1、發(fā)展心理學論文淺析關于孩子的成長這讓我開始對傳統(tǒng)的落后觀念而嘆息，傳統(tǒng)的一些做法往往不遵循孩 子成長內在規(guī)律，難以讓孩子得到更好的發(fā)展?，F(xiàn)今社會上很多父母教育 者規(guī)定著孩子這不能做、那不能做，幾乎支配了孩子一切，忽視孩子內在 世界的發(fā)展規(guī)律。童年是人生基礎的奠定，童年不是跟隨在父母及朋友、 老師的指定、計劃，而是跟隨著孩子的內心，應當遵循孩子內在自然發(fā)展 規(guī)律。今后為人父母應當如何教育自己的孩子孩子怎樣才能完整的成長這都 是值得深思的問題。孩子從出生來到這個世界上，便是自己的主人，自己 創(chuàng)造自我。兒童是自己身體的主人，是自己情緒的主人，是自己感覺的主 人，是自己心理的主人，是自己認知的主人，也

2、是自己精神的主人！剛出生的嬰兒，就要去做自己身體的主人了。就是說，嬰兒必須感覺 到自己的身體，發(fā)現(xiàn)身體，讓身體醒來，他才能夠使用自己的身體。假如 我的孩子來到這個世界，我決不會不讓孩子的身體受到不必要的禁錮，正 如書中所言生命的禁錮從身體的禁錮開始，我不會讓嬰兒困于高高的嬰兒 床中，時時坐在嬰兒車里，常常包裹在襁褓里，諸如此類的，這或許對他 來說像是小型的監(jiān)獄一般。我想說孩子的身體屬于他自己，我們不應禁錮， 他應當能自由地把手放在嘴里，能自由地用手到處抓摸或者四處漫游，練 習自己的走和跳，不停地用手腳做動作，做各種動作，反反復復，達到感 知、熟悉它們，并熟練地使用它們，最后忘卻它們，最終手和腳

3、的動作變 得像呼吸一樣自然、自動和自由，這屬于孩子喚醒自己身體，全面自我感 知的過程。這不應被打擾，我想我們要做的就是要理解孩子并給予他們必 要的保護。此外，還給孩子營造友愛和寬容的家庭氛圍，這樣一種氛圍就 是對兒童的愛。盡自己所能，給孩子創(chuàng)造出充滿愛和自由的成長環(huán)境。生命天然擁有情緒孩子是他情緒的主人。所以，我們理解孩子，就要理解他的情緒。我 們接納孩子，就要接納他的情緒。我們愛孩子，就要包容他的情緒。出生 時，情緒即伴隨而來，嬰兒一開始就天然的擁有了它。如同身體的成長， 孩子的情緒同樣需要成長時間來完善成熟。我們需要善于傾聽孩子的情緒，傾聽就是允許孩子把情緒流淌出來， 就是對孩子的情緒接納

4、與理解，在適當?shù)臅r間加以引導說明，幫助孩子正 確理解認識自已的情緒，讓他清楚自己的情緒世界，理解每種情緒的意義。對孩子來說，情緒沒有負面和正面之分，當他恐懼害怕不安的時候， 他會哭。當他開心快樂滿足的時候，他會笑。孩子的情緒需要自然地宣泄 出來，孩子在情緒的幫助下逐漸調節(jié)與過渡，逐漸調適而平靜，可以走向 更廣闊的外在世界和更深處的內在世界?？薏缓谩⒖薏唤鉀Q問題、哭讓人焦慮，哭不是男子漢的作為諸如此類 說法，是大人壓抑孩子情緒的一種表現(xiàn)，甚而導致孩子想哭不能哭、想笑 不能笑。這對孩子來說是折磨，也不利于孩子身心的健康發(fā)展。情緒平衡 著孩子的身體的承受力，平衡著他對新感覺的承受力，平衡著他剛剛產生

5、 的心理的承受力，平衡著他不斷發(fā)展的認知的承受力?？梢姡榫w神奇的 力量，我們需要肯定和認同孩子的情緒，使孩子接納自己的情緒，并與自 己的情緒為伴，幫助他發(fā)展出豐富而微妙的情感，幫助他過渡并上升到一 個盡可能的靠近真實的生命世界。更多的是用愛陪伴孩子，理解孩子的情 緒，慰藉孩子，讓孩子從情緒的狀態(tài)中走出來，讓孩子成為掌控自己情緒 的主人。孩子也應是自己感覺的主人，孩子感覺了，才能發(fā)現(xiàn)。感覺幫助孩子 發(fā)現(xiàn)著外在的世界，也幫助孩子發(fā)現(xiàn)著內在世界。發(fā)現(xiàn)了，孩子才能產生 下一步的探索與創(chuàng)造，才能流向下一步的心理和認知。感覺是認知的基礎， 孩子透過感覺，擁有了屬于自己的認知，對事物會形成一定的概念，而概

6、 念是孩子心中自己創(chuàng)建的歸他自己所有的抽象的東西，是思維抽象生成的。 也就是說，孩子自己產生和體驗感覺、知覺，在自己內在創(chuàng)建概念，我們 大人所能做的就是對應孩子的感覺、知覺以及概念，需要適當?shù)亟o出準確 的名稱和詞匯。而不是去把孩子的感覺打亂，如果孩子的感覺時常被打斷、 擾亂，他的感覺、情緒、心靈的系統(tǒng)就會受到破壞，實際認知的系統(tǒng)也不 會成長得很好，成長就會出現(xiàn)一個極大的缺失。這相當于孩子的認知出現(xiàn) 障礙了一樣，實際的情況可能更為嚴重。我們大人需要更用心地去觀察、 去傾聽、去感悟孩子的感覺狀態(tài)以及認知狀態(tài)，在孩子認真地感覺著，想 了解知道所感覺的東西是什么，在適當?shù)那榫诚潞唵蔚母嬖V他想知道的，

7、盡量不打攪到孩子，而不是在孩子一旁喋喋不休，說個沒完沒了。孩子還是自己心理的主人，心理是轉化和接納。經由感覺之后，內在 的驅動力使孩子不斷地重放感覺的結果、情境和圖片，不斷回味，重復感 覺。這些實相就在這樣的反復的涌動中轉化為零散的、紛亂的意識活動， 成為意識的存在狀態(tài)。這一過程就是孩子心理活動的過程。作為父母，更 應該去學習孩子發(fā)展的心理，關注、理解、照顧好孩子的心理。孩子各個 階段有不同的心理狀態(tài)，與孩子心貼心的溝通、坦誠的交流是必不可少的， 說話簡單而本質些，讓孩子把內心的想法表達出來，也讓孩子明白父母心 里的感受。讓心理的活動像一條意識的河流一樣流過，容納和理解形形色 色的人或事，把世

8、界裝進孩子自己的心里。孩子要做自己認知的主人，興趣是成長的內驅力，在這種生命的內驅 下，便產生了孩子的認知過程。興趣不僅可以將孩子的專注力牢固地聚在 某一事物上，而且會驅使孩子不斷重復和深入做同一件事。就如同思維的 光點，進入到了一個物質內在的隧道里，專注力越久，感覺、知覺、認知 越敏銳和深入，讓孩子的生命內在產生變化，認知也有了飛躍。所以對孩 子的興趣和專注，作為大人的我們必須了解它、珍惜它、保護它。同時也 要給孩子創(chuàng)造出自由的、有愛的、有序的、真實的、自然的環(huán)境，這里的 環(huán)境包括包括物質環(huán)境、文化環(huán)境、語言環(huán)境以及精神環(huán)境，讓孩子可以 按照自己的愿望做事、行動，使認知的深度隨著年齡的成長逐

9、漸擴展。完整的成長，孩子的成長似乎一直在發(fā)展，完善中。像書中最后一段 所說：人永遠不會變成一個成人，他的生存是一個無止境的完善過程和學 習過程。人和其他生物的不同點主要是由于他的未完成性。所以說孩子的 成長是一個不斷完善，發(fā)展的過程。作為大人的我們今后要懂得如何教育子女，要滋養(yǎng)孩子的心、身、靈， 讓孩子去自我創(chuàng)造，讓孩子去探索、發(fā)現(xiàn)、感覺、感知再感覺，耐心等待 孩子，多給他些機會，尊重孩子，真愛孩子，給他愛和自由的環(huán)境。淺談控制情緒的方法人們常說沖動是魔鬼。日常生活中，許多人都會在情緒沖動時做出令 自己后悔不已的事情來。因此，學會有效管理和調控自己的情緒，是一個人 走向成熟的標志，也是職場上邁

10、向成功的重要基礎。由華南師范大學人才 測評研究所等部門共同發(fā)布的中國IT從業(yè)人員心理特征研究顯示， 業(yè)績優(yōu)秀的員工和業(yè)績一般的員工，在情緒控制能力方面有明顯差異,心理 特征甚至對能否勝任某一崗位起到了決定性作用。近年來，美國心理學界 也在進行相關的情緒研究。研究表明，能夠控制情緒是大多數(shù)工作的一項 基本要求，尤其在管理、服務行業(yè)更是如此。同樣，在中國這樣一個自古講 究君子之交的社會中，學會自我調節(jié)，是保持良好人際關系,獲取成功的一 個重要條件。心理學家把憤怒按其程度不同分為九個梯級:1.不滿;2.氣惱;3.溫;4. 怒;5 .忿;6.激憤;7 .大怒;8.暴怒;9.狂怒。在第一、二梯級時，人還

11、不一 定發(fā)脾氣，但已經很容易有情緒波動了。在第三、四梯級，尤其那些脾氣 不好，肝火旺盛梯級時，脾氣就有點發(fā)出來了。到第五梯級時應注意控制 自己。心理學家建議，六梯級時，自我克制能力較差，這時你心中懷有憤 慨或不平而覺得有某種主動進攻的色彩。當達到七級以上時，表現(xiàn)為失去 理智，往往造成破壞性后果。不管哪個梯級，憤怒情緒都屬于消極情緒。有關研究發(fā)現(xiàn)，人生氣時 大腦會生成大量的激素，會直接引起心室纖維顫動。反復出現(xiàn)傷害性情緒， 就會逐漸損壞心肌纖維，以造成心臟的循環(huán)紊亂。此外，憤怒會使腎上腺 素激增，從而造成冠狀動脈毛細血管收縮痙攣，迫使心臟代償性泵血，若 反復出現(xiàn)，可能導致高血壓、偏頭痛甚至冠心病

12、和中風。一、找出原因當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。29 歲得弗蘭西斯是一名廣告公司職員。她一向心平氣和，可有一陣子卻像換 了一個人似地，對同事和丈夫都沒好臉色。后來她發(fā)現(xiàn)擾亂她心境的是擔 心自己會在一次最重要的公司人員安排中失去職位。盡管我已被告知不會 受到影響，她說，但我心里仍對此隱隱不安。一旦弗蘭西斯了解到自己真 正害怕的是什么，她似乎就覺得輕松了許多。她說：我將這些內心的焦慮 用語言明確表達出來，便發(fā)現(xiàn)事情也并沒那么糟找出問題癥結后，弗蘭西斯便集中精力對付它。我開始充實自己，工 作上也更加賣力。結果，弗蘭西斯不僅消除了內心的焦慮，還由于工作出 色而被委以更重要的

13、職務。這個故事告訴我們，盲目焦慮是不能解決問題的，遇到問題的第一件 事就是尋求問題起因，而后想辦法解決。二、尊重規(guī)律加州大學心理學教授羅伯特賽伊說：我們許多人都僅僅是將自己的情 緒變化歸咎于外部發(fā)生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內在的生物 節(jié)奏有關。我們吃的食物、健康水平以及精力狀況，甚至一天中的不同時 段都能影響我們的情緒。賽伊教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些睡的很晚的人更可能情緒不佳。此外， 我們的精力往往在一天之始處于高峰，而在午后則有所下降。一件壞事并 不一定在任何時間都能使你煩心，賽伊說，它往往是在你精力最差的時候 影響你。在一段時間里，賽伊教授對125名實驗者的情緒和體溫變化進行 了觀

14、察，他發(fā)現(xiàn)，當人們的體溫在正常范圍內處于上升期時，他們的心情 更愉快些，而此時他們精力也最充沛。根據賽伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。賽伊本人就嚴格遵 守著這一生物節(jié)奏的規(guī)律，他往往很早就開始工作。因為賽伊教授寫作的 最佳時間是早上。而在下午，他一般都會用來會客和處理雜事。因為那時， 我的精力往往不夠集中，更適合與人談話。賽伊教授這樣說到。知道了這一規(guī)律，尊重這一規(guī)律，會有助于我們更好的控制和調節(jié)我 們的情緒。三、睡眠充足匹茲堡大學醫(yī)學中心的羅拉德達爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對 我們情緒的影響極大。他說：對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能 左右他們的情緒。一項調查表明，美國的成年

15、人平均每晚的睡眠時間不足7小時，這夠 嗎一個成年人到底睡多長時間才足夠呢達爾教授做了一個實驗，他在一個 月的時間里，讓14個被試者每晚在黑暗中呆14個小時。第一晚，他們每 人幾乎睡了11個小時，仿佛是要補回以前沒睡夠的時間。以后，他們的 睡覺時間慢慢地穩(wěn)定在每晚8小時。在此期間，達爾教授還讓被試者一天 兩次記錄他們的心情狀態(tài)。所有的人都說在他們睡眠充足后心情更舒暢， 看事物的方式也更樂觀。由此可見，充足的睡眠對于控制情緒來說也至關重要。四、親近自然許多專家認為，與自然親近有助于你心情愉快開朗。著名歌手手弗拉 卡斯特說：每當我心情沮喪郁悶時，我便去從事園林工作。在與那些花草 林木的接觸中，我的不

16、快之感也煙消云散了。假如你并不可能總到戶外活動，那么，即使走到窗前眺望一下青草綠 樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬開普勒做過一個有 趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環(huán)境中工作。一組的辦公室窗戶靠 近自然景物，另一組的辦公室則位于一個喧鬧的停車場。結果他發(fā)現(xiàn)前者 比后者對工作的熱情更高，更少出現(xiàn)不良心境，其效率也高得多。五、經常運動另一個極有效地驅除不良心境的自助手段是健身運動，哪怕你只是散 步10分鐘，對克服你的壞心境都是立竿見影之效。研究人員發(fā)現(xiàn)，健身運動能使你的身體發(fā)生一系列的生理變化，其功 效與那些提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是 百利無一害的。

17、不過，要做到明顯效果，你最好是進行有氧運動，例如跑 步、游泳等。運動后再洗個熱水澡。效果更佳。可見合理有規(guī)律的運動不僅利于身體健康，更有控制情緒的功效。六、合理飲食索姆建議，要確保你心情愉快，你應養(yǎng)成一些好的飲食習慣：定時就 餐（早餐尤其不能?。?，限制咖啡因和糖的攝入（它們都可能使你過于激動）， 每天至少喝6-8杯水（脫水易使人疲勞）。據研究，碳水化合物更能使人心靜平和、感覺舒暢。因為碳水化合物 能增加大腦血液中復合胺的含量，而該物質被認為是一種人體自然產生的 鎮(zhèn)定劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的是食物。學會控制情緒時，給自己安排合理飲食是必不可少的。七、樂觀處世一些人往往將自己的消極情緒和思想等同于現(xiàn)實本身，心理學家米切 爾霍德斯說，其實，我們周邊的環(huán)境從本質上說是中性的，是我們給它上 了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。