1、精品教學(xué)教案體育與與健康教案九年級(jí)教 學(xué) 目 標(biāo)教 學(xué) 內(nèi) 容課序1、 體驗(yàn)快速跑,嘗試觀看、比較和分析動(dòng)作,發(fā)覺存在的問題,挑選適合的練習(xí)方 案,改善動(dòng)作質(zhì)量,提高快速奔跑的才能,進(jìn)展速度、力氣、柔韌等身體素養(yǎng)；2、培育積極參與的態(tài)度, 感受合作互助的歡樂, 表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)懷和集體的榮譽(yù)感,并逐步建立和諧的人際關(guān)系；1. 快速跑 2. 站立式起跑3. 素養(yǎng)嬉戲時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度1體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),支配一2 課堂常規(guī)見習(xí)生；小要求：領(lǐng)頭人要掌握跑2宣 布本次 課 學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容；預(yù)備活動(dòng)教法：引導(dǎo)練習(xí),提出要求,并在練1慢跑習(xí)中提示、指導(dǎo)；學(xué)法：

2、1、充分利用對(duì)角線長(zhǎng)方形場(chǎng)地條件蛇形2、依據(jù)老師提示,積極思維、發(fā)揮二6 2. 徒手操想象；中速教法：跟隨老師做1）、頭部運(yùn)動(dòng)徒手操,動(dòng)作要舒2）、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)展；3）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）、正壓腿5）、體前屈學(xué)法：操的次序由要求：動(dòng)作和諧,伸展6）、膝關(guān)節(jié)上至下,幅度漸大,7）、手腕、踝關(guān)節(jié)4 8 拍充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)；精品教學(xué)教案課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求一、快速跑基本教法：以肩為軸,次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度屈臂前后搖擺；練習(xí)：學(xué)法：動(dòng)作和諧,2中按節(jié)拍由慢到快到1原地?cái)[臂練習(xí)慢再到快次教法： 上體正直或 稍前傾,重心保持 高位,蹬擺充分,三12 2原地高抬腿練積極下壓,并以前3中習(xí)：腳

3、掌 著 地 迅 速 蹬A： 15 秒快頻率高伸,兩臂協(xié)作兩腿前后搖擺；抬腿學(xué)法：快頻率,有次節(jié)奏,達(dá)到最快的 步頻；快速抬腿能B：1 分鐘高抬腿力；2大要求：動(dòng)作和諧,頻率教學(xué)：10 米高抬腿次逐步加快；體驗(yàn)快速著地及蹬伸；+10 米加速跑,蹬 擺要充分；3高抬腿跑學(xué)法： 8 人一組在3大跑道進(jìn)行練習(xí),相互觀看同伴步頻和次步幅,摸索比較四12 二、站立式起跑教法： （以左腳在2小要求：起動(dòng)快,跑直線,前為例）：預(yù)備：預(yù)備跑身體重心前傾,右難點(diǎn)：手、腳的協(xié)腳后跟掂起,右臂調(diào)協(xié)作在前,離胸約一拳,次中A：站立式起跑練習(xí)左手彎曲置于體3后；跑：聽到口令,B：背向聽信號(hào)起跑右腳快速向前邁次留意跑的動(dòng)作

4、和要領(lǐng)；出,兩手前后和諧C：站立式起跑后擺臂；3中做到身體逐步抬起,步加速跑（2030米）次D：50 米跑學(xué)法：同學(xué) 正確動(dòng)2大幅、速度逐步加大作演示、爭(zhēng)論 , 相互學(xué)習(xí)動(dòng)作；次精品教學(xué)教案課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次時(shí)強(qiáng)五8 素養(yǎng)嬉戲：教學(xué)：示范、講解數(shù)間度通過獨(dú)木橋2男女分成四組,按嬉戲的方法、規(guī)章要求通過每一關(guān)障和要求；鉆過障礙物礙物,然后返回接次大力,直到最終一個(gè)學(xué)法：同學(xué)心情高跨過障礙物同學(xué)通過為勝隊(duì),漲,積極參與,進(jìn)輸?shù)娜?duì) 5 個(gè)俯臥入角色,學(xué)會(huì)合作、快速跳繩 10 次撐；學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)；要求：留意安全,必需按要求通過每一關(guān)障礙六4 1放松活動(dòng)教法： 1. 同

5、學(xué)自主小要求：積極放松,摸索點(diǎn)評(píng)練習(xí)老師帶練22. 老師講評(píng)、同學(xué)3下課參與學(xué)法：1、動(dòng)作伸展,協(xié)作呼吸2、積極摸索, 回憶回憶總結(jié)田徑場(chǎng)、體操墊 4 張、長(zhǎng)凳 4 張老師：課前檢查、布置場(chǎng)場(chǎng) 地欄架 4 副、跳繩 4 條、安 全 保 障地,課中提示、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我愛護(hù)器 材秒表一塊與 相 關(guān) 措同學(xué)：學(xué) 會(huì) 安 全 鍛 煉 的施方法場(chǎng)地、器材： 牢靠、標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)密度55% 課 后小結(jié)平均負(fù)荷148 精品教學(xué)教案課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容其次節(jié) 1、男生練習(xí)引體向上,女生進(jìn)行跳繩練習(xí)；1同學(xué)能夠把握引體向上的動(dòng)作要領(lǐng),合理的運(yùn)用體力； 女生能夠?qū)W會(huì)跳繩的技巧；教學(xué) 目標(biāo)次序準(zhǔn) 備 部 分基 本 部 分2

6、在上課的過程中,同學(xué)能夠仔細(xì)做嬉戲,充分體會(huì)到嬉戲的樂趣；男生能夠有秩序的練習(xí)引體向上仔細(xì)觀看仔細(xì)練習(xí),女生有秩序的練習(xí)跳繩, 做到不亂； 全部的的同學(xué)都參與到集體練習(xí)當(dāng)中；教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)一、課堂常規(guī)：組織：四列橫隊(duì)1、老師語言要清1、同學(xué)仔細(xì)聽講, 留意關(guān)隊(duì)形：晰；查；1、體委整隊(duì)、師生問好、 2、老師講解課堂要2、聽從指揮留意力集中；報(bào)告人數(shù)、檢查服裝； 求和任務(wù)；2、宣布課的內(nèi)容和任 3、講解隊(duì)列練習(xí)的務(wù)； 3、明確本課任務(wù)要求；二、預(yù)備活動(dòng)：1、熱身跑組織 1：四列橫隊(duì) 成體操隊(duì)形4、組織同學(xué)做操,4、同學(xué)充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)示范、講解,提出2、熱身操要求：各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開要求

7、5、師生一同練習(xí)；一、引體向上 : 雙手掌心組織：教學(xué)與方法：為了要求：穩(wěn)固同學(xué)浮躁的情1、同學(xué)要仔細(xì)練習(xí), 戒驕將全班里的男向前握杠,略寬于肩,緒讓同學(xué)坐在潔凈戒躁生分成兩排,形成伸展后背懸垂在單杠上的人造草坪上,教2、不怕困難, 英勇的挑戰(zhàn)兩路縱隊(duì)面對(duì)單收縮背闊肌帶動(dòng)身體上師講解動(dòng)作要求,自己的極限；杠、面對(duì)老師；技術(shù)要領(lǐng),并且做3、同學(xué)之間相互勉勵(lì)升,當(dāng)下巴超過單杠時(shí)示范動(dòng)作,回答學(xué)4、對(duì)于已經(jīng)練習(xí)好的同學(xué)稍作停頓,挺胸、向后生的問題 . 要區(qū)分對(duì)待,進(jìn)行嘉獎(jiǎng),收緊肩胛,再掌握身體1、本次練習(xí)大體分嘉獎(jiǎng)方法是,打籃球,三輪：第一 輪,積5、對(duì)于打籃球的同學(xué)要進(jìn)慢慢下降,然后進(jìn)行下極勉勵(lì)進(jìn)

8、展高水平學(xué)行文明指導(dǎo),能夠遵守各一個(gè)動(dòng)作；動(dòng)作過程中,生,一次能作10 個(gè),種規(guī)章；可以彎曲膝關(guān)節(jié)、將兩進(jìn)行積極勉勵(lì),答應(yīng)6、由于身體緣由而不能做打籃球,進(jìn)展自己的的同學(xué),要通過其他的途小腿向后交叉,使身體愛好,積極培育他們徑來加強(qiáng)上肢力氣練習(xí)；略微后傾,能更好地鍛7、每作一組要留意準(zhǔn)時(shí)放煉背部肌肉；一般每次 松休息胳膊；訓(xùn)練 35 組精品教學(xué)教案次序 教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)二、跳大長(zhǎng)繩：組織：的體育愛好； 其次輪,要求：同學(xué)要仔細(xì)練習(xí), 戒驕作 5 個(gè),假如能夠作完戒躁規(guī)定的數(shù)目,也可以去不怕困難,英勇的挑戰(zhàn)自己的極限；打藍(lán)球；第三輪,是同學(xué)之間相互勉勵(lì)認(rèn)仔細(xì)真,按最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作做一個(gè)完

9、整的動(dòng)基要點(diǎn)：不要看繩子跳,作,也可去打藍(lán)球,加本看繩子會(huì)慌的；是聽聲部音跳的,聽著繩子落地將女生分成兩組以勉勵(lì)； ；1、同學(xué)仔細(xì)聽講方法1、培育同學(xué)的創(chuàng)新和要領(lǐng)分時(shí),發(fā)出的節(jié)奏,向里面沖； 假如可以,甩繩才能,表達(dá)同學(xué)積極2、同學(xué)分組練習(xí)進(jìn)行跳繩練習(xí)；的人,個(gè)子高點(diǎn),跳的性、主動(dòng)性、參與性4、留意安全人,個(gè)子矮點(diǎn),且樂感2、啟示同學(xué)動(dòng)腦,要好；最主要是甩繩的表達(dá)自我表現(xiàn)才能人,個(gè)子要高點(diǎn)；高個(gè)培育同學(xué)自我愛護(hù)子的手臂長(zhǎng),這樣甩起意識(shí),留意安全提高時(shí),繩的高度就會(huì)很高；”同學(xué)愛好,培育同學(xué)團(tuán)結(jié)合作的集體主義感結(jié)一、放松；組織：1、老師帶隊(duì)放松1、跟隨老師放松二、小結(jié)；2、總結(jié)本次課的情2、仔細(xì)

10、聽講,精神飽束三、下課四列橫隊(duì)況；滿；部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)、聯(lián)合器材3、下課；3、下課；分教場(chǎng)地學(xué)設(shè)反計(jì)思精品教學(xué)教案實(shí) 心 球 教 學(xué) 設(shè) 計(jì)授課班級(jí)：九年級(jí) 三教 1、體會(huì)快速出手的感覺和手腕控球才能；學(xué) 2、進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)才能；目 3、同學(xué)在練習(xí)中體驗(yàn)參與集體活動(dòng)的樂趣,培育同學(xué)良好的標(biāo) 協(xié)作精神；內(nèi) 實(shí)心球容 迎面接力賽跑重點(diǎn) 前拋 實(shí)心球的用力次序難點(diǎn)前拋實(shí)心球的出手角度同學(xué)活動(dòng)教學(xué)組織教學(xué)內(nèi)容老師活動(dòng)教學(xué)過程導(dǎo)、 一、導(dǎo)入課程問好四列橫隊(duì)集四列橫隊(duì)1、貫徹課堂常宣布本課內(nèi)容合,報(bào)數(shù)xxxxxxxx 入及任務(wù)；師口令完成xxxxxxxx 規(guī)；課2、宣布本課內(nèi)xxxxxxxx 程

11、容及任務(wù)；xxxxxxxx 師 喊 動(dòng) 作 名3、支配見習(xí)O 生；快、靜、齊二、聽音樂大稱,觀看同學(xué)動(dòng)作學(xué) 生 成 圓 形 散精品教學(xué)教案快家動(dòng)起來：各完成情形,語點(diǎn)進(jìn)行種 跑 的 練 習(xí)言提示動(dòng)作要要求：動(dòng)作幅度樂（順時(shí)針或逆點(diǎn),大,充分活動(dòng)各熱時(shí)針快跑,慢關(guān)節(jié)身跑）,行進(jìn)間徒活手操（擴(kuò)胸、動(dòng)振臂、壓腿、壓指等）；知一、實(shí)心球、師巡回指體會(huì)用力動(dòng)、二人一組散1 、 體 會(huì) 各 種導(dǎo)；作點(diǎn)練習(xí)；、講解雙手仔細(xì)聽,看留意安全拋、傳實(shí)心球識(shí)練習(xí)向前拋實(shí)心球圖、四列橫隊(duì)聽和2、雙手向前拋動(dòng)作要領(lǐng),糾1、分組練習(xí)講解；技正錯(cuò)誤動(dòng)作；、分組成橫實(shí)心球（體會(huì)用力能、同學(xué)競(jìng)賽、說競(jìng)賽方法：次序隊(duì)練習(xí)；的2、

12、各組選出xxxxxxxooooo 運(yùn)各組選派優(yōu)秀技術(shù)好、投xxxxxxxooooo 用隊(duì)員參與競(jìng)賽的遠(yuǎn)的同學(xué)xxxxxxxooooo 溝通展現(xiàn)、競(jìng)賽；xxxxxxxooooo 3、溝通技術(shù)x x x 精品教學(xué)教案x 能二、迎面接力說 出 比 賽 方1、手持接力四 路 縱 隊(duì) 起 跑法、要求、棒到對(duì)面標(biāo)方法：各隊(duì)排志處,饒過線前頭手持接力棒道次牌回來xxx 力賽跑（ 3 組）到 對(duì) 面 標(biāo) 志交其次人；xxx 展1、一起跳起處,饒過道次2、同學(xué)間互xxx 牌回來交其次相加油；xxx 人,依次進(jìn)行,3、按要求在1 示最終一人拿棒指定位置比到終點(diǎn)舉棒；賽恢1、師生一起放1、放松；復(fù)四列橫隊(duì)來；松；2

13、、同學(xué)進(jìn)行身2、課堂總結(jié)2、引導(dǎo)同學(xué)自整個(gè)過程的心評(píng)判；評(píng)判；評(píng)、互評(píng)；3、老師總結(jié)；場(chǎng) 地器材 實(shí)心球： 30 個(gè) 接力棒 4 根 道次牌： 4 個(gè)精品教學(xué)教案原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球四教學(xué)1、初步把握原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球的正確場(chǎng)1、籃球場(chǎng)一個(gè)2、實(shí)心球動(dòng)作；地52 個(gè)4、錄音2、進(jìn)展上肢力氣和腰腹背肌力氣以及靈敏、和諧器3、小籃球 26 個(gè)目標(biāo)等素養(yǎng),提高前擲實(shí)心球才能；材機(jī)一部6、3、培育竟?fàn)幰庾R(shí)和積極進(jìn)取的精神,并在活動(dòng)中5、學(xué)習(xí)掛圖教學(xué)表現(xiàn)出良好的合作行為；原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教學(xué) 流程重點(diǎn)：體會(huì)由下向上、向前拋擲動(dòng)作的用力次序；難點(diǎn)：動(dòng)作連貫,不停頓；課

14、堂常規(guī) 投擲專項(xiàng)預(yù)備運(yùn)動(dòng) 嬉戲 原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球的正 確動(dòng)作示范 同學(xué)分組進(jìn)行練習(xí) 選出同學(xué)進(jìn)行動(dòng)作示范 嬉戲 放松小結(jié)順時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容老師活動(dòng)組織與方法序間1、培育良好的1、課堂常規(guī)1、指定集合地組織：成四列橫隊(duì)一5紀(jì)律作風(fēng)；點(diǎn)整隊(duì)明確本課學(xué)習(xí)2、向同學(xué)問好服裝任務(wù)；3、提出課堂教整齊,留意力集中；學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)與要求4、檢查服裝, 支配見習(xí)生； 2、投擲專項(xiàng)預(yù)備要求：快、靜、齊,精神飽滿,2、讓同學(xué)身體運(yùn)動(dòng)1、聽音樂節(jié)拍老師示范,同學(xué)跟著做；各器官興奮起引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行要求來,為進(jìn)入學(xué)問運(yùn)動(dòng)；1、動(dòng)作要到位,充分活動(dòng)各技術(shù)學(xué)習(xí)作好2、語言提示,關(guān)節(jié)；預(yù)備,激發(fā)同學(xué)動(dòng)作示范；2、上肢

15、關(guān)節(jié)特殊重要,肯定學(xué)習(xí)熱忱；3、語言激發(fā)學(xué)要充分活動(dòng)開；生的學(xué)習(xí)熱忱,3、相伴音樂要提高同學(xué)興奮；調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極 性；順達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容老師活動(dòng)組織與方法序 時(shí)間二 51、讓同學(xué)體嬉戲：原地雙手上1、老師講解示1、分四組練習(xí)（男女各二組）；會(huì)雙手向上拋小籃球比高；范；2、男女第一組先拋另一組做裁用力拋球；2、將同學(xué)分成判；2、培育竟?fàn)幩慕M完成練習(xí)；3、同學(xué)聽口令統(tǒng)一向上拋；精品教學(xué)教案意識(shí)和創(chuàng)新3、讓同學(xué)自創(chuàng)才能；動(dòng)作 “如何將小籃球拋得更高”；要求： 1、兩隊(duì)間隔八米 2、要留意安全三 181、初步把握1持握球手法1、完整動(dòng)作示1、同學(xué)觀看示范、仔細(xì)聽講解原地正面雙兩手的手指應(yīng)自范、講解學(xué)練方

16、2、主動(dòng)回憶原地正面雙手頭上投手頭上投擲然分開,食指相接法,進(jìn)行投擲教擲實(shí)心球動(dòng)作實(shí)心球的正觸,兩拇指緊扣在學(xué)與安全指導(dǎo)；3、聽口令進(jìn)行原地正面雙手頭上確動(dòng)作；球的上方成 “八”字2、讓同學(xué)學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球練習(xí)2、進(jìn)展上肢（最多分開成 “一”原地正面雙手4、徒手原地正面雙手頭上投擲實(shí)力氣和腰腹字）,掌心不空出,頭上投擲實(shí)心心球集體練習(xí)背肌力氣以兩手滿握成向投擲球5、自主觀看掛圖自我矯正練習(xí)及靈敏、和諧方的 “半球 ”型；分解練習(xí)：持6、持球原地正面雙手頭上投擲實(shí)等素養(yǎng),提高2、引球是形成 “滿球原地直立（預(yù)心球集體練習(xí)；前擲實(shí)心球弓”,而這 “滿弓 ”應(yīng)備姿態(tài)）；舉球7、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)分組進(jìn)行投

17、擲才能；包括彎曲的腿、后后仰（發(fā)力姿練習(xí)仰的軀干、外展的勢(shì)）；蹬地收腹安全要求：老師統(tǒng)一信號(hào)拋球與肘關(guān)節(jié)（保持兩拇揮臂拋球（最終檢球；分組練習(xí)時(shí),小組長(zhǎng)組織指成 “八”字或成 “一”用力）徒手練同學(xué)采納全部擲完后再去檢球或字）以及手臂；習(xí)；徒手原地正者每擲出一只球拿回下一個(gè)同學(xué)3、原地正面雙手頭面雙手頭上投再投擲；上投擲實(shí)心球擲實(shí)心球；分解動(dòng)作：完整練習(xí)：原“ 1”動(dòng)作為重心前移地正面雙手頭到前腳,手臂順勢(shì)上投擲實(shí)心球向前向下到自然下3、組織同學(xué)分垂,收腹彎腰,兩組練習(xí)膝關(guān)節(jié)彎曲,后腳15 米可腳尖點(diǎn)地；“ 2”動(dòng)作為手臂盡量向后引球,形成 “滿弓”,重心后移落在后面一條腿上,前腳可腳尖點(diǎn)地；

18、“ 3、4”動(dòng)作為快速連貫做蹬腳、收腹、15 米揮臂、壓腕、撥指,重心盡量前移直至換腳后手臂自然下垂；精品教學(xué)教案次序時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容老師活動(dòng)組織與方法間四71、進(jìn)展上肢力1、嬉戲：1、講解嬉戲1、將同學(xué)分成四組,以縱隊(duì)排量和腰腹背肌“看那組原地規(guī)章：在起擲列在起擲線后； 2、每個(gè)同學(xué)只力氣以及靈敏、正面雙手頭上線前有四條擲一球,每輪換一次后得分累和諧等素養(yǎng), 提投擲實(shí)心球最線分別為優(yōu)、計(jì)最高的組為第一（分男女子高前擲實(shí)心球高分”良、中、合格,比）；才能；2、讓同學(xué)展現(xiàn)球到那條線優(yōu)2、培育竟?fàn)幰庠谕瓿杀竟?jié)課就分別得 4良識(shí)和積極進(jìn)取教學(xué)內(nèi)容后的分、 3 分、 2中的精神,并在活情形；分、 1

19、 分,得合動(dòng)中表現(xiàn)出良3、學(xué)習(xí)竟?fàn)幘掷塾?jì)最高起擲線好的合作行為；神與培育合作分的組為勝；3、樂于參與和行為；五5展現(xiàn)自我；1、放松1、相伴音放松 1、帶領(lǐng)同學(xué)1、集體練習(xí),音樂伴奏；2、總結(jié)評(píng)議放松2、同學(xué)自評(píng)3、整理器材2、集合隊(duì)伍,組織同學(xué)總結(jié)評(píng)議課堂學(xué)練情形3、收仍器材 4、與同學(xué)道 別估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：125135估計(jì)練習(xí)密度：45次/分老師課 后小結(jié)精品教學(xué)教案達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn) 1五年月日主 輔教教立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)球類活動(dòng)材 材1、通過立定跳遠(yuǎn)的測(cè)驗(yàn),使我們對(duì)同學(xué)立定跳遠(yuǎn)的素養(yǎng)有一個(gè)比較全面的明白,同時(shí)也使同學(xué)對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素養(yǎng)有一個(gè)明白,從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率目標(biāo)和每個(gè)同學(xué)的達(dá)標(biāo)

20、成果作出努力；2、同學(xué)每人測(cè)驗(yàn)兩次,如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會(huì)；3、測(cè)驗(yàn)成果公平、公開,使同學(xué)和老師都明白；內(nèi)教學(xué)步驟重點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)容1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在學(xué)校操場(chǎng)臺(tái)難點(diǎn)近來同學(xué)穿牛仔衣褲的比較多,這開始前集隊(duì),檢查并匯報(bào)人數(shù)；直接影響到測(cè)驗(yàn)成果, 需要對(duì)同學(xué)提2、 師生相互問好出嚴(yán)格的要求；3、 宣布本堂課的測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)；4、 檢查服裝和鞋子精品教學(xué)教案準(zhǔn)1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高,但對(duì)同學(xué)做徒手操肯定要提出較高備為了提高同學(xué)的頑強(qiáng)拚搏, 不怕吃的要求,千萬不能大意,防止同學(xué)受苦的精神；對(duì)同學(xué)仍是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)傷；由于隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,大部分學(xué)要求；生對(duì)這一活動(dòng)

21、有所2、徒手操：（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基1、男生先測(cè)驗(yàn),女生先活動(dòng)球類；男生女生本2、測(cè)驗(yàn)的方法是：依據(jù)同學(xué)的學(xué)號(hào)每人測(cè)驗(yàn)兩次3、男女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：2.471.97分值100 分2.431.9395902.391.8985802.351.8575702.311.8165602.271.7755502.231.7345402.191.6935302.151.652.111.612.071.572.031.531.991.491.951.451.911.411、 全體同學(xué)集隊(duì)2、 老師講評(píng)本堂

22、課的測(cè)驗(yàn)情形3、 布置下堂課的測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目4、 師生再見精品教學(xué)教案單杠和仰臥起坐六主 輔教單杠和仰臥起坐教籃球和羽毛球材材1、 為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成果,及早實(shí)行錘煉的手段, 使廣大同學(xué)的身體素養(yǎng)在原先的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓；為我校的體育達(dá) 目 標(biāo)工作取得較好的成果,為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級(jí)要求 標(biāo) 的指標(biāo)而作出努力；2、 每個(gè)同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有些酸脹的感覺；內(nèi)教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)容開 1、 體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級(jí)在直道 始 上集隊(duì),并檢查匯報(bào)人數(shù)；2、 師生相互問好；3、 老師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和 練習(xí)時(shí)需要留意的幾個(gè)方面；以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo)；4

23、、 檢查同學(xué)的服裝是不是符合素 質(zhì)練習(xí)的要求；5、 支配見習(xí)生；精品教學(xué)教案準(zhǔn)一、慢跑：體育委員帶領(lǐng)做徒手操肯定要大幅備班 級(jí) 繞 整 個(gè) 操 場(chǎng) 慢 跑 一度,不能依胡蘆瞎畫一二、徒手操通；要能夠保證身體各個(gè)1、 上肢運(yùn)動(dòng)部分都活動(dòng)開,這樣才能2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷；既對(duì)自3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)己負(fù)責(zé)又能較好地完成4、 腹背運(yùn)動(dòng)任務(wù)；5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 6、 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng) 7、 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基1、 把男生分成四個(gè)小組（依據(jù)學(xué)男生練習(xí)場(chǎng)地如下：本 生的身高進(jìn)行分組）,由于單杠 有高低愛護(hù)方法：（ 1）對(duì)于完成情形 比 較 差 和 不 能 完 成 的 同 學(xué) 采 用 幫 助 的 辦 法 也 就

24、是2、 把女生也分成四個(gè)小組；78有 人 在 下 面 適 當(dāng)個(gè)同學(xué)一張海綿墊；各個(gè)小組用 力 托 一 把 使 其有一個(gè)小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)；（ 2）能夠完成；對(duì)于那些能夠自 己 完 成 的 同 學(xué) 要 提 出 較 高 的 要 求；使他們能較好 地 完 成 并 且 能 給 基 礎(chǔ) 較 差 的 同 學(xué) 作好示范作用；女生練習(xí)場(chǎng)地如下：女生在練習(xí)時(shí)開頭做的 個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些,由于 剛開頭做的太多,那做的 組數(shù)就比較少達(dá)不到練精品教學(xué)教案1、 全體同學(xué)集合 2、 老師講評(píng)本節(jié)課每個(gè)同學(xué)的完 成情形和練習(xí)時(shí)的仔細(xì)程度 3、 布置同學(xué)課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá) 標(biāo)要求；4、 師生相互再見 5、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材七主

25、 輔教短跳素養(yǎng)練習(xí)（為達(dá)標(biāo)作預(yù)備）教球類活動(dòng)材材目 標(biāo)內(nèi) 容1、 為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)作好充分的預(yù)備,為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)；2、 培育同學(xué)的短跑素養(yǎng)和吃苦耐勞,頑強(qiáng)拚搏,爭(zhēng)強(qiáng)好勝的上進(jìn)心,為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出奉獻(xiàn)；3、 每種練習(xí)同學(xué)做 34 次；教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)精品教學(xué)教案開1、體育委員帶部分同學(xué)幫忙老師集隊(duì)的位置如下：始 預(yù)備好上課的體育器材；2、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在操場(chǎng)中心 集隊(duì)；4、 師生相互問好 5、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí) 方法；6、 支配好見習(xí)生并適當(dāng)支配這些 同學(xué)做好后勤服務(wù)工作；準(zhǔn)一、慢跑：同學(xué)由體育委員帶隊(duì)（女生在前,學(xué) 生 練

26、習(xí) 幅同學(xué)可以依據(jù)老師的要備男生在后）繞操場(chǎng)一圈；度要大一點(diǎn),求速度可以快一點(diǎn), 運(yùn)動(dòng)量可二、徒手操：千 萬 防 止 受 以比老師支配的量大；1、 上肢運(yùn)動(dòng) 傷；2、 沖拳運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 腹背運(yùn)動(dòng)5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)7、 弓箭步運(yùn)動(dòng)8、 側(cè)壓腿9、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基 一、高抬腿本 1、 老師示范練習(xí)的隊(duì)形如下：要求：上體要抬正,頭向前看,兩* * * * 臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂,支撐的* * * * 大腿要撐直,不能屈膝,抬起的大* * * * 腿最起碼大腿面要與地面平行；* * * * 2、 同學(xué)練習(xí)同學(xué)練習(xí)時(shí)四人一組,距離是20隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣；米,每

27、步前進(jìn)的距離不得超過50厘米；二、多級(jí)蛙跳1、 老師示范 男同學(xué)第一組做 12 個(gè), 第要求：兩腳并攏,也可適當(dāng)放寬至 二組做 15 個(gè),第三組做 12 與肩寬,跳的時(shí)候要求用前腳掌扒 個(gè)；地,兩臂與整個(gè)身體和諧用力；落 女生第一組做 8 個(gè),其次地時(shí)要適當(dāng)放松,由于是連續(xù)跳,組做 10 個(gè),第三組做 8 個(gè)所以適度的放松很重要；2、 同學(xué)練習(xí)方法同前面一樣；三、收腹跳1、 老師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力,在跳的過程中大腿要盡量抬到平,要把大腿靠到前胸,兩臂自然搖擺；眼睛要朝前看；精品教學(xué)教案結(jié) 1、 全體同學(xué)集隊(duì),由老師帶領(lǐng)同學(xué)做束 放松運(yùn)動(dòng),要把同學(xué)的兩腿完全放松,便于同學(xué)提高

28、運(yùn)動(dòng)成果；2、 老師總結(jié)本堂課的完成情形并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行夸獎(jiǎng),對(duì)有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行勉勵(lì),以便以后能更杰出地完成任務(wù)；3、 師生相互再見；4、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材；立定跳遠(yuǎn) 八主 教 材 目輔立定跳遠(yuǎn)教籃球和羽毛球材1、 通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí), 使同學(xué)的腿部力氣有一個(gè)明顯的提高,為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；2、 通過各種嬉戲練習(xí),既增強(qiáng)了腿部力氣,又提高了全班同學(xué)的凝結(jié)力,為推 動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和同學(xué)的吃苦耐勞精神作出奉獻(xiàn)；標(biāo)3、 同學(xué)練習(xí)次數(shù)： 1216 次重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)內(nèi)教學(xué)步驟容開1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在大操場(chǎng)中心集學(xué) 生 集 隊(duì) 的 位 置 如始

29、隊(duì)；并檢查匯報(bào)人數(shù)；下：2、 師生相互問好；3、 老師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué) 方法；4、 檢查同學(xué)的服裝是否符合上課的要 求；0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 5、 支配見習(xí)生；精品教學(xué)教案準(zhǔn)1、 慢跑：同學(xué)由體育委員帶領(lǐng)繞400備米操場(chǎng)慢跑一圈；2、 在操場(chǎng)中心成體操隊(duì)形做徒手操（1）上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng) 作 幅 度（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)要大一點(diǎn)；（5）弓箭步壓腿不 能 裝 模（6）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)作樣；出工（7）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)不出力；（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9

30、）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基1、 立定跳的幫助練習(xí)（同學(xué)在操場(chǎng)中每組 8 次共 3 組本央的草地上）（1）前踢腿練習(xí)要求：同學(xué)的腳尖踢過頭, 并且身 體正直,不低頭不彎腰；（2）側(cè)踢腿練習(xí)每組 8 次共 3 組要求：同學(xué)在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練 習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè),異側(cè)的手向踢起的腳尖伸；（3）高抬腿練習(xí)每組 8 次共 3 組要求：身體要正直, 抬起的腿起碼 要抬平,支撐的大腿林伸直；兩臂要前后擺臂,眼看前方；2、 立定跳遠(yuǎn)立定多級(jí)跳每組 8 次共 5 組（1）要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候,身體肯定要和諧；特殊是在擺臂的時(shí)候 更要留意,不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象；立定跳遠(yuǎn)每組 8 次共 5 組（2）要求

31、：腳開立的距離一般跟每個(gè)人 的肩寬差不多；預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺 臂,身體適當(dāng)上下起伏,在跳的一瞬時(shí),前腳掌劇烈蹬地,在充分蹬 地兵后,身體要立刻收腹,在收腹 后兩腿要充分往前伸,在落地的一曖間,兩腿要立刻緩沖；3、 以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類 活動(dòng)結(jié) 束（1）男生活動(dòng)籃球和乒乓球（2）女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球1、 全體同學(xué)集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總 結(jié)2、 師生相互問好 3、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材 4、 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和同學(xué)課后 練習(xí)的內(nèi)容；精品教學(xué)教案耐久跑（九）主教 材目 標(biāo)輔耐久跑教籃球材 1、 讓同學(xué)懂得耐久跑對(duì)促進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用；2、 同學(xué)精神抖擻,心情高漲積

32、極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去,并且相互勉勵(lì),永不掉隊(duì)；3、 同學(xué)練習(xí)距離男生1000 米、女生 800 米；內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)集隊(duì)1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在100 米終點(diǎn)意志品質(zhì)長(zhǎng)跑不管是誰都有難度,處集隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)；2、 師生相互問好 3、 老師向同學(xué)宣布本堂課的教學(xué) 內(nèi)容要堅(jiān)持究竟不僅靠實(shí)力,更重要的是要有頑強(qiáng)的 意志品質(zhì)；4、 檢查同學(xué)的服裝和鞋子；在跑前 應(yīng)勉勵(lì)同學(xué)適當(dāng)脫掉了部格外 套,并在終止后立刻穿上,這樣 防止傷風(fēng)感冒；預(yù)備講解動(dòng)作要點(diǎn)：（1）有氧代謝： 耐久跑的特點(diǎn)是跑的距離和時(shí)間都比較長(zhǎng), 體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝 過程,這是進(jìn)展耐久跑才能的 生理生化

33、基礎(chǔ)； 氧氣的充分供 應(yīng)對(duì)耐久跑來說至關(guān)重要, 慢 跑 1030 分鐘總需氧量可達(dá) 50150 升,平均每分鐘吸氧量 超過平常的 3 倍以上；因此,耐久跑能有效地提高心肺功 能,并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶 的活性增加, 能源物質(zhì)貯備增長(zhǎng)跑的要求：耐久跑 因距離和時(shí)間都比較長(zhǎng) 的特點(diǎn)；打算了在途中跑（2）加,有利于提高練習(xí)者的有氧呼呼方式時(shí)應(yīng)跑得輕松和諧,步伐代謝；勻稱重心移動(dòng)平穩(wěn),直線動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾角度,性強(qiáng),有良好的節(jié)奏；擺臂,擺腿的動(dòng)作幅度和后蹬力氣均較小；但后蹬角度較 大,耐久跑的呼吸很重要,正 確的呼吸對(duì)改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用；精品教學(xué)教案基本（一）、長(zhǎng)跑頑 強(qiáng) 的 意長(zhǎng)跑的

34、要求：1、 生跑的地方：在大操場(chǎng)的中心（1）采納一路縱隊(duì)2、 同學(xué)跑的方法：采納開口型的螺志 和 思 想跑,每個(gè)同學(xué)必需旋跑和八字型跑品質(zhì)踩在線上跑,而且（1）螺旋型跑必 須 一 個(gè) 緊 跟 一（3）八字型跑個(gè)；保持好隊(duì)形；（2）經(jīng)跑的時(shí)候留意呼二、籃球男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場(chǎng)（3）吸,不講話（1）的競(jìng)賽（ 3 對(duì) 3 和 5 對(duì) 5）采納半場(chǎng)競(jìng)賽的規(guī)章進(jìn)行, 也在競(jìng)賽中防止動(dòng)作過大 和沖撞顯現(xiàn)這樣簡(jiǎn)單受就是抓到籃板必需出3 分線才傷 交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué) 要仔細(xì)學(xué)好基本功,只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn) 行更有意義的競(jìng)賽作好預(yù)備；能投籃；（2）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功；A 運(yùn)球 B 傳接球C 運(yùn)

35、球上籃結(jié)束1、 全體同學(xué)集隊(duì) 2、 在體育委員的帶領(lǐng)下,仔細(xì)做好部分放松運(yùn)動(dòng) 3、 老師總結(jié)本堂課的上課情形,對(duì) 表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行夸獎(jiǎng),對(duì)表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn) 評(píng),為的是在以后的課堂上能有肯定要做好放松運(yùn)動(dòng),這 樣一是防止受傷,二是為所改正；以后進(jìn)行活動(dòng)打下好的 4、 布置下堂課的內(nèi)容 基礎(chǔ)；5、 師生再見 6、 同學(xué)幫老師歸仍體育器材；精品教學(xué)教案男女生鉛球測(cè)驗(yàn)十主鉛球測(cè)驗(yàn)輔球類活動(dòng)教教材材1、 通過鉛球測(cè)驗(yàn),讓同學(xué)自己明白在前一階段學(xué)習(xí)鉛球技術(shù)時(shí),所把握目的程度以及對(duì)動(dòng)作的懂得,從而可以對(duì)自己學(xué)習(xí)鉛球技術(shù)有一個(gè)評(píng)判,找到好的體會(huì), 發(fā)覺存在的問題； 為將來學(xué)習(xí)其它的基點(diǎn)項(xiàng)目打下

36、好的基礎(chǔ)；標(biāo)內(nèi) 容開 始2、 同學(xué)每人測(cè)驗(yàn)鉛球三次,以成果最好的一次記入總分；3、 每個(gè)同學(xué)在活動(dòng)球類項(xiàng)目時(shí)肯定要當(dāng)心受傷口；教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)1、 在課前老師肯定要預(yù)先畫好集隊(duì)的隊(duì)形如下：鉛球測(cè)驗(yàn)的場(chǎng)地；2、 體育委員幫忙老師拿測(cè)驗(yàn)的器材和球類器材；3、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì),檢查和匯報(bào)人數(shù)；4、 師生相互問好；5、 宣布本堂課的測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)驗(yàn)方法；準(zhǔn)1、 全體同學(xué)慢跑一圈1、 上肢運(yùn)動(dòng)備2、 排隊(duì)成體操隊(duì)形做徒手操, 隊(duì)2、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)形如下：3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)* * * * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * * * * 0 0 0 0

37、4、 腹背運(yùn)動(dòng) 5、 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)* * * * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * * * * 0 0 0 0 6、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 7、 踝和腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基1、男女生測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)如下：男生女生本分值100 分9.10 米6.22 米95 分8.70 5.96 90 分8.30 5.70 85 分7.90 5.44 80 分7.52 5.18 75 分7.12 4.90 70 分6.54 4.52 65 分5.94 4.12 60 分5.30 3.70 55 分5.08 3.56 50 分4.88 3.42 45 分4.66 3.26 40 分4.42 3.12 35

38、分4.20 2.96 30 分3.962.802、 測(cè)驗(yàn)方法如下：同學(xué)依據(jù)學(xué)號(hào)從開頭一個(gè)循環(huán) 一個(gè)循環(huán)往下測(cè)驗(yàn),每個(gè)同學(xué) 總共有三次測(cè)驗(yàn)機(jī)會(huì)；前面的 同學(xué)測(cè)驗(yàn)后面的同學(xué)拾鉛球,確定禁止?fàn)帗屻U球的情形,防 止顯現(xiàn)損害事故；精品教學(xué)教案結(jié) 1、 全體同學(xué)集隊(duì), 老師講評(píng)本堂 束 課的測(cè)驗(yàn)情形,特殊是對(duì)一些 成果比較差的同學(xué)要進(jìn)行積極的勉勵(lì)；2、 支配不及格的同學(xué)補(bǔ)測(cè)的時(shí) 間和練習(xí)的時(shí)間；3、 師生相互再見；4、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材；精品教學(xué)教案教 案（男生 1000 長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)）十一主輔女生羽毛球教男生 1000 米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)教材材以及在測(cè)驗(yàn)過程中目1、 通過測(cè)驗(yàn)使老師和同學(xué)都知道自己的耐力素養(yǎng)

39、情形、每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來的士氣和頑強(qiáng)的毅力,從而使同學(xué)在學(xué)習(xí)中針對(duì)自 己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大,在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距；以使 廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓；標(biāo)2、 男生 1000 米測(cè)驗(yàn)采納 1215 人一組；幫 助 與 保 護(hù)內(nèi)教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)容開1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)1、 主要是勉勵(lì)同學(xué)勇于始在司令臺(tái)前集隊(duì),檢查匯報(bào)人面對(duì)挑戰(zhàn),克服自身數(shù)的弱點(diǎn),鼓足士氣,2、 師生相互問好跑 出 自 己 的 最 好 成3、 老師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)意志品質(zhì)績(jī)；驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)2、 對(duì)自己布滿信心,輕4、 講解長(zhǎng)跑時(shí)的留意點(diǎn)：松上陣,要渙發(fā)出青A 要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量春的活力；少穿一些衣服

40、, 以便在跑步終止后 立刻穿上防止傷風(fēng)感冒；B 發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑 完,并制造出優(yōu)異的成果；C 在跑到終點(diǎn)后不要立刻離開,等 老師登記跑的成果后再離開進(jìn)行 活動(dòng)；5、 進(jìn)行男生測(cè)驗(yàn)的分組；6、 支配女生的活動(dòng)（打羽毛球）男一、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)同學(xué)做好預(yù)備活動(dòng),防止生（1）測(cè)（2）腹背運(yùn)動(dòng)驗(yàn)（3）高抬腿運(yùn)動(dòng)（4）外擺腿運(yùn)動(dòng)受傷（5）且踢腿運(yùn)動(dòng)（6）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（7）全身運(yùn)動(dòng)（8）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、男生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值1測(cè)驗(yàn)成果1003.239523.319033.388543.45精品教學(xué)教案女8053.527564.007074.10生6584.21羽6094.32毛55104.38球501

41、14.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11在同學(xué)完成測(cè)驗(yàn)后,老師要關(guān) 心同學(xué)的狀態(tài)； 特殊是一些原先身 體不太好的同學(xué), 防止顯現(xiàn)不良反 映,要關(guān)照同學(xué)在跑完后做到以下 幾點(diǎn)：（1）不要躺下, 要立刻女 生 在（2）走動(dòng)一下,做好深呼活 動(dòng) 過 程吸,防止顯現(xiàn)頭昏的中 中 相 互情形；交 換 一 下稍稍休息下后立刻羽 毛 球 球（3）登記好成果；拍關(guān)照同學(xué)立刻穿好衣服防止傷風(fēng)感冒；三、女生在打羽毛球時(shí),相互交 換活動(dòng),由于羽毛球器材數(shù)量有 限,另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬不要用 拍子拾球； 防止羽毛球拍子在水泥 地上受到損壞；四、集合全班

42、（1）集體做放松運(yùn)動(dòng),防 止肌肉僵硬并且盡快恢 復(fù)疲憊（2）講評(píng)本堂的上課情形,特殊是應(yīng)當(dāng)值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)留意的地方（3）師生相互再見（4）同學(xué)幫忙老師送仍器 械精品教學(xué)教案教 案男生側(cè)向滑步推鉛球 十二主 輔教 男生推鉛球 教 女生乒乓球材 材目 1、 同學(xué)能說出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿態(tài)、預(yù)搖擺作的要領(lǐng)和滑步的要求；2、 60%以上的同學(xué)能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)備姿態(tài)和預(yù)搖擺作；在滑步時(shí)能做出搖擺腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的動(dòng)作；3、 同學(xué)愿意接受老師的指導(dǎo),仔細(xì)同學(xué)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；標(biāo)4、 男生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球各1015 次；幫 助 與 保 護(hù)10教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)內(nèi)容開

43、1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)主 要 是* * * * * * 0 0 0 0 0 始在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)；2、 師生相互問好；3、 老師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容服 裝 要 符* * * * * * 0 0 0 0 0 和組織教學(xué)方法以及要同學(xué)注合要求意的地方；4、 支配見習(xí)生并檢查同學(xué)的服裝是不是符合上課的要求；準(zhǔn) 一、慢跑：同學(xué)兩路縱隊(duì)備 繞操場(chǎng)由體育委員帶領(lǐng)慢跑一圈；二、徒手操學(xué) 生 在千萬不能隨便跑；瞎搞（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)跑 的 時(shí) 候（3）腹背運(yùn)動(dòng)速 度 稍 慢和胡來；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)且 比 較 放（5）弓箭步壓腿松；（6）側(cè)壓腿（7）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9）腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精

44、品教學(xué)教案基 一、先提出問題本（1）你知道以怎樣的出手角度進(jìn)行投擲才能投得遠(yuǎn)重 點(diǎn) 是1、支配同學(xué)練習(xí)推鉛球（2）力氣大就肯定能投得遠(yuǎn)嗎；（3）通過投擲練習(xí),你是背 向 推 鉛不是在投擲運(yùn)動(dòng)練習(xí)中球；體會(huì)到樂趣；難 點(diǎn) 是二、介紹鉛球投擲的三種方法滑 步 和 最墊步推鉛球后 用 力 的（1）側(cè)向滑步推鉛球連接墊步推鉛球（2）*背向的最基本方法；滑步推鉛球2、同學(xué)在練習(xí)時(shí),相互之間觀看持球的方法,球（3）轉(zhuǎn)體推鉛球三、推鉛球的最基本方法放的位置,以及手臂的角 度是不是正確；并相互糾（1）持球的方法：同學(xué)持正；（2）球不能一把抓,而應(yīng)當(dāng) 是 持 球 在 手 指 的 指 根3、場(chǎng)地的支配如下圖：處,

45、手指適當(dāng)保持緊急；放球的位置：手抓好球后,把球頂在鎖骨的 位置,頭靠在球上；（3）手臂的位置：上臂應(yīng)該抬平,同時(shí)手心向前四、支配同學(xué)練習(xí)（1）調(diào)整隊(duì)伍：把原先學(xué)4、愛護(hù)的方法：同學(xué)四生的兩列橫隊(duì)變成四列人投擲,四人去拾球,秩橫隊(duì)統(tǒng)一向左或向右轉(zhuǎn)序不能亂,防止顯現(xiàn)損害（2）變成四路縱隊(duì)事故；用四只實(shí)心球進(jìn)行原地正面投擲練習(xí) 五、采納剔除的方法 在經(jīng)過 46 次練習(xí)后, 老師對(duì)練 習(xí)情形比較好的同學(xué)可以先進(jìn)行 球類活動(dòng), 對(duì)一些完成情形不是太 抱負(fù)的同學(xué)老師再進(jìn)行輔導(dǎo),以便 他們也能夠很好地把握動(dòng)作；精品教學(xué)教案結(jié) 1、 集合隊(duì)伍進(jìn)行本堂課的總結(jié),束 特殊是一些在學(xué)習(xí)過程中存在的問題要重點(diǎn)指出來；

46、2、 布置下堂課的內(nèi)容3、 師生再見4、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材；精品教學(xué)教案教 案男生推鉛球 2 十三主 教 材目輔男生側(cè)向滑步推鉛球教女生羽毛球材1、 同學(xué)能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)學(xué)問說明出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系,普明確滑步的意義；2、 50%以上的同學(xué)在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中,能做到滑步成直線,重心 起伏不大,動(dòng)作不斷加快,并與最終用力的連接無明顯停頓,出手快速 有力；標(biāo) 3、 同學(xué)能留意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)；4、 側(cè)向滑步推鉛球練習(xí), 2025次；內(nèi)教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)容開1、 課前體育委員幫老師預(yù)備好交待同學(xué)隊(duì)型始器材；好 安 全 意老師2、 體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球識(shí) 并 切 實(shí)

47、投擲區(qū)集隊(duì), 檢查并匯報(bào)人數(shù)；在 上 課 時(shí)3、 師生相互問好留意紀(jì)律,4、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容防 止 出 現(xiàn)準(zhǔn)5、 支配見習(xí)生損害事故；學(xué) 生 慢 跑 時(shí) 要 求 放一、慢跑：由體育委員帶備領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞 400 米操場(chǎng)慢跑一圈；二、由兩路縱隊(duì)變成四列準(zhǔn) 備 活松,但不要大聲說話；橫隊(duì)預(yù)備做徒手操；1、 上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng) 一 定 要* * * * * * 0 0 0 0 2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)做充分；防* * * * * * 0 0 0 0 3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)止 在 練 習(xí)* * * * * * 0 0 0 0 4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷* * * * * * 0 0 0 0 5、 腹背運(yùn)動(dòng)6、 弓箭步壓腿 7、

48、 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng) 8、 各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)基一、男生練習(xí)推鉛球1、同學(xué)在集體練習(xí)時(shí)本1、 同學(xué)集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)要 相 互 幫 助 糾 正 動(dòng)作作,假如顯現(xiàn)不正確A 持球（持球指跟處）B 放球（球放鎖骨處）的動(dòng)作要準(zhǔn)時(shí)和老師 聯(lián)系,以便能在課上C 手臂（上臂要抬平）滑步2、解決；D 手心（手心要朝前）同學(xué)在做墊步動(dòng)作2、 同學(xué)集體做徒手墊步推鉛時(shí),在滑進(jìn)中,做到球練習(xí)不 停 頓 并不跳動(dòng),上體平穩(wěn),精品教學(xué)教案3、 滑步競(jìng)賽和完成比較好的且 上 體 不保 持 原 來 的 預(yù) 備 姿抬起,防止勢(shì)；出 現(xiàn) 東 倒3、 在同學(xué)進(jìn)行滑步時(shí),西 歪 的 現(xiàn)老師觀看全體同學(xué),象；進(jìn) 行 適 當(dāng) 的 滑 步 比同學(xué)示范；

49、賽,以激發(fā)同學(xué)練習(xí)的積極性；4、 在競(jìng)賽的基礎(chǔ)上, 教 師準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺完成得比 較好的同學(xué)出來進(jìn)行 示范,能夠在廣高校二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最終用力的結(jié)生中留下好的印象；合動(dòng)作；特殊要留意以下幾5、防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方點(diǎn)；法：1、 滑步速度要快,這主要是（1）成側(cè)向預(yù)備為了增加初速度, 假如沒有姿態(tài),左腳抬初速度,最大的力氣也沒有 用；2、 上體不能抬起,假如在滑 行過程中身體過早抬起, 這起約 15 厘米 高,積極下壓,用前腳掌內(nèi)側(cè)落地,同時(shí)右樣既不能增加滑行速度, 又（2）腳滑進(jìn),影響最終的作用力的距離,連續(xù)做小幅最終造成投擲的成果比較度的滑步練習(xí)差；（3）徒手或持球3、 簡(jiǎn)單造成的錯(cuò)誤動(dòng)作,就的側(cè)向

50、滑步,是在滑行過程中不是滑行要求擺、蹬充而是跳過,這樣簡(jiǎn)單形成身分,強(qiáng)調(diào)左腳體重心的上下起伏；6、下壓時(shí)滑進(jìn)；同學(xué)練習(xí)采納四個(gè)場(chǎng)地4、 以上的每個(gè)動(dòng)作同學(xué)都要學(xué)習(xí) 46 次三、支配女生練習(xí)羽毛球精品教學(xué)教案結(jié) 1、 全體同學(xué)集隊(duì),老師進(jìn)行講束 評(píng),對(duì)好的方面進(jìn)行確定,對(duì)存在的問題準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行指出,防止在以后的課上再顯現(xiàn)類似的問題；2、 師生相互再見；3、 老師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容；4、 同學(xué)幫忙老師送仍體育器材精品教學(xué)教案教 案（男生推鉛球 3）十四主 教 材目標(biāo)內(nèi) 容 開 始輔男生側(cè)向滑步推鉛球教女生乒乓球材 1、 同學(xué)明確超越器械的含義和最終用力的時(shí)機(jī)；2、 60%以上的同學(xué)能做到滑步與最終用

51、力的連接無停頓,并能做出左腿支 撐和快速出手的動(dòng)作；3、 同學(xué)能依據(jù)所學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)；同學(xué)之間能做到互幫互 學(xué)；4、 同學(xué)側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025 次；教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投 擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)；2、 師生相互問好；3、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容；4、 檢查服裝是不是符合上課要 求；5、 支配見習(xí)生；要 求 每 個(gè) 學(xué) 生 一 切 行悅耳指揮,并且相互提 醒,不違反紀(jì)律,準(zhǔn) 一、慢跑、同學(xué)由體育委員帶領(lǐng)繞備 操場(chǎng)慢跑一圈；二、徒手操1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 3、 腹背運(yùn)動(dòng) 4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5、 弓箭步運(yùn)動(dòng) 6、 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 7

52、、 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng) 8、 各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好,動(dòng) 作放松,但不能任憑；做操盡量幅度要大,讓身體充分活動(dòng),以便防 止在練習(xí)時(shí)身體受傷,另 外也是為了更好地完成 所授的內(nèi)容；精品教學(xué)教案基 一、支配男女生活動(dòng)內(nèi)容（男生推本 鉛球、女生乒乓球）二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作 46 次三、男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步四、在老師講解的過程中,同學(xué)要仔細(xì)聽講,深刻領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng),以便在自己練習(xí)中能夠較側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體側(cè)向?qū)?著 投 擲 方 向 ,（ 以 左手 投 擲 為 例 ）右 手 握 球 , 右手 要 抬 起,持球頂在鎖 骨窩處；左手放 在 額 前自 然 彎 曲；（2）右腳適當(dāng)彎 曲,左

53、腳也彎曲靠在右腳旁邊,身 體 的重 心 在 右腳；（3）身體的重心 往后倒,到肯定 程 度 也就 是 右 腳 已 經(jīng)支 撐 不 住時(shí),左腳向身 體 的 左后 方 突 然快速伸腳,同好地完成動(dòng)作；時(shí) 右 腳也 快 速 蹬地,促使身體 重 心 也快 速 向 前移動(dòng)；（4）在右腳蹬地 的同時(shí),右髖積 極 向 前向 右 前 送,向身體成一 個(gè) 強(qiáng) 有力 的 背 弓；（5）左腳強(qiáng)有力 的支撐,使身體五、同學(xué)每個(gè)動(dòng)作完成46 次（6）始 終 處在 最 高六、同學(xué)在做動(dòng)作時(shí)簡(jiǎn)單顯現(xiàn)的錯(cuò)點(diǎn)；誤動(dòng)作如下：右肩積極向（1）在滑步終止后出（7）前頂,形成良好現(xiàn)動(dòng)作停頓的超越器械；（2）在出手時(shí)屈髖在右肩向前（3）身

54、體東倒西歪,（8）頂?shù)耐瑫r(shí),由肩作用力不是向前,帶動(dòng)上臂,再有而是偏離了方向；上 臂 帶動(dòng) 小 臂（4）手腕沒有向前拔積極向前推；球,造成球向前沒在球?qū)⒁x有速度；手的一剎那,手（5）左腳沒有良好的腕積極前伸,用精品教學(xué)教案結(jié) 1、 全體同學(xué)集隊(duì),老師講 束 解本堂課任務(wù)完成的情 況,特殊是對(duì)比較好的 同學(xué)進(jìn)行夸獎(jiǎng),并積極 勉勵(lì),期望全體同學(xué)向 他們學(xué)習(xí)；2、 師生相互問好 3、 同學(xué)幫忙老師送仍體 育器材；教 案（女生 800 長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)）十五主 教 材 目輔女生 800 米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)教男生羽毛球、籃球材3、 通過測(cè)驗(yàn)使老師和同學(xué)都知道自己的耐力素養(yǎng)情形、以及在測(cè)驗(yàn)過程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來的士氣

55、和頑強(qiáng)的毅力,從而使同學(xué)在學(xué)習(xí)中針對(duì)自 己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大,在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距；以使 廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓；標(biāo)4、 女生 800 米測(cè)驗(yàn)采納 1215人一組；幫 助 與 保 護(hù)內(nèi)教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)容開7、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)3、 主要是勉勵(lì)同學(xué)勇于始在司令臺(tái)前集隊(duì),檢查匯報(bào)人面對(duì)挑戰(zhàn),克服自身數(shù)的弱點(diǎn),鼓足士氣,8、 師生相互問好跑 出 自 己 的 最 好 成9、 老師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)意志品質(zhì)績(jī)；驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)4、 對(duì)自己布滿信心,輕10、講 解 長(zhǎng) 跑 時(shí) 的 注 意松上陣,要渙發(fā)出青點(diǎn)：春的活力；A 要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量 少穿一些衣服, 以便在跑步終止

56、后 立刻穿上防止傷風(fēng)感冒；B 發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑 完,并制造出優(yōu)異的成果；C 在跑到終點(diǎn)后不要立刻離開,等 老師登記跑的成果后再離開進(jìn)行 活動(dòng)；11、組；12、羽毛球）進(jìn) 行 男 生 測(cè) 驗(yàn) 的 分 支配女生的活動(dòng)（打精品教學(xué)教案男一、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)同學(xué)做好預(yù)備活動(dòng),防止生（1）測(cè)（2）腹背運(yùn)動(dòng)驗(yàn)（3）高抬腿運(yùn)動(dòng)（4）外擺腿運(yùn)動(dòng)受傷（5）且踢腿運(yùn)動(dòng)（6）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（7）全身運(yùn)動(dòng)（8）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值1測(cè)驗(yàn)成果1003.109523.189033.258543.328053.397563.477073.576584.086094.2055104.2450114.284

57、5124.3240134.3635144.4030154.4525164.4920174.59精品教學(xué)教案在同學(xué)完成測(cè)驗(yàn)后,老師要關(guān) 心同學(xué)的狀態(tài)； 特殊是一些原先身 體不太好的同學(xué), 防止顯現(xiàn)不良反 映,要關(guān)照同學(xué)在跑完后做到以下 幾點(diǎn)：（4）不要躺下, 要立刻男 生 在（5）走動(dòng)一下,做好深呼活 動(dòng) 過 程吸,防止顯現(xiàn)頭昏的中 中 相 互情形；交 換 一 下稍稍休息下后立刻羽 毛 球 球（6）登記好成果；拍；籃球比關(guān)照同學(xué)立刻穿好賽 也 采 用衣服防止傷風(fēng)感冒；上 下 場(chǎng) 進(jìn)行競(jìng)賽；女 三、女生在打羽毛球時(shí),相互交 生 換活動(dòng),由于羽毛球器材數(shù)量有 羽 限,另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬不要用 拍子

58、拾球； 防止羽毛球拍子在水泥 毛 球 地上受到損壞；四、集合全班（5）集體做放松運(yùn)動(dòng),防 止肌肉僵硬并且盡快恢 復(fù)疲憊（6）講評(píng)本堂的上課情形,特殊是應(yīng)當(dāng)值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)留意的地方（7）（8）師生相互再見 同學(xué)幫忙老師送仍器械精品教學(xué)教案教 案女生側(cè)向滑步推鉛球 十六主 輔教 女生推鉛球 教 男生籃球材 材目 1、 同學(xué)能說出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿態(tài)、預(yù)搖擺作的要領(lǐng)和滑步的要求；2、 60%以上的同學(xué)能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)備姿態(tài)和預(yù)搖擺作；在滑步時(shí)能做出搖擺腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的動(dòng)作；3、 同學(xué)愿意接受老師的指導(dǎo),仔細(xì)同學(xué)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；標(biāo)4、 女生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球

59、各1015 次；幫 助 與 保 護(hù)10教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)內(nèi)容開1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)主 要 是* * * * * * 0 0 0 0 0 始在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)；2、 師生相互問好；3、 老師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容服 裝 要 符* * * * * * 0 0 0 0 0 和組織教學(xué)方法以及要同學(xué)注合要求意的地方；4、 支配見習(xí)生并檢查同學(xué)的服裝是不是符合上課的要求；準(zhǔn) 一、慢跑：同學(xué)兩路縱隊(duì)備 繞操場(chǎng)由體育委員帶領(lǐng)慢跑一圈；學(xué) 生 在跑 的 時(shí) 候二、徒手操速 度 稍 慢千萬不能隨便跑；瞎搞（1）上肢運(yùn)動(dòng)且 比 較 放（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)松；（3）腹背運(yùn)動(dòng)和胡來；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9）腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精品教學(xué)教案基 一、先提出問題本（1）你知道以怎樣的出手角度進(jìn)行投擲才能投得遠(yuǎn)重 點(diǎn) 是