1、教案示例（一）北京理工高校附中 劉冬梅 教案目標：1、全面懂得健康的定義；2、嘗試綜合評判自己的健康狀況；3、學會調(diào)控心情的技能,保持心理健康,熟悉到心理健康對個體健康的重要意 義；重點和難點：重點： 1、正確評判自己的健康狀況,關(guān)注健康問題； 2 、全面懂得健康的含義,熟悉到心理健康對個體健康的重要意 義； 3 、明白調(diào)劑心情的方法,保持心理健康；嘗試綜合評判自己的健 康狀況；難點：學會調(diào)劑心情的技能,保持心理健康；課時支配： 1 課時 課前預備：老師和同學共同收集精神壓力、心情不良對身體造成危害的資料和不良情 緒調(diào)適方法資料,老師自制成投影片；教案設計圖示：1 / 6 教案過程設計：學習內(nèi)

2、容同學活動老師活動摸索：健康的標志是實例設疑：正確熟悉健康一、案例導人新課：正什么？如何增進健設問什么是健康 .它都包括哪康？摸索得出“ 要想增進幾方面；確評判健康健康,第一必需能正確地評判自己的健康 狀況” ；二、給“ 你” 的健康打同學依據(jù)題目進行自說明測試留意事項并組織同學分我健康小測試；進行測試；三、分析測試卷的類型同學爭論、分析研老師闡明劃分標準和劃分不行究、歸納、溝通；肯定化；四、歸納健康的定義同學認同健康包括三引導同學分析出健康的定義；1、探討如何健康地生個方面,并懂得三者實例引導同學分析出心理健康之間的關(guān)系；活同學摸索爭論溝通；2、心理健康對健康的同學認同這個問題的對健康的影響

3、；影響重要性；小組爭論、記錄、表老師出示資料、舉例說明,并3、探討調(diào)劑不良心情達溝通；點出心情開心是青少年階段心理健康的核心；的方法,保持開心的心情老師點評、歸納、小結(jié)并訂正不恰當?shù)姆椒?；對家人或親友的健康老師留出調(diào)查評判作業(yè)并將評三、學以致用狀況做出評判；提出價結(jié)果進行評判考核；改進的看法；教案過程設計：一、案例爭論,導入新課 師：曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事情,清華高校一位高校生在校內(nèi)各項體查中均 正常,但他在游玩北京動物園時,卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做試驗,從而 引發(fā)了全市乃至全國人們的關(guān)注,請大家爭論一下,這位高校生健康嗎？生甲：健康,緣由是他在各項體查中均正常,屬于健康人；生乙：不健康,由

4、于他心理有問題；2 / 6 師：現(xiàn)在顯現(xiàn)了二種皆然不同的觀點,究竟哪種觀點正確呢？期望大家能通過下面的學習做出正確的判定；下面請同學們談談什么是健康 . 生：回答多種多樣；師：在黑板左側(cè)書寫同學回答內(nèi)容的重點；并接著設問：這些問題正確嗎 .我們一起到新的章節(jié)中去找答案；二、給“ 你” 的健康打分師： 1指導同學看書 P89測試卷并陳述做題要領(lǐng)；2強調(diào)測試留意事項 單獨、照實評判；總分僅供參考,不肯定,不要有任何思想負擔；分數(shù)可保密等 生：依據(jù)自己的情形進行自我健康評判；三、分析測試卷類型師：測試卷的內(nèi)容大家都看過了,其中哪些是評判生理的 .哪些是評判心理的.哪些是評判社會方面的健康的.期望同學

5、們進行一下分類,并做好記錄；生：分組爭論,并做好記錄；師：下面請同學們以小組為單位進行匯報；生：各組匯報爭論結(jié)果；師：在各組中,各小組答案并不統(tǒng)一,證明同學們善于摸索分析；生理 的、心理的、社會適應方面的健康并不能截然分開的,它們相互聯(lián)系、相互影 響；為此要正確懂得健康三方面的關(guān)系；生：認同上述觀點；四、嘗試歸納健康的定義師：下面再次請同學談談什么是健康.并板書回答內(nèi)容重點；讓同學與課前回答作對比； 提問：通過爭論,有誰能給健康下一個定義 .它包括幾個方面？ 生：同學爭論后回答； 身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài) 師：那么,有誰能說說三者之間的關(guān)系 . 生：爭論后回答； 相互影響,相互聯(lián)

6、系 五、如何才能健康地生活3 / 6 師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的；為此我們應從哪些方面增進健康 . 生：爭論、溝通后回答：甲：加強錘煉,使身體健康；乙：有積極向上、樂觀的心態(tài),保持好心情；丙：搞好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,防止得?。欢。簩W會與人相處,維護良好的人際關(guān)系等；六、探究心理健康對健康的影響 師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往簡單被忽視；下面,請看老師預備的資料 1 投影片 1 ,看看有什么啟示 . 投影片 l 列舉事例：1機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；2美國硅谷人才濟濟,裁員現(xiàn)象嚴峻,雇員猝死率高；3據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示,人失業(yè)時,血壓上升,有新工作后血壓降

7、低；4中科院的科學家們做了這樣一個試驗,從20 只一起長大的大白鼠中請出10只進行免疫功能檢查,其次天再請出剩下的 能明顯降低；這是為什么呢 . 生：爭論歸納；甲：精神壓力大；乙：擔憂、焦慮；丙：心情不好； 10 只,發(fā)覺后 10 只大白鼠免疫功師：大家談得不錯；的確是這些因素造成的,這說明白什么呢？生：心理健康與否對健康影響很大；師：再請同學們分析一下那個潑熊大事中潑的清華高校生是否健康呢？4 / 6 生：爭論后進行溝通并提升熟悉；師：同學們分析得較全面、精確,從以上事例可以看出心理健康對健康的 影響是很大的,特殊是青少年,正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,更要留意自己的 心理健康；七、保持開心的心

8、情探討調(diào)劑不良心情的方法師：青少年階段,心情開心是心理健康的核心；為此我們應當學會調(diào)劑不 良心情的方法；下面請同學們想一想,怎樣才能保持開心的心情呢 .你們都有什 么高見 . 生：小組爭論；將方法記錄在記錄本上；師：組織表達溝通,并將方法書寫在黑板上后,引導同學按書上的類別將 方法逐一歸納；同時要點評并訂正同學列舉的不合適的方法； 如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打嬉戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等 ；展現(xiàn)投影 老師補充資料：供應更多的科學調(diào)適不良心情的方法；如找伴侶 傾訴、寫日記、痛哭一場、理性升華、適度讓步、自我解脫、參與體育運動、培育愛好、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、示意自己戰(zhàn)勝困難、保持樂 觀的心態(tài)等等 ；八、學以致用師：布置書上“ 練習 2” 作業(yè),并要求同學將完成材料交老師,然后依據(jù) 同學完成情形作出等級評判；生：回家操作；對父母或其他親人進行健康調(diào)查并做出評判,提出合理化 建議；九、拓寬視野師：介紹心理詢問師目前在我國的需求量；生：閱讀 P93“ 與生物學有關(guān)的職業(yè)” ； 心理詢問師 教案點評：本節(jié)課從教案設計上強調(diào)了同學參與；通過同學評判自己的健康狀況這個 活動,引導同學關(guān)注了健康問題,并通過對世界衛(wèi)生組織對健康的定義的剖