1、教學(xué)內(nèi) 容耐久跑姿勢課次3教學(xué)目 標(biāo)1.了解跑步腳著地部位的動作要點(diǎn)，明確如何應(yīng)用2.通過學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生較好地完成練習(xí) 能準(zhǔn)確把握動作要領(lǐng)3.開展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性有效提高身體素質(zhì)4.培養(yǎng)自覺遵守紀(jì)律、主動學(xué) 習(xí)的意識，養(yǎng)成大膽展示自我，樂于助人的良好品質(zhì)教學(xué)重 點(diǎn)三種跑姿著地部位教學(xué)難 點(diǎn)三種跑姿著地應(yīng)用課的類 型新授課課序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教法步驟與組織要求教法措施學(xué)法措施教學(xué)組織開始部 分3-O課堂教學(xué)L班委集合整隊(duì)檢人數(shù).檢查服裝。報(bào)告人數(shù).宣布本次課內(nèi)容（1）學(xué) 習(xí)耐久跑腳著地技術(shù)（2）課 課練4.安排見學(xué)生O 1提出問題 宣布任務(wù)2提出要求大膽 展示 3注意平安 4安排見習(xí)生、1.班委集

2、合。整隊(duì)查報(bào) 人數(shù)。檢查服裝2認(rèn)真 聽講3見習(xí)生安排 O準(zhǔn)備部 分7一。慢跑繞場地形跑二。徒手操2義8拍.腳踝活動.前壓腿.側(cè)壓腿.前抱腿.腹背運(yùn)動.肩關(guān)節(jié)活動一引導(dǎo)學(xué)生繞 場地慢跑要求：服從指揮 認(rèn)真練習(xí)教師領(lǐng)做 口令提示一組長帶著繞場慢跑要求：組長帶著，控制 好速度，注意選擇好場 地，做到平安練習(xí)二按節(jié)拍練習(xí)，注意動 作的變化（2X8）拍 二。四列橫 隊(duì) 基本部 分基本部 分3028一、前腳掌著地落地和起步全都用前腳掌二、全腳掌著地整只腳的外側(cè)先著地，然后 腳掌整個(gè)落地，隨后離地。三、后腳跟著地腳跟外側(cè)先著地，彎曲整只 腳然后經(jīng)過滾動過渡到全腳 掌，在經(jīng)過前腳掌離地。重點(diǎn);三種跑姿著地部位

3、難點(diǎn);如何應(yīng)用四.徒手深蹲.俯臥撐1講解要點(diǎn)，強(qiáng) 調(diào)腳著地部位2邊講解邊示范3提出學(xué)練方法 與要求4參與學(xué)練活動5提示練習(xí)中要 積極思考.分析(1)三種跑姿 的應(yīng)用(2)三種跑姿 對身體的影響6巡視指導(dǎo)，提 示學(xué)生相互觀 察，主動交流7組織展示，激 勵(lì)性評價(jià)，對學(xué) 生的學(xué)習(xí)給與 充分肯定.提示要求與 練習(xí)方法.口令.信號提 示.巡視L思考并適時(shí)回答下列問題 認(rèn)真2認(rèn)真觀看示范3學(xué)生全腳掌練習(xí)4前腳掌練習(xí)5全程練習(xí)6展示自我，認(rèn)真主動 練習(xí)，主動參與，在學(xué) 練中學(xué)會評價(jià)、欣賞自 己與同伴的方法集體練習(xí)5次X3組10秒義3組講解圖示 練習(xí)圖形1 繞場地跑練習(xí)圖形2 一 練習(xí)圖形3體操隊(duì)形結(jié)束部 分5一集合、整理放松二、小結(jié)、點(diǎn)評三、下課一、指導(dǎo)學(xué)生放 松