1、少兒養(yǎng)生與兒童常見病的預(yù)防少兒養(yǎng)生與兒童常見病的預(yù)防主講：彭老師主講：彭老師引言引言 十四歲之前的孩子分為嬰幼兒期、兒十四歲之前的孩子分為嬰幼兒期、兒童期、少年期。兒童期、少兒期、幼兒期童期、少年期。兒童期、少兒期、幼兒期多表現(xiàn)為多表現(xiàn)為“臟腑驕嫩，形氣未充臟腑驕嫩，形氣未充”、“生生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速”、“稚陽未充，稚陰稚陽未充，稚陰未長未長”。都是說孩子的氣血不足，身體各。都是說孩子的氣血不足，身體各機(jī)能發(fā)育尚未完善，脾胃虛弱，要精心養(yǎng)機(jī)能發(fā)育尚未完善，脾胃虛弱，要精心養(yǎng)護(hù)?，F(xiàn)代社會和家庭條件都較好，營養(yǎng)充護(hù)?，F(xiàn)代社會和家庭條件都較好，營養(yǎng)充足。但生活習(xí)慣有偏差，導(dǎo)致不少兒童

2、有足。但生活習(xí)慣有偏差，導(dǎo)致不少兒童有如下癥狀困擾家長：如下癥狀困擾家長：一、多汗、自汗、盜汗一、多汗、自汗、盜汗 多數(shù)孩子不僅白天多汗，晚上睡著以后多數(shù)孩子不僅白天多汗，晚上睡著以后仍多汗叫仍多汗叫“盜汗盜汗”，不活動也出汗叫自汗。，不活動也出汗叫自汗。中醫(yī)講中醫(yī)講“汗為心之液，在內(nèi)為血，在外為汗，汗為心之液，在內(nèi)為血，在外為汗，血汗同源血汗同源”，出汗多氣虛，易感冒，出汗多，出汗多氣虛，易感冒，出汗多的孩子多煩躁不安、易怒、學(xué)習(xí)精力不集中，的孩子多煩躁不安、易怒、學(xué)習(xí)精力不集中，上課走神寫作業(yè)叫玩耍，貪吃冰冷之物等。上課走神寫作業(yè)叫玩耍，貪吃冰冷之物等。 分析原因分析原因（1）是父母懷孕之

3、前腎虛；）是父母懷孕之前腎虛；（2）是父母懷孕期間忙碌晚睡導(dǎo)致腎陰虛，內(nèi)熱；）是父母懷孕期間忙碌晚睡導(dǎo)致腎陰虛，內(nèi)熱；（3）是看護(hù)不力，孩子出汗過頭氣不收斂；）是看護(hù)不力，孩子出汗過頭氣不收斂；（4）是活動過量消耗體力。）是活動過量消耗體力。養(yǎng)生建議養(yǎng)生建議 （1）孕前、育前養(yǎng)生調(diào)理，平衡健康機(jī)能，優(yōu)生優(yōu)育；）孕前、育前養(yǎng)生調(diào)理，平衡健康機(jī)能，優(yōu)生優(yōu)育； （2） 中醫(yī)藥調(diào)理；中醫(yī)藥調(diào)理；（3） 輕者正確看護(hù)，飲食調(diào)理，早睡早起。輕者正確看護(hù)，飲食調(diào)理，早睡早起。二、感冒、反復(fù)感冒、多復(fù)上感、高燒。二、感冒、反復(fù)感冒、多復(fù)上感、高燒。 有的孩子一個月感冒一次，甚至一個月兩次進(jìn)醫(yī)院，有的孩子一個月

4、感冒一次，甚至一個月兩次進(jìn)醫(yī)院，少年體弱多病，成年亦多病。少年體弱多病，成年亦多病。 分析原因分析原因（1）是婚前月經(jīng)不調(diào)未治愈；）是婚前月經(jīng)不調(diào)未治愈；（2）孩子腎陰虛；）孩子腎陰虛；（3）是晚睡，多汗傷陰；）是晚睡，多汗傷陰；（4）是脾胃虛弱，陰津不足）是脾胃虛弱，陰津不足。 養(yǎng)生建議：養(yǎng)生建議：重在平時調(diào)理 （1）中醫(yī)藥滋腎陰，降虛火；）中醫(yī)藥滋腎陰，降虛火；（2）扶脾氣，養(yǎng)肺陰；）扶脾氣，養(yǎng)肺陰；（3）疏脾理氣。）疏脾理氣。三、哮喘三、哮喘 近年多見兒童哮喘，上接感冒的原因，近年多見兒童哮喘，上接感冒的原因，治療不當(dāng)，風(fēng)寒感冒過用寒藥，液有實(shí)癥治療不當(dāng)，風(fēng)寒感冒過用寒藥，液有實(shí)癥用消炎

5、藥。使風(fēng)寒傳里，肺氣不宣，肺氣用消炎藥。使風(fēng)寒傳里，肺氣不宣，肺氣失降，并非真正哮喘，可正確養(yǎng)生和中醫(yī)失降，并非真正哮喘，可正確養(yǎng)生和中醫(yī)藥調(diào)理而愈，去除拐杖藥調(diào)理而愈，去除拐杖-平喘藥。平喘藥。 四、近視，弱視四、近視，弱視 中醫(yī)講：中醫(yī)講：“肝藏血，開竅于目，百脈皆朝肝藏血，開竅于目，百脈皆朝于目于目”，過去的人雖然吃的不好，但睡的早，過去的人雖然吃的不好，但睡的早，很少有人戴眼鏡，現(xiàn)在的學(xué)生一個班級只有很少有人戴眼鏡，現(xiàn)在的學(xué)生一個班級只有極少數(shù)不戴眼鏡的孩子，為什么？極少數(shù)不戴眼鏡的孩子，為什么？ 晚上晚上21：00-23：00是亥時，三焦經(jīng)開是亥時，三焦經(jīng)開通百脈。許多成年父母晚睡也

6、影響孩子，子通百脈。許多成年父母晚睡也影響孩子，子時不睡傷膽，丑時不睡傷肝，過多看電視、時不睡傷膽，丑時不睡傷肝，過多看電視、電腦導(dǎo)致肝血不足以養(yǎng)目，視力下降。電腦導(dǎo)致肝血不足以養(yǎng)目，視力下降。 近視、弱視養(yǎng)生方法近視、弱視養(yǎng)生方法 一要保護(hù)視力；一要保護(hù)視力；二要經(jīng)常調(diào)補(bǔ)肝腎。二要經(jīng)常調(diào)補(bǔ)肝腎。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如天補(bǔ)，天補(bǔ)就是早睡。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如天補(bǔ)，天補(bǔ)就是早睡。五、超胖兒童逐年增多五、超胖兒童逐年增多 分析原因分析原因 （1）生活好，營養(yǎng)過剩；）生活好，營養(yǎng)過剩；（2）晚睡傷氣，排泄不利；）晚睡傷氣，排泄不利；（3） 甜食多傷脾運(yùn)化不及；不能盲目用瀉藥，會傷甜食多傷脾運(yùn)化不及

7、；不能盲目用瀉藥，會傷及肝、腎，引發(fā)肝炎或腎炎。及肝、腎，引發(fā)肝炎或腎炎。 養(yǎng)生方法養(yǎng)生方法 辯證調(diào)理，補(bǔ)腎健脾，疏通經(jīng)脈，正確調(diào)理得當(dāng)不辯證調(diào)理，補(bǔ)腎健脾，疏通經(jīng)脈，正確調(diào)理得當(dāng)不反彈。反彈。六、厭食、面青、消瘦六、厭食、面青、消瘦 許多父母吃飯圍著孩子轉(zhuǎn)是因?yàn)楹⒆悠⑽冈S多父母吃飯圍著孩子轉(zhuǎn)是因?yàn)楹⒆悠⑽柑撊酰笟獠蛔銢]有食欲。虛弱，胃氣不足沒有食欲。 分析原因分析原因 （1）貪吃生冷傷了脾胃陽氣脾虛運(yùn)化無力見便溏，）貪吃生冷傷了脾胃陽氣脾虛運(yùn)化無力見便溏，唇白，肌肉酸懶懈?。晃负姇r常胃痛，嘔吐清涎、唇白，肌肉酸懶懈怠；胃寒見時常胃痛，嘔吐清涎、喜熱飲，腹痛是腸寒；喜熱飲，腹痛是腸寒；（2

8、）腎陰虛內(nèi)熱又遇到醫(yī)者誤用寒涼藥雪上加霜。）腎陰虛內(nèi)熱又遇到醫(yī)者誤用寒涼藥雪上加霜。 養(yǎng)生調(diào)理養(yǎng)生調(diào)理 重在脾胃，早補(bǔ)后天之本，忌食生冷，選時重在脾胃，早補(bǔ)后天之本，忌食生冷，選時辰給予不同的藥物。辰給予不同的藥物。七、遺尿七、遺尿 有些三歲以上的孩子們經(jīng)常尿有些三歲以上的孩子們經(jīng)常尿床，是因?yàn)楦改笓褡忧盎驊言衅诖?，是因?yàn)楦改笓褡忧盎驊言衅陂g腎虛所致，多為腎陽虛，也有間腎虛所致，多為腎陽虛，也有腎陰虛，根據(jù)癥狀辨別施治，一腎陰虛，根據(jù)癥狀辨別施治，一般三個月左右可治愈。般三個月左右可治愈。 八、子女矮過父母八、子女矮過父母 從解放以后，我國公民一代比一代個子高，子從解放以后，我國公民一代比一代

9、個子高，子女均高過父母，可近年出現(xiàn)了子女沒有父母高的現(xiàn)女均高過父母，可近年出現(xiàn)了子女沒有父母高的現(xiàn)象，其中一部分原因是因?yàn)楹⒆痈文I兩虛導(dǎo)致的結(jié)象，其中一部分原因是因?yàn)楹⒆痈文I兩虛導(dǎo)致的結(jié)果。中醫(yī)講：腎主骨，肝主筋。肝血虛不養(yǎng)筋，腎果。中醫(yī)講：腎主骨，肝主筋。肝血虛不養(yǎng)筋，腎氣虛不養(yǎng)胃，在孩子成長的氣虛不養(yǎng)胃，在孩子成長的“拔節(jié)期拔節(jié)期”, 男男15歲、歲、女女13歲以前，不傷肝腎，補(bǔ)足肝腎。歲以前，不傷肝腎，補(bǔ)足肝腎。 如何不傷肝腎呢？如何不傷肝腎呢？包括從嬰幼兒時期養(yǎng)育不生包括從嬰幼兒時期養(yǎng)育不生病少生病，少用或不用抗生素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)病少生病，少用或不用抗生素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，過節(jié)

10、時不要玩得太累，利用過節(jié)應(yīng)充分讓孩子慣，過節(jié)時不要玩得太累，利用過節(jié)應(yīng)充分讓孩子得到休息而不是疲于奔命、頻繁的外出旅游，給孩得到休息而不是疲于奔命、頻繁的外出旅游，給孩子養(yǎng)成靜讀的習(xí)慣，不要強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，設(shè)法減少冷凍子養(yǎng)成靜讀的習(xí)慣，不要強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，設(shè)法減少冷凍食品。按季節(jié)增加合理營養(yǎng)。還有一些孩子在沒有食品。按季節(jié)增加合理營養(yǎng)。還有一些孩子在沒有發(fā)育成熟之前手腳寒涼、記憶力不好，嚴(yán)重者到了發(fā)育成熟之前手腳寒涼、記憶力不好，嚴(yán)重者到了七八歲還尿床，屬先天腎陽不足，可以調(diào)治。七八歲還尿床，屬先天腎陽不足，可以調(diào)治。九、蟲牙，也叫蛀牙九、蟲牙，也叫蛀牙 牙齒受到腐蝕出現(xiàn)空洞，都說是被蟲蛀的。牙齒受到腐蝕

11、出現(xiàn)空洞，都說是被蟲蛀的。其實(shí)，其實(shí)，“蟲牙蟲牙”是腎虛的表現(xiàn)，中醫(yī)講是腎虛的表現(xiàn)，中醫(yī)講“腎腎主骨，牙為骨之余主骨，牙為骨之余”。當(dāng)孩子腎虛時，牙齒。當(dāng)孩子腎虛時，牙齒的防護(hù)能力下降，各類微生物趁虛而入，對的防護(hù)能力下降，各類微生物趁虛而入，對牙齒造成了侵蝕。也有因脾氣不足，上牙齦牙齒造成了侵蝕。也有因脾氣不足，上牙齦萎縮，胃氣不足，下牙齦萎縮。萎縮，胃氣不足，下牙齦萎縮。 養(yǎng)生調(diào)理養(yǎng)生調(diào)理 教育孩子養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣的同時，教育孩子養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣的同時，應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)腎和調(diào)理脾胃是根本。應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)腎和調(diào)理脾胃是根本。十、憂郁癥，在于內(nèi)臟失衡十、憂郁癥，在于內(nèi)臟失衡 據(jù)統(tǒng)計，在我國青

12、少年患憂郁癥的已經(jīng)據(jù)統(tǒng)計，在我國青少年患憂郁癥的已經(jīng)有二千多萬，并呈上升趨勢。一個孩子給整有二千多萬，并呈上升趨勢。一個孩子給整個家庭帶來的沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。中醫(yī)個家庭帶來的沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為：應(yīng)堅持整體論和辯證施治，把精神看認(rèn)為：應(yīng)堅持整體論和辯證施治，把精神看做物質(zhì)身體的反映，例如：做物質(zhì)身體的反映，例如：“心主神明（精心主神明（精神），肺主憂，脾主思，肝主情志，腎主神），肺主憂，脾主思，肝主情志，腎主恐恐”，并認(rèn)為物質(zhì)身體平衡精神狀態(tài)即平衡，并認(rèn)為物質(zhì)身體平衡精神狀態(tài)即平衡，中醫(yī)把精神憂郁的癥狀大概分為中醫(yī)把精神憂郁的癥狀大概分為五類情況：五類情況：A 、心氣虛、心氣虛

13、心神相通，氣虛神萎。表現(xiàn)為：男子不愿講話，心神相通，氣虛神萎。表現(xiàn)為：男子不愿講話，即使講話也聲音低沉；女子長吁短嘆或常常生氣。即使講話也聲音低沉；女子長吁短嘆或常常生氣。感覺活著太累、太艱難，甚至厭世，認(rèn)為感覺活著太累、太艱難，甚至厭世，認(rèn)為“死是一死是一種解脫種解脫”,或心理緊張害怕，全身冒冷汗?；蛐睦砭o張害怕，全身冒冷汗。 B 、 肺氣虛肺氣虛 肺主憂，多憂傷肺。表現(xiàn)為神疲體倦，少氣短肺主憂，多憂傷肺。表現(xiàn)為神疲體倦，少氣短息，聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感，例如林黛玉。息，聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感，例如林黛玉。 C 、脾氣虛、脾氣虛 脾主思，思慮過度傷脾。肌肉酸懶，情緒抑郁，疑心過重

14、。脾主思，思慮過度傷脾。肌肉酸懶，情緒抑郁，疑心過重。有患者告訴我，想事多了腹脹，腹瀉不想吃飯，甚至全身肌有患者告訴我，想事多了腹脹，腹瀉不想吃飯，甚至全身肌肉難受得坐臥不安。肉難受得坐臥不安。 D 、肝氣虛、肝氣虛 肝主情志。肝氣不足則情志低落，易驚、膽小、目倦神疲，肝主情志。肝氣不足則情志低落，易驚、膽小、目倦神疲，腰膝酸軟，長期超過子時睡覺的人傷了膽氣，會膽怯，日久腰膝酸軟，長期超過子時睡覺的人傷了膽氣，會膽怯，日久導(dǎo)致肝氣虛，因肝膽相表里。導(dǎo)致肝氣虛，因肝膽相表里。 E 、腎陽虛、腎陽虛 腎主恐，恐傷腎。腎陽不足，遇驚恐之事易傷腎，腎主恐，恐傷腎。腎陽不足，遇驚恐之事易傷腎，形成恐懼、

15、害怕心理，不敢見生人，懷疑他人會侵形成恐懼、害怕心理，不敢見生人，懷疑他人會侵害自己。害自己。 辯證唯物主義告訴我們一個真理：物質(zhì)是第辯證唯物主義告訴我們一個真理：物質(zhì)是第一性的，精神產(chǎn)生于物質(zhì)，精神雖然對物質(zhì)有反一性的，精神產(chǎn)生于物質(zhì)，精神雖然對物質(zhì)有反作用，但這種反作用是有限的。西藥只能對人的作用，但這種反作用是有限的。西藥只能對人的精神有暫時的調(diào)節(jié)作用，要想從根本上解決問題，精神有暫時的調(diào)節(jié)作用，要想從根本上解決問題，還是從身體內(nèi)部調(diào)理身體失衡，使陰陽平衡，扶還是從身體內(nèi)部調(diào)理身體失衡，使陰陽平衡，扶助正氣，驅(qū)除病邪。正如孔子講：助正氣，驅(qū)除病邪。正如孔子講：“陽氣盛時鬼陽氣盛時鬼怕人，

16、陽氣衰時人怕鬼。怕人，陽氣衰時人怕鬼。”這個這個“鬼鬼”指病邪。指病邪。用中醫(yī)藥補(bǔ)足五臟六腑之氣，早睡升少陽之氣，用中醫(yī)藥補(bǔ)足五臟六腑之氣，早睡升少陽之氣，節(jié)制上網(wǎng)，改變不良習(xí)慣，身體健康人快樂，陰節(jié)制上網(wǎng)，改變不良習(xí)慣，身體健康人快樂，陰陽平衡不憂郁。陽平衡不憂郁。 孩子是每個家庭的希望，也是祖國孩子是每個家庭的希望，也是祖國的未來，我們每個家長和老師都是辛的未來，我們每個家長和老師都是辛勤的園丁。要真正愛孩子，就要實(shí)實(shí)勤的園丁。要真正愛孩子，就要實(shí)實(shí)在在地用養(yǎng)生的方法使孩子身心健康在在地用養(yǎng)生的方法使孩子身心健康成長。所以，學(xué)習(xí)養(yǎng)生，懂得養(yǎng)生，成長。所以，學(xué)習(xí)養(yǎng)生，懂得養(yǎng)生，用中華民族優(yōu)秀

17、的養(yǎng)生文化保障孩子用中華民族優(yōu)秀的養(yǎng)生文化保障孩子一路茁壯。一路茁壯。附：附：1、兒童鼻炎；、兒童鼻炎；2、“冬吃蘿卜夏吃姜冬吃蘿卜夏吃姜” ；3、大蒜、辣椒有何用？、大蒜、辣椒有何用？4、重視咽喉要道；、重視咽喉要道；5、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。兒童鼻炎兒童鼻炎 肺開竅于鼻，肺氣虛，衛(wèi)外無力。肺開竅于鼻，肺氣虛，衛(wèi)外無力。 其原因有：貪涼飲冷過度傷了肺氣、脾氣，反復(fù)感其原因有：貪涼飲冷過度傷了肺氣、脾氣，反復(fù)感冒，寒邪未清。中醫(yī)講：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪冒，寒邪未清。中醫(yī)講：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所奏，其氣必虛。之所奏，其氣必虛。冬吃蘿卜夏吃姜冬吃蘿卜夏吃姜 不用醫(yī)生開處

18、方。夏天，體內(nèi)陽氣浮越體外，體內(nèi)不用醫(yī)生開處方。夏天，體內(nèi)陽氣浮越體外，體內(nèi)寒濕，脾胃最虛，消化力必弱，夏天吃姜用以溫?zé)岷疂瘢⑽缸钐?，消化力必弱，夏天吃姜用以溫?zé)嵝l(fā)。而不能吃滋補(bǔ)品，體內(nèi)無力消化滋補(bǔ)品。到宣發(fā)。而不能吃滋補(bǔ)品，體內(nèi)無力消化滋補(bǔ)品。到了冬天，體內(nèi)的陽氣收斂于內(nèi)，內(nèi)部有力量，開始了冬天，體內(nèi)的陽氣收斂于內(nèi)，內(nèi)部有力量，開始進(jìn)補(bǔ)，人會多吃點(diǎn)滋補(bǔ)品，體內(nèi)多熱，要吃蘿卜清進(jìn)補(bǔ)，人會多吃點(diǎn)滋補(bǔ)品，體內(nèi)多熱，要吃蘿卜清涼順氣，陰陽平衡。涼順氣，陰陽平衡。大蒜、辣椒有何用？大蒜、辣椒有何用？ 大蒜入氣分，走清竅。人體的小便、眼大蒜入氣分，走清竅。人體的小便、眼睛都是清竅。大蒜吃多了眼睛花、

19、小便渾濁。睛都是清竅。大蒜吃多了眼睛花、小便渾濁。但大蒜屬陽性，辛散可治風(fēng)寒感冒、咳嗽、但大蒜屬陽性，辛散可治風(fēng)寒感冒、咳嗽、腸胃寒濕痛、腹瀉。腸胃寒濕痛、腹瀉。 辣椒走味道，入血分，走入的濁竅如嘴巴、辣椒走味道，入血分，走入的濁竅如嘴巴、肛門等，吃辣多了，嘴唇生瘡，便血，肛門肛門等，吃辣多了，嘴唇生瘡，便血，肛門疼痛。許多人靠辣椒下飯，一是這人的脾胃疼痛。許多人靠辣椒下飯，一是這人的脾胃較弱，要用辣味調(diào)出腎精元?dú)?，幫助運(yùn)化；較弱，要用辣味調(diào)出腎精元?dú)?，幫助運(yùn)化；二是壓力太大，心情郁悶，辣能活血，化解二是壓力太大，心情郁悶，辣能活血，化解心中瘀滯，愛吃者表明體虛。心中瘀滯，愛吃者表明體虛。重視

20、咽喉要道重視咽喉要道 咽喉是人的重要部位，故稱咽喉是人的重要部位，故稱“咽喉要道咽喉要道”，因?yàn)?，因?yàn)樗袣庋家?jīng)過咽喉而上頭，咽喉清爽，頭腦就清所有氣血都要經(jīng)過咽喉而上頭，咽喉清爽，頭腦就清爽。咽喉反復(fù)出毛病，就會影響到大腦。喉嚨兩邊叫爽。咽喉反復(fù)出毛病，就會影響到大腦。喉嚨兩邊叫咽，中間叫喉。大腸經(jīng)走喉嚨，大腸咽，中間叫喉。大腸經(jīng)走喉嚨，大腸“津津”的功能過的功能過亢有熱，喉嚨會干疼。大便干燥，頸腫?？河袩?，喉嚨會干疼。大便干燥，頸腫。 喉嚨兩邊疼，即慢性咽炎，是脾病和心病，喉結(jié)喉嚨兩邊疼，即慢性咽炎，是脾病和心病，喉結(jié)以上屬心絡(luò)，喉結(jié)以下屬肝絡(luò)。以上屬心絡(luò)，喉結(jié)以下屬肝絡(luò)。 喉嚨外邊兩邊腫是小腸吸收出了問題