1、PAGE PAGE 19上海電機學院籃球選項課教案班級 人數(shù) 日期 課次 1 課的任務：1、講述本學期的教學目標內(nèi)容、考試內(nèi)容與方法要求，提高學生的興趣性、積極性和自覺性。2、簡述籃球運動概論，使學生了解籃球運動的起源、發(fā)展，現(xiàn)代籃球的特點和發(fā)展趨勢以及我國籃球運動的現(xiàn)狀。3、安排學生分班進行持球全場自由活動，初步了解學生籃球基礎(chǔ)水平。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間開始部分5集合整隊，教師點名檢查人數(shù)并介紹互相認識。宣布本次課內(nèi)容。講述體育課要求：考勤要求；服裝要求；課堂要求。23 基本部分80籃球選修課教學目標、內(nèi)容及考核方法標準。教學目標： 2、教學內(nèi)容：理論部分

2、：基礎(chǔ)理論及裁判法。實踐部分：基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、教學比賽。3、考核方法、內(nèi)容及成績比例?；@球運動理論概述籃球運動的起源與發(fā)展 現(xiàn)代籃球運動的特點現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展我國籃球運動的現(xiàn)狀持球全場自由活動教學任務：觀察學生籃球技術(shù)的基本掌握情況。204515通過學習使學生了解和掌握籃球運動的基礎(chǔ)理論和基本技戰(zhàn)術(shù)。第一學期以基礎(chǔ)理論和基本技術(shù)為主要內(nèi)容，第二學期以基本戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則裁判法為主要內(nèi)容。1891年美國體育教師詹姆士奈史密斯發(fā)明現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展經(jīng)歷五個時期：1、初創(chuàng)試行 2、 完善推廣3、普及發(fā)展 4、全面提高5、創(chuàng)新攀登空間對抗性特點：高空性、瞬時性內(nèi)容多元化特點多變綜合性特點健身增智性特點

3、啟示教育性特點職業(yè)商業(yè)性特點1、“智”在充實；2、“高”在壯靈；3、“悍”在兇狠；4、“快”在節(jié)奏；5、“準”在提高；6、“全”在綜合；7、“變”在瞬時；8、“星”在奇特；9、“技”在升華；10、“陣”在機動；11、“帥”在智謀；12、男女籃并趨。機遇與挑戰(zhàn)并存，希望與風險同在教師注意觀察學生活動及技術(shù)掌握情況。結(jié)束部分5集合整隊，小結(jié)本課情況；整理放松；收整器材，師生再見。5 場地器材籃球場地12塊，籃球若干個本課小結(jié)學生對籃球運動有濃厚的興趣，少部分學生有一定的基本技術(shù)基礎(chǔ)。教學中應注意方法因人而異，因材施教。班級 人數(shù) 日期 課次 2 課的任務：1、學習并掌握基本姿勢、起動。學習準備姿勢

4、和移動； 2、學習原地及行進間高低運球，原地雙手胸前傳接球，初步掌握技術(shù)動作。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分20集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。準備活動聽哨音變向跑目的：集中注意力，提高反應速度，活動熱身，使身體各部位盡快進入上課狀態(tài)。要求：注意力集中，反應迅速，不嘻笑打鬧。簡易球操指尖撥球雙手持球腰繞環(huán)雙手持球胯下繞8字胯下8字地滾球4x8拍35組3314 練習方法：學生繞球場慢跑，在跑的過程中聽教師發(fā)哨，聽到哨音快速轉(zhuǎn)身反方向跑。練習方法：教師示范并講解動作方法，學生成體操隊形每人一球體會練習。基本部分65一、學習基本姿

5、勢（準備姿勢）教學任務：掌握動作方法。用途：是攻守技術(shù)動作的基礎(chǔ)，亦是各種技術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)。要點：含胸收腹降重心。要求：認真觀察模仿練習。易犯錯誤：重心高，全腳掌著地。學習起動1、教學任務：掌握動作方法。2、用途：搶占攻防位置的有效手段。3、要點：起動后的前34步要短促有力。4、要求：掌握動作要點，認真練習體會。5、易犯錯誤：起動時重心過高。學習原地及行進間高低運球教學任務：初步掌握運球手法及行進間高、低運球技術(shù)。用途：控制球的基本技術(shù)方法。要點：運球手型及觸球部位。要求；注意運球高度及觸球部位。易犯錯誤：低頭運球，球的落點在身體前方，運球過高。學習原地雙手胸前傳接球教學任務：初步掌握技術(shù)動

6、作用途：是一種最基本、最常用的傳球方法。是隊員間相互聯(lián)系的手段之一。要點：手腕內(nèi)旋，手腕下壓，手指撥球。要求：主動迎球，接球緩沖，注意傳球落點。易犯錯誤：傳球時肘關(guān)節(jié)外張。10152020教學步驟講解示范：兩腳平行或斜側(cè)開立同肩寬，腳跟微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心在兩腳間，眼平視。練習方法：徒手模仿練習：教師或?qū)W生相互間糾正動作。持球基本姿勢：每人一球，聽口令練習體會。教學步驟講解示范：起動時前腳掌蹬地用力并向前迅速邁出，同時配合擺臂重心前移。練習方法：準備姿勢的練習起動前兩三步的練習起動加速跑練習教學步驟講解示范：1）高運球：五指自然分開，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下按拍，球落身體側(cè)前方，反彈高度

7、應在腰胯部位。運球：重心降低，以腕關(guān)節(jié)為軸運球于膝關(guān)節(jié)以下。練習方法：原地高運球原地低運球聽口令原地高、低變換運球行進間高運球行進間高、低變換運球教學步驟1、講解示范：五指分開持球于胸腹間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，傳球時蹬地重心前移，兩臂前伸，小臂旋內(nèi)，手腕下壓手指撥球，將球傳出。接球時手臂前伸主動迎球。（如圖）2、練習方法：持球手法練習：學生每人一球按集合隊形分別體會練習。兩人一組間隔45米原地傳球練習結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)學生對這幾項內(nèi)容的掌握情況不錯，基本能夠完成教學任務。班級 人數(shù) 日期 課次 3

8、課的任務1、復習起動、運球、雙手胸前傳球。鞏固提高技術(shù)動作掌握情況。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分20一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動繞球場慢跑原地球性球操指尖撥球雙手持球頸、腰、膝繞環(huán)持球胯下繞8字胯下8字地滾球游戲：搶奪地面球目的：提高快速反應能力和拼搶精神。要求：不要判斷，要聽口令快速做出反應。23周50次35組35組3125 在已掌握的基礎(chǔ)上提高動作速度以及熟練程度。游戲方法：（如圖）兩人一組一球相對原地站立，聽教師發(fā)令后快速搶奪地面球，搶到者得一分，最后根據(jù)分數(shù)實行獎懲。 學生 -籃球 教師基本

9、部分65一、復習起動、運球。教學任務：基本掌握起動技術(shù)動作。鞏固提高行進間高低運球技術(shù)。練習要求：起動加速明顯；高低變換運球時注意速度和重心的變化。提高對球的控制能力，減少失誤。集中注意力，對口令快速做出反應。二、復習原地雙手胸前傳球教學任務：注意糾正錯誤動作，改進和提高技術(shù)動作。目的：通過傳球接力賽提高技術(shù)掌握的熟練程度，并鍛煉學生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，練習要求：注意傳接球的手型及動作的連貫性。傳球接力賽注意減少失誤。 三、學習行進間雙手胸前傳球教學任務：學習并掌握其技術(shù)動作。動作要點：上體微側(cè)身，余光看前方。傳球要有一定的提前量，注意人球相遇。3、練習要求：前一組過中線后一組開始。注意不

10、要出現(xiàn)走步違例。35組35組202025練習步驟：原地小步跑變起動：（如圖）學生以排為一組聽教師口令做練習。 每人一球聽教師口令做行進間高低變換運球。練習步驟：兩人一球原地雙手胸前傳球練習。把全班分為24組，每組一球進行傳球接力賽。（如圖）每組同學分兩邊相距45米相對站立，聽教師發(fā)令開始傳球，每人傳一次，然后排至隊尾，規(guī)定數(shù)量完成最快的組獲勝。 練習方法：（如圖）兩人一組一球，沿邊線行進間傳接球。全班同學分為23組分別在23個籃球場進行練習。結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)學生基本能夠完成要求，但傳球技術(shù)還需改進

11、提高。對集體項目的練習反映出團結(jié)協(xié)作的能力較差，應注意這方面能力的培養(yǎng)。班級 人數(shù) 日期 課次 4 課的任務：1、學習并掌握行進間雙手胸前傳球。2、復習行進間高、低運球，雙手胸前傳球，鞏固提高技術(shù)動作。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分25一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地持球徒手操1）擴胸運動 2）振臂運動3）體轉(zhuǎn)運動 4）腹背運動5）正側(cè)壓腿原地球性練習頸、腰、膝繞環(huán)單手背拋前接雙手胯下前后接放球胯下8字低運球行進間球性練習要求：不要求速度，注意身體上下肢的協(xié)調(diào)配合，盡量減少失誤。4X8拍35組3391

12、0 練習方法：教師示范并講解動作方法和要領(lǐng)，學生每人一球體會練習。通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。練習方法：（如上圖）每人兩球行進間運球，由一側(cè)端線開始，以排為單位交替練習。基本部分60一、復習行進間高、低運球。教學任務：通過練習進一步提高運球技術(shù)和對技術(shù)掌握的熟練程度。練習要求：注意重心和按拍球部位的變化。速度變化要明顯，起動速度要快。注意保持隊形。二、復習行進間雙手胸前傳球教學任務：改進提高技術(shù)動作以及相互配合的默契程度。注意提高推進速度。練習要求：遵守比賽規(guī)則，減少失誤及走步違例。三、學習原地單手肩上投籃教學任務：通過教師示范講解，建立正確動作概念，初步掌握動作方法。

13、用途：是應用廣泛的投籃方法，是各種投籃方法的基礎(chǔ)。動作要點：蹬地伸臂壓腕撥球，上下肢動作用力協(xié)調(diào)一致。易犯錯誤：肘關(guān)節(jié)外張投籃弧線低手指手腕無下壓撥球動作35組35組 102030練習方法：（如上圖）每人一球由端線開始高運球至發(fā)球線及沿長線變低運球20次，起動高運球至中線變低運球再起動至另一側(cè)發(fā)球線低運球，再起動至端線折返，回來同上。練習方法：學生分為兩組進行傳球接力賽。兩組站在端線后，由端線后開始沿兩側(cè)邊線傳球至對側(cè)端線折返，球傳交下一組同伴，先完成的組獲勝。教學步驟：1、示范講解：（如圖，以右手為例）兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球，肘關(guān)節(jié)朝前屈肘翻腕置球于右肩前

14、。投籃時，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。2、練習方法步驟：1）徒手原地模仿練習2）持球原地投籃模仿練習：兩人一組一球，相距45米模仿練習。3）每人一球，籃下近距離投籃練習。結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個本課小結(jié)學生對投籃技術(shù)掌握水平有一定的差距，教學中可安排內(nèi)容相同要求不同的練習區(qū)別對待。班級 人數(shù) 日期 課次 5 課的任務： 2、復習雙手胸前傳球，鞏固并改進提高動作方法。 3、通過集體練習培養(yǎng)學生集體主義精神和團結(jié)協(xié)作能力。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分15一、集合整隊，

15、點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動1、原地持球徒手操1）擴胸運動 2）振臂運動3）體轉(zhuǎn)運動 4）腹背運動5）正側(cè)壓腿2、游戲：運球追拍 目的：增加趣味性，提高運球技術(shù)水平。 要求：不允許雙手持球，不允許嘻笑打鬧。4X8拍339 游戲方法：學生每人一球，全場范圍內(nèi)自由運球，游戲開始由教師選擇一名同學作為追捕者，追拍到其他同學即換。運球違例或球出界即為被追到?；静糠?5一、復習雙手胸前傳球教學任務：熟練掌握技術(shù)動作。練習要求：原地接、傳球后再迅速跑動。傳球落點要準確。練習一定時間后各組之間可進行比賽。規(guī)定數(shù)量完成最快的組獲勝。二、復習原地單手肩上投籃教學任

16、務：掌握正確的動作方法，改進技術(shù)動作。練習要求：注意瞄籃點和碰板點。著重體會壓腕、手指撥球。注意形成良好的動作習慣。三、學習急停。教學任務：學習并基本掌握技術(shù)動作。動作用途：是隊員快速移動中突然制動的一種方法，是各種腳步動作的銜接和變化的過渡動作。分為跨步和跳步兩種。動作要點：落地屈膝降重心，保持身體平衡。易犯錯誤：重心不穩(wěn)，停不住。糾正方法：急停時上體稍后仰，重心后移，下肢用力。152525練習方法：（如圖）把學生分為24組，每組同學分別站立成三角形，傳球給后迅速跑至隊尾；立即傳給后跑至隊尾；再迅速傳給組的第二名隊員，依次循環(huán)練習。練習步驟方法：兩人一組一球原地投籃模仿練習。每人一球籃下碰板

17、投籃練習。學生分為46組分別利用46個籃筐按順序練習。兩人一組一球一人投籃一人撿球。每人投中510次交換。教學步驟：示范講解：跳步急停：跑動中單腳或雙腳起跳，兩腳同時落地，屈膝降重心。跨步急停：屈膝跨出一大步，腳跟過渡到全腳掌著地制動，同時上體稍后仰重心后移，接著第二步跟上同時屈膝降重心。練習步驟與方法：原地模仿練習慢跑中聽教師口令做急停每人一球原地拋球接球急停兩人一組一球，一人拋球一人接球急停練習：兩人相距34米站立，一人拋球，一人慢跑至同伴身前接球急停。結(jié)束部分10一、整隊放松： 放松：兩人一組互相拍打放松。二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個

18、本課小結(jié)投籃技術(shù)相對是一項比較難掌握的技術(shù)，提醒學生要在課上課下多練習。班級 人數(shù) 日期 課次 6 課的任務：1、學習急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作，基本掌握動作方法。 2、 學習并初步掌握行進間單手肩上高手投籃技術(shù)。 3、安排分組投籃比賽，培養(yǎng)學生的競爭意識。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分20一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動1、原地徒手操2、原地球性練習1）胸前繞8字 2）單手背拋前接3）胯下交叉提球 4）胯下8字運球5）雙手前后拋接球運球游戲：勝者為王要求：不允許雙手持球，不允許推拉對方。4X8拍3710 通過各

19、種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。游戲方法：每人一球在規(guī)定范圍內(nèi)運球，同時拍打其他人的球，球被拍打出界的同學即為失敗者，最后剩下的同學獲勝?；静糠?5一、復習急停教學任務：熟練掌握技術(shù)動作。練習要求：聽口令認真練習，注意重心穩(wěn)定。二、復習原地單手肩上投籃教學任務：鞏固提高技術(shù)動作。練習要求：學生按照排列好的順序依次投籃。銜接和投籃出手速度要快。保持正確技術(shù)動作。三、學習行進間單手肩上高手投籃教學任務：了解并初步掌握技術(shù)動作。動作用途：是比賽中快攻和切入籃下常用的一種投籃方法。動作要點：一大二小起跳充分。舉球伸臂屈腕撥球動作連貫，用力適度。易犯錯誤：起跳后前沖力過大。糾正方法：強調(diào)

20、步伐一大二小。35組35組102035練習方法：學生聽教師發(fā)令，做起動跑動急停，由一側(cè)端線至另一側(cè)端線，分組交替練習。練習方法：投籃比賽：（如圖）把學生分成若干組，每組一球一個球籃，在籃下按順序依次投碰板球，規(guī)定數(shù)量完成最快的組獲勝。 教學步驟：示范講解；（如圖，右手為例）右腳前跨一大步的同時接球，接著左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方騰空至最高點時，將球投出。 練習方法步驟：聽教師口令徒手腳步練習徒手手腳配合練習每人一球持球模仿練習每人一球運球上籃練習：如圖，學生分為若干組，由中線開始運球上籃，按順序循環(huán)練習 結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見

21、。 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)個別同學有一定基礎(chǔ)，教學中可安排分組練習，讓學生之間互幫互助。級 人數(shù) 日期 課次 7 課的任務：1、學習轉(zhuǎn)身技術(shù)動作，基本掌握動作方法。 2、復習急停、行進間單手肩上高手投籃，改進提高動作技術(shù)。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分20一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動1、原地徒手操2、原地球性練習1）胸前繞8字 2）單手背拋前接3）胯下交叉提球 4）胯下8字運球5）雙手前后拋接球運球接力賽目的：培養(yǎng)集體主義精神，提高球感。要求：地滾球手始終不能離球，不允許偷跑。4X

22、8拍3710 方法：學生分為若干組，每組兩球于端線后，每人運兩球，一球低運一球地滾，至對側(cè)端線返回接力，最快完成的組獲勝?；静糠?5一、復習行進間單手肩上高手投籃教學任務：基本掌握技術(shù)動作目的：提高對上籃技術(shù)的掌握水平，掌握運球上籃基本組合技術(shù)。要求：運球時抬頭看前方，余光看球。全場8字運球以圓為中心，始終以外側(cè)手運球。掌握動作方法，減少失誤。運球上籃時要注意跨步同時拿球，不要走步。二、學習轉(zhuǎn)身技術(shù)動作。教學任務：基本掌握動作方法。動作用途：它和急停、跨步、持球突破結(jié)合運用，能有效擺脫防守創(chuàng)造傳球、投籃機會。分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。動作要點：重心在軸心腳上腰胯帶動身體屈膝降重心易犯錯誤：轉(zhuǎn)動較慢

23、，重心起伏過大。三、復習急停教學任務：鞏固掌握腳步基本組合動作。練習要求：動作連貫注意掌握動作要領(lǐng)。20201510練習方法：1、如圖：每人一球全場運球上籃。注意前后間隔。循環(huán)練習。 2、如圖：每人一球由一側(cè)端線開始全場繞罰球圈和跳球圈8字運球上籃 教學步驟：示范講解：前轉(zhuǎn)身：移動腳向軸心腳前蹬地用力跨出，重心移至軸心腳，身體向前轉(zhuǎn)動。后轉(zhuǎn)身：移動腳向軸心腳后蹬地用力后轉(zhuǎn)，重心移至軸心腳，腰胯帶動身體向后轉(zhuǎn)動。練習方法步驟：個人原地體會練習在教師口令下集體練習兩人一組一球，一人防守一人持球護球練習練習方法：兩人一組一球相距45米練習，一人拋球，一人跑至同伴身前接球急停做轉(zhuǎn)身動作，同伴配合防守。

24、結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個本課小結(jié)個別有一定基礎(chǔ)的學生對較為單調(diào)的練習內(nèi)容不太認真，應教導他們扎實的基本功是打好籃球的基礎(chǔ)。班級 人數(shù) 日期 課次 8 課的任務：1、學習并初步掌握防守滑步技術(shù)動作。 2、復習轉(zhuǎn)身，行進間單手肩上高手投籃，進一步鞏固提高技術(shù)動作。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分25一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地球性練習單手拋接籃板球胯下雙手交叉提拉球胯下雙手前后提拉球胯下8字運球原地單手肩上投籃練習要求：注

25、意形成正確技術(shù)動作。20次X3組31210 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。練習方法：兩人一組一球自投自搶再交于同伴，交替練習?；静糠?0一、學習防守滑步技術(shù)。教學任務：學習并基本掌握技術(shù)動作。動作用途：是防守移動的主要方法。常用于阻截對方移動路線，調(diào)整自己防守位置。分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。動作要點：蹬跨協(xié)調(diào)，身體平穩(wěn)，兩臂伸展。易犯錯誤：重心起伏，蹬跨不一致。出現(xiàn)并步、交叉步。練習要求：注意力集中，快速變換動作姿勢。二、復習轉(zhuǎn)身。教學任務：鞏固并熟練掌握技術(shù)動作。練習要求：積極改進技術(shù)動作，認真完成練習內(nèi)容。三、復習行進間單手肩上高手投籃教學任務：改進技術(shù)動作，

26、提高投籃的準確性，掌握基本的組合動作技術(shù)。練習要求：按照教師要求認真練習。注意正確的移動路線。接球上籃時要接球同時跨出第一步。注意動作組合之間的連貫性。201030教學步驟：示范講解：兩腿彎曲，兩腳前后或左右開立?；綍r用移動方向異側(cè)腳蹬地，同時另一腳向移動方向邁出一步，在落地同時蹬地腳隨之滑動并立即再蹬地。練習方法步驟：原地小范圍模仿練習如圖：看教師手勢做側(cè)、后、前滑步綜合練習。 練習方法步驟：徒手做前后轉(zhuǎn)身練習持球做前后轉(zhuǎn)身練習起動急停轉(zhuǎn)身綜合練習練習方法：如圖：運球至三分線弧頂傳球給后向籃下跑動，接球后回傳給切入籃下的，接球上籃，兩人分別排至另一隊尾，依次練習。2、全場傳接球上籃：兩人一

27、組一球由端線開始，相距45米沿邊線傳接球上籃，再由另一端線沿異側(cè)邊線返回。結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。5 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)學生對傳接球上籃的掌握不是很好，主要表現(xiàn)在接球上籃出現(xiàn)較多走步現(xiàn)象，其主要原因是技術(shù)掌握不熟練，在以后的內(nèi)容中應多安排這類簡單的組合練習。班級 人數(shù) 日期 課次 9 課的任務： 1、學習并基本掌握變向跑技術(shù)。 2、復習防守滑步，傳接球上籃，改進提高動作技術(shù)。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分25一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備

28、活動1、球性練習1）拋接籃板球2）雙手交叉提拉球3）雙手前后提拉球4）胯下8字運球游戲：控制傳球目的：提高在有防守情況下的傳、接球能力，培養(yǎng)觀察力。規(guī)則要求：運球、帶球走即為違例，由對方發(fā)界外球。20次X3組31012 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的兩組，中圈跳球開始，得球的一方設(shè)法相互間傳球，規(guī)定次數(shù)較快累計完成的組獲勝?；静糠?5一、學習變向跑技術(shù)。教學任務：學習并基本掌握技術(shù)動作。動作用途：是隊員在跑動中利用突然改變方向完成攻守任務的一種方法。動作要點：蹬地用力，起動加速快。易犯錯誤：變向動作不連貫。二、復習滑步防守技術(shù)教學任務：通過

29、練習鞏固提高技術(shù)動作。練習要求：兩人積極配合，認真練習。三、學習行進間單手肩上低手投籃教學任務：初步掌握技術(shù)動作。動作用途：伸展距離遠，動作速度快，出手平衡，多在快攻中或強行突破時應用。動作要點：身體充分伸展，腕指上挑動作要協(xié)調(diào)柔和。易犯錯誤：左手離球過早，托球不穩(wěn)。沒有舉球，手臂由下向上撩球。練習要求：傳接球到位，余光看前方。動作連貫協(xié)調(diào)。注意減少失誤和違例。101035教學步驟：講解示范：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，向左轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)體移重心，左腳向左前方跨出，加速前進。練習方法步驟：原地模仿體會練習。如圖：沿兩側(cè)邊線做“之”字形變向跑練習。練習方法：兩人一組

30、，一人做變向跑，一人跟隨滑步防守。沿一側(cè)邊線按照“之”字形路線練習。教學步驟：示范講解：如圖。腳步動作同行進間高手上籃，上籃時右手將球引至右肩側(cè)前方，五指自然分開，手心朝上，托球的下部。借助身體慣性，手臂向前上方伸展撥球。練習方法步驟：單手持球反復練習“挑球”行進間上籃練習：每人一球全場8字運球上籃。兩人一組一球全場傳接球上籃結(jié)束部分10一、整隊放松；每人一球原地投籃放松練習。二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。投中510個 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個本課小結(jié)行進間低手上籃的出手高度和手指手腕的力量控制是完成好低手上籃的重點之一。班級 人數(shù) 日期 課次 10 課的任務：學習掌

31、握籃球規(guī)則中違例和犯規(guī)的內(nèi)容與判斷標準及其罰則。課 的 內(nèi) 容一、違例及其罰則 違例是違反規(guī)則的行為。罰則是發(fā)生違例的隊失去球，由對方在最靠近發(fā)生違例的地點擲界外球。如果發(fā)生投籃或罰球中籃無效時，要在罰球線延長部分的界外擲界外球。（一）跳球違例違反下列規(guī)定即為違例跳球隊員靠近跳球圈中線的中心，不允許助跳。球未達最高點不準拍球。不能直接抓球或拍球超過兩次。球被合法拍擊前，任一跳球隊員不得離開他的位置。跳球隊員拍球前，其他隊員不得進入跳球圈。（二）運球違例下列情況不是運球：連續(xù)投籃。運球前漏接可以再運球；運球后漏接拿球后不能再運球。在運球過程中，運球手翻腕使手掌心超過垂直面為“攜帶球”違例。（三）

32、持球移動違例中樞腳的確定雙腳著地接球可用任一腳作中樞腳。兩腳分先后著地，則先著地的腳為中樞腳。接球一腳著地，隊員可以跳起這只腳并雙腳同時落地，則兩腳都不是中樞腳。持球移動運球開始時，在球離手前中樞腳不能抬起。隊員可抬起中樞腳投籃或傳球，但在球離手前中樞腳不能落回地面。當兩腳都不是中樞腳時，一腳或雙腳都可以抬起進行投籃或傳球，但在球離手前不可落回地面；運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。（四）球回后場違例判斷球回后場的三個條件某隊在前場控制活球?？刂魄蜿犜谇皥鲎詈笥|球后使球從前場進入后場?？刂魄蜿牭年爢T在后場首先觸球。（五）干擾球違例（六）球出界與擲界外球違例（七）踢球與拳擊球違例（八）時

33、間規(guī)則的違例3S違例：某隊控制球并且比賽計時鐘走動時，該隊隊員不得在對方限制區(qū)內(nèi)停留超過持續(xù)的3S。5S違例：持球隊員被嚴密防守，在5S內(nèi)沒有傳、投、滾或運球。擲外界球超過5S。罰球超過5S。 3、8S違例：控制球隊必須在8S內(nèi)將球推進到前場。 4、24S違例：當隊員在場上控制活球時，該隊必須在24S內(nèi)完成投籃。（九）罰球違例二、犯規(guī)及其罰則侵人犯規(guī)：1、阻擋 2、撞人 3、從背后防守 4、拉人 5、非法用手 6、推人 7、非法掩護罰則：1、被侵犯隊員未做投籃動作，應由被侵犯隊員在犯規(guī)地點最近的界外擲球。 2、被侵犯隊員在做投籃動作，如投中得分有效，再加罰一次，如未中則根據(jù)投籃地點判給2次或3

34、次罰球。 3、在每節(jié)（412S的比賽）中，某隊犯規(guī)累計4次后發(fā)生的犯規(guī)均判給被侵犯的隊員2次罰球（進攻隊犯規(guī)除外）。其他犯規(guī)：1、技術(shù)犯規(guī) 2、違反體育道德的犯規(guī) 3、取消比賽資格的犯規(guī) 4、雙方犯規(guī)等本課小結(jié)通過對競賽規(guī)則的學習掌握，充分發(fā)揮運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。班級 人數(shù) 日期 課次 11 課的任務：1、學習并初步掌握持球交叉步突破。 2、復習變向跑、行進間單手肩上低手投籃，鞏固提高技術(shù)動作。3、教學比賽。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分20一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動1、原地徒手操2、全場自由運球上

35、籃。3、行進間球性練習：行進間跨下傳球走單手拋接籃板球單手拋跳起雙手接籃板球自拋自接做跳、跨步急停48拍23組3710 學生根據(jù)自身情況在練習中注意改進提高技術(shù)動作的掌握。學生以排為單位由一側(cè)端線至另一側(cè)端線反復練習?；静糠?5一、學習交叉步持球突破教學任務：初步掌握技術(shù)動作方法。動作用途：作為進攻技術(shù)的重要組成部分，它是快速超越對手直接切入籃下得分的重要手段。動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫。易犯錯誤：第一步跨步太小，突破時沒有轉(zhuǎn)體壓肩。重心過高，軸心腳移動。二、復習變向跑、行進間單手肩上低手投籃。教學任務：在簡單的組合練習中復習兩種技術(shù)動作，改進提高技術(shù)動作的同時

36、培養(yǎng)學生對組合技術(shù)的掌握能力。練習要求：按順序要求認真練習變向跑起動要快注意上籃動作，側(cè)身接球后稍轉(zhuǎn)身面對籃。同學之間相互配合以保證練習質(zhì)量。三、教學比賽教學任務：使學生通過比賽實踐進一步提高動作技術(shù)的掌握及運用能力。練習要求：大膽運用所掌握技術(shù)動作裁判員大膽下哨。202025教學步驟：1、示范講解：以右腳做中樞腳為例。左腳向左前方跨半步，做假動作，接著左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。2、練習方法步驟：原地徒手模仿體會練習原地徒手在教師口令下練習原地持球模仿練習兩人一組一人持球模仿，一人作為防守配合練習。練習方

37、法：如圖。學生分兩組，弧頂一組的同學持球，傳球給后，向左跑動做變向跑后向右側(cè)側(cè)身跑切入籃下接的回傳球上籃。之后排至的隊尾，循環(huán)練習。 練習方法：學生分為若干組進行半場比賽，并安排學生擔任裁判工作。結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。5 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個本課小結(jié)學生對已掌握的技術(shù)方法在比賽中的運用不夠自如，主要因為技術(shù)掌握不扎實、不熟練。班級 人數(shù) 日期 課次 12 課的任務：1、學習單手肩上傳球，初步掌握技術(shù)動作。 2、復習持球交叉步突破，改進提高技術(shù)動作。 3、教學比賽。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分15一

38、、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地徒手操2、行進間球性練習：1）行進間跨下傳球走2）單手拋接籃板球3）單手拋跳起雙手接籃板球4）自拋自接做跳、跨步急停48拍23組312 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力?；静糠?5一、復習持球交叉步突破。教學任務：改進提高技術(shù)動作，進一步提高動作掌握的熟練程度。練習要求：原地傳出球后再起動注意掌握動作要點以及動作組合之間的連貫性。在一定的基礎(chǔ)上，練習從防守兩側(cè)突破。二、學習單手肩上傳球教學任務：初步掌握動作方法。動作用途：常用于中遠距離的傳球方法。利于在發(fā)動長傳快攻時運用。動作要點：自

39、上而下發(fā)力，蹬地、轉(zhuǎn)肩、揮臂、扣腕。易犯錯誤：出手時無揮臂扣腕動作。練習要求：注意掌握正確動作方法。注意控制傳球的力量和落點。三、教學比賽教學任務：提高個人技術(shù)的掌握和運用能力，培養(yǎng)裁判的實踐能力。練習要求：積極大膽運用已掌握的技術(shù)方法。注意隊員之間的團結(jié)協(xié)作，提高配合意識。202025練習方法：如圖。為防守和供球隊員，傳球給后，跑至身前急停接球交叉步突破上籃。教學步驟：講解示范：（以右手為例）左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈持球后下方。傳球時，蹬地、轉(zhuǎn)體、帶肩、伸臂、壓腕撥球?qū)⑶騻鞒觥＞毩暦椒ú襟E：原地徒手模仿動作原地持球

40、模仿準備動作兩人一組一球，相距68米原地傳球練習。練習方法：學生分為若干組進行全場比賽，五個球一局，進行單循環(huán)比賽。最后根據(jù)名次進行獎懲。結(jié)束部分10一、整隊放松；罰籃練習。二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。罰中810次10 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)學生在比賽中個人技術(shù)的運用相對于隊員間的相互配合掌握的較好，在教學內(nèi)容中應多安排集體完成的組合練習。班級 人數(shù) 日期 課次 13 課的任務：1、籃球基本戰(zhàn)術(shù)：學習進攻戰(zhàn)術(shù)：一傳一切， 2、籃球?qū)ｍ椝刭|(zhì) 3、教學比賽。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分 15一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見

41、習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地球操原地球性練習單手背拋前接胯下8字運球胸前大8字雙手交替原地胯下運球48拍312 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力?；静糠?0一、學習單手體側(cè)傳球教學任務：初步掌握技術(shù)動作。動作用途：是一種近距離隱蔽傳球的方法。動作要點：跨步與向體側(cè)引球同時進行，手腕用力，手指撥球。易犯錯誤：手臂向側(cè)拉伸不夠，沒有勾腕撥球。練習要求：注意上下肢協(xié)調(diào)配合。二、復習單手肩上傳球教學任務：通過組合練習進一步熟練掌握技術(shù)動作，并提高技術(shù)的實際運用能力。練習要求：注意按要求跑動落位認真練習，減少失誤。三、教學比賽教學任務：提高學生對所掌握技

42、術(shù)方法的實際運用能力，培養(yǎng)學生相互間的配合意識。練習要求：比賽中運用正確的技術(shù)動作。盡量減少犯規(guī)及違例情況。四、投籃練習：練習要求： 注意提高投籃速度20202010教學步驟：講解示范：右手傳球時，左腳向左前方跨步的同時將球引至身體右側(cè)呈右手單手持球，持球手的拇指在上手心向前，手腕后屈。傳球時，前臂向前弧線擺，手腕前屈，手指撥球?qū)⑶騻鞒?。練習方法步驟：原地徒手體會動作原地持球體會準備動作兩人一組一球相距45米傳球練習。練習方法：如圖，傳球給插中接球的后快速跑至的隊尾，接球后利用單手肩上傳球?qū)⑶騻鹘o并跑至隊尾，接球后傳給跑至隊尾，依次反復練習。練習方法：將學生分為若干小組，各小組間進行全場比賽，

43、并指定學生擔任裁判工作。練習方法：每人一球1分鐘自投自搶結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊。籃球若干個本課小結(jié)學生對幾項基本技術(shù)的掌握運用較好，組合技術(shù)的運用還不夠自如。班級 人數(shù) 日期 課次 14 課的任務：1、籃球基本戰(zhàn)術(shù)：復習進攻戰(zhàn)術(shù)：一傳一切；學習掩護配合進攻戰(zhàn)術(shù)。 2、復習考試內(nèi)容。課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教 法次數(shù)時間準備部分15一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地球操原地球性練習1）單手背拋前接2）胯下8字運球3）胸前大8字4）雙手交替原地胯下運球

44、48拍312 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。基本部分70一、復習單手體側(cè)傳球教學任務：改進提高技術(shù)動作，培養(yǎng)技術(shù)動作的實際運用能力。練習要求：防守人做消極防守配合進攻練習傳球技術(shù)。大膽運用所掌握的幾種傳球方法。二、復習考試內(nèi)容1分鐘投籃。練習要求：提高出手及撿球速度，在增加出手次數(shù)的同時注意投籃的命中率。2、運球上籃。練習要求：以外側(cè)手運球。上籃不中要補中。不要走步及違例。三、教學比賽教學任務：提高學生對技術(shù)動作的掌握和實際運用能力。練習要求大膽運用已掌握的技術(shù)方法。注意隊員之間的團結(jié)協(xié)作，提高配合意識。 15152020練習方法：如圖，學生分為三人一組一球，兩人傳球一人

45、防守，交替循環(huán)練習。練習方法：學生分為45人一組，一人一球自投自搶。練習方法： 如圖：持球于中線與邊線右側(cè)夾角處，開始右手運球上籃，投中后運球至左側(cè)中線折返，接著左手運球上籃投中停表。練習方法：學生分為若干組進行全場比賽，五個球一局，進行單循環(huán)比賽。最后根據(jù)名次進行獎懲。結(jié)束部分5一、整隊放松；二、小結(jié)本次課的情況；三、收整器材，師生再見。 場地器材籃球場地12塊?；@球若干個本課小結(jié)學生對考試內(nèi)容基本能夠掌握，但有個別同學的技術(shù)動作不夠規(guī)范，需要個別練習。班級 人數(shù) 日期 課次 15 課的任務：1、籃球基本戰(zhàn)術(shù)：復習掩護配合進攻戰(zhàn)術(shù)。 2、教學比賽課的部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間組 織 教

46、法次數(shù)時間準備部分25一、集合整隊，點名檢查人數(shù)。安排見習生。二、宣布本次課內(nèi)容，布置本次課任務。三、準備活動原地球性練習單手拋接籃板球胯下雙手交叉提拉球胯下雙手前后提拉球胯下8字運球原地單手肩上投籃練習要求：注意形成正確技術(shù)動作。20次X3組31210 通過各種持球練習提高學生的球性球感和對球的控制能力。練習方法：兩人一組一球自投自搶再交于同伴，交替練習?；静糠?0一、學習防守滑步技術(shù)。教學任務：學習并基本掌握技術(shù)動作。動作用途：是防守移動的主要方法。常用于阻截對方移動路線，調(diào)整自己防守位置。分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。動作要點：蹬跨協(xié)調(diào)，身體平穩(wěn)，兩臂伸展。易犯錯誤：重心起伏，蹬跨不

47、一致。出現(xiàn)并步、交叉步。練習要求：注意力集中，快速變換動作姿勢。二、復習轉(zhuǎn)身。教學任務：鞏固并熟練掌握技術(shù)動作。練習要求：積極改進技術(shù)動作，認真完成練習內(nèi)容。三、復習行進間單手肩上高手投籃教學任務：改進技術(shù)動作，提高投籃的準確性，掌握基本的組合動作技術(shù)。練習要求：按照教師要求認真練習。注意正確的移動路線。接球上籃時要接球同時跨出第一步。注意動作組合之間的連貫性。四、教學比賽201030教學步驟：示范講解：兩腿彎曲，兩腳前后或左右開立?；綍r用移動方向異側(cè)腳蹬地，同時另一腳向移動方向邁出一步，在落地同時蹬地腳隨之滑動并立即再蹬地。練習方法步驟：原地小范圍模仿練習如圖：看教師手勢做側(cè)、后、前滑步綜合練習。 練習方法步驟：徒手做前后轉(zhuǎn)身練習持球做前后轉(zhuǎn)身練習起動急停轉(zhuǎn)身綜合練習練習方法：如圖：運球至三分線弧頂傳球給后向籃下跑動，接球后回傳給切入籃下的，接球上籃，兩人分別排至另一隊尾，依次練