1、與時(shí)間賽跑過(guò)去24小時(shí) 請(qǐng)大家拿出紙張，在紙上畫一個(gè)圓形，按照鐘表的樣子畫出12小時(shí)，寫上標(biāo)題過(guò)去二十四小時(shí)。請(qǐng)大家回憶過(guò)去的24小時(shí)發(fā)生的事情，大家要盡量詳細(xì)的回憶，并把這些事情記錄在相應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)。12小時(shí)以內(nèi)的寫在內(nèi)圈，12小時(shí)以外的寫在外圈。 5分鐘后，我們一起分享大家過(guò)去的24小時(shí)發(fā)生的事情。算一算我們一起來(lái)做個(gè)歸類統(tǒng)計(jì)。在這24小時(shí)里，睡覺時(shí)間：有多少上課時(shí)間：有多少自學(xué)時(shí)間：有多少日常事務(wù)時(shí)間：有多少聊天時(shí)間：有多少吃飯時(shí)間：有幾個(gè)小時(shí)還有多少時(shí)間不知道干什么了？想一想 結(jié)合自己的時(shí)間利用情況進(jìn)行反思，看看你的時(shí)間管理情況和這三個(gè)同學(xué)有什么不同？為什么？為什么你的學(xué)習(xí)時(shí)間沒有別人

2、的多呢？案例分析1、情境展現(xiàn)：小明的時(shí)間管理早上： 小明是高一的同學(xué)。今天早上6點(diǎn)就醒了，想早點(diǎn)起來(lái)去教室看看書，可又覺6點(diǎn)40還要晨跑，再回來(lái)太麻煩，便打消了這個(gè)念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過(guò)了都不知道，醒來(lái)看看表，只有5分鐘了就晨跑了。很快穿衣服洗完臉，一路狂奔到了操場(chǎng)，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足足排來(lái)分鐘的隊(duì)才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語(yǔ)課本覺得應(yīng)該先看語(yǔ)文。拿起語(yǔ)文課本覺得還是該先看英語(yǔ)。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡(jiǎn)便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語(yǔ)文。問(wèn)題：賴床，排隊(duì)，猶豫中午： 回到寢室，想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天

3、。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列。有個(gè)同學(xué)談著談著說(shuō)自己要去教室抄單詞，并問(wèn)他去不去。（因?yàn)樵缟系膯卧~默寫太差而導(dǎo)致被罰抄10遍。他也有份。老師說(shuō)第二天檢查）他說(shuō)，“我明天再抄好了，說(shuō)不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過(guò)昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做。看來(lái)無(wú)論如何自己得犧牲中午的休息時(shí)間了?！边€好，中午時(shí)間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來(lái)3分鐘的路自己硬是走了10分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問(wèn)題。匆匆忙忙趕回來(lái)后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，一定要回去收拾

4、一下。又匆忙跑回宿舍。問(wèn)題：聊天，拖時(shí)間，走路，打扮，時(shí)間重復(fù)晚上： 由于中午沒有休息，第一節(jié)晚自習(xí)特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時(shí)間了，勉強(qiáng)拿起化學(xué)作業(yè)本，看了10分鐘還沒有做3題化學(xué)選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點(diǎn)雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了一節(jié)課45分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個(gè)多小時(shí)還沒有解出來(lái)。這個(gè)時(shí)候他決定放棄?？梢豢幢?，只有幾分鐘了了，還有物理作業(yè)化學(xué)作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的答案了。問(wèn)題：效率低，看雜志，難題處理總的問(wèn)題是：缺乏規(guī)劃。 小組討

5、論，就我們所找出的漏洞進(jìn)行具體的討論，每個(gè)組提出二個(gè)最佳的可行方案。比較有效的時(shí)間策略是：有時(shí)間管理的意識(shí)：惜時(shí)，有統(tǒng)籌意識(shí)加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如等待的時(shí)間制定計(jì)劃：制定一個(gè)時(shí)間管理表。這個(gè)表有三個(gè)部分組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進(jìn)行排序，接著就是執(zhí)行，執(zhí)行好了以后做標(biāo)記。 4、教師小結(jié)：1）我必須要做，且不能耽誤的事情 重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情 緊急的事件3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情 重要的事件4）可做可不做的事情不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情可以放棄的事件 用計(jì)劃“超越”時(shí)間我們的原則是： 首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。爭(zhēng)分奪秒重視事件的目標(biāo) 情境延續(xù)：小明面對(duì)著如此多的事情，靜下心來(lái)仔細(xì)想了想，便在一張表格上寫了起來(lái)： _月_日時(shí)間管理表時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時(shí)間和達(dá)到的效果環(huán)節(jié)二：情境轉(zhuǎn)入，探索新知問(wèn)題與討論： 在我們生活中是否也發(fā)生過(guò)像上面兩個(gè)故事中的情況？我們又是怎么做的？小結(jié)用目標(biāo)“超越”時(shí)間我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對(duì)所做的事情確立目標(biāo)，即完成任務(wù)的時(shí)間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，甚至一無(wú)所獲：1