1、七年級我學(xué)會了堅(jiān)持作文 500 字第一篇：我學(xué)會了堅(jiān)持“成功貴在堅(jiān)持”。一年級時(shí)，我們學(xué)校組建少兒游泳隊(duì)，我被 選中了，就開始了艱苦的訓(xùn)練。我在學(xué)習(xí)游泳的過程中，也學(xué)會了堅(jiān) 持。教練先教我們練憋氣。我們一字排開，站在水中，雙手搭在池壁 上，深深地吸一口氣，就把頭埋入水中。剛開始，我時(shí)常會因?yàn)楸锊?住氣而喝了一口又一口的水。在爸爸的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持憋氣到了 10 秒 但是，教練卻要求我們憋到 30 秒才能過關(guān)。我就不停地練習(xí)，卻感到 心有余而力不足。我一般憋到十多秒就會感到胸十分悶，體內(nèi)持續(xù)地 發(fā)熱，十分難受。為了達(dá)到教練的要求，我每天回家堅(jiān)持訓(xùn)練。我把 臉埋進(jìn)裝滿水的臉盆，媽媽在一旁數(shù)數(shù)。就這樣

2、，我一有空就練習(xí)， 憋氣的時(shí)間也就越來越長了 !一星期過去了，我終于憋到 30 多秒了!原 來，堅(jiān)持能讓你克服困難，走向成功。憋氣關(guān)攻破了，教練又讓我們練習(xí)平衡與協(xié)調(diào)。從陸上訓(xùn)練劃臂、 打腿開始，到水中訓(xùn)練漂浮、換氣和各種泳姿，無不訓(xùn)練著我們的平 衡協(xié)調(diào)水平。在練習(xí)打腿時(shí)，我的腳背必須繃得筆直，才能保證游得 快。但是把腿繃緊十分消耗體力，還得講究技巧呀 ! 我體力不足，只好 乖乖地練習(xí)技巧，每次直到腿酸麻了，腰僵硬了才停止下來。在學(xué)習(xí)自由泳時(shí)，最難的就是換氣。如果換氣頭抬得太高，身體 就會失去平衡，太低，就會喝上一大口水，弄得狼狽不堪。我就反復(fù) 練習(xí)，反復(fù)琢磨，終于找出了的換氣角度。我的體力要

3、和協(xié)調(diào)水平也 持續(xù)增強(qiáng)了?，F(xiàn)在，我已經(jīng)能暢快地連續(xù)游 400 米了!在游仰泳時(shí)，不能像自由泳那樣有黑線作標(biāo)準(zhǔn)，所以經(jīng)常要游歪， 這樣不但會與別人碰頭，還會把游的路線拉長。為此，我和媽媽找到 了一個(gè)參照物，我看著遮陽網(wǎng)的黑線練習(xí)直線仰游，終于不游歪了。 原來，堅(jiān)持也要?jiǎng)觿?dòng)腦筋，找找竅門呀 !如今，在我堅(jiān)持不懈的努力下，我已經(jīng)學(xué)成了自由泳、仰泳、蛙 泳和蝶泳四種泳姿，并獲得了很多游泳獎(jiǎng)牌。我在學(xué)游泳的同時(shí)，也 明白了一個(gè)道理：只有堅(jiān)持才能獲得成功 !第二篇：我學(xué)會了堅(jiān)持在烈日炎炎的暑假，大家渴望在涼爽的泳池中游泳。當(dāng)然，我也 不例外。當(dāng)回憶起當(dāng)初學(xué)游泳的酸甜苦辣，我總是記憶猶新。在學(xué)會游泳之前，我

4、還是一只“旱鴨子”。有一次，我看電視中 的游泳比賽。當(dāng)我看見那些自由自在游蕩的運(yùn)動(dòng)員們，不知不覺中， 一顆學(xué)游泳的心就萌生了。爸爸為了讓我學(xué)會游泳，先拿了一個(gè)游泳圈讓我練習(xí)。我戴著游 泳圈游了一段時(shí)間后，就覺得自己能夠不用游泳圈練習(xí)了。誰知一離 開游泳圈，手腳就不聽使喚了。只能在水中不停撲騰，然后“撲通” 沉下水去，一連吃了好幾口水，鼻子酸酸的，耳朵好象被什么東西給 堵住了，十分難受，慘不忍睹。我嘗試了很多次，每一次都是一摘下游泳圈水就“咕嚕咕?！敝?往嘴里灌。我泄氣了，想放棄游泳，但爸爸說：“怎么了，這么一下 就放棄了 ?你沒聽說過愛迪生發(fā)明電燈失敗了成百上千次，他還是沒有 放棄。你就這么一

5、點(diǎn)挫折，也要放棄么 ?”爸爸的一番話，使我找回了 希望。就是，有爸爸鼓勵(lì)我呢，我有什么好怕的 !首先，老爸教我學(xué)憋氣。我把游泳鏡帶上。老爸叫我看他做一遍 憋氣。只見老爸深吸一口氣，然后潛入水里后，老爸不吸氣，只在那 慢慢的呼氣，過了好一會兒才上來。我也學(xué)著教練做一遍。沒想到在 岸上看起來很簡單，在水里做起來就很困難了。第一次做的時(shí)候，我 潛入水里，一不小心吸了一口氣，嗆嗓子了，我感到非常不舒服。使 勁咳嗽。但我堅(jiān)持努力的學(xué)，經(jīng)過無數(shù)次失敗之后我終于學(xué)會了。我 潛入水中，不吸氣只呼氣，所以不再嗆嗓子了。這樣一個(gè)進(jìn)步，使我的信心指數(shù)增加到了 100%，我繼續(xù)練習(xí)，終 于學(xué)會了漂浮。然后，老爸教我蛙

6、泳。老爸先教我腳是怎樣游的。老 爸要我的手扒在岸上。老爸也用手扒在岸上。老爸他把腳一收，然后 一蹬，再一合。動(dòng)作做的非常到位。然后我也按著老爸的姿勢扒在岸 上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起來。熟練了，我又 潛入水里游一游，雖然游的不是很快，但老爸說我進(jìn)步了很多。等我 學(xué)會手和腳一起使用，那就是完整的動(dòng)作了。接下來我要學(xué)用手了。老爸教我用手把水撥到腰部，再用手把水 從胸部向前插。一直做，做到動(dòng)作到位了為止，就在水里游，很快就 學(xué)會了。只不過姿勢非常難看，速度也很慢。沒辦法，我只能回到岸上將手腳并用的姿勢不停練習(xí)，十遍，五 十遍，一百遍等我做的得心應(yīng)手之后再跳入水中，在水里將學(xué)過 的方

7、式再使用在一起，腳一收，一蹬，一合。手把水播到腰部，到了 腰部就向前插，真是黃天不負(fù)有心人，練習(xí)了幾遍之后，我學(xué)會了蛙 泳。心中不免有些喜出望外的感覺呢 ! 幾個(gè)月的堅(jiān)持，終于換來了收獲。這個(gè)次學(xué)游泳的經(jīng)歷，讓我懂得了什么叫“堅(jiān)持不懈”。第三篇：我學(xué)會了堅(jiān)持“人生路上苦甜和喜優(yōu)”這首陽光總在風(fēng)雨后告訴了我 們只有堅(jiān)持才能在風(fēng)雨后看到那透過云霞的陽光，對，陽光總在風(fēng)雨 后。記得六歲時(shí)，我與哥哥一起學(xué)騎車，我們推著車，來到一片空地 上。開始了練習(xí)。我先讓媽媽扶著，然后慢慢的媽媽松開了手。開始 我順順利利的騎了一會兒，可沒過多久，車把好像不聽使喚了，就開 始左右搖擺起來?！芭尽钡囊宦暎遗c地面來了個(gè)“親密接觸”。媽 媽走過來扶起我，然后媽媽又