1、中山大學(xué)網(wǎng)球課教案周次：1任務(wù)1、 使學(xué)生對網(wǎng)球項(xiàng)目有初步的了解；2、 使學(xué)生掌握網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢、初步掌握正手揮拍擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注開 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好， 宣布本次課的任務(wù)和要 求，及第三周測驗(yàn)三項(xiàng)達(dá)標(biāo)的三個(gè)項(xiàng) 目；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形：2、問好后， 簡明扼要地講述課的任 務(wù)和要求，及三項(xiàng)達(dá)標(biāo)事宜； 3、見習(xí)生隨堂聽講， 做力所能及的 練習(xí)。準(zhǔn) 備 部 分5 分 鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動2×8 拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8 拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8 拍腰部運(yùn)動

2、2×8 拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2× 8 拍弓步壓腿4×8 拍手腕腳腕運(yùn)動2×8 拍繞臂練習(xí)4×8 拍1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈， 前兩 圈慢，后兩圈加速跑； 2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有 力，充分伸展。部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注1、 教師簡明扼要地對網(wǎng)球的基本知識進(jìn)行介紹?；静糠?9分鐘1、 網(wǎng)球簡介場地球2、課程安排及考試要求2、教師簡明扼要地對授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。3、網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢 動作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀鰠^(qū)站立，兩腳 開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶 著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲 上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于 兩腳前腳掌

3、間。保持便于迅速起動的 狀態(tài)，兩眼注視對手或來球。3、a、教師講解、示范 12 次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)2 3次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作。部時(shí)分間組織教法教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起， 重心在兩腳之間。4、正手握拍（東方式） 動作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大 拇指與食指間的 V 型虎口， 對準(zhǔn)拍柄 的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至 拍柄右側(cè)至下平面。中指、無名指和 小指緊握，并與大拇指接觸。4、 a、教師講解、示范 12 次； b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)2 3次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作；基本部分39分鐘部時(shí)分間內(nèi)容5、正手揮拍擊球 動作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿 勢開始，移動到來

4、球位置，最后一步 要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來球 方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮 擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前 方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍 觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固 定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動5、 a、教師講解、示范 34 次； b、學(xué)生聽口令分解動作 1015； 次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作；c、學(xué)生按要求連貫動作進(jìn)行模仿練 習(xí)1520次，教師指導(dǎo)， 并糾正錯(cuò) 誤動作；d、對墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí) 20 次，每次練習(xí)擊球一下，教師指組織教法基 本 部 分39分鐘結(jié)束部分向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從 右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢 揮至身體的左肩。完成動作

5、后迅速還 原成準(zhǔn)備姿勢。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和 拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身 體右側(cè)方。1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評；3分 3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。 鐘導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作； e、對墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾 正錯(cuò)誤動作。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形， 跟著口 令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍 2、認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及 要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。任務(wù)1、2、使學(xué)生掌握原地手擊球技術(shù)。教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開 始 部 分1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好，宣布本次課的 任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)1、隊(duì)形：×

6、××××××××××× 2、問好后，簡明扼要地講述課 程的任務(wù)及要求； 3、見習(xí)生隨堂聽講， 做力所能 及的練習(xí)。準(zhǔn) 備 部 分1、集體慢跑2、徒手操頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腰部運(yùn)動 邁步壓腿，側(cè)步壓腿 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 手腕、腳腕運(yùn)動1、成一列縱隊(duì)繞場地跑兩圈。2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛 勁有力，充分伸展。1、原地正手完整動作自拋?zhàn)源驌羟蚓毩?xí)教學(xué)重點(diǎn)： 拋球在1、教師講解，示范 練習(xí)方法：平均人數(shù)分開各個(gè)身體的右前方、 動作協(xié)調(diào)、 完 整。場地，分別站在每個(gè)場地的兩 邊底線，進(jìn)行原地自拋

7、自打重 復(fù)練習(xí)?；?、原地正手擊打近距離拋球2、講解、示范。練習(xí)。方法：兩人一組，一人拋一人本教學(xué)重點(diǎn)：拋球者把球拋在擊打，兩人輪流交換，開始時(shí)擊球者站在底線以內(nèi)三米處，逐球者的右前方， 擊球者早點(diǎn)引部拍做好準(zhǔn)備。漸后退站在底線擊球。3、原地正手擊打遠(yuǎn)距離扔球3、講解、示范，教師指導(dǎo)，糾分練習(xí)。正錯(cuò)誤動作。教學(xué)重點(diǎn)：及早引拍、擊打球方法：兩人一組，一人扔一人的下降期，擊球的中上部。打，擊球者站在底線附近，扔 球者站在隔網(wǎng)邊上手扔球，每 人打四至六球后兩人交換。結(jié)1、放松操1、成二列橫隊(duì)跟著口令合拍做束放松操。部2、集合整隊(duì)，講評2、認(rèn)真講平課的內(nèi)容的完成情分3、宣布下課，師生道別，歸況及要求學(xué)

8、生課后加以練習(xí)。還器材。3、道別時(shí)相互敬禮。任務(wù)1、復(fù)習(xí)原地正手擊球練習(xí)2、學(xué)習(xí)移動正手擊球技術(shù)動作及擊球練習(xí)3、提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生不怕困難的意志品質(zhì)部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集隊(duì)；1、× × × × ×始×××××部2、師生問好；分3、安排見習(xí)生；2、問好后，簡述課的任務(wù)及要求：3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。1、集體慢跑1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前準(zhǔn)兩圈慢，后兩圈加速跑。備2、徒手操2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁部有力，充分伸展。分3、球感練習(xí)3、將拍持平，壓住表示滿意 的上升

9、，連續(xù)擊球 2 分鐘。1、學(xué)習(xí)正手右方向和右前方1、講解步法要領(lǐng)、 示范步法和跑擊球的移動步法。動擊球動作要領(lǐng)，教師指導(dǎo)并糾重點(diǎn)：步法輕盈、快速簡潔，正錯(cuò)誤動作。準(zhǔn)備動作時(shí)重心在前腳掌。練習(xí)方法：教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生2、移動正手擊打近距離拋不集體做正手移動揮折練習(xí)，共做堪的練習(xí)。（右方向和右前方兩個(gè)八拍，教師檢查學(xué)生動作和基本部移動） 重點(diǎn)：拋準(zhǔn)球、擊球時(shí)眼睛緊 盯住球并目送球過網(wǎng)。 3、移動正手擊打遠(yuǎn)距離扔球步法并糾正錯(cuò)誤動作和步法。2、講解、示范方法：兩人一組，一人打四至六球后交換，拋球者先拋球，擊球的練習(xí)（右方向、右前方移動）者往右或右前方迅速移動揮拍擊重點(diǎn)：等球到下降期再擊打，球。分動作

10、連貫、協(xié)調(diào)。3、講解、示范4、移動正手擊打遠(yuǎn)距離用拍方法：兩人一組，每人打四至六送球的練習(xí)。（右方向、右前球后交換練習(xí)，拋球者站在隔網(wǎng)言移動）用上手扔球，擊球者在底線附近重點(diǎn)：及時(shí)側(cè)身、及早引拍、擊球。提前起動， 動作做完整、 手腕4、講解、示范固定。方法：兩人一組，一人用拍送球 到底線附近，一人移動擊球。送 球者站在球網(wǎng)后三米左右。結(jié)1、放松操×××××束2、集隊(duì)、講評×××××部分3、宣布下課，歸還器材任務(wù)1、復(fù)習(xí)移動正手右方向和右前方步法的擊球練習(xí)2、學(xué)習(xí)移動正手前方和后退步法的擊球練習(xí)3

11、、繼續(xù)教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)1、× × × × ×始×××××部2、師生問好，宣布本次課的分任務(wù)及要求2、問好后，簡明講述課的任務(wù)及3、安排見習(xí)生要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。1、集體慢跑1、前兩圈慢跑，后兩圈加速跑。準(zhǔn)2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁備2、準(zhǔn)備活動有力，充分伸展。部3、教師講解示范 1-2 次，學(xué)生練分3、揮拍練習(xí)習(xí)三組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。1、復(fù)習(xí)移動正手右方向和右1、教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作前方步法的

12、擊球練習(xí)。2、講解、示范2、學(xué)習(xí)移動正手前方的后退方法：教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生集的步法要領(lǐng)。體做前方和后退的擊球步法揮拍基重點(diǎn)：前方擊球步法保持低重練習(xí)，接著學(xué)生集體做揮拍練習(xí)，心，后退擊球步法要快速后退教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。本部分使球在身體的右前方。 3、移動正手前方和后退步法 擊打遠(yuǎn)距離扔球的練習(xí) 重點(diǎn)：早準(zhǔn)備，側(cè)身引拍要及 時(shí)。4、移動正手前方和后退步法 擊打遠(yuǎn)距離用拍送球的練習(xí) 重點(diǎn)：提前起動， 不要等球落 地才起動。用身體協(xié)調(diào)力量去 擊球。3、講解、示范 方法：兩人一組，一人扔球一人 擊球，扔球者站在隔網(wǎng)一米處， 教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。4、講解、示范 方法：兩人一組，送球者站在球

13、網(wǎng)后三米處，每人擊四球左右。結(jié) 束 部 分1、放松活動2、講評3、宣布下課，師生道別××××××××××任務(wù)1、復(fù)習(xí)移動正手擊球技術(shù)的運(yùn)用，鞏固提高正手擊球能力。2、通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，精益求精的精神。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；1、× × × × ×始2、師生問好，宣布本次課的×××××部任務(wù)及要求；分3、安排見習(xí)生2、簡述課的內(nèi)容及要求3、見習(xí)生隨堂聽講準(zhǔn)1、慢跑1、一

14、列縱隊(duì)繞場地慢跑兩圈備2、準(zhǔn)備活動2、動作剛勁有力部分3、球感練習(xí)3、手腕固定，手和眼睛配合好?；?、復(fù)習(xí)移動正手的右方和右1、講解、示范本部分前方的擊球練習(xí)2、復(fù)習(xí)移動正手的前言和后退的擊球練習(xí)方法：兩人一組，一人隔網(wǎng)用拍 送球至端線附近，每人擊打四至 六球后交換。2、講解、示范方法：同上結(jié)1、放松操1、成三列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著束2、集合整隊(duì)，講評口令做放松操。部分3、宣布下課，師生道別2、認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況 及要求學(xué)生課后加以練習(xí) 3、道別時(shí)相互敬禮周次： 6任務(wù)1、 使學(xué)生更熟練的掌握正手擊球技術(shù)；2、 初步掌握雙手反手擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生不怕困難的意志品質(zhì)

15、。部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注開 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問好， 宣布本次課的任務(wù)及要 求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形：2、問好后， 簡明扼要地講述課的任 務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講， 做力所能及的 練習(xí)。準(zhǔn) 備 部 分5 分 鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動2×8 拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8 拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8 拍腰部運(yùn)動2×8 拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2× 8 拍弓步壓腿4×8 拍手腕腳腕運(yùn)動2×8 拍繞臂練習(xí)4×8 拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈， 前兩 圈慢，后兩圈加速跑； 2、教師喊口令

16、、領(lǐng)做，動作剛勁有 力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù) 擊球 2 分鐘。部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注1、反手握拍（東方式） 動作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大 拇指與食指間的 V 型虎口， 對準(zhǔn)拍柄 的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至 拍柄右側(cè)至下平面。中指、無名指和 小指緊握，并與大拇指接觸。1、a、教師講解、示范 12 次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)2 3次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作；基本部分39分鐘2、反手揮拍擊球 動作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢開始，移動到 來球位置，最后一步要保持右腳在前， 身體右側(cè)朝向來球方向。這時(shí)雙手握 拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。 向前揮拍至身體左前方擊球，

17、高度保 持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂 直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮 臂與轉(zhuǎn)體動作配合，身體重心從左腳 逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至 身體的右肩。完成動作后迅速還原成 準(zhǔn)備姿勢。 教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和 拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身 體左側(cè)方。2、a、教師講解、示范 34 次； b、學(xué)生聽口令分解動作 10 15 次， 教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作；c、學(xué)生按要求連貫動作進(jìn)行模仿練 習(xí)1520次，教師指導(dǎo)， 并糾正錯(cuò) 誤動作；d、對墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí) 20 次，每次練習(xí)擊球一下，教師指 導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作；e、對墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾 正錯(cuò)誤動作。部時(shí)分間組織教

18、法結(jié) 束 部 分3 分 鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形， 跟著口 令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍 2、認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及 要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。任務(wù)1、使學(xué)生掌握原地雙手反手擊球技術(shù)2、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集合，整隊(duì)×××××始2、報(bào)告本課任務(wù)×××××部3、檢查人數(shù)處理見習(xí)生分1、集體慢跑1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈準(zhǔn)2、準(zhǔn)備活動2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作

19、剛勁備徒手操有力，充分伸展部游戲分3、球感練習(xí)1、原地雙手反手完整動作自1、講解、示范拋?zhàn)源驌羟蚓毩?xí)。練習(xí)方法：平均人數(shù)分開各個(gè)場教學(xué)重點(diǎn)：拋球在身體的左前地，間隔分開站在場地的端線附方，動作完整。近，進(jìn)行原地自拋?zhàn)源蛑貜?fù)練習(xí)?；?、原地雙手反手擊打近距離2、講解、示范拋球的練習(xí)。方法：兩人一組，一人拋一人擊本重點(diǎn)：早引拍做好準(zhǔn)備打，兩人交換練習(xí)。3、原地雙手反手擊打遠(yuǎn)距離3、講解、示范，指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤部扔球練習(xí)動作。教學(xué)重點(diǎn)：及早引拍、擊打球方法：兩人一組，一人扔一人打，分的下降期，擊球的中上部。擊球者站在底線附近，扔球者站 在隔網(wǎng)一米處上手扔球，每人打 四至六球后交換練習(xí)。結(jié) 束 部 分1

20、、放松活動2、集隊(duì)、講評3、宣布下課，師生道別，歸還器材。××××××××××任務(wù)1、復(fù)習(xí)原地雙手反手擊球練習(xí)2、學(xué)習(xí)移動雙手反手擊球技術(shù)及擊球練習(xí)3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、刻苦的學(xué)習(xí)精神部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開 始 部 分1、集合、清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，宣布本次課的 任務(wù)及要求3、處理見習(xí)生1、隊(duì)形：××××××××××2、問好后，簡述課的內(nèi)容及要求； 3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及 的練習(xí)。準(zhǔn) 備 部

21、分1、集體慢跑2、準(zhǔn)備活動3、揮拍練習(xí)1、前兩圈慢跑，后兩圈加速跑。2、動作剛勁有力，充分伸展基本1、學(xué)習(xí)雙手反手左方向和左 前方擊球的移動步法 重點(diǎn)：步法輕盈，快速簡潔， 保持低重心，雙腳重心在前腳 掌2、移動雙手反擊打近距離拋 球的練習(xí)（左方向和左前方移 動）1、講解步法要領(lǐng)， 示范步法和跑 動擊球動作要領(lǐng)，教師指導(dǎo)并糾 正錯(cuò)誤動作。 練習(xí)方法：教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué) 生集體做雙手反手移動揮的練 習(xí)，共做兩個(gè)八拍，教師檢查學(xué) 生動作和步法并糾正錯(cuò)誤動作和 步法。部3、移動雙手反手擊打遠(yuǎn)距離2、講解、示范方法：兩人一組，一人打四至六扔球的練習(xí)（左方向和左前方分移動）球后交換練習(xí)，拋球者先拋球，重

22、點(diǎn)：擊打球的下降期， 動作擊球者再移動到位擊球。連貫，發(fā)力正確。3、講解、示范4、移動雙手反手擊打遠(yuǎn)距離方法：兩人一組，每人打四至六用拍送球的練習(xí)（左方向和左球后交換練習(xí)，拋球者站在隔網(wǎng)前方移動）用上手扔球，擊球者在底線附近重點(diǎn)：及時(shí)側(cè)身，提早引拍、擊球。提前起動， 動作做完整， 手腕4、講解、示范固定。練習(xí)方法：兩人一組，一人站在 球網(wǎng)后三米處用拍送球到底線附 近，一人移動到位擊球。結(jié)1、整理活動1、× × × × ×束2、課的小結(jié)×××××部分2、學(xué)生認(rèn)真聽任1、復(fù)習(xí)移動雙手反手左方向的左前

23、方步法的擊球練習(xí)務(wù)2、學(xué)習(xí)移動雙手反手前方和后退步法的擊球練習(xí)3、加強(qiáng)課堂紀(jì)律、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)1、× × × × ×始×××××部2、檢查人數(shù)和著裝分3、宣布課的內(nèi)容和要求2、強(qiáng)調(diào)穿運(yùn)動服裝上課3、簡明扼要講述課內(nèi)容和要求1、拍球慢跑兩圈1、高度控制在腰部，邊跑邊拍，準(zhǔn)不能太慢備2、行進(jìn)體操2、幅度大，力度大部分3、用拍顛球接力賽3、必須觸線才能返回1、復(fù)習(xí)移動雙手反手左方向1、教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動作和左前方步法的擊球練習(xí)。2、講解、

24、示范2、學(xué)習(xí)移動雙手反手前方的方法：教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生集后退的步法要領(lǐng)。體做前方和后退的擊球步法揮拍基重點(diǎn)：前方擊球步法保持低重練習(xí)，接著學(xué)生集體做揮拍練習(xí)，心，后退擊球步法要快速后退教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。本使球在身體的左前方。3、講解、示范3、移動雙手反手前方和后退方法：兩人一組，一人站在球網(wǎng)部步法擊打遠(yuǎn)距離扔球的練習(xí)后一米處扔球，一人準(zhǔn)備擊球，分重點(diǎn)：早準(zhǔn)備，側(cè)身引拍要及 時(shí)。4、移動正手雙手反手前方和 后退步法擊打遠(yuǎn)距離用拍送 球的練習(xí) 重點(diǎn)：提前起動， 不要等球落 地才起動。用身體協(xié)調(diào)力量去 擊球。教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。4、講解、示范 方法：兩人一組，送球者站在球 網(wǎng)后三米處，每

25、人擊四球左右。結(jié) 束 部 分1、放松操2、集合整隊(duì)，講評3、宣布下課，師生道別，歸還器材1、成四列橫隊(duì)按體操。 2、認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況 及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮任1、復(fù)習(xí)移動雙手反手擊球技術(shù)的運(yùn)用， 鞏固提高雙手反手擊球能力務(wù)2、提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生不怕困難的意志品質(zhì)。部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集合整隊(duì)，點(diǎn)名1、隊(duì)形始2、師生問好，宣布本次課的×××××部任務(wù)及要求。×××××分3、安排見習(xí)生2、問好后，簡明扼要講述課的任務(wù)及要求。3、見習(xí)生隨堂聽講。準(zhǔn)1、慢跑1、

26、跑四圈備部分2、準(zhǔn)備活動2、動作充分伸展1、復(fù)習(xí)移動雙手反手的左方1、講解、示范向和左前方步法的擊球練習(xí)。練習(xí)方法：兩人一組，一人隔網(wǎng)基用拍送球至端線附近，每人擊打本四至六球后交換練習(xí)部2、復(fù)習(xí)移動雙手的前方和后2、講解、示范分退步地的擊球練習(xí)練習(xí)方法：同上結(jié)1、整理活動×××××束部2、課的小結(jié)×××××分周 次:11任1、初步掌握發(fā)球技術(shù)動作要領(lǐng)及發(fā)球練習(xí)務(wù)2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、刻苦的學(xué)習(xí)精神部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、整隊(duì)1、× × × × ×始

27、2、報(bào)告本課任務(wù)×××××部3、登記考勤處理見習(xí)生分1、準(zhǔn)備活動1、× × × × ×準(zhǔn)×××××備2、集中注意力跑步練習(xí)部2、聽教師哨音進(jìn)行變向或向前分跑。1、學(xué)習(xí)發(fā)球的握拍、部位及1、講解、示范準(zhǔn)備姿勢的動作要領(lǐng)練習(xí)方法：教師逐一檢查學(xué)生的教學(xué)重點(diǎn)：放松握拍，側(cè)身站握拍姿勢，并糾正錯(cuò)誤握拍，教位，準(zhǔn)備姿勢身體不要緊張。師帶領(lǐng)學(xué)生集體做站位和準(zhǔn)備姿基2、學(xué)習(xí)拋球動作要領(lǐng)及拋球勢的練習(xí)并指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動作。練習(xí)2、講解、示范本教學(xué)重點(diǎn)：拋球時(shí)手腕

28、、 手指方法：學(xué)生每人做拋球徒手動作固定，用手臂把球托送上去。二十次，接著做拋球練習(xí)五十次，部3、學(xué)習(xí)發(fā)球的分解動作要領(lǐng)教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。重點(diǎn)：全會屈膝和伸膝動作，3、講解、示范分揮拍擊球動作手臂伸直。4、對護(hù)攔網(wǎng)做發(fā)球分解動作 擊球練習(xí)5、在球場上做發(fā)球分解動作 擊球練習(xí) 教學(xué)重點(diǎn)：拋準(zhǔn)球，動作做完 整，勿大力擊球。練習(xí)方法：教師示范帶領(lǐng)學(xué)生集 體做分解動作徒手揮拍練習(xí)，學(xué) 生再集體揮拍二十次。4、講解示范 方法：學(xué)生側(cè)身對護(hù)攔網(wǎng)站在網(wǎng) 后大概五米處做十分鐘發(fā)球分解 動作擊球練習(xí)。5、講解、示范 練習(xí)方法：以平均人數(shù)分別站在 各個(gè)場地端線附近，每人重復(fù)做 分解動作的發(fā)球練習(xí)。教師指導(dǎo)

29、并糾正錯(cuò)誤動作。結(jié) 束 部 分1、整理活動2、小結(jié)1、放松身體各個(gè)部位肌肉， 調(diào)整 呼吸。2、要求課后加以練習(xí)1、掌握發(fā)球技術(shù)，初步掌握單手反手擊球技術(shù)。任2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)務(wù)3、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生有良好的組織紀(jì)律觀念。部時(shí)內(nèi)容組織教法分間1、隊(duì)形開1、集合、點(diǎn)名×××××始×××××部2、宣布本次課的任務(wù)及要求分3、安排見習(xí)生2、簡明講述課的任務(wù)；3、見習(xí)生做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)1、慢跑1、中速跑。備2、教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁部2、徒手操有力分1、學(xué)習(xí)發(fā)球完整動作的揮拍1、講解、示范動

30、作要領(lǐng)練習(xí)方法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做教學(xué)重點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)，邊貫發(fā)球完整動作徒手揮拍，接著學(xué)2、對護(hù)攔網(wǎng)做發(fā)球完整動作生集體做揮拍練習(xí)二十次。教師基的發(fā)球練習(xí)。指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。重點(diǎn)：充分用身體力量。2、講解、示范本3、在球場上做發(fā)球完整動作練習(xí)方法：學(xué)生每人拿一球站在的發(fā)球練習(xí)。護(hù)攔網(wǎng)后五米處，進(jìn)行發(fā)球完整部重點(diǎn)：擊球時(shí)轉(zhuǎn)體手臂最高點(diǎn)動作的重復(fù)練習(xí)。擊球，擊球后收腹。3、講解、示范分4、學(xué)習(xí)單手反手擊球技術(shù)動練習(xí)方法：平均人數(shù)分別站在各作要領(lǐng)重點(diǎn)：手腕固定， 引拍時(shí)左手 扶住拍頸。5、原地單手反手自拋?zhàn)源驌?球練習(xí) 教學(xué)重點(diǎn)：力度小、動作完整， 低重心。6、原地單手反手打近距離拋 球的擊球練習(xí)7

31、、原地單手反手擊打遠(yuǎn)距離 扔球的擊球練習(xí)。重點(diǎn)：提早判斷，及時(shí)引拍， 盯住球。8、發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)練習(xí)。個(gè)場地的底線，進(jìn)行發(fā)球完整動 作的重復(fù)發(fā)球練習(xí)。4、講解、示范 練習(xí)方法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做 遵照執(zhí)行反手徒手揮拍練習(xí)二十 次，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。5、講解、示范 練習(xí)方法：每人拿一球失對著護(hù) 攔網(wǎng)進(jìn)行單手反手自拋?zhàn)源驌羟?練習(xí)，接著在場上端線附近進(jìn)行 自拋?zhàn)源驌羟蚓毩?xí)。6、講解、示范 練習(xí)方法：兩人一組，一人近距 離下手拋球，一人在底線附近擊 球，每人打四球后交換練習(xí)。7、講解、示范 練習(xí)方法：兩人一組，一人在球 網(wǎng)后一米處上手扔球，一人在底 線附近擊球，每人打四球后交換 練習(xí)。結(jié) 束

32、 部 分1、放松操2、集合整隊(duì)，講評3、宣布下課，師生道別，歸還器材1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著 口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八 拍。2、認(rèn)真講評，要求學(xué)生課后加以 練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。任1、掌握單手反手擊球技術(shù)，鞏固發(fā)球技術(shù)務(wù)2、發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)3、加強(qiáng)組織紀(jì)律教育。遵守課堂教學(xué)常規(guī)，建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、整隊(duì)×××××始×××××部2、報(bào)告本課任務(wù)分3、處理見習(xí)生1、徒手操1、動作有力伸展準(zhǔn)備2、跑動中用拍顛球2、用球拍正、反面顛球部分3、游戲3、喊號接排球游

33、戲。1、移動單手反手擊打近距離1 講解、示范拋球擊球練習(xí)。練習(xí)方法：兩人一組，一人拋球，2、移動單手反手擊打遠(yuǎn)距離一人移動到位擊球，每人打四球用拍送球的擊球練習(xí)。后交換練習(xí)?；虒W(xué)重點(diǎn)：移動到位， 下肢站2、講解、示范。 穩(wěn)練習(xí)方法：兩人一組，一人在球本3、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)網(wǎng)后三米處用拍把球送至底線附重點(diǎn)：用身體力量協(xié)調(diào)連續(xù)發(fā)近，一人移動到位擊球，教師指部球。導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動作。4、力量素質(zhì)練習(xí)3、講解、示范分練習(xí)方法：平均人數(shù)分別站在各 個(gè)場地的兩邊端線后，進(jìn)行發(fā)不 堪的重復(fù)練習(xí)。4、練習(xí)方法：俯臥撐： 10個(gè)/組×4 組跨步跑結(jié) 束 部 分1、整理活動2、課的小結(jié)3、宣布下課×

34、;×××××××××任務(wù)1、鞏固正手和反手的擊球技術(shù)，初步掌握正反手的底線對打技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。3、繼續(xù)加強(qiáng)組織紀(jì)律教育。遵守課堂教學(xué)常規(guī)，建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng) 氣。部時(shí)內(nèi)容組織教法分間開1、集合、點(diǎn)名1、× × × × ×始2、報(bào)告本次課的任務(wù)×××××部3、安排見習(xí)生分準(zhǔn)1、集體慢跑1、跑四圈，前兩圈慢跑，后兩圈備加速跑。部2、準(zhǔn)備活動2、認(rèn)真做、幅度大、動作有力分1、學(xué)習(xí)正、反手底線多球組1、

35、講解、示范合擊球練習(xí)。練習(xí)方法：分成兩個(gè)組，每組成教學(xué)重點(diǎn)：正、反手的變換握一路縱隊(duì)站在底線后面，教師在基拍，打球后迅速回應(yīng)。發(fā)球線與中線交界處用拍送球至擊球者的左前方和右前方，擊球2、學(xué)習(xí)正、反手的底線對打者移動用正、反手變換去擊球，本技術(shù)。每人打四球后對對面撿球，然后重點(diǎn)：動作連貫、完整，力度回來排隊(duì)等候擊球。部小，擊球到場地的后場。2、講解、示范3、耐力素質(zhì)練習(xí)。練習(xí)方法：兩人一組，分別站在分場地的兩邊端線，進(jìn)行正、反手 底線對打。教練指導(dǎo)學(xué)生的技術(shù) 動作。3、練習(xí)方法：跑臺階加速跑和慢跑交替越野跑結(jié) 束 部 分1、放松操2、集合整隊(duì)，講評3、宣布下課××××××××××任1、提高正、反手擊球技術(shù)、掌握正反的底線對打技術(shù)。務(wù)2、提高學(xué)生場上奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的精神。部時(shí)內(nèi)容組織教育分間1、集合、整隊(duì)。× × × × ×開× × × × ×始2、報(bào)告本課任務(wù)。部分3、處理見習(xí)生。1、