1、謎語(yǔ)：謎語(yǔ)： 兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上， 白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。們的面前將會(huì)是一片黑暗。第一環(huán)節(jié)：考考你第一環(huán)節(jié)：考考你1、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（）、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（） A.趴在桌上看書寫字趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書躺在床上看書 C.連續(xù)看連續(xù)看書書1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺 2、閱讀時(shí)要盡可能使書本平面與視線成（、閱讀時(shí)要盡可能使書本平面與視線成（）。）。 A.直

2、角直角 B.銳角銳角 C.鈍角鈍角 3、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（ ） A.維生素維生素A B.維生素維生素E C.維生素維生素CCCA4、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于（）。于（）。A.8小時(shí)小時(shí) B.9小時(shí)小時(shí) C.10小時(shí)小時(shí) 5、看電視的距離、位置和角度應(yīng)合適，座、看電視的距離、位置和角度應(yīng)合適，座位與電視機(jī)的距離應(yīng)以屏幕對(duì)角線位與電視機(jī)的距離應(yīng)以屏幕對(duì)角線_倍較倍較為合適?？措娨晻r(shí)應(yīng)端坐在熒光屏的正前為合適?？措娨晻r(shí)應(yīng)端坐在熒光

3、屏的正前方，如坐在側(cè)方看電視，偏斜角不應(yīng)超過(guò)方，如坐在側(cè)方看電視，偏斜角不應(yīng)超過(guò)多少度。（多少度。（ ） A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 CB6、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯(cuò)誤的是？、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯(cuò)誤的是？（ ） A.近距離用眼每近距離用眼每40分鐘休息分鐘休息 。 B.不可以在強(qiáng)太陽(yáng)光下看書。不可以在強(qiáng)太陽(yáng)光下看書。 C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦?？磿哿司涂措娨暎措娨暲哿司痛螂娔X。 D.看電視要保持適當(dāng)距離?？措娨曇３诌m當(dāng)距離。 C7、.紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（發(fā)生，

4、為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。）。 A.戴口罩出門戴口罩出門 B.常開(kāi)窗通風(fēng)常開(kāi)窗通風(fēng) C.常洗手、常洗手、剪指甲剪指甲 8、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高度最好是（）。度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高、兩者等高 CC9、預(yù)防近視眼的關(guān)鍵是（、預(yù)防近視眼的關(guān)鍵是（ ） A、毛巾專用、毛巾專用 B、看書寫字姿勢(shì)正確、看書寫字姿勢(shì)正確,光線合光線合適適 C、 注意營(yíng)養(yǎng)注意營(yíng)養(yǎng)10、書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多、書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（少：（ ） A、30-50厘米或一

5、尺左右厘米或一尺左右 B、80-100厘厘米或一尺半米或一尺半 C、二尺左右、二尺左右 BA第二環(huán)節(jié)：誰(shuí)是厲害的考官第二環(huán)節(jié)：誰(shuí)是厲害的考官v1、近視和弱視是一回事。（）、近視和弱視是一回事。（） v2、晚上看電視時(shí)，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的、晚上看電視時(shí)，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（） v3、學(xué)校開(kāi)展眼保健操幾十年，中國(guó)學(xué)生、學(xué)校開(kāi)展眼保健操幾十年，中國(guó)學(xué)生近視越來(lái)越多，所以眼保健操?zèng)]有必要做。近視越來(lái)越多，所以眼保健操?zèng)]有必要做。（）（） 錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)v5、近視眼的危害主要在于并發(fā)癥、近視眼的危害主要在于并發(fā)癥,這是因這是因?yàn)樗N類多、范圍廣、

6、隨屈光度加深及年為它種類多、范圍廣、隨屈光度加深及年齡增長(zhǎng)而增多齡增長(zhǎng)而增多,可直接破壞視功能。所以預(yù)可直接破壞視功能。所以預(yù)防近視眼防近視眼,保護(hù)青少年視力保護(hù)青少年視力,實(shí)為刻不容緩實(shí)為刻不容緩的問(wèn)題。（的問(wèn)題。（ ） v6、視力下降不要急著矯正，長(zhǎng)大了做個(gè)、視力下降不要急著矯正，長(zhǎng)大了做個(gè)手術(shù)就解決了。（手術(shù)就解決了。（ ） v7、父母是高度近視，子女肯定會(huì)得近視。、父母是高度近視，子女肯定會(huì)得近視。（ ） 對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書瞧；走路坐車和

7、躺著，千萬(wàn)不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；眼保健操天天做，一日兩次不可少；飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。指甲短，手潔凈。指甲短，手潔凈。力適度，合節(jié)拍。力適度，合節(jié)拍。穴位準(zhǔn)，手法正。穴位準(zhǔn)，手法正。做眼操，貴在恒。做眼操，貴在恒。護(hù)眼知識(shí)大家談護(hù)眼知識(shí)大家談 晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的背側(cè)開(kāi)一盞燈，在15瓦30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。 護(hù)眼知識(shí)大家談護(hù)眼知識(shí)大家談 吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素生素A A的食物以外，我們還可以吃一些水果的食物以外，我們還可以吃一

8、些水果水果里面含有很多維生素水果里面含有很多維生素C C、D D、E E，在抗氧，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究枸杞子、益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。 另外，蛇膽也另外，蛇膽也有清目的作用。有清目的作用。護(hù)眼知識(shí)大家談護(hù)眼知識(shí)大家談“吃吃”掉近視四件寶：掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。1、嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。家長(zhǎng)可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。2、多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。護(hù)眼知識(shí)大家談護(hù)眼知識(shí)大家談“吃吃”掉近視四件寶：掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。3.補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。4.補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 -