1、1 / 28第一節(jié) 肌肉活動(dòng)2 / 283 / 284 / 285 / 286 / 287 / 288 / 289 / 2810 / 2811 / 2812 / 2813 / 2814 / 2815 / 2816 / 2817 / 2818 / 2819 / 2820 / 2821 / 2822 / 2823 / 2824 / 2825 / 2826 / 2827 / 2828 / 282 / 203 / 204 / 20 肌絲的分子組成收縮蛋白肌球蛋白與肌動(dòng)蛋白合稱(chēng)為收縮蛋白。細(xì)肌絲:原肌球蛋白肌鈣蛋白粗肌絲: 肌球蛋白 橫橋的功能特點(diǎn)：有ATP結(jié)合位點(diǎn)。具有ATP酶活性，可水解ATP供能。

2、有與細(xì)肌絲的肌動(dòng)蛋白可逆結(jié)合的位點(diǎn)。可向肌節(jié)中央擺動(dòng)。 有橫橋位點(diǎn)肌動(dòng)蛋白5 / 206 / 20肌管系統(tǒng)的功能一是物質(zhì)交換；二是將動(dòng)作電位傳導(dǎo)至肌纖維內(nèi)部，引起終末池釋放Ca2+，以觸發(fā)肌肉收縮肌肉的神經(jīng)支配（一）運(yùn)動(dòng)單位（motor units） 一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元連同它所支配的全部肌纖維，從功能上看是一個(gè)基本功能單位，故稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)單位。 快運(yùn)動(dòng)單位：由大運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元連同它所支配的所有快肌纖維組成快運(yùn)動(dòng)單位。 慢運(yùn)動(dòng)單位：由小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元連同它所支配的所有慢肌纖維組成慢運(yùn)動(dòng)單位。7 / 208 / 2010 / 20N-M接頭處的興奮傳遞過(guò)程Ca2通道開(kāi)放，Ca2內(nèi)流接頭前膜內(nèi)囊泡移動(dòng)、融合、破裂，

3、囊泡中的ACh釋放(量子釋放)ACh與N2受體結(jié)合，Na、K 通透性 終板電位（EPP）Na通道開(kāi)放動(dòng)作電位12 / 2011 / 20興奮在細(xì)胞內(nèi)與神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)處（細(xì)胞間）傳遞特點(diǎn)的比較細(xì)胞內(nèi)傳導(dǎo)細(xì)胞間傳導(dǎo)方式局部電流 化學(xué)傳遞 特點(diǎn)雙向傳導(dǎo)單向傳遞不衰減傳導(dǎo) 時(shí)間延擱 相對(duì)不疲勞性高度敏感，易疲勞，易受化學(xué)因素影響 興奮傳遞為1對(duì)1 傳遞速度快13 / 20三、肌肉收縮和舒張的原理與過(guò)程（一）肌肉收縮的肌絲滑行理論主要論點(diǎn)： （二）肌肉興奮收縮和舒張的過(guò)程 肌肉的收縮或伸長(zhǎng)，是由于肌小節(jié)中粗絲和細(xì)絲相互滑行，而肌絲本身的長(zhǎng)度和結(jié)構(gòu)不變。當(dāng)肌肉收縮時(shí)，由Z線(xiàn)發(fā)出的細(xì)絲沿著粗絲向暗帶中央滑動(dòng)

4、，結(jié)果相鄰的Z線(xiàn)靠攏，肌小節(jié)變短，從而整個(gè)肌細(xì)胞或整塊肌肉收縮。肌肉縮短后，暗帶長(zhǎng)度不變，明帶變短，H帶由變短到消失。當(dāng)肌肉拉長(zhǎng)時(shí), 明帶、H帶均加寬.證據(jù)：三個(gè)環(huán)節(jié)：興奮收縮偶聯(lián)； 橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌絲滑行-肌肉收縮； 收縮的肌肉舒張。1、興奮-收縮耦聯(lián) 把以肌膜的電變化為特征的興奮過(guò)程與肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過(guò)程聯(lián)系在一起的中介過(guò)程，稱(chēng)為興奮-收縮偶聯(lián)。 三個(gè)主要步驟：動(dòng)作電位沿橫管系統(tǒng)傳到肌細(xì)胞內(nèi)部。三聯(lián)管處的信息傳 終池中Ca2+釋放入肌漿與肌鈣蛋白結(jié)合，解除位阻效應(yīng)。2、橫橋擺動(dòng)肌絲滑行肌節(jié)縮短肌細(xì)胞收縮 橫橋擺動(dòng)，牽拉細(xì)肌絲向肌節(jié)中央滑行橫橋與細(xì)肌絲結(jié)合，分解ATP釋放能量原肌球蛋白位移

5、，暴露 肌動(dòng)蛋白上的結(jié)合位點(diǎn) Ca2+與肌鈣蛋白結(jié)合，肌鈣蛋白構(gòu)型改變肌肉收縮15 / 2016 / 2017 / 203、肌肉的舒張肌膜電位復(fù)極化肌漿網(wǎng)膜Ca2+泵激活肌漿Ca2+Ca2+與肌鈣蛋白解離原肌凝蛋白復(fù)蓋橫橋結(jié)合位點(diǎn)骨骼肌舒張19 / 201 / 72 / 7 肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力時(shí)，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng)，這種收縮形式稱(chēng)為縮短收縮。作用：實(shí)現(xiàn)各種加速運(yùn)動(dòng)和位移運(yùn)動(dòng)做功：做正功例：屈肘、抬腿、揮臂等。（一）縮短收縮（向心收縮）等張收縮動(dòng)畫(huà)演示等張收縮 肌肉收縮時(shí)，其外加阻力在整個(gè)收縮過(guò)程中是恒定的，當(dāng)肌張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，其張力在收縮的全過(guò)程就

6、不再變化了。這種收縮形式稱(chēng)為等張收縮。在運(yùn)動(dòng)實(shí)際中，不可能有等張收縮現(xiàn)象。 等張收縮時(shí)，肌肉產(chǎn)生的張力隨關(guān)節(jié)角度而變化等動(dòng)收縮：肌肉在進(jìn)行縮短收縮時(shí)，在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都以恒定的速度進(jìn)行最大收縮稱(chēng)為等動(dòng)收縮。如：自由泳中的手臂劃水動(dòng)作。 （二）拉長(zhǎng)收縮（離心收縮） 當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉雖積極收縮但仍被拉長(zhǎng)了，這種收縮形式稱(chēng)為拉長(zhǎng)收縮。作用：主要是制動(dòng)、減速、緩沖肌張力。做功：做負(fù)功例：落地緩沖、步行下樓梯（三）等長(zhǎng)收縮 當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮但長(zhǎng)度不變，這種收縮形式稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮。 作用：支撐、固定和維持某一種姿勢(shì)的作用。做功：不做功如：站立、懸垂、支撐等

7、。3 / 7二、肌肉的收縮的力學(xué)分析肌肉在正?；?qū)嶒?yàn)室條件下可能會(huì)遇到兩種負(fù)荷：前負(fù)荷：指在肌肉收縮之前就加在肌肉上的負(fù)荷，它使肌肉在收縮之前已處于被拉長(zhǎng)狀態(tài)。后負(fù)荷：指在肌肉收縮之后才遇到的阻力或負(fù)荷，它不能增加肌肉收縮前的初長(zhǎng)度，但能阻礙肌肉收縮時(shí)的縮短。4 / 75 / 76 / 7單收縮（三）肌肉收縮的總和(單收縮與強(qiáng)直收縮)強(qiáng)直收縮不完全強(qiáng)直收縮完全強(qiáng)直收縮單收縮：整塊骨骼肌或單個(gè)肌細(xì)胞受到一次短促的刺激時(shí)， 被刺激的細(xì)胞產(chǎn)生一次動(dòng)作電位，緊接著進(jìn)行一 次收縮。強(qiáng)直收縮不完全強(qiáng)直收縮：新刺激落在前一個(gè)收縮過(guò)程中的舒張期，使肌肉還沒(méi)有完全舒張就產(chǎn)生第二次收縮。完全強(qiáng)直收縮：新刺激落在前

8、一個(gè)收縮過(guò)程的收縮期，使肌肉在前一收縮的收縮期未就開(kāi)始了第二次收縮。返回(四）肌肉的彈性成分對(duì)收縮力學(xué)的影響1、肌肉的彈性成分 收縮成分工作時(shí)產(chǎn)生的能量，并不能立即抵抗阻力，而是先在彈性成分中儲(chǔ)存，當(dāng)其儲(chǔ)存至足以克服阻力時(shí)，整個(gè)肌肉才開(kāi)始縮短。彈性成分的作用1）儲(chǔ)存彈性勢(shì)能，提高肌肉收縮效果2）減少能耗，提高肌肉機(jī)械效率3）使肌張力變化趨于緩和，防止肌肉損傷傳統(tǒng)武術(shù)理論有：“寧練筋長(zhǎng)一分，不練肌厚三分”、“筋長(zhǎng)則力大，肉厚則身沉”。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：黑人運(yùn)動(dòng)員彈跳好的原因之一，就是跟腱特長(zhǎng)。古巴女排選手可長(zhǎng)達(dá)29厘米。1 / 72 / 73 / 74 / 75 / 76 / 7 慢肌纖維適合于耐

9、力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)； 快肌纖維適合于速度與力量性項(xiàng)目。 研究表明表1-2，優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員ST百分比較高，速度運(yùn)動(dòng)員FT百分比較高。三、肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)成就 不同的肌纖維適合于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 應(yīng)用：運(yùn)動(dòng)選材當(dāng)然，選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)除選擇肌纖維優(yōu)勢(shì)外，還要考慮生理、心理、生化、心血管功能和技戰(zhàn)術(shù)等因素。（一）訓(xùn)練能否引起兩類(lèi)肌纖維互變結(jié)論：肌纖維分配模式既取決于遺傳，也受訓(xùn)練影響。研究還表明：隨年齡增加慢肌纖維百分比增加。四、訓(xùn)練對(duì)肌纖維類(lèi)型的影響1、遺傳決定而不能隨訓(xùn)練互變“自然選擇”2、訓(xùn)練可產(chǎn)生適應(yīng)性變化可發(fā)生較小（10%）的適應(yīng)性轉(zhuǎn)變。 訓(xùn)練使肌纖維選擇性肥大： 力量訓(xùn)練可使快肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。 速

10、度訓(xùn)練可使快、慢肌纖維面積均增加，但快肌增加多于慢肌增加。 耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。（二）訓(xùn)練對(duì)肌纖維橫斷面積的影響 （三）訓(xùn)練對(duì)肌纖維代謝能力的影響實(shí)驗(yàn)表明：耐力訓(xùn)練可使慢肌纖維中線(xiàn)粒體數(shù)目增多，體積增大，琥珀酸脫H酶活性增加，從而顯著提高慢肌纖維的有氧氧化能力；同時(shí)，也使快肌纖維中琥珀酸脫H酶活性提高。力量和速度訓(xùn)練可能使骨骼肌無(wú)氧代謝能力得到提高。（四）肌纖維對(duì)訓(xùn)練適應(yīng)的專(zhuān)一性 不同運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)或不同訓(xùn)練方法上。 在機(jī)體不同部位的肌肉上。1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷。如肌肉及結(jié)締組織損傷，肌筋膜、肌束膜等肌膜損傷；骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變肌原纖維排列不

11、規(guī)則，整個(gè)肌節(jié)扭曲，Z線(xiàn)異常等。2、新陳代謝的增加，氧自由基、代謝廢物對(duì)組織的毒性增加。3、肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變，使肌肉發(fā)生痙攣而致疼。 運(yùn)動(dòng)肌肉延時(shí)性疼痛一、 原因 1、鍛煉安排要合理。 2、局部熱敷和涂擦藥物。 3、牽伸肌肉、按摩、運(yùn)動(dòng)可減輕酸疼 4、做好鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。 5、適當(dāng)服用維持肌肉結(jié)構(gòu)的蛋白類(lèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑：維生素、-胡蘿卜素、支鏈氨基酸、谷氨酰胺、銅、鋅、錳 等。 二、防治1 / 241、原因：可能是由于運(yùn)動(dòng)引起終末池釋放Ca2+增加，攝Ca2+下降，肌漿中Ca2+濃度升高，導(dǎo)致肌肉收縮、放松能力下降，骨骼肌持續(xù)性收縮而造成局部組織缺血、代謝產(chǎn)物堆積肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉疼痛。 乳酸堆積、缺氧、過(guò)度牽拉、寒冷、出汗過(guò)多導(dǎo)致水鹽代謝失衡，均可引起整塊肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛及肌張力增高，影響關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。2、防治：熱敷、局部按摩及輕柔地被動(dòng)牽拉肌肉逐漸恢復(fù)正常活動(dòng)范圍，可以活躍局部血液循環(huán)，排除代謝廢物，消除疼痛。充分的準(zhǔn)備