1、11111小學(xué)生常見運動損傷的預(yù)防及簡單處理教案教學(xué)目標：1、學(xué)生了解常見運動損傷的原因及預(yù)防方法。2、學(xué)生學(xué)會幾種運動損傷簡單的處理方法。3、學(xué)生能勇敢、冷靜的面對損傷，增強自我保護意識。教學(xué)重難點：常見運動損傷的原因及預(yù)防方法：教學(xué)方法：講授法、競賽法、討論法、演示法。教學(xué)輔助工具：多媒體教學(xué)過程：概述1、“人雖然不能享受生命的永恒，但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘2、事物發(fā)展必然有兩重性，體育亦然.3、在“頭腦發(fā)達，四肢萎縮”的今天，經(jīng)常能使勞累的電腦休息一下，讓饑餓的肢體重新發(fā)達起來，是體育運動的天職.4、體育運動中，不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷.一、談話導(dǎo)入：教師:同學(xué)們，你們經(jīng)

2、常參加什么樣的體育運動，學(xué)生：？教師:真棒喜歡體育運動的人一定是熱愛生活的人，體育運動能讓你的生活始終充滿陽光，希望你們一直堅持下去。但是，我們在平時體育鍛煉當11111中或多或少的受過傷，同學(xué)們是不是有同樣的經(jīng)歷，可以談?wù)剢幔瑢W(xué)生:？教師:我告訴大家，運動中不管什么原因發(fā)生的損傷都叫運動損傷?？磥頁p傷無法避免，但我們可以預(yù)防。希望通過今天的學(xué)習(xí)，能讓大家了解幾種常見運動損傷的原因、預(yù)防方法及簡單處理，讓我們在以后的運動中，遠離損傷，獲得更多的健康。二、案列明理：教師:接下來我將給出四個案列，這些都是我們身邊的小故事，請同學(xué)們幫忙分析其中的受傷的原因，以及怎么預(yù)防，案列一：下午是班級籃球聯(lián)賽的

3、第一場，李強作為班級主力，必須上場。午休時，他偷偷地躲在被子里看書，半小時后被生活老師發(fā)現(xiàn)，挨了批評。下午的比賽中，他怎么也提不起精神，竟然還在一次拼搶時摔倒，把手給磨破了？教師:這又是什么原因，學(xué)生:？教師:看看老師的分析：身體和心理狀態(tài)不良（指我們生病、休息不好等會引起疲勞;有時某些原因讓我們會有情緒急躁、氣憤、低落等不良狀態(tài)。這些情況下進行體育運動的話是容易發(fā)生損傷事故的。）教師:那預(yù)防方法呢，學(xué)生:？11111教師:科學(xué)運動，防止不良狀態(tài)下進行鍛煉（當人體不舒服時，應(yīng)多休息，最好不要運動或劇烈運動；情緒不好時我們也應(yīng)該注意，應(yīng)該調(diào)整好狀態(tài)再去運動。）案例二上周三體育課上，五（8）班和五

4、（3）班進行了一場籃球比賽。8班是上屆冠軍，隊員們根本沒有把對手放在眼里，在場上很隨意。結(jié)果8班輸了，一個主力隊員還把腳給扭傷了。教師:你們能幫老師分析分析他受傷的原因是，學(xué)生:？教師:我們認為是思想因素（指思想上麻痹大意，過于自信，導(dǎo)致做任何運動都不去考慮后果，哪怕是熟悉的運動時，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。）教師:那該怎么解決，學(xué)生:？教師:你們看這樣行不，我們得思想重視（我們應(yīng)該多想一想那些運動可以做，應(yīng)該怎么做。運動時應(yīng)該注意些什么，會不會有什么不好的后果？）案列三：昨天上午第四節(jié)夏老師到五（2）班上體育課，內(nèi)容是測試50米。大部分同學(xué)都非常認真地跟著老師一起做準備活動。陳巖沒有好好地做

5、準備活動，11111也沒有穿好運動鞋。輪到他上場時，被別的同學(xué)遠遠地甩在了后面。結(jié)果成績沒有及格，還把腿拉傷了。教師:陳巖為什么會受傷，學(xué)生:？教師:我認為是：準備活動不足（指運動前不做準備活動或準備活動不充分思想上沒做好準備；甚至包括沒有穿著適合運動的衣服和鞋，都有可能給我們帶來傷害。）教師:那預(yù)防辦法是，學(xué)生:？教師:做好準備活動（運動前我們一定要先做準備活動，并且要充分活動開，不能敷衍了事。思想上也得做好準備，進入狀態(tài)。還應(yīng)穿適合運動的衣服和鞋子。）案列四：“一層秋雨一層涼?！边@不，今天大課間前，突然下了一場雨，天氣變得有點冷了，大部分同學(xué)留在了教室里看書。這時，王涵提議：去運動場玩“老

6、鷹捉小雞”的游戲。幾個男生立即響應(yīng)，興致勃勃來到了運動場。沒想到，雨中的草坪這么滑，王涵才跑幾步便“啪”地摔倒在地？經(jīng)診斷，左手尺骨骨裂。教師:這又是什么原因，大家想想，學(xué)生:？教師:原來是：氣候條件和場地不適合（指在不良的天氣和場地條件下進行體11111育運動，也很容易對我們造成傷害。)教師:預(yù)防方法，學(xué)生:？教師:正確選擇和提高自我保護意識(選擇合適的天氣和場地。時時想到自己健康和安全最重要，盡量遠離外界不利因素。)三、競賽提升：教師:剛才我們隊四個案列進行了分析，同學(xué)們表現(xiàn)的非常不錯，接下來是競賽環(huán)節(jié)，大家準備好了沒有判斷題:體育運動中，發(fā)現(xiàn)肌肉有疼痛的現(xiàn)象。應(yīng)該立即停下來而不是繼續(xù)運動

7、。(2)判斷題:運動前要做準備活動，是給我們身體一個適應(yīng)的過程，但可以很隨意，沒必要那么認真。判斷題:我們參加鍛煉的時間不宜過長，練習(xí)強度也不宜過重，以免過度疲勞或發(fā)生運動損傷。判斷題:上完體育課，由于口渴，部分人立即跑到飲水處喝水，個別男生還用水洗頭來降溫，這些做法是可取的。搶答題：(1)判斷分析題：聽說沐浴在充足陽光中進行運動，紫外線的照射能促進身體鈣的吸收，那么可以不考慮陽光的強烈程度，而且時間越長越好。(2)判斷分析題：武術(shù)訓(xùn)練，要在平坦的地面上進行，但可以不做準備活11111動。判斷分析題：不能擅自游泳，一定要有大人帶領(lǐng)，游泳應(yīng)選擇安全的場所，并預(yù)先了解實際情況。判斷分析題：上體育課

8、時，要穿適合運動的衣服和鞋子，口袋里放有鑰匙、小刀等物品沒關(guān)系。5）判斷分析題：人患感冒以后，可以通過劇烈的體育運動使身體出汗，（從而治病。四、常見的運動損傷如何預(yù)防1、皮膚擦傷2、鼻子出血3、踝關(guān)節(jié)扭傷4、肌肉拉傷5、骨折五、情景踐行：教師:同學(xué)們都知道損傷無法避免，那常見的運動損傷我們該怎樣來簡單處理，我想請同學(xué)們配合老師一起來表演。常見運動損傷的簡單處理：皮膚擦傷（皮膚表面受到摩擦后的損傷）簡單處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。11111B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。（2）鼻子流血（鼻子受外

9、力撞擊而出血）簡單處理：使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。踝關(guān)節(jié)扭傷：A、是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。B、多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。C、踝關(guān)節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當，地面不平等。D、停止鍛煉，高抬傷肢，12hours冷敷,after24-36需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。肌肉拉傷常見的幾種拉傷：機理:A、由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。B、肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。預(yù)防:準備活動做充分，量力而行，不用力過猛，注意練習(xí)場所，

10、拉傷后重新鍛煉骨折:A、表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。B、預(yù)防:避免劇烈運動中的碰撞C、治療：同學(xué)們首先應(yīng)立即停止運動，切記不要亂動，注意保暖、報告老師。進行急救，固定包扎。六、預(yù)防措施111111、穿合適的運動鞋2、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)3、做準備活動4、避免過度牽拉頸部和背部肌肉5、保持運動肌群的用力平衡6、避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)7、選擇適合自己的運動項目8、避免運動強度過大9、避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長10、不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉1、作好整理放松運動12、使用支持、保護關(guān)節(jié)的用具1七、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生，做到：從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。八、教學(xué)反思：本課堂的教學(xué)任務(wù)基本完成。通過課堂觀察評價分析，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生基本已經(jīng)達到了知識技能掌握的層次。教學(xué)目標一一得到了實現(xiàn)。整堂