX XXX X學生枳極練習，培養(yǎng)不2222 分鐘5 5、格萊爾跑1 1、2 2、怕苦、不怕累的精神。有組織、有紀律、注意安全結束 部 分1 1、 集合隊伍，進行放松練習2 2、 分析課上的練習及學習情 況3 3、 總結本次課的完成情況4 4、 歸還器材，師生再見1 1、體育委員整隊2 2、教師總結本課，布置課 后任務3 3、 指定學生歸還器材， 師生再見。隊列隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX