1、軍訓基本知識概況一、 第一次見面需要注意的事項1、 熟悉環(huán)境包括訓練場、住宿區(qū)、生活區(qū)、食堂、活動范圍。2、 個人準備心理素質及能力素質：首先自己要做好準備，什么事情要想清楚（比如自我介紹），尤其是第一次去的，不行的先想好，不要到時站在前面說不出話。個人著裝：所有教官衣服要統(tǒng)一，衣服要穿戴整齊、干凈。不要穿破的衣服，不要熱了就不注意個人形象，這也是外樹形象的時候。3、 自我介紹：第一：不要說出我們是哪個部隊的、部隊的編號、部隊的住址，更不要說我們部隊是干嘛干嘛的，等一些部隊里不能向外說的事情，這也就是所謂的不要泄密。第二：自身形象一定要好。由于是第一次和他們接觸，在他們的眼里教官是比較神圣的。

2、千萬不要站沒站像的，會影響我們在他們心目中的形象。第三：介紹時即要提希望又要提要求。例：我是中國人民解放軍中的一名普通戰(zhàn)士，我姓李，大家以后可以稱呼我為李教官或連長、排長（但要是你的現(xiàn)任職務），首先歡迎同學來到這所大學，同時我也很高興能擔任你們這次軍訓的教官，未來的幾天我們將會在一起相互學習相互進步，共同提高，希望我們能共同渡過一個美好的軍訓生活。同時也給大家提幾點要求：第一:在接下來的訓練中可能會比較辛苦，請同學們做好吃苦的準備；第二：在軍訓期間要做到令必行、禁必止的良好作風；第三:要有爭第一扛紅旗的精神。4、明確建制：要讓學生知道整個新生軍訓是一個營的編制，下面有幾個連，自己是哪個連那個排

3、的。5、編排隊形：由高至矮的順序，一般分列式時按照12x10的隊形方塊。剛開始時盡可能的排成一個正方形。6、明確信息號：一般以哨音為主，聽到哨音時所有人立馬停下一切活動立正站好，聽后面說的下一步工作。7、明確訓練場：首先讓學生知道自己軍訓期間的訓練場地（通常情況是在你當時編排的地方）一般情況就是在操場和籃球場。告訴他們明天早上就在這個地方集合。8、檢查特殊病號：首先你要問他有沒有先天性疾病的，和不能長時間訓練的，如果有要開據證明。（例如：心臟病，做過手術的）。9、明確隊列紀律：要讓他知道部隊的作風紀律。服從命令，聽從指揮，令必行禁必止，在隊列中不能隨便講話隨便亂動，做錯做慢動作要打報告，回答教

4、官的問題時聲音一定要大。10、統(tǒng)計花名冊：人員分到各排之后教官要把人員名單登記下來（一式兩份，連長、自己各一份）。連長要統(tǒng)計全連人員名單。11、基礎的訓練:如果有時間各連可以組織一些基本的訓練（如：立正、看齊、坐下、鼓掌等）或教一首各連的連歌。2、 訓練方法1、 組織方法 (1)體會練習。它是學生按照教官講解的動作要領自行琢磨領會的練習方法，在軍訓隊列訓練中常用。練習時，教官按照由易到難、由簡到繁的步驟，認真組織學生進行體會，及時發(fā)現(xiàn)問題。對個性的問題要個別指導，共性的問題要集體糾正，必要時刻重復講解示范。組織體會練習的時間一般不宜過長，應適時根據學生聯(lián)系熱情和體會效果，及時改變練習方法，以免

5、影響訓練效果。(2)單個教練。它是教官對單個受訓者進行訓練的一種方法。目的在于增強隊列訓練指導的針對性，使受訓者正確掌握動作要領，及時糾正錯誤動作。單個教練通常用于難度較大的動作訓練。(3)模仿練習。它是學生對教官的動作進行仿效的練習方法。目的是使學生準確掌握教官的示范動作，學會動作要領，防止形成錯誤和病癖動作。練習時，教官應重點輔導學生如何準確地掌握動作要領，如果動作過程比較復雜，將其分解成若干個動作，先分解練習，后連貫練習。同時還應督促學生自我檢查，注意在比較中掌握正確的動作要領。(4)分組練習。它是將學生分成若干小組進行聯(lián)系的練習方法。目的是使學生相互觀摩、相互糾正、相互促進、共同提高。

6、練習前，教官要劃分小組，指定小組長，明確聯(lián)系的方法、步驟和要求，區(qū)分器材和場地。編組時，要注意把基礎好與差、反映快與慢的受訓者進行混合編組，以充分發(fā)揮骨干作用。必要時，也可按基礎的好差分別編組，以便教官對基礎較差的實施重點訓練。練習中，根據訓練內容的特點和訓練情況，可采取小組長下口令，小組一起練習或流水作業(yè)等方法，也可采取單個出列練習。教官要及時范縣和糾正存在的問題，表揚先進，推廣訓練經驗。(5)集體練習。它是指教官組織學生一起進行練習的方法。目的是培養(yǎng)鍛煉集體協(xié)調一致的動作。練習時，要強調動作的整齊劃一，難度大的動作要重點訓練，逐步提高標準；要掌握練習進度，把好質量關，開始可放慢練習速度，保

7、證動作的準確性，避免形成痼疲動作；采取靈活的聯(lián)系方法，把持續(xù)練習、重復練習、變換練習等方法結合起來，以調動訓練積極性。(6)分解練習。它是把完整動作按其動作環(huán)節(jié)分解成幾個部分，組織受訓者分別進行練習的方法。目的是減少學生初學時的困難，便于進行完整動作練習。分解聯(lián)系主要用于較復雜的動（操）作訓練。練習前，教官應按動作的結構特點劃分動作，以保證動作的完整性和有機聯(lián)系性；練習時，要根據學生的現(xiàn)有動作水平和接受能力，明確各部分動作在整體動作中的地位、作用及與其他部分動作的聯(lián)系，以便過渡到完整動作練習。(7)連貫練習。它是教官組織學生在分解練習的基礎上，對整體動作進行連接貫通練習的訓練方法。練習時，要貫

8、徹循序漸進的原則，先適當降低難度，把動作各要素串起來進行練習，再根據學生掌握動作情況，按動作要領反復進行練習，做到熟練、準確地掌握整體動作。2、單個軍人隊列動作訓練基本方法(1)立正、稍息1、手型及定位訓練口令:“手型及定位訓練”，一、二、停。要領：聽到“一”的口令，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對，此時檢查手型是否正確。聽到“二”的口令，兩手迅速放回原處，中指貼于褲縫。2、 持久練習要領：按“立正”（或“稍息”）的要領，指揮員逐個糾正動作后，持續(xù)“立正”或“稍息”一段時間，開始訓練時間可短（每次510鐘），而后訓練中可逐步增長，做到站一小時不動，站兩小時不倒，以體會要領，鍛煉毅力、體力。

9、3、 要領訓練：要領：按“立正”（或“稍息”）的要領，反復練習，指揮員逐個糾正動作，以達到動作整齊、一致正確的標準。4、 形體訓練要領：課余時間背貼墻站立，體會“五點”靠墻，“五點”即：后腦、肩、臀、小腿、腳跟靠墻站立，訓練形體美，為養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)打下良好的基礎(2)跨立1、定型訓練操練者身體左側鄰墻站立，成一路縱隊，左腳距墻約一腳之長，聽到口令后，操練者自己體會跨步的要領，后面的人為前面的人糾正手型和手心方向。2、 分組練習每兩人為一組，互相下口令并糾正動作是否正確，從而逐步掌握動作要領。3、 協(xié)調練習著重練習和體會跨步背手和靠腳放手的一致性，做到一次性定位，動作協(xié)調有力，富有節(jié)奏。(3

10、)停止間轉法1、分解練習口令：“分解動作向右（左、后）轉，二”。要領：聽到動令，以右（左）腳跟為軸迅速轉體到新的方向不靠腳，此時，檢查轉體角度是否到位，上體是否正直，兩腿是否挺直，聽到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢。轉體靠腳亦可采用流水作業(yè)的方式，以便逐個檢查每個人的動作要領，對于個別動作較差的同志也可單獨進行訓練。2、 連貫練習在分解動作的基礎上，進行連貫動作練習，進行連貫動作練習，以達到整個動作協(xié)調一致，其要求是“兩快一停頓，體穩(wěn)方向正”。充分體現(xiàn)出敏捷、利落的精神面貌。(4)脫帽、戴帽、夾帽1、脫帽、戴帽、夾帽分解練習主要解決脫帽、戴帽、夾帽動作的協(xié)調性及動作節(jié)奏不分明不流暢的問題。口

11、令：“脫戴帽分解練習，脫帽、二、三、戴帽、二、三”?？诹睿骸皧A戴帽分解練習，夾帽、二、三、戴帽、二、三”。要領：聽到“脫帽”的口令，兩手捏帽檐或前端兩側（拇指在內、四指在外）;兩手協(xié)力將帽向上脫，使兩大臂略與肩平，兩肘稍向里合;聽到“二”的口令，迅速將帽置于左小臂上，大臂與小臂略成垂直，左肘部貼緊身體，帽徽向前，手心向上，四指扶帽檐或前端中央，使帽墻后沿靠在左小臂上，右手捏扶于帽檐左側;聽到“三”的口令，右手放下成立正姿勢。聽到“戴帽”的口令，按“脫帽”分解動作的相反順序進行。2、 連貫動作練習強調脫戴帽動作的協(xié)調性及動作節(jié)奏的分明與流暢(5)坐下、蹲下、起立1、坐下分解動作練習主要解決坐下動

12、作慢的問題?？诹睿骸白路纸饩毩?，坐下、二、起立、二”。要領：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，聽到“二”的口令后兩膝前屈，收小腹上體上體稍向前傾迅速坐下，兩手放在兩膝上。聽到“起立”的口令后，上體稍前移，使上體重心落于兩腳之間，提臀同時兩腳外側用力支起身體迅速起立，聽到“二”的口令后左腳向左跨半步，右腳靠攏左腳成立正姿勢。2、 蹲下分解動作練習主要解決蹲下節(jié)奏不分明的問題?？诹睿骸岸紫路纸饩毩?，蹲下、二、起立、二”。3、 蹲下、坐下、起立連貫動作練習主要解決坐下、蹲下不快，蹲下節(jié)奏不分明，使整個動作迅速協(xié)調。4、 檢查驗收主要檢查動作是否協(xié)調迅速，蹲下節(jié)奏是否分明。(6)敬禮1、分

13、組練習兩人一組進行敬禮，禮畢動作練習相互檢查糾正動作。2、 檢查驗收主要檢查訓練效果及時發(fā)現(xiàn)并糾正問題(7)齊步行進與立定1、原地擺臂練習2、腿部動作練習3、立定練習4、連貫動作練習5、會操檢查訓練效果(8)正步行進與立定1、原地擺臂練習2、原地踢腿練習3、臂腿結合“一步兩動”4、臂腿結合“一步一動”5、腿部動作連貫練習6、連貫動作練習(9)跑步行進與立定1、原地擺臂練習2、躍出練習3、立定分解練習4、跑步連貫動作練習三、把握的原則1、組訓的原則：（1）精講多練。精講多練是指在較少的時間內，用精煉的語言把動作要領和矛盾的主要方面講深、講透，利用較多的時間和精力進行練習，講練結合，以練為主，提高

14、時效。由于軍訓時間都不會太長，不可能花大量的時間去抓基礎性的訓練，并且隊列動作主要是肢體動作，沒有太深奧的理論，因此應該以練為主，在教官重點講解之后，將更多的時間用于學生練習。（2）因人施訓。因人施訓是指從受訓者的實際情況出發(fā)，因人而異，大學生思維敏捷，領悟能力強，動作要領就可以講深些，以理解為主；小學生或企事業(yè)工作人員盡量講活些，以模仿為主。（3）民主教學。教官與學生在訓練中關系平等，把教與學兩方面的積極性都調動起來，促進教學相長，增強訓練效果。隊列訓練體能消耗大，動作反復訓練，要有主動性和積極性，訓練才能達到很好的效果，因此教官要用自身形象和各種方法手段感染、激勵、調動學生的學習熱情和練兵

15、積極性，發(fā)揮教官主導作用，讓學生主動地配合教官，勤于動腦，善于思考，積極發(fā)現(xiàn)和提出有益于教學的因素和建議，從而提高訓練質量。（4）互幫互學。軍訓中，一般時間短，內容多，一個教官同時面對幾十個學生，需要調動學生的主管能動性。在分組分班練習中，挑選學生充當組長班長，形成你追我趕的氛圍，充分調動學生的積極性。2、指揮的原則：（1）隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令?？v隊行進時，可以在行進間下達口令。（2）隊列指揮的要求：指揮位置正確;姿態(tài)端正，精神振作，動

16、作標準：口令準確、清楚、洪亮：清點人數，檢查著裝：嚴格要求，維護隊列紀律。（3）隊列的間距：隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。（4）隊列指揮使注意自身形象，軍姿挺拔，精神飽滿，糾正動作時，用口令、手勢、口令加手勢糾正。3、嚴格紀律 教練營學生軍訓安全“十六字訣”（1）少量多次少量多次喝水、少量多次休息、少量多次講解示范、少量多次講評（2）動靜結合停止間動作和行進間動作結合；訓練課目穿插結合；休息時坐下休息和運動休息結合（3）關注病號訓練前統(tǒng)計病號，訓練中觀察病號，訓練后詢問病號（4）活躍氛圍心情積極向上，氛圍開心活躍是安全的精神支撐；做到訓練中休息時多用游戲、笑話、幽默等發(fā)