1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)耐久跑單元計劃設(shè)計說明一、指導(dǎo)思想：以體育課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，根據(jù)水平一運動技能之學(xué)習(xí)目標(biāo)“掌握有一定難度的基本身體活動方法”及身體健康之水平目標(biāo)“提高靈敏性、力量、速度和心肺功能”，選擇耐久跑及哦啊學(xué)。遵循“少年兒童心理、設(shè)立和運動技術(shù)形成”三大規(guī)律，結(jié)合二年級（水平一）學(xué)生的身心特點，利用多種自制體育器材為輔助工具，力圖通過貼近學(xué)生認(rèn)知、符合學(xué)生需要的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，掌握正確的鍛煉方法，體驗體育活動的樂趣。二、教材分析和設(shè)計思路： 跑是人體最基本的活

2、動能力之一，也是學(xué)生所喜愛的體育運動項目?，F(xiàn)在很多家庭只有一個孩子，由于各種原因，鍛煉的時間和機會并不多，而一般耐力跑是鍛煉身體很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比較枯燥、單調(diào)的項目，對學(xué)生來說是比較容易感到厭倦的，針對這個問題，我利用多樣自制體育器材和情景設(shè)置、分組競賽、教授兒歌等學(xué)生喜愛的教學(xué)方法有效的吸引學(xué)生的注意力，并讓學(xué)生在不斷變化的教學(xué)手段中，主動參與。掌握正確自然奔跑方法的同時，發(fā)展耐力素質(zhì)，體驗長距離跑時身體、心理的感受，培養(yǎng)學(xué)生在活動中保持正確身體姿勢的習(xí)慣。三、教學(xué)程序：1、第一次課利用自制紙劍設(shè)置情景“交警培訓(xùn)班”，用交通標(biāo)識引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，例如：教師出示相應(yīng)標(biāo)志并喊出“紅

3、燈”時，學(xué)生回答“?！?，并停下調(diào)整呼吸，教師出示相應(yīng)標(biāo)志并喊出“限速20碼”時，學(xué)生回答“自然走”，并自然的向前走步，教師出示相應(yīng)標(biāo)志并喊出“限速30碼”時，學(xué)生回答“慢慢跑”，并向前慢跑，教師出示相應(yīng)標(biāo)志并喊出“限速50碼”時，學(xué)生回答“中速跑”，并中速向前跑。幫助學(xué)生掌握跑和走時呼吸自然、動作協(xié)調(diào)的方法的同時，也能糾正學(xué)生跑走交替時速度突然變化的不良習(xí)慣。同時讓學(xué)生在自制紙劍的限制條件中運動，提高學(xué)生的合作意識和協(xié)同意識。2、第二次課利用長繩，讓學(xué)生練習(xí)輪流扶繩領(lǐng)先跑，通過與同學(xué)之間的互相合作，讓學(xué)生掌握跑動中手臂前后自然擺動和腳步輕的方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢。3、第三次課利用彩帶擺出

4、圖形讓學(xué)生練習(xí)8001000米耐力跑，教學(xué)生練習(xí)口訣“鼻吸氣，嘴吐氣”的呼吸方法， 結(jié)合音樂讓學(xué)生體會跑動的節(jié)奏，使學(xué)生更容易掌握跑動中正確的呼吸方法，糾正學(xué)生在長距離跑時張大嘴巴用力呼吸的錯誤方法。4、第四次課利用彩帶擺出圖形讓學(xué)生練習(xí)定時跑，教授練習(xí)口訣“1個8字慢慢走，熟悉路線不相碰；2個8字快快走，腳跟過渡腳前掌；3個8字慢慢跑，擺臂協(xié)調(diào)放輕松；4個8字加點速”結(jié)合音樂使學(xué)生在輕松快樂的氛圍中練習(xí)較長距離耐力跑，同時掌握長距離跑動時呼吸的節(jié)奏。體驗長距離跑時的身心感受。5、第五次課利用彩帶布置場地，設(shè)置“往返跑”的情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)的過程中，體會合理分配體力的重要性，引導(dǎo)學(xué)

5、生建立在練習(xí)長距離跑時如何保存體力的意識，從而有效的體驗合理分配體力。四、教學(xué)特色：1、采用設(shè)置情景、分組競賽等多種教學(xué)方法及利用長繩和自制彩帶等器材輔助、兒歌、練習(xí)口訣等教學(xué)手段，讓學(xué)生在輕松、快樂的氛圍中練習(xí)耐力跑并掌握正確的身體姿勢。2、各種輔助練習(xí)服務(wù)于主教材，突出教學(xué)內(nèi)容的重點及難點，每節(jié)課讓學(xué)生掌握不同的技術(shù)技能。由易到難，循序漸進地讓學(xué)生學(xué)習(xí)耐力跑的鍛煉方法，為建立終身體育的意識打下良好的基礎(chǔ)。3、在學(xué)習(xí)評價上，以小組評價為主，注重學(xué)生之間的交流，師生互動，生生互動，教師的及時評價與歸納相結(jié)合運用。耐久跑單元計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)通過多種形式的練習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑的興趣，增強有氧代謝的能力

6、，提高動作的協(xié)調(diào)性，逐步培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)，并在集體活動中與同伴共同完成練習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi) 容田徑：耐力跑課次學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)方法及過程簡要教學(xué)重、難點1初步掌握跑和走時呼吸自然、動作協(xié)調(diào)的方法，發(fā)展一般耐力要求：跑走交替進行400600米跑走交替1、引入情景，交警培訓(xùn)班（介紹幾種交通標(biāo)識）。教授兒歌：紅燈停（調(diào)整呼吸）、綠燈行、黃燈減速慢慢行，限速20碼自然走，限速30碼慢慢跑，限速50碼中速跑2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“開車”（配合不同的交通標(biāo)識原地體驗跑走交替）3、出示交通標(biāo)識組織學(xué)生“開車”“上路”（練習(xí)400600米米跑走交替）4、學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，教師講評重點：呼吸自然難點：跑走交替過度自然2

7、學(xué)習(xí)正確的自然奔跑方法，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢體驗較長距離跑時正確的呼吸方法，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)要求：全腳著地400600米0米輪流領(lǐng)先跑1、帶領(lǐng)學(xué)生分組討論合理的扶繩站位。2、講解并請一組學(xué)生演示輪流領(lǐng)先跑的練習(xí)方法3、將學(xué)生分成68人的小組練習(xí)，引導(dǎo)他們互相觀察跑步動作400米。4、啟發(fā)學(xué)生呼吸方法，互相交流并點評5、分成68人的小組練習(xí)，引導(dǎo)他們正確跑姿和呼吸方法進行600米練習(xí)。重點：動作輕松擺臂自然難點：落地輕巧3通過多種種圖形跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑的興趣，增強有氧代謝的能力，提高動作的協(xié)調(diào)性，逐步培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)，并在集體活動中與同伴共同完成練習(xí)要求

8、：動作自然400600米圖形跑1、帶領(lǐng)學(xué)生布置場地2、引導(dǎo)學(xué)生聽音樂體驗正確呼吸方法、原地練習(xí)擺臂教授口訣：鼻吸氣，嘴吐氣3、放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂節(jié)奏在布置好的場地彈性跑4、師生共同交流學(xué)習(xí)感受重點：鼻吸氣嘴吐氣難點：呼吸自然4初步掌握正確的自然奔跑方法，體會勻速行進中呼吸的節(jié)奏，體驗長距離跑時的身心感受要求：勻速進行定時跑1、引導(dǎo)學(xué)生原地練習(xí)擺臂，體會呼吸方法2、布置場地。3、放音樂，組織學(xué)生分組定時勻速跑?？谠E：“1個8字慢慢走，熟悉路線不相碰；2個8字快快走，腳跟過渡腳前掌；3個8字慢慢跑，擺臂協(xié)調(diào)放輕松；4個8字加點速”4、互相交流學(xué)習(xí)體會重點：呼吸有節(jié)奏難點：兩步一吸兩步一呼5了

9、解合理分配體力的方法，掌握快速輾轉(zhuǎn)的方法，培養(yǎng)在活動中保持正確的身體姿勢的習(xí)慣要求：姿勢正確400600米往返跑1、教師組織學(xué)生共同布置場地2、引入往返跑情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，講解分配體力的方法3、兩人一組“輾轉(zhuǎn)蹬腿”練習(xí)。4、兩人一組按口訣體驗往返跑練習(xí)5、引導(dǎo)學(xué)生做400600米米往返跑練習(xí)6、學(xué)生談練習(xí)體會，教師點評重點：快速輾轉(zhuǎn)難點：合理分配體力課 時 計 劃 第1次課程水平一：二年級 執(zhí)教教師：于澄學(xué)習(xí)內(nèi)容田徑：400-600米一般耐力跑（51）學(xué)習(xí)目標(biāo)初步掌握跑和走時呼吸自然，動作協(xié)調(diào)的方法，發(fā)展一般耐力，在游戲活動中表現(xiàn)出合作行為內(nèi)容要點與要求實 施 過 程 及 提 示時間一、課堂

10、常規(guī)二、1隊列隊形練習(xí)要求：精神飽滿 動作整齊2律動：“我是小交警”要求：動作優(yōu)美三、400600米一般耐力跑要求：跑走交替進行重點：自然呼吸難點：跑走交替過度自然四、游戲：“看誰反應(yīng)快”方法：68人一組，利用紙劍鋪設(shè)“場地”，進行躲閃游戲，比一比哪組反應(yīng)快要求：團結(jié)合作五、放松活動：書法大比拼要求：與他人保持距離師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容并提出要求1、口令指揮學(xué)生進行隊形變換練習(xí)2、放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)律動：“我是小交警”3、教師講評1、引入情景，“交警培訓(xùn)班”（介紹幾種交通標(biāo)識）教授兒歌：“紅燈停（調(diào)整呼吸）、綠燈行、黃燈減速慢慢行，限速20碼自然走，限速30碼慢慢跑，限速50碼中速跑”2、引

11、導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“開車”（配合不同的交通標(biāo)識原地體驗跑走交替）3、出示交通標(biāo)識組織學(xué)生在紙劍擺成的場地上進行“開車”“上路”（練習(xí)400600米跑走交替）4、學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，教師講評1、講解游戲方法、規(guī)則2、將學(xué)生分為68的小組，利用器材鋪設(shè)場地3、教師巡視，及時鼓勵4、增加難度并進行游戲比賽5、教師評價1、教師組織學(xué)生每人手持紙劍做筆，進行書法比賽2、教師與學(xué)生共同完成一首古詩3、教師小結(jié)本課情況，宣布下課，歸還器材8（3）16（7）13（6）3（1）主要器材準(zhǔn)備自制交通標(biāo)識牌紙劍若干場地設(shè)計補充預(yù)計出現(xiàn)問題處理方法場地設(shè)計補充：利用紙劍擺出各種圖形供學(xué)生練習(xí)預(yù)計出現(xiàn)的問題及處理方法：學(xué)生在練習(xí)

12、走跑交替時容易出現(xiàn)速度變化大的問題，教師可充分利用交通標(biāo)識引導(dǎo)學(xué)生預(yù)計練習(xí)密度：40%-45%預(yù)計運動強度：中課 時 計 劃 第2次課程水平一：二年級 執(zhí)教教師：于澄學(xué)習(xí)內(nèi)容田徑：400600米輪流領(lǐng)先跑（52）學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)正確的自然奔跑方法，發(fā)展耐力素質(zhì)，體驗正確的呼吸方法，培養(yǎng)正確的身體姿勢，體驗游戲活動的快樂。內(nèi)容要點與要求實施過程及提示時間一、課堂常規(guī)二、1隊列隊形練習(xí)要求：動作整齊2熱身游戲：“1+1”雙人跳繩要求：二人配合協(xié)調(diào)三、10001500米輪流領(lǐng)先跑要求：全腳著地重點：動作輕松，擺臂自然難點：腳落地輕 初感呼吸四、游戲：“角力類游戲”1.你扯我拉2. 三人拔河要求：1、任意

13、腳先移動判負(fù)2、手先觸標(biāo)志線為勝五、放松活動：我是編制高手要求：動作形象師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容并提出要求1、口令及手勢引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)齊步走變跑步走2、組織學(xué)生兩人一組，“1+1”雙人跳繩3、計時比賽4、教師講評1、帶領(lǐng)學(xué)生分組討論合理的扶繩站位。2、講解并請一組學(xué)生演示輪流領(lǐng)先跑的練習(xí)方法3、將學(xué)生分成68人的小組練習(xí)，引導(dǎo)他們互相觀察跑步動作400米。4、啟發(fā)學(xué)生呼吸方法，互相交流并點評5、分成68人的小組練習(xí)，引導(dǎo)他們正確跑姿和呼吸方法進行600米練習(xí)。1、教師根據(jù)不同游戲，分組2、和某組示范，組織學(xué)生試練12次，教師巡視輔導(dǎo)3、組織教學(xué)比賽4、加大難度的練習(xí)并比賽5、教師講評1、學(xué)生自

14、由組合散點活動，教師引導(dǎo)學(xué)生利用長繩和短繩進行創(chuàng)意編制立體圖案。2、教師小結(jié)本節(jié)課情況，宣布下課，歸還器材8(3)15(6)14(7)3(1)主要器材準(zhǔn)備短繩41根長繩10根場地設(shè)計補充預(yù)計出現(xiàn)問題處理方法1、學(xué)生在進行長距離跑時容易出現(xiàn)腳步過重的情況，教師在教學(xué)中應(yīng)強調(diào)動作輕松。2、學(xué)生換位時時機把握不準(zhǔn)，教師可以擺放標(biāo)志物提示，或由組長口令提示。預(yù)計練習(xí)密度：40%預(yù)計運動強度：大課 時 計 劃 第3次課程水平一：二年級 執(zhí)教教師：于澄學(xué)習(xí)內(nèi)容田徑：耐久跑（53）學(xué)習(xí)目標(biāo)通過幾種圖形跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑的興趣，增強有氧代謝的能力，提高動作的協(xié)調(diào)性，逐步培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)，并在集體活動中

15、與同伴共同完成練習(xí)順序教學(xué)內(nèi)容師生互動組織與場地預(yù)計時間開始部分課堂常規(guī)要求：集合站隊快、靜、齊體委集合整隊、清查人數(shù)、檢查服裝。師生問好。情景導(dǎo)入，宣布本課內(nèi)容。3準(zhǔn)備部分“舞帶”熱身要求：充分活動 激活情緒1.教師、學(xué)生進行“剪刀、石頭、布”的游戲方式在方框處取彩帶。2.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行“舞帶”的熱身活動。3.多人拉彩帶進行翻花活動。 散點5基本部分耐久跑：圖形跑要求：克服困難、 磨練意志重點：呼吸節(jié)奏、擺臂幅度“放風(fēng)箏”學(xué)生散點手持彩帶“放風(fēng)箏”，教師不斷鼓勵 散點28四邊圖形跑1學(xué)生組拼四邊圖形， 教師適時引導(dǎo)2兩組按口訣“8字”走跑交替練習(xí)。3.學(xué)生輪流試跑圖形， 教師提示要領(lǐng)提示：

16、呼吸節(jié)奏，手臂擺幅，4.聽音樂小組長自選圖形跑“字里行間”方法：在彩帶鋪設(shè)的通道里進行直、曲線圖形跑。1.多人組合按教師要求“字里行間”圖形跑。2. 聽音樂小組長自選圖形“字里行間”圖形跑。 “打電話”方法：在彩帶鋪設(shè)的通道里進行直線往返跑?！按螂娫挕蓖蹬芙處焾髷?shù)，組長試做一次。組長帶隊，分組比賽。適時評價“最勇敢的人”。結(jié)束部分四、放松活動：“車輪滾滾”五、全課小結(jié)；布置課外作業(yè)1.教師講示，學(xué)生分組進行活動。2.點評。體育鍛煉作業(yè)：堅持每天長跑400600M 散點4主要器材準(zhǔn)備2米長彩帶33根、音樂合成碟片安全提示：注意運動方向，避免與同伴沖撞預(yù)計練習(xí)密度40%左右預(yù)計平均心率12513

17、0次/分預(yù)計運動強度大課 時 計 劃 第4次課程水平一：二年級 執(zhí)教教師：于澄學(xué)習(xí)內(nèi)容田徑：定時跑（54）學(xué)習(xí)目標(biāo)初步掌握正確的自然奔跑方法，體會勻速行進中呼吸的節(jié)奏，體驗長距離跑時的身心感受，逐步克服“極限”現(xiàn)象，培養(yǎng)勇往直前的優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容要點與要求實施過程及提示時間一、課堂常規(guī)二、1隊列隊形練習(xí)：齊步走變跑步走要求：動作協(xié)調(diào)2彩帶舞要求：節(jié)奏歡快，熱身充分三、定時跑要求：勻速進行重點：呼吸有節(jié)奏難點：兩步一吸，兩步一呼四、游戲：車輪滾滾方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾組，將彩帶結(jié)成一個大環(huán)形，學(xué)生腳踩下端彩帶，上扶彩帶，小組在彩帶的內(nèi)側(cè)行動。要求：協(xié)調(diào)一致五、放松活動：“海浪”要求：動作形象

18、師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容并提出要求1、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)齊步走變跑步走2、帶領(lǐng)學(xué)生做拋接練習(xí)3、學(xué)生散點練習(xí)自創(chuàng)舞帶動作4、教師提示，二人舞帶練習(xí)。1、引導(dǎo)學(xué)生原地練習(xí)擺臂，體會呼吸方法2、布置場地。3、放音樂，組織學(xué)生分組定時勻速跑。口訣：“1個8字慢慢走，熟悉路線不相碰；2個8字快快走，腳跟過渡腳前掌；3個8字慢慢跑，擺臂協(xié)調(diào)放輕松；4個8字加點速”4、互相交流學(xué)習(xí)體會1、講解并示范游戲方法及要求2、組織學(xué)生分組并組拼器材3、各組嘗試游戲，教師巡視輔導(dǎo)4、組織教學(xué)比賽5、請各組加大難度練習(xí)并比賽（上坡、鉆圈）6、教師講評1、引導(dǎo)學(xué)生橫排站立，持彩帶的首尾，模仿海浪的蕩漾。2、小結(jié)本課情況，宣布下課，歸還器材9（）15（）13（）3（）主要器材準(zhǔn)備彩帶41根助跳板8個場地設(shè)計補充預(yù)計出現(xiàn)問題處理方法學(xué)生可以按照教師的提示原地進行呼吸練習(xí)，但是在行進間練習(xí)時容易疏忽，教師可以保持簡單的口令提示。預(yù)計練習(xí)密度：40%-42%預(yù)計運動強度：大課 時 計 劃 第5次課程水平三：五年級 執(zhí)教教師：孫建順學(xué)習(xí)內(nèi)容田徑：400-6