1、 高考再見(jiàn) 考后放松也要注意 每年高考，對(duì)著考生家長(zhǎng)，對(duì)著為高考服務(wù)的部門(mén)和人群，而高考的主角考生卻很少涉及。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榭忌荚?，我們不能打擾他們。 那么，承載了太多人夢(mèng)想和期冀的高考，在他們眼里究竟是什么樣的？他們的真實(shí)想法是什么？昨天，在高考結(jié)束后，本報(bào)記者在第一時(shí)間采訪(fǎng)了部分考生。在他們身上，我們看到了緊張，聽(tīng)到了壓抑，但更多的是從容和告別青澀的成熟，以及對(duì)太多人想說(shuō)的感恩和感謝。 再見(jiàn)，高考?；蛟S，是永遠(yuǎn)的告別，或許，是下一次的重逢。但無(wú)論如何，走過(guò)高考，走過(guò)人生第一場(chǎng)大戲，記者聽(tīng)到和看到的考生，讓我們看到了他們的成長(zhǎng)，看到了他們平時(shí)被大家所忽視的另一面?？己蠊适孪牒透呖颊f(shuō)“永

2、別” 伴隨著英語(yǔ)考試結(jié)束的鈴聲響起，2012年高考順利落下帷幕。走出考場(chǎng)的學(xué)生大多如釋重負(fù)，紛紛揮手與2012年高考“拜拜”。但對(duì)復(fù)讀生陳洋來(lái)說(shuō)，相對(duì)特別的經(jīng)歷，已經(jīng)讓高考在這個(gè)“高四學(xué)生”身上留下太多深刻的回憶，“對(duì)高考，不該說(shuō)再見(jiàn)！該說(shuō)的是永別！” 2011年，陳洋的高考分?jǐn)?shù)剛達(dá)本科線(xiàn)。填報(bào)志愿時(shí)因心太高，最后寄到家里的是一張三本學(xué)校的錄取通知書(shū)。家人商量再三后，決定讓陳洋復(fù)讀再考?？删驮谒屯瑢W(xué)商量去哪個(gè)班復(fù)讀時(shí)，父母已經(jīng)悄悄地把他的高四生涯規(guī)劃好了，去外地一家以嚴(yán)厲著稱(chēng)的著名高中，重上高三。家人認(rèn)為，復(fù)讀班人員太雜，正統(tǒng)的高中才是正道。“復(fù)讀生在正統(tǒng)的高三插班，絕對(duì)是另類(lèi)?！钡谝粚W(xué)期，

3、同班同學(xué)都在學(xué)習(xí)高三一冊(cè)的課程，但陳洋無(wú)法和他們同步。陳洋覺(jué)得自己與同學(xué)有太多的不同，讓他實(shí)在無(wú)法融入這個(gè)學(xué)校、這個(gè)班級(jí)。高三的第一個(gè)學(xué)期，對(duì)陳洋來(lái)說(shuō)，基本是混亂的。 反觀和他一起成為高四生的同學(xué)。在復(fù)讀班里，老師用兩三個(gè)月時(shí)間就教完了新教材的內(nèi)容，很快進(jìn)入系統(tǒng)的復(fù)習(xí)狀態(tài)。在高三第一學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，陳洋已經(jīng)明白，復(fù)讀的決定是錯(cuò)的，而沒(méi)有參加復(fù)讀班更是大錯(cuò)特錯(cuò)。但是已經(jīng)沒(méi)有回頭路了，自己只能硬著頭皮走下去。“與驚心動(dòng)魄的高考相比，復(fù)讀的壓抑讓人覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)?！标愌笳f(shuō)，盡管自己沒(méi)有“頭懸梁錐刺股”的勤奮，但這兩次高考的記憶，已讓他徹底不愿再經(jīng)歷高考。4成考生選擇旅游放松 1成考生愿做社會(huì)實(shí)踐“高

4、考之后最想做的事？”“高考之后選擇何種方式放松？”高考，曾被形容為人生中最大的一座高山，當(dāng)考生攀上山頂之后，總想先喘一口氣！在今年的高考結(jié)束后，本報(bào)記者第一時(shí)間進(jìn)行了“高考后調(diào)查”，其中6成考生表示，高考之后第一件事是睡覺(jué)，4成考生表示愿意選擇旅游放松心情。 在本報(bào)記者隨機(jī)調(diào)查的20位考生中，12位考生表示高考前睡眠不足，高考后最需要睡個(gè)大懶覺(jué)?！皫缀趺客矶际?2點(diǎn)之后睡覺(jué)，早上6點(diǎn)還要起來(lái)背英語(yǔ)，每天都是打著哈欠出門(mén)！”考生徐嬌嬌說(shuō)。對(duì)于“考試之后最想做的事”，除了睡覺(jué)外，不少考生表示想去K歌放松，還有部分考生愿意打游戲或是看電視放松！“如果確定考上了，我肯定會(huì)第一時(shí)間奔赴機(jī)場(chǎng)，直接去三亞看

5、海！”考生何潔已經(jīng)計(jì)劃好放松出行的線(xiàn)路。在調(diào)查中，4成考生選擇旅游，其余考生中有選擇在家休息、參加英語(yǔ)培訓(xùn)班等，還有1成考生表示，愿意做義工等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)?！斑M(jìn)入大學(xué)也不是進(jìn)了保險(xiǎn)箱，如果不接觸社會(huì)，文憑再高也只是虛高！”今年夏天打算參與志愿服務(wù)活動(dòng)的考生任麗娜說(shuō)。專(zhuān)家建議高考后放松玩樂(lè)不可過(guò)度過(guò)激 高考最后一門(mén)課程交卷的鈴聲響起后，考生們懸著的心也終于暫時(shí)放了下來(lái)。許多考生最想做的，便是約上同學(xué)或好友，好好娛樂(lè)一把徹底放松一下。其實(shí)，娛樂(lè)及放松的方式是不可隨心所欲的，一定要合理安排。如果過(guò)于顛倒平日的生活規(guī)律和習(xí)慣，對(duì)健康的損害是非常大的。昨日，記者采訪(fǎng)了山西省精神衛(wèi)生中心臨床心理醫(yī)師彭超英

6、主任，為大家開(kāi)出合理而科學(xué)的休閑方式。 到KTV狂歡至天亮，暴飲暴食吃飯喝酒考生們是不是已經(jīng)做好這樣不分晝夜的狂歡準(zhǔn)備了？彭主任說(shuō)，考生考試兩日，大腦神經(jīng)屬于相對(duì)緊張的狀態(tài)。打個(gè)比方，像是一根繃緊了的弦。而考試的結(jié)束，又好比一根繃緊的弦一下子松了。這個(gè)過(guò)程，本身是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，大腦需要一個(gè)緩和的過(guò)程。如果加上后期不恰當(dāng)?shù)膴蕵?lè)方式，大腦皮層不但不利于緩解，健康還會(huì)受到影響。因此，建議考生合理安排，不可過(guò)度過(guò)激。像不分晝夜地喝酒K歌打牌，或者大魚(yú)大肉暴飲暴食這種不健康不科學(xué)的娛樂(lè)方式，是最不合理的。 彭主任建議，從飲食上來(lái)講，不建議過(guò)于大吃大喝，依舊應(yīng)當(dāng)葷素搭配，節(jié)制飲食。飲酒也要適度，酩酊大醉容易酒精中毒或者急性胰腺炎發(fā)作，可謂得不償失。不分晝夜的狂歡，大腦過(guò)度興奮，容易導(dǎo)致疲憊、頭暈，連續(xù)幾天作戰(zhàn)下來(lái)，會(huì)讓人全身乏力，精神恍惚，從而降低免疫力，影響健康。適時(shí)選擇一些健康的休閑方式來(lái)放松，既科學(xué)又合理。比如結(jié)伴