1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè) 小學生保護眼睛國旗下講話 小學生保護眼睛國旗下講話 老師們，同學們： 大家早上好！我今天國旗下講話的題目是： 保護眼睛，預防近視。 當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過： 是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！ 眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分。 從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界 。 。 擁有一雙明亮的眼睛是 一 一件多么幸福的事情。 可 是 是，環(huán)顧四周，患近視的 同 同學

2、越來越多了，為什么 會 會這樣呢？大部分同學是 學 學習中用眼不當造成的。 學 學習是我們學生的天職， 每 每天繁忙的學業(yè)，令我們 的 的眼睛幾乎沒有休息的時 間 間，我們也沒有很好地關 注 注坐姿是否正確，看書做 作 作業(yè)時眼睛是否離書本太 近 近，我們忽略了偶爾有意 識 識地觀看遠景，于是，我 們 們的眼睛越來越疲勞，越 來 來越走向近視或加深近視 度 度數。 另外還有 一 一些同學喜歡看電視或者 用 用電腦，往往連續(xù)幾個小 時 時，造成用眼無節(jié)制，時 間 間長了，自然就要付出患 上 上近視、眼前模糊的代價 。 。 失去清晰的視力，我們 就 就等于失去了 80%的感 覺 覺，多么可怕！ 為

3、 為了你能繼續(xù)擁有一雙明 亮 亮的眼睛，為了你能擁有 更 更明凈的天空，為了你今 后 后的生活工作更加美好， 每 每一位同學都要把眼睛要 求 求落實到自己日常行為中 ， ，為此我建議大家做到以 下 下幾點： 一、認 真真準確做好眼保健操，注 意 意眼睛衛(wèi)生。 二 、 、養(yǎng)成良好的 讀書寫字習 慣 慣。 讀寫姿勢要端正，背 部 部要伸直，頸部保持直立 。 。 不正確的握筆姿勢和不 良 良的讀書習慣要隨時糾正 。 。 不躺著看書，不在行進 中 中看書，不在光線暗弱或 過 過強的地方看書、寫字。 三、始終保持室 內 內充足的光線，光線不足 時 時要及時開燈。 四 四、保證充足的睡眠。 充 足 足的睡

4、眠是消除疲勞，恢 復 復學習能力的重要原因， 也 也是保持身體健康的主要 因 因素。 五、多做 戶 戶外運動，經常遠眺，使 眼 眼睛得到休息，調節(jié)視力 ， ，解除疲勞。 六 、 、合理安排我們的飲食結 構 構，不偏食。 常 言 言道： 冰凍三尺非一日之 寒 寒，水滴石穿非一日之功 ， ，保護眼睛也不是一朝一 夕 夕就能做到的，貴在堅持 ， ，需要持之以恒，才能預 防 防近視的發(fā)生及近視程度 的 的加深。 婀娜多 姿 姿的山河，絢麗多彩的萬 物 物，一切的一切都需要眼 睛 睛來觀察，同學們，讓我 們 們一起努力愛眼護眼，擁 有 有一雙明亮的眼睛。 1 2 2 敬愛的老師，親愛的 同 同學們，大家

5、好！我們國 旗 旗下講話的題目是愛護 我 我們的眼睛 人們常說 ， ，眼睛是心靈的窗口戶， 我 我們開車行走、讀書認字 、 、暢游網絡、下棋打球、 欣 欣賞美景等等都要用到眼 睛 睛，它帶給了我們無限的 歡 歡樂與幸福。 但我們對自 己 己的眼睛又知道多少呢？ 從目前統(tǒng)計情況來看， 我 我國共有四億多近視眼患 者 者，以 13 億人口計算， 約 約每 3 個人中就有 1 個是 近 近視眼，特別是青少年近 視 視的發(fā)病率居世界第二。 現(xiàn) 現(xiàn)在全市小學生視力不良 發(fā) 發(fā)病率高達 40%，初中 生 生達 60%，而到了高中 則 則達 80%，這么高的近 視 視率給同學們的學習和生 活 活帶來了多少不

6、便啊！那 么 么，近視眼喜歡找誰呢？ 1 睡覺時間較少的人： 在 在兒童生長發(fā)育的加速期 ， ，特別是 7-9 歲和 12 - -14 歲時，如果孩子的 睡 睡眠過少，或功課負擔過 重 重，部分兒童就會發(fā)生近 視 視眼。 2 飲食習慣不良 的 的人： 眼睛發(fā)育同樣需要 營 營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤 其 其是喜歡吃甜食的青少年 ， ，營養(yǎng)就會比例失調，誘 發(fā) 發(fā)近視的機率大幅度增加 。 。 因此要養(yǎng)成合理的飲食 習 習慣，同時應少吃甜食。 3 長時間玩電腦的人： 看 電 電視、玩電腦 20 分鐘所 造 造成的眼疲勞程度，約等 于 于近距離閱讀一小時。 近 年 年來看電視、玩電腦成了 易 易患近視的

7、主要原因。 為 了 了讓自己擁有一雙明亮的 眼眼睛，我們建議大家做到 如 如下幾點： 一、認真準 確 確做好眼保健操，注意用 眼 眼衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好 的 的讀書寫字習慣，讀寫姿 勢 勢要端正，背部頸部保持 直 直立，做到三個一， 眼 眼離書本一尺遠，手距筆 尖 尖一寸高，胸離桌子一拳 頭 頭。 三、三不： 不 躺 躺著看書，不在走路時看 書 書，不在光線暗弱或過強 的 的地方看書、寫字。 四 、 、不要長時間觀看電視和 操 操作電腦和玩電子游戲， 要 要保持用眼距離和端正的 坐 坐姿。 五、讀寫看報時 間 間不宜過長，每隔 50 分 鐘 鐘左右要放松休息一下。 要 要科學作息，保證充足的 睡 睡眠，保持旺盛的精力。 六、要堅持體育鍛煉， 多 多做戶外運動，經常遠眺 ， ，使眼睛得到休息，調節(jié) 視 視力，消除疲勞。 七、 不 不要偏食，合理安排我們 的 的飲食結構，從飲食中獲 取取充分的營養(yǎng)物質。 多吃 奶 奶制品、魚蛋、肉等，多 吃 吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等 含 含多種維生素的食品。 少 吃