1、第一章心理健康教育的基本原理第一節(jié)心理健康教育的指導(dǎo)思想一、堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀”為指導(dǎo)二、堅(jiān)持以立德樹(shù)人”為根本三、堅(jiān)持以肓人為本”為核心四、堅(jiān)持以心理和諧”為目標(biāo)五、堅(jiān)持以 健康發(fā)展”為指向第二節(jié)心理健康教育的基本原則一、堅(jiān)持科學(xué)性與實(shí)效性相結(jié)合的原則二、堅(jiān)持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合的原則三、堅(jiān)持面向全體學(xué)生和關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合的原則 四、堅(jiān)持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合的原則第二章心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)第一節(jié)心理健康教育的總目標(biāo)一、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)二、培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)三、充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能四、促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展五、為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)第二

2、節(jié)心理健康教育的具體目標(biāo)一、針對(duì)全體學(xué)生的具體目標(biāo)1 .學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與生活2 .正確認(rèn)識(shí)自我3 .提高自主自助和自我教育能力4 .增強(qiáng)調(diào)控自我承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力5 .培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì) 二、針對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題學(xué)生的具體目標(biāo)1 .如何理解心理困擾或心理問(wèn)題2 .進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)3 .及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)4 .提高其心理健康水平第三節(jié)心理健康教育的任務(wù)一、心理健康教育的主要任務(wù)1 .對(duì)保留部分的解讀（都強(qiáng)調(diào)）2.對(duì)修改部分的解讀（略）二、心理健康教育的具體任務(wù)第三章心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計(jì)第一節(jié) 高中生的心理發(fā)展特征一、高中生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)二、高中生認(rèn)知發(fā)展的

3、特點(diǎn)三、高中生人際關(guān)系發(fā)展的特點(diǎn)四、高中生情緒調(diào)適發(fā)展的特點(diǎn)五、高中生升學(xué)擇業(yè)的特點(diǎn)六、高中生社會(huì)適應(yīng)發(fā)展的特點(diǎn)第二節(jié)心理健康教育課的課型一、專(zhuān)題課（普及、預(yù)防）二、團(tuán)體輔導(dǎo)課（輔導(dǎo)、咨詢）三、應(yīng)用課（促進(jìn)、提高）四、主題班會(huì)第三節(jié) 教學(xué)設(shè)計(jì)的內(nèi)容一、學(xué)情分析（1）經(jīng)驗(yàn)分析法（2）觀察法（3）資料分析法（4）問(wèn)卷調(diào)查法（5）訪談法二、教學(xué)目標(biāo)必須：集中、清晰具體、可操作三、教學(xué)思路條理清晰、重點(diǎn)突出；文字、圖形（流程圖、樹(shù)狀圖）四、教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)工具、教學(xué)狀態(tài)五、教學(xué)設(shè)計(jì)六、教學(xué)反思七、教學(xué)建議八、學(xué)生反饋九、教學(xué)資源第四章認(rèn)識(shí)自我第一節(jié)教育內(nèi)容及理論背景一、關(guān)于自我的心理學(xué)理論自我意

4、識(shí)由自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)構(gòu)成;高中生自我意識(shí)基本特點(diǎn)：1 .自我意識(shí)中獨(dú)立意向的發(fā)展2 .自我意識(shí)成分的分化3 .對(duì)自我形象的關(guān)注4 .對(duì)個(gè)性品質(zhì)的自覺(jué)5 .自我評(píng)價(jià)能力進(jìn)一步提高6 .強(qiáng)而敏感的自尊心7 .容易出問(wèn)題的自卑感8 .動(dòng)態(tài)發(fā)展的自我調(diào)控二、周哈里窗理論個(gè) 體 溝 通 風(fēng) 格自己知道自己未知他人知開(kāi)放我盲目我道他人隱藏我未知我未知的類(lèi)型：1 .自我克制型2 .自我保護(hù)型3 .自我暴露型4 .自我實(shí)現(xiàn)型 三、習(xí)得性無(wú)助矯正策略：1 .充分理解習(xí)得性無(wú)助的成分2 .幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)根本的信仰，以及引起他們自我挫折不足的歪曲知覺(jué)3 .教給學(xué)生改變、駁斥歪曲信仰的方法減少認(rèn)知、情感、動(dòng)

5、機(jī)的虧空第二節(jié)教學(xué)案例案例一我的生命線案例二自我萬(wàn)花筒案例三我就是我，不斷成長(zhǎng)的我案例四沙漠當(dāng)鋪我的試金石第五章學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第一節(jié) 教育內(nèi)容及理論背景一、成就目標(biāo)定向理論學(xué)習(xí)目標(biāo)定向一一發(fā)展能力、成績(jī)目標(biāo)定向 一一證實(shí)能力；學(xué)習(xí)一一接近目標(biāo)、學(xué)習(xí) 一一回避目標(biāo)、成績(jī) 一一接近目標(biāo)、成績(jī) 一一回避目標(biāo);能力增長(zhǎng)觀、能力實(shí)體觀二、沉浸體驗(yàn)沉浸體驗(yàn)理論模型：1 .沉浸體驗(yàn)理論挑戰(zhàn)能力 產(chǎn)生壓力 焦慮挑戰(zhàn)=能力 相互平衡一一產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)挑戰(zhàn)能力導(dǎo)致厭倦焦慮2 .沉浸體驗(yàn)八區(qū)間模型高挑戰(zhàn)中等挑戰(zhàn)低挑戰(zhàn)局技能心流掌控厭倦:中等技能激發(fā)輕松低技能焦慮擔(dān)心淡漠3 .沉浸體驗(yàn)九因子結(jié)構(gòu)模型(1)清楚的目標(biāo)(2)自覺(jué)

6、體驗(yàn)(3)挑戰(zhàn)一一技能平衡(4)潛在的控制感(5)專(zhuān)注任務(wù)(6)明確的反饋(7)行動(dòng)一一意識(shí)融合(8)時(shí)間感扭曲(9)失去自我意識(shí)沉浸體驗(yàn)的應(yīng)用：教育領(lǐng)域（提升生命質(zhì)量）、商業(yè)應(yīng)用（增加商業(yè)利潤(rùn)）、成癮研究（避免網(wǎng)絡(luò)成癮）三、記憶記憶規(guī)律：1 .時(shí)間律艾賓浩斯遺忘曲線2 .數(shù)量律3 .強(qiáng)化律4 .對(duì)比律5 .意向律四、考試焦慮（1） 定義鄭日昌：考試焦慮是在一定的應(yīng)試情景激發(fā)下， 受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、 人格等其他身心 因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式， 通過(guò)不同的情緒性反應(yīng)所 表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。焦慮和工作效率呈倒 U形的關(guān)系，適宜的中等水平焦慮導(dǎo)致最大的作業(yè)率。過(guò)度考

7、試焦慮的影響：1）認(rèn)知方面：消極的自我評(píng)價(jià)，擔(dān)心考試成績(jī)不理想；2）生理方面：心率加快、呼吸加劇、腸胃不適、多汗尿頻等3）行為表現(xiàn)：因個(gè)人性格而異（2） 與考試焦慮相關(guān)的因素：1 .個(gè)性特征2 .自尊3 .個(gè)體成就目標(biāo)4 .父母教養(yǎng)方式5 .學(xué)校環(huán)境因素（3） 考試焦慮的干預(yù)和治療（綜合比單純有效）1 .認(rèn)知療法（1）引導(dǎo)學(xué)生檢查、寫(xiě)出、整理?yè)?dān)憂，再排序（2）合理分析：事實(shí)依據(jù)、以偏概全、極端化（3）與擔(dān)憂”質(zhì)辯，以事實(shí)、理性的分析辯駁不合理之處，得出合理的反應(yīng)2 .放松訓(xùn)練法生理放松、心里放松3 .系統(tǒng)脫敏療法（1）學(xué)習(xí)掌握放松技巧，反復(fù)練習(xí)直至能在實(shí)際生活中運(yùn)用自如（2）建構(gòu)焦慮等級(jí)（3）

8、系統(tǒng)脫敏，按照設(shè)計(jì)的焦慮等級(jí)表，由小到大依次逐級(jí)脫敏，直到求助者對(duì)最 高等級(jí)的刺激脫敏，并在現(xiàn)實(shí)生活中不斷練習(xí)，鞏固療效第二節(jié)教學(xué)案例案例一我的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向案例二學(xué)習(xí)專(zhuān)注力案例三探尋記憶之門(mén)案例四考后心態(tài)調(diào)節(jié)第六章人際關(guān)系第一節(jié) 教育內(nèi)容及理論背景一、人際關(guān)系的概述（1） 個(gè)體功能1 .發(fā)展健全的自我意識(shí)2 .促進(jìn)不良行為的改變3 .保持身心健康（2） 社會(huì)功能1 .營(yíng)造良好的社會(huì)人際氛圍2 .增強(qiáng)群體凝聚力3 .促進(jìn)社會(huì)信息交流二、人際關(guān)系的建立（1） 定向階段（2） 情感探索階段（3） 感情交流（4） 穩(wěn)定交往三、人際關(guān)系的理論（一）人際需要三維理論聿亞行為傾向主動(dòng)性被動(dòng)性包容需要主動(dòng)與他

9、人交往期待與他人交往支配需要支配他人期待他人支配情感需要主動(dòng)表小友好期待他人情感表達(dá)（二）社會(huì)交換論四、人際交往的基本技巧（1） 欣賞他人贊美要真誠(chéng)、大方；具體明確；及時(shí)；不 打折”（2） 傾聽(tīng)他人傾聽(tīng)時(shí)要表現(xiàn)出真誠(chéng)和耐心；不要有過(guò)多的肢體語(yǔ)言；適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是關(guān)鍵（3） 換位思考學(xué)會(huì)站在他人的角度來(lái)思考問(wèn)題；增進(jìn)交流和溝通第二節(jié)教學(xué)案例案例一人際銀行案例二傾聽(tīng)有智慧案例三如果我是TA案例四我們一起談戀愛(ài)”第七章情緒調(diào)適第一節(jié) 教育內(nèi)容及理論背景一、情緒的概述（1） 什么是情緒生理喚起、認(rèn)知解釋、主觀感覺(jué)和行為表達(dá)（2） 情緒的功能適應(yīng)功能；動(dòng)機(jī)功能；組織功能二、情緒的種類(lèi)與外部表現(xiàn)（1） 情緒的

10、分類(lèi)1 .情緒的種類(lèi)憤怒、厭惡、恐懼、高興、悲傷、輕蔑和驚訝2 .情緒狀態(tài)的分類(lèi)（1）心境：平靜而持久的情緒狀態(tài)（2）激情：對(duì)個(gè)人有重要意義的事件引起的強(qiáng)烈爆發(fā)性的為時(shí)短促的情緒狀態(tài)（3）應(yīng)激：對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)（2） 情緒的外部表現(xiàn)1 .面部表情2 .姿態(tài)表情3 .語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)三、情緒的理論（1） 早期理論詹姆士 蘭格理論、坎農(nóng)一一巴德學(xué)說(shuō)（2） 情緒的認(rèn)知理論1 .阿諾德的 評(píng)定一一興奮”說(shuō)2 .沙赫特的兩因素情緒理論3 .拉扎勒斯的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論（三）情緒的動(dòng)機(jī)一一分化理論四、情緒的調(diào)節(jié)（1） 情緒調(diào)節(jié)的概念（2） 情緒調(diào)節(jié)的特征（3） 情緒調(diào)節(jié)的類(lèi)型情緒調(diào)節(jié)過(guò)程的來(lái)源：內(nèi)

11、部調(diào)節(jié)、外部調(diào)節(jié)情緒的不同特點(diǎn)：減弱調(diào)節(jié)、維持調(diào)節(jié)、增強(qiáng)調(diào)節(jié)第二節(jié)教學(xué)案例案例一認(rèn)識(shí)情緒案例二我的情緒我做主案例三情緒調(diào)節(jié)技巧案例四快樂(lè)三部曲之紅區(qū)和綠區(qū)第八章升學(xué)擇業(yè)第一節(jié) 教育內(nèi)容及理論背景一、生涯輔導(dǎo)的含義二、生涯輔導(dǎo)理論（1） 類(lèi)型論（2） 生涯發(fā)展理論（3） 生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論（4） 認(rèn)知信息加工模式（5） 生涯建構(gòu)系統(tǒng)三、高中生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容與實(shí)施（1） 生涯課程教學(xué)（2） 主題班會(huì)（3） 融入各科教學(xué)（4） 體驗(yàn)式教學(xué)（5） 模擬演練（6） 探索活動(dòng)第二節(jié)教學(xué)案例案例一生涯定舵案例二職業(yè)興趣與傾向初探案例三職業(yè)興趣探索案例四價(jià)值大拍賣(mài)第九章生活與社會(huì)適應(yīng)第一節(jié) 教育內(nèi)容及理論背景一、青少年社會(huì)適應(yīng)能力的定義社會(huì)適應(yīng)能力的指標(biāo)：生活方面、人際溝通方面、社會(huì)技能方面 二、青少年社會(huì)適應(yīng)能力的表現(xiàn)層次（1） 內(nèi)