1、高校體育理論考試試題 1.（A）是人體內(nèi)含量最多的組成成分,它占人體體重的60%-70% ；A. 水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D. 無機(jī)鹽2.（C）的基本作用是構(gòu)建和修補(bǔ)組織,以調(diào)劑機(jī)體代謝和抗擊疾??；同時(shí)也參加保護(hù)機(jī)體的功能,A. 水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.無機(jī)鹽3. 在感冒期間,增加（D）的攝入可減緩感冒癥狀；A. 無機(jī)鹽B. 維生素A C. 維生素B D. 維生素C 4. 世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過（C）為宜；A.3 克克克D. 鐵克5. A 與老年骨質(zhì)疏松癥有親熱關(guān)系；A. 鈣B.鎂C.鋅6. 在體育錘煉過程中,用鼻呼吸仍是用嘴呼吸,這是錘煉者應(yīng)留意的一個(gè)問題；一般來說,在略微活動(dòng)時(shí)

2、,最好用（C）呼吸,由于空 氣經(jīng)過它的過濾后,可以提高溫度,變得清潔而潮濕,符合呼吸衛(wèi)生；A. 鼻和嘴B. 嘴C. 鼻D. 鼻呼嘴吸7. （A）目的是加快心率,上升體溫,增加肌肉的血流量,預(yù)防運(yùn) 動(dòng)損耗的發(fā)生；A. 預(yù)備活動(dòng)B. 放松活動(dòng)C. 有氧運(yùn)動(dòng)D. 無氧運(yùn)動(dòng)8. 運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水,應(yīng)接受（B）原就；A. 少次多量 B. 多次少量 C.多次多量 D. 少次少量9. 醫(yī)學(xué)爭(zhēng)論說明,心血管病人的適宜錘煉時(shí)間以支配在（D）最為安全；A. 傍晚 B. 上午 C. 早晨 D. 下午10. 以下項(xiàng)目確定不屬于耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（A）；A. 長(zhǎng)跑 B. 短跑 C. 游泳 D. 騎自行車11. 運(yùn)動(dòng)處方包括健

3、身運(yùn)動(dòng)處方,競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方和（D）；A. 康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方 B. 健腦運(yùn)動(dòng)處方C. 身心運(yùn)動(dòng)處方D. 治療性運(yùn)動(dòng)處方12. 按摩手法中,（A）要求用指或掌著力,單向直線推動(dòng)；A. 推法B. 擦法C. 搓法D. 摩法13. 按摩手法中,（C）用拇指與食,中兩指,或拇指與其余四指的指面著力,相對(duì)用力,進(jìn)行有節(jié)律的提拿揉捏；A. 掐法B. 撥筋法C. 拿法D. 刮法14. 搓法適用的部位是 C ；A. 頭 B. 軀干 C. 四肢 D. 頸部15. 腕掌側(cè)橫紋上2 寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間為（A ）穴；A. 內(nèi)關(guān) B. 外關(guān) C. 列缺 D. 合谷16. 鼻唇溝上1/3 與下 2/3 的交界處為（C

4、）穴；A. 四白 B. 迎香 C. 人中 D. 承泣17. 腳底凹陷中,在腳底正中線上前1/3 與后2/3 交界處為（A ）穴；第 2 頁(yè),共 26 頁(yè)A. 涌泉B. 足三里C. 環(huán)跳D. 懸鐘18. （B）是以調(diào)整和愛惜運(yùn)動(dòng)員良好的競(jìng)技狀態(tài),增進(jìn)和進(jìn)展運(yùn)動(dòng)鞋員潛在體能,達(dá)到運(yùn)動(dòng)成果為其目的；A. 經(jīng)穴按摩 B. 運(yùn)動(dòng)按摩C. 保健按摩D. 治療按摩19. 以下不屬于按摩禁忌證的是（D）；A. 皮膚濕疹B. 嚴(yán)肅肺病患者C. 體內(nèi)有金屬固定物D. 肩頸酸痛者20.大椎穴的位置在（B ）；A. 頸部第五六頸椎之間B. 背部第七頸椎與第一胸椎之間正中處C. 背部第一,二胸椎之間D. 背部其次,第三

5、胸椎之間21. 少吃動(dòng)物肉及內(nèi)臟可以削減 A 的發(fā)病率；A. 高血壓 B. 痛風(fēng)癥 C. 關(guān)節(jié)炎 D. 心腦血管疾病及癌癥22. 養(yǎng)生功是中國(guó)獨(dú)創(chuàng)的一種健身功法,其特點(diǎn)是通過意,氣,（C）相結(jié)合的錘煉,以達(dá)到健身和防治疾病的目的；A. 精B.神C.體D. 思, 流向肌23. 飯后馬上運(yùn)動(dòng), 會(huì)使參加胃腸消化的血液又重新支配肉和骨骼, 從而影響食物的消化和吸取 左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜；,一般認(rèn)為飯后（B）小時(shí)A. 0.5 小時(shí)B. 1 小時(shí)C. 小時(shí)D. 2 小時(shí)24. 以下情形不屬于亞健康的是（D）；A. 疲乏,煩躁B. 健忘,虛弱C. 困倦,心悸D. 發(fā)燒,嘔吐25. 安全食品應(yīng)當(dāng)包括（A

6、）；第 3 頁(yè),共 26 頁(yè)A. 無公害農(nóng)產(chǎn)品,綠色食品,有機(jī)食品 B. 草雞蛋,牛奶,海產(chǎn)品 C. 水果,蔬菜,面包 D. 豬肉,羊肉,狗肉 26. 一般來說,（C）中的蛋白質(zhì)含量比較低；A. 大豆B. 奶類C. 蔬菜,水果D. 魚,肉.27. 合理的運(yùn)動(dòng)頻率是每周進(jìn)行（C）練習(xí)；A. 1-2 次B. 2-3 次C. 3-5 次D. 5-7 次28.312經(jīng)絡(luò)錘煉法中,“ 1”是指（A ）；A. 腹式呼吸B. 一種運(yùn)動(dòng)方式C. 按摩D. 一條經(jīng)脈29. 運(yùn)動(dòng)量過大,機(jī)體短時(shí)間不能適應(yīng)突然增大的運(yùn)動(dòng)量,而顯現(xiàn)呼吸困難,胸悶,動(dòng)作遲緩,肌肉酸痛等癥狀,甚至不想連續(xù)運(yùn)動(dòng),這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中被稱

7、為 B ；A. 運(yùn)動(dòng)中腹痛B. 極點(diǎn)C. 肌肉酸痛D. 中暑30. （B）是針對(duì)健康者的運(yùn)動(dòng)處方,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平；A. 康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方 B. 健身運(yùn)動(dòng)處方C. 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)處方D. 競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方31. （D ）是指機(jī)體由猛烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐步過渡到相對(duì)安靜狀態(tài)的過程；A. 預(yù)備階段 B. 正式錘煉階段C. 運(yùn)動(dòng)高峰階段 D. 整理階段32. （B）是使身體保護(hù)在相對(duì)較高機(jī)能狀態(tài)下連續(xù)運(yùn)動(dòng)錘煉的過程；A. 預(yù)備階段 B. 正式錘煉階段第 4 頁(yè),共 26 頁(yè)C. 運(yùn)動(dòng)高峰階段 D. 整理階段 33. 身體素養(yǎng)包括（C）；A. 走,跑,跳,投,攀,爬,舉,擲等 B. 脈率,血壓,肺活量 C.

8、力氣,速度,耐力,靈敏,柔韌 D. 身體姿勢(shì),器官組織34. 運(yùn)動(dòng)員疾跑后不能馬上站立不動(dòng),需連續(xù)慢跑的原理是 D ；A. 防止低血糖的發(fā)生 C. 有利于氧債的償仍B. 有利于心功能的復(fù)原 D. 防止重力性休克35. 暈厥是暫時(shí)性知覺丟失現(xiàn)象,其主要發(fā)生原理是 A ；A. 腦部突然一時(shí)供血不足B. 循環(huán)功能障礙 C. 急性心功能紊亂 D. 植物神經(jīng)功能紊亂多項(xiàng)選擇1. 人體內(nèi)的微量元素包括（碘,鋅,硒,銅,鉬,鉻,鈷及鐵等）； 題目好像錯(cuò)了 A. 糖 B.脂肪C.維生素E.蛋白質(zhì)F.無機(jī)鹽. 2. 平穩(wěn)膳食寶塔包含了我們每天應(yīng)吃的主要食物種類,其中包括：（A ,B ,C,D,E ）；A. 油脂

9、類B.谷類C.蔬菜和水果第 5 頁(yè),共 26 頁(yè)D. 魚,禽,肉,蛋 E.奶類和豆類. 3. 目前世界衛(wèi)生組織提倡的健康四大基石是（A C ）；A. 戒煙限酒,心理平穩(wěn) B.體育錘煉,增強(qiáng)體質(zhì)C. 合理膳食,適量運(yùn)動(dòng) D. 身心健康,飲食健康. . 4. 許多膳食是高熱量,高糖,高脂肪和高鈉的,這些過高成分往往會(huì)引發(fā)（A B C D ）等多種疾??；D. 糖尿病. A. 心血管疾病B. 肥胖C.癌癥5. 以下關(guān)于耐力練習(xí)有益身體健康的表達(dá)中,正確選項(xiàng)（A B C D ）；A. 能降低心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性；B. 可以引起肺結(jié)構(gòu)和呼吸系統(tǒng)功能的變化,使呼吸肌耐力增加；C. 增加骨骼肌有氧供能才能,

10、使錘煉者利用脂肪的才能增加；D. 可削減體脂百分比,有效把握體重；. 6. 以下關(guān)于體育錘煉有利于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的表達(dá)中,正確選項(xiàng)（A B C D ）；A. 使關(guān)節(jié)更靈敏,牢固B. 使骨內(nèi)的無機(jī)物含量增加,使骨更牢固C. 增強(qiáng)骨密度,改善骨的結(jié)構(gòu)D. 促使兒童的骨長(zhǎng)長(zhǎng),長(zhǎng)粗. 7. 以下不屬于合理膳食的是（A C ）；A. 生吃胡蘿卜 B. 少吃腌,泡菜C. 少喝綠茶 D. 不喝長(zhǎng)時(shí)間存放的涼白開水. 第 6 頁(yè),共 26 頁(yè)8. 經(jīng)常不吃早餐會(huì)給人體帶來許多損害,包括（A B C D ）；A. 低血糖反應(yīng) B.易患消化道疾病C. 體內(nèi)膽固醇高D. 易患膽結(jié)石. 9. 醫(yī)療體育的適應(yīng)證包括（A

11、B C D ）；A. 糖尿病 B. 神經(jīng)衰弱 C.高血壓 D. 骨折或損耗未愈. 10. 醫(yī)療體育的禁忌證包括（A C E ）；A. 截癱 B. 腰椎間盤突出C.發(fā)熱D. 骨折或損耗未愈E.腫瘤. 11. 煙草的主要有害成分是尼古丁,煙焦油和一氧化碳,長(zhǎng)期吸煙易患（A B C D ）等疾?。籄. 慢性支氣管炎 B.肺氣腫 C.癌癥 D. 心臟病. 12. 以下屬于室外健身器械的有（A B C D E F ）；A. 摸高架 B. 肋木 C.太閑暇逛機(jī) D. 天梯 E.跑步機(jī)F.功率自行車. 13. 亞健康并不行怕,只要我們留意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤區(qū)；以下做法正確選項(xiàng)（B D E ）；E

12、.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng). A. 長(zhǎng)期療養(yǎng)B. 學(xué)會(huì)放松,保持良好心態(tài)C. 長(zhǎng)期服藥D. 按時(shí)作息,睡眠充分14. 以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有（A B C E ）；A. 健身操 B. 慢跑 C.跳繩 D. 舉重 E.游泳. 15.312 經(jīng)絡(luò)錘煉法中,“ 3 ”是指（A C D ）A. 合谷穴 B. 人中穴 C.內(nèi)關(guān)穴 D. 足三里穴. 16. 以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（A B C D ）；第 7 頁(yè),共 26 頁(yè)A. 松花蛋 B. 油條 C.便利面 D. 豬肝. 17. 氣胸指胸膜腔內(nèi)蓄積有氣體；在臨床上可分為：（A B C ）；A. 閉合性氣胸 B. 開放性氣胸 C.張力性氣胸 D. 動(dòng)力性氣胸. 1

13、8. 體育錘煉前的預(yù)備活動(dòng)主要作用包括：（A B D ）A. 提高肌肉溫度,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損耗；B. 提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平；C. 轉(zhuǎn)變身體內(nèi)環(huán)境；D. 調(diào)劑心理狀態(tài)；. 19. 制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原就包括：（A B C D ）A. 因人而異 B. 安全性 C.有效性 D. 可調(diào)整性 全面性. 20. 一次完整的運(yùn)動(dòng)錘煉應(yīng)包括（A B D ）階段；A. 預(yù)備階段 B. 正式錘煉階段 C.運(yùn)動(dòng)高峰階段 D. 整理階段. 21. 以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合于預(yù)備活動(dòng)階段：（A B D ）；A. 快跑 B. 慢跑 C.步行 D. 徒手操. 22. 按摩的禁忌證包括（B C D ）；A. 發(fā)熱 B.腫瘤 C.皮膚

14、病 D. 膿腫. .23. 體育意識(shí)的構(gòu)成主要是（A B C D ）；A. 體育學(xué)問 B.體育實(shí)踐 C.態(tài)度狀態(tài) D. 體育素養(yǎng). 24. 增強(qiáng)肌肉力氣和耐力的措施與方法是（A B C ）；A. 等張練習(xí) B.等長(zhǎng)練習(xí) C.等動(dòng)練習(xí) D. 重復(fù)練習(xí)E.間隙練習(xí) F.綜合練習(xí)法. 25. 引起高校生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有（A B D ）；第 8 頁(yè),共 26 頁(yè)A. 風(fēng)俗習(xí)慣B.意外大事C.地理?xiàng)l件D. 人際關(guān)系. 26. 體育錘煉對(duì)高校生心理健康的影響主要有（A. 挖掘大腦潛力,促進(jìn)智能進(jìn)展A B C D ）；B. 提高體育錘煉愛好,培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣 C. 培養(yǎng)同學(xué)良好的人格品質(zhì) D.

15、減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康. 27. 保持良好心理狀態(tài)的技巧有（A B C D ）；A. 對(duì)自己有正確的定位 C. 對(duì)四周的環(huán)境要敏捷B. 學(xué)會(huì)放松和休息 D. 學(xué)會(huì)有時(shí)屈服. 28. 高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括（A B C D E ）；A. 適當(dāng)?shù)男那榘盐?B. 智力正常 C.對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)判D. 能保持良好的人際關(guān)系E.心理行為符合年齡特點(diǎn). 29. 水的作用有（B C D E ）；A. 供應(yīng)能量B. 水是人體細(xì)胞和體液的重要組成部分,參加生理活動(dòng) C. 負(fù)責(zé)將氧氣與養(yǎng)分素運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)D. 調(diào)劑體溫.在體內(nèi)有潤(rùn)滑作用 E.將代謝產(chǎn)生的廢物與有害物質(zhì)即時(shí)排出體外 30. 脂肪在運(yùn)動(dòng)中的養(yǎng)分

16、功能有（A B C D ）；A. 供應(yīng)熱量,保護(hù)體溫的恒定 B. 構(gòu)成人體組織結(jié)構(gòu)成分,愛惜重要的器官C. 促進(jìn)脂溶性維生素的吸取與利用第 9 頁(yè),共 26 頁(yè)D. 供應(yīng)必需脂肪酸,促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和合成前列腺素 E.保護(hù)體液平穩(wěn)和酸堿平穩(wěn) F.解毒. 31. 碳水化合物的生理功能是（A B C D E F ）；A. 供應(yīng)能量B. 構(gòu)成組織細(xì)胞C.防止酮體生成D. 削減蛋白質(zhì)的消耗 F.解毒. E.保護(hù)大腦,心肌和骨骼肌的正常功能32. 體育教學(xué)的主要特點(diǎn)是（B C D ）；A. 師生的雙邊活動(dòng) C. 從事各種身體練習(xí)B. 一般在室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行 D. 主導(dǎo)作用和主體作用的結(jié)合. 33. 以

17、下屬于高校生體育錘煉意識(shí)現(xiàn)狀的是（A B C D ）；A. 錘煉意識(shí)不足 B.男生錘煉意識(shí)強(qiáng)于女生C. 課外活動(dòng)參加少,錘煉積極性不高D. 對(duì)體育錘煉的重要性熟識(shí)不足. 34. 利用自然力錘煉身體的方法有（A B C D E ）；A. 日光浴B. 空氣浴C.冷水浴D. 冬泳E.戶外運(yùn)動(dòng). 35. 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（）；A. 運(yùn)動(dòng)成果B. 運(yùn)動(dòng)量C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D. 運(yùn)動(dòng)心率. 36. 運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥的原就是（）；A. 肥胖的預(yù)防重于治療B. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),節(jié)食和行為轉(zhuǎn)變的方案C. 有氧運(yùn)動(dòng)加力氣練習(xí)成效正確 D. 堅(jiān)持的原就. 37. 下面屬于體育項(xiàng)目選擇的依據(jù)的是（）；第 10 頁(yè),共 2

18、6 頁(yè)A. 以體質(zhì)特點(diǎn)為基礎(chǔ),以個(gè)人愛好為方向確立選項(xiàng),留意個(gè)性進(jìn)展 B. 揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,留意身心和諧進(jìn)展 C. 訂正心理缺陷,培養(yǎng)健全人格 D. 以職業(yè)需要為前提,為將來的工作做預(yù)備 . 38. 預(yù)防亞健康的措施有（）；A. 合理膳食B. 適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D. 心理平穩(wěn). 39. 影響肌肉適能的因素有（）；A. 肌源性因素B. 神經(jīng)源性因素C.年齡D. 性別. 40. 體育錘煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響是（）；A. 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大 B. 安靜時(shí)心跳率減慢C. 心臟工作的“節(jié)省化” D. 運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓的變化大于一般人. 41. 經(jīng)常參加體育錘煉的人,心臟的變化為（）；A. 心肌壁增厚 B. 心臟力增強(qiáng)C

19、. 心室變小 D. 心臟的體積和容積增大. 42. 選項(xiàng)中那些是慢性腸胃疾病的運(yùn)動(dòng)治療法（）；A. 仰臥單伸腿B. 仰臥起坐C.內(nèi)養(yǎng)功D. 腹部按摩. 43. 體育課生理負(fù)荷的測(cè)定與評(píng)判的方法有（）；A. 同學(xué)自我感覺法B.生理測(cè)定法C.觀看法D. 醫(yī)療檢測(cè)法. 44. 堅(jiān)持有氧錘煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力,促進(jìn)人的身體健康,下列屬于有氧練習(xí)的是 ；A. 拳擊B. 慢跑C.游泳D. 跳繩E.跳高. 45. 人類健康的三大殺手是（）；第 11 頁(yè),共 26 頁(yè)A. 心腦血管病B. 癌癥C.高血壓D. 糖尿病. 46. 以下哪些食品可以幫忙排除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（）；A. 豆制品B.肉C.魚D. 蔬

20、菜E.水果. 47. 羅伯特.萊克把身體與環(huán)境 相互和諧一樣的平穩(wěn)狀態(tài)稱之為 “最 佳狀態(tài)” A. 情感與心理 B.環(huán)境與社會(huì) C. 身體與健康 D. 精神與社會(huì). 48. 對(duì)于一般高校生來講,公共體育課的主要追求目標(biāo)有（）A. 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目愛好,樹立終身體育思想 B. 增強(qiáng)體質(zhì),健康身體 C. 培養(yǎng)并提高運(yùn)動(dòng)技能 D. 增進(jìn)健康,樹立“健康第一”的思想；. 49. 運(yùn)動(dòng)改善身體成分的機(jī)理主要是指（）；A. 運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解 C. 運(yùn)動(dòng)后降低食欲B. 運(yùn)動(dòng)可降低血脂 D. 運(yùn)動(dòng)增加能量代謝. 50. 依據(jù)個(gè)體的行為和將來進(jìn)程,可將錘煉方案分為以下哪幾個(gè)階段（）；A. 前意向階段B. 摸索階段

21、C.預(yù)備階段D. 行動(dòng)階段E.保持階段. 51. 體育錘煉前進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)的作用是（）A. 提高肌肉溫度 C. 提高內(nèi)臟器官機(jī)能水平B. 提高肌肉組織黏滯性 D. 提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性. 第 12 頁(yè),共 26 頁(yè)52. 體育錘煉后進(jìn)行整理活動(dòng)的作用是（）；A. 使人體逐步過渡到安靜狀態(tài) C. 減輕肌肉酸痛,排除疲乏B. 有效促進(jìn)體力復(fù)原 D. 提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性. 53. 客觀檢查是體育錘煉自我監(jiān)督的一種形式,客觀檢查包括（）；A. 脈搏率B.體重C.運(yùn)動(dòng)成果D. 肺活量. 54. 體育動(dòng)機(jī),愛好,態(tài)度,習(xí)慣是體育參加的動(dòng)力調(diào)劑系統(tǒng),它具有（）功能；A. 定向功能B. 始動(dòng)功能C.強(qiáng)化功能D.

22、保護(hù)功能. 55. 蛋白質(zhì)的基本功能有（）；A. 構(gòu)建機(jī)體和修復(fù)組織 C. 供應(yīng)機(jī)體參加運(yùn)動(dòng)所需熱量B.調(diào)劑機(jī)體代謝和抗擊疾病 D. 清除體內(nèi)廢物. 56. 維生素D 對(duì)體內(nèi)的鈣磷代謝及骨髓生長(zhǎng)極為重要,它能促進(jìn)腸道對(duì)鈣,磷的吸??；增進(jìn)腎曲管對(duì)鈣,磷的回吸取；促進(jìn)骨髓及牙齒的鈣化及正常發(fā)育；故維生素D 能預(yù)防及治療 ；A. 佝僂病B. 呆小病C.骨軟化癥D. 侏儒癥. 57. 成人體液總量約占體重的60 70 平均,而體液是由 組成,廣泛分布于細(xì)胞內(nèi)外,構(gòu)成人體的內(nèi)環(huán)境；A. 水B. 電解質(zhì)C.微量元素D. 低分子化合物和蛋白質(zhì). 健美操部分 單項(xiàng)1.國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫是（）；第 13

23、 頁(yè),共 26 頁(yè)2.競(jìng)技健美操集體自選動(dòng)作至少包括（）不同隊(duì)形變化；3.有氧健美操基本步法分為（）類；子步的原始動(dòng)作是（）A.交叉步B.踏步C.閑逛5.側(cè)交叉步屬于哪（）類基本步法；A.交替類B.抬起類C.邁步類6.半蹲按沖擊力分屬于（）運(yùn)動(dòng)形式；A.無沖擊力形式 B.高沖擊力形式 C.低沖擊力形式 7.一個(gè)年齡為20 歲的練習(xí)者,她的有氧運(yùn)動(dòng)的正確強(qiáng)度為（）；次/ 分 次/ 分 次/ 分 8.健美操競(jìng)賽場(chǎng)地（）米內(nèi)不得有廣告；9.競(jìng)技健美操成套動(dòng)作中要求有（）類特定動(dòng)作；10.競(jìng)技健美操一共分為（）個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目；第 14 頁(yè),共 26 頁(yè)11.健美操音樂的主要特點(diǎn)是（）；A.猛烈的節(jié)奏 B.

24、悠揚(yáng)的旋律 C.大自然聲音 12.健身健美操第一要遵循的練習(xí)原就是（）；A.動(dòng)作漂亮 B.強(qiáng)度大 C.安全,有效 13.有氧運(yùn)動(dòng)是以（）為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)；A.速度素養(yǎng) B.柔韌素養(yǎng) C.耐力素養(yǎng) 14.健身健美操運(yùn)動(dòng)主要影響練習(xí)者（）的功能；A.心肺系統(tǒng) B.神經(jīng)系統(tǒng) C.消化系統(tǒng) 15.健美操的一般特點(diǎn)是（）；A.普及性和針對(duì)性 B.藝術(shù)性和節(jié)奏性 C.節(jié)奏性和針對(duì)性 16.健美操錘煉前后（）時(shí)間防止進(jìn)食,但要準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水分；分鐘分鐘分鐘第 15 頁(yè),共 26 頁(yè)17.競(jìng)技健美操中單人競(jìng)賽的場(chǎng)地是（）；A.10 米10 米 B.7 米7 米 米12 米 18.競(jìng)技健美操中六人競(jìng)賽的場(chǎng)地是（）；A.

25、10 米10 米 B.7 米7 米 米12 米 19.健美操熱傳到我國(guó)的時(shí)間是（）；世紀(jì) 80 歲月初 世紀(jì) 80 歲月中世紀(jì) 80 歲月末 20.人體在參加長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)能量的主要來源是（）；A.糖 B.蛋白質(zhì) C.脂肪 21.（）年,在北京舉辦了首屆正式的競(jìng)技健美操競(jìng)賽；年 年 年22.健美操的最初的名字是（）；A.有氧運(yùn)動(dòng) B.健身操 C.有氧健身操 23.（）是競(jìng)技健美操競(jìng)賽取得好成果的關(guān)鍵；A.柔韌素養(yǎng)B.力氣素養(yǎng)C.耐力素養(yǎng)24.健美操的手型分為（）類；第 16 頁(yè),共 26 頁(yè)25.以下不屬健身健美操之列的是（）；A.瑜伽 B.拉丁操 C.秧歌舞26.（）年中國(guó)代表隊(duì)首次

26、加了在巴黎舉辦的世界健美操錦標(biāo)賽；27.減肥的正確方法是（）；A.節(jié)食B.節(jié)食+ 運(yùn)動(dòng)C.合理的飲食+ 運(yùn)動(dòng)28.踏步屬于（）類步法；A.點(diǎn)地類B.抬起類C.交替類29.開合跳屬于（）類步法；A.邁步類 B.點(diǎn)地類 C.雙腿類30.國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)總部設(shè)在（）；A.日本 B.中國(guó) C.美國(guó)31.一般減肥訓(xùn)練的時(shí)間為（）；A.半小時(shí) 小時(shí) 小時(shí)32.競(jìng)技健美操競(jìng)賽的場(chǎng)地標(biāo)記帶為（）厘米；33.健美操競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員出界應(yīng)由（）；A.視線員B.裁判長(zhǎng)扣分C.裁判員34.競(jìng)技健美操難度組有（）；第 17 頁(yè),共 26 頁(yè)35.整套健美操的動(dòng)作要求（）；A.造型美 B.力度強(qiáng) C.自然流暢 36.競(jìng)技健美

27、操競(jìng)賽對(duì)成套動(dòng)作的音樂速度要求（）；A.每10 秒鐘20-26 拍 B.每10 秒鐘24 拍以上 C.每10 秒鐘26 拍以上 37.國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫是（）；38.一段音樂是由（）拍組成；39.初級(jí)健美訓(xùn)練者,可以適當(dāng)服用（）；A.增肌粉B.蛋白粉C.激素類藥40.大眾健美操的主要目的是（）；A.表演宣揚(yáng) B.競(jìng)賽奪標(biāo) C.錘煉身體 41.強(qiáng)調(diào)健美操的彈動(dòng)技術(shù)是為了（）；A.好看B.有活力C.安全第 18 頁(yè),共 26 頁(yè)42.屬于學(xué)校健美操實(shí)踐課的是（；A.復(fù)習(xí)課 B.初級(jí)課 C.訓(xùn)練課 43.不提倡仰臥直腿起動(dòng)作作為錘煉腹部的手段是由于（）；A,強(qiáng)度太大 B.成效不好 C.會(huì)損耗腰

28、部 44.健美操競(jìng)賽場(chǎng)地為（）的地板或地毯；A.10 米10 米 米12 米 米15 米 45.逐步增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)的是（）；A.金字塔法 B.倒金字塔法 C.正金字塔法 46.競(jìng)技健美操六人項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的性別是（）；A.有確定限制 B.無限制 C.有限制 47.健美操是一項(xiàng)呈現(xiàn)美的運(yùn)動(dòng),因此運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽時(shí)（）；A.不能佩戴合適的首飾第 19 頁(yè),共 26 頁(yè)B.可以佩戴確定合適的首飾C.可以佩戴合適的首飾 48.在健身時(shí),遇到肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷時(shí)應(yīng)馬上實(shí)行（）；A.熱敷 B.冷敷 C.按摩 49.在完成一套健美操動(dòng)作時(shí),假如時(shí)間沒有達(dá)到預(yù)定的時(shí)間就扣（）分；50.健身健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是（）；

29、A.短時(shí)間,高強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)B.連續(xù)確定時(shí)間的,中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng) C.短時(shí)間,低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng) 51.約在20 世紀(jì)20 歲月末,現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)；（）是中國(guó)第一位推廣者A.陳鏡開 B.趙竹光 C.婁琢玉 52.健身訓(xùn)練區(qū)分于健美訓(xùn)練,組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇（）；A.短間歇（30 秒以下）B.中間歇（40-60 秒）C.長(zhǎng)間歇（1-2 分鐘）第 20 頁(yè),共 26 頁(yè)世紀(jì)末葉,由（）人尤金山道,奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基石；后人一樣公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人；A.英國(guó) B.希臘 C.德國(guó) 54.健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的理論爭(zhēng)論出版最早的第一本著作是（）；A.啞鈴錘煉法 B.體力

30、養(yǎng)成法 C.力氣以及如何得到 55.（）以下哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動(dòng)的有用功能？A.醫(yī)療理療 B.祛脂減肥 C.發(fā)達(dá)肌肉 56.（）年,中國(guó)健美協(xié)會(huì)正式加入亞洲健美聯(lián)合會(huì)；57.健身與健美兩者訓(xùn)練的目的,一個(gè)側(cè)重健康的身體,一個(gè)側(cè)重健美的體格；健身訓(xùn)練區(qū)分健美的訓(xùn)練,在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇（）；A.輕重量,少組,次數(shù) B.輕重量,多組,次數(shù) C.大重量,少組,次數(shù) 58.在進(jìn)行小重量,小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí),多接受（）；A.自然呼吸第 21 頁(yè),共 26 頁(yè)B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣,退讓時(shí)呼氣 C.兩次呼吸 59.現(xiàn)代藝術(shù)體操競(jìng)賽項(xiàng)目有（）種器械；60.（）是藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),是初學(xué)者必需經(jīng)過的學(xué)習(xí)階段；A.徒手練習(xí)B.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練C.現(xiàn)代舞訓(xùn)練多項(xiàng)選擇題1. 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的評(píng)分包括（）；A. 藝術(shù)分B. 完成分C.難度分D. 裁判長(zhǎng)減分2. 完成裁判評(píng)分包括（）；A. 技術(shù)設(shè)計(jì) B.表演 C. 一樣性 D. 難度動(dòng)作 3. 健美操競(jìng)賽規(guī)章是競(jìng)技健美操競(jìng)賽