1、戀愛(ài)是男女雙方為尋求和建立愛(ài)情而相互了解和選擇的過(guò)程。交往中，一旦雙方或者某一方出于這樣的原因，不愿意再保持彼此的戀愛(ài)關(guān)系，就將意味著雙方戀愛(ài)的終止。那么，當(dāng)遭遇失戀時(shí)，如何避免自己出現(xiàn)痛苦情緒、絕望體驗(yàn)和難堪等病態(tài)心理呢？1、以積極的心態(tài)開(kāi)創(chuàng)新的生活失戀固然是人生中的一大不幸，但它并非人生的全部，堅(jiān)決抑制和糾正消極心理的傾向所導(dǎo)有一次，工作幾年大概有三段短暫的愛(ài)情。然而致的極端行為。任何一種選擇都將有新的機(jī)會(huì)誕生一一旦失去了一些以為可以長(zhǎng)久依靠的東西，自然會(huì)難過(guò)，但其中卻隱藏著無(wú)限的祝福和機(jī)會(huì)。失去的時(shí)候，向前看，永遠(yuǎn)向前看過(guò)了黑夜就是黎明。2、以客觀的態(tài)度看待彼此差距正視現(xiàn)實(shí)，愛(ài)，既不是同

2、情、憐憫，更不是強(qiáng)求。戀愛(ài)既然有成功，也就有失敗，那我們?yōu)槭裁纯燎蟪晒Χ徽暫徒邮苤袛鄳賽?ài)的事實(shí)。這是擺脫失戀痛苦的第一步。失戀之苦，在于一有一次，工作幾年大概有三段短暫的愛(ài)情。然而個(gè)“戀”字。愛(ài)情是雙向的、相互的，雙方都有選擇的權(quán)利。3、學(xué)會(huì)換位思考青年人感情容易沖動(dòng)，學(xué)會(huì)換位思考可以幫助自己控制情緒和恢復(fù)理智。設(shè)身處地為對(duì)方著想，將有助于失戀的一方理解對(duì)方終止戀愛(ài)關(guān)系的原因，有助于接受戀愛(ài)失敗這一現(xiàn)實(shí)。要從對(duì)方的角度看，也許可以發(fā)現(xiàn)是自己的一些缺點(diǎn)令對(duì)方難以接受，這時(shí)如果能及時(shí)地反省，努力改有一次，工作幾年大概有三段短暫的愛(ài)情。然而造自己，完善自己，通過(guò)努力，終會(huì)有一天能收獲美滿(mǎn)的愛(ài)情。4、以適當(dāng)?shù)姆绞叫雇纯嗪陀魫灢灰^(guò)分埋藏和壓抑失戀的痛苦。在接受終止戀愛(ài)事實(shí)的基礎(chǔ)上，以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)宣泄內(nèi)心的痛苦和郁悶。例如，找親朋好友訴說(shuō)內(nèi)心的煩惱和不快；外出旅游，向大自然尋找慰藉；還可以選擇積極參加文體活動(dòng)、與朋友共度假日等方式來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力；必要時(shí)，應(yīng)該求助于心有一次，工作幾年大概有三段短暫的愛(ài)情。然而理機(jī)構(gòu)的幫助和指導(dǎo)。5、盡快擺脫孤獨(dú)。應(yīng)想辦法盡快走出失戀的陰影。暫時(shí)離開(kāi)觸動(dòng)戀愛(ài)回憶的情景，把自己完全置身于歡樂(lè)、舒暢的情境中，對(duì)于擺脫失戀的痛苦是很有好處的。面對(duì)無(wú)法挽回的愛(ài)情，學(xué)習(xí)和是第一重要的，要時(shí)刻提醒自己不斷地進(jìn)步，把