1、小學(xué)五年級(jí)體育課教案第一節(jié)教學(xué)內(nèi)容:1、俯撐成分腿立撐2、放松跑教學(xué)內(nèi)容:1、掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)重點(diǎn)：掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。教具準(zhǔn)備：秒表教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8)、開課式。、隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。二、基本部分，(28)1、俯撐成分腿立撐動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。教師講解示范。練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。注意事項(xiàng):1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。3、

2、嚴(yán)格要求、區(qū)別對(duì)待。2、放松跑動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。教師講解示范。練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松；2、小結(jié)、講評(píng)；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。課后記：第二節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、互射2、4-5分鐘定時(shí)跑教學(xué)內(nèi)容：1、通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力2、發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)重點(diǎn)：培

3、養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。焦距準(zhǔn)備：沙包、秒表、教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28)1、游戲：互射方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中?duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。規(guī)則：1、投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2、只準(zhǔn)投擊頭以下部分。注意事項(xiàng)：1、在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2、教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集

4、中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。3、根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。2、4-5分鐘定時(shí)跑動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。講解示范。練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。三、結(jié)束部分：(4)1、整理放松。2、小結(jié)、講評(píng)。3、宣布下次課內(nèi)容。4、下課。課后記：第三節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、上兩步擲沙包2、游戲：拉繩比跳教學(xué)內(nèi)容：1、初步掌握上兩步

5、擲沙包技術(shù)，提高投擲能力。2、通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：掌握上兩步擲沙包技術(shù)，提高投擲能力。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教具準(zhǔn)備：沙包、繩子教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分(8)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)二、基本部分(28)1、上兩步擲壘球或沙包(一)動(dòng)作：略講解示范。練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。注意事項(xiàng):1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。2、在場(chǎng)地上劃兩條15米長(zhǎng)的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊預(yù)備才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和

6、撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。、拉繩比跳方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。規(guī)則:1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。3、注意事項(xiàng):1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。4、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松;2、小結(jié)、講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課。課后記：第四節(jié)

7、教學(xué)內(nèi)容：1、上兩步擲沙包(二)2、跳背教學(xué)內(nèi)容：1、初步掌握上兩步擲沙包技術(shù)，提高投擲能力2、通過跳背比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)：掌握上兩步擲沙包技術(shù)，提高投擲能力。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教具準(zhǔn)備：沙包教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28)上兩步擲壘球或沙包(二)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。講解示范。練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。跳背動(dòng)作:兩人一組

8、。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。教師講解示范。練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。注意事項(xiàng):1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松;2。小結(jié)、講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。課后記：第五節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、臂交叉跳繩2、游戲：截住空中球教學(xué)內(nèi)容：1、掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2、通過截住空中

9、球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)重點(diǎn)：掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教具準(zhǔn)備：跳繩、排球、秒表教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。橫繩上舉挺胸。還原成1的姿勢(shì)。還原成預(yù)備姿勢(shì)。但方向相反下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2、下蹲。3、還原成1的姿勢(shì)。4、還原成預(yù)備姿勢(shì)。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。1、橫繩前平舉。2、左臂

10、向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3、還原成1的姿勢(shì)。4、還原成預(yù)備姿勢(shì)但方向相反。體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。1、屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2、上體前屈橫繩下垂。3、還原成預(yù)備的姿勢(shì)。4、還原成預(yù)備姿勢(shì)但方向相反全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。1、左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2、上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3、還原成1的姿勢(shì)。4、還原成預(yù)備姿勢(shì)方向相反。二、基本部分：(28)1、臂交叉跳繩向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即

11、跳起，繩通過再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。講解示范。練習(xí)方法：分組練習(xí)。注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。2、游戲：截住空中球方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。注意事項(xiàng)：

12、1、課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2、游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3、每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4、對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。三、結(jié)束部分：(4)1、整理放松。2、小結(jié)、講評(píng)。3、宣布下次課內(nèi)容。4、下課。課后記：第六節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、向后轉(zhuǎn)走(齊步)；2、迎面接力跑、。教學(xué)內(nèi)容：1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)齊步走；學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。2、在迎面接力跑中怎樣提高速度和避免不安全事故，發(fā)展速度和奔跑能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)起步跑。教學(xué)難點(diǎn)：在迎面跑中加強(qiáng)安全教育。教具

13、準(zhǔn)備：接力棒，秒表教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)二、基本部分：(28)1、向后轉(zhuǎn)(齊步)動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。教師講解示范。練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。注意事項(xiàng)：1、教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。2、口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2、迎面接力跑方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ?。組織教學(xué)

14、：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。要求：1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。三、結(jié)束部分：1、整理放松。2、小結(jié)、講評(píng)。3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。四、課后記：第七節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、障礙跑2、游戲:投球過網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)：1、通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2、通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)重點(diǎn)：通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。教具準(zhǔn)備：障礙若干教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8，)開課式。隊(duì)列練習(xí)：向左（右）轉(zhuǎn)彎走。準(zhǔn)備活

15、動(dòng)，慢跑200米，體操6節(jié)。二、基本部分，（28）1障礙跑（1）動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條壕溝，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全。?）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。（4）注意事項(xiàng)：1、在場(chǎng)地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿（間隔為2一一3米），離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條壕溝（寬80一一100厘米）。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)（間距5一-6米）一定高度的橫桿（

16、高度為40一一60厘米）。2、練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3、嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。2游戲:投球過網(wǎng)（1）方法：參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球（或小排球）站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排（前排3人后排2人）站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)（或繩），雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)（或繩）。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。（2）規(guī)則:1、投球出界，球不過網(wǎng)（繩）或從網(wǎng)（繩）下穿過，對(duì)方得1分。2、一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均

17、不得分，重新發(fā)球開始。（3）注意事項(xiàng)，1、畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2、遵守規(guī)則，服從裁判。三、結(jié)束部分，（4）1、整理放松;2、小結(jié)、講評(píng)。3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。課后記：第八節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、分腿騰越（山羊）（一）教學(xué)內(nèi)容:1、初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。2、進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)重點(diǎn)：掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。教具準(zhǔn)備：山羊、沙包、上跳板教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:（8）、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二（四）路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！的口令后，左邊的

18、一（二）路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一（二）路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)行進(jìn)。二、基本部分:（28）、分腿騰越（山羊）（一）（1）動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。（4）注意事項(xiàng):1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、

19、腹。、上兩步擲壘球或沙包（三）動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。三、結(jié)束部分:（4）、整理放松；2、小結(jié)、講評(píng)；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。課后記：第九節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、分腿騰越（山羊）（二）2、游戲:奪球戰(zhàn)教學(xué)內(nèi)容：1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2、通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)

20、作。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。教具準(zhǔn)備：山羊、排球教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)開課式。、隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。二、基本部分:(28)1、分腿騰越(出羊)(二)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。講解示范。練習(xí)方法，參看第13課。注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出

21、圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2、腳踩線就算失敗。注意事項(xiàng):1、在場(chǎng)上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2、分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3、比賽可采用三局兩勝制。三、結(jié)束部分:(4)、整理放松；2、小結(jié)、講評(píng)；3、宣布下次課內(nèi)容;4、下課。課后記：第十節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基木動(dòng)作(一)、50米快速跑教學(xué)內(nèi)容:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。、掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生柔

22、韌、靈敏、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)跑的能力。教具準(zhǔn)備：秒表教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8)、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。二、基本部分:(28)1、武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。教師講解示范。(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。注意事項(xiàng)：略。2、50米快速跑動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前

23、后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。教師分解示范。練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松，2、小結(jié)、講評(píng)，3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課。課后記：第十一節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基本動(dòng)作(二)2、跨越式跳高(一)教學(xué)內(nèi)容:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。教學(xué)難點(diǎn)：掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教具準(zhǔn)

24、備：墊子、標(biāo)桿教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8)。開課式。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28)武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì):直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。教師講解示范。練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。跨越式跳高(一)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。講解示范(3)練巧方法:分組練習(xí)。注意事項(xiàng):略三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松，2、小結(jié)、講評(píng)，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。課后記：第十二節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基木動(dòng)作(三)2、游戲

25、:8字運(yùn)小足球教學(xué)內(nèi)容:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過8字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教具準(zhǔn)備：足球教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，（鏟）1、開課式。隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)迎面相遇靠右（左）邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，從右（左）邊錯(cuò)肩一一走!準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，（98,）1，武術(shù)基本動(dòng)作（三）歇步蓋打（1）動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1、左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)

26、90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2、上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。2。游戲8字運(yùn)小足球（1）方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的8字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。（2）規(guī)則:1、人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2、停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。（3）注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起

27、點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。三、結(jié)束部分:（y）1、整理放松;2、小結(jié)、講評(píng)，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。課后記：第十三節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基木動(dòng)作（四）2、跨越式跳高（二）教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2、進(jìn)一步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：進(jìn)一步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。教具準(zhǔn)備：標(biāo)桿教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：（8）1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬

28、廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分:（28）l武術(shù)基本動(dòng)作（四）提膝仆步穿掌1、動(dòng)作：預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌2、隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。教師講解示范。練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課?？缭绞教鴨J(二)動(dòng)作：略三結(jié)束部分、整理放松，2、小結(jié)、講評(píng)，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。課后記：第十四節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基本動(dòng)作(五)2、游戲:改換內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過改換內(nèi)容游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)

29、和靈敏素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教具準(zhǔn)備：標(biāo)桿若干教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8)開課式。2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。二、基本部分，(28)1武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。左腿膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前掌指向上略高于扁，眼看右掌前方教師講解示范。練習(xí)方法與注意事項(xiàng):、游戲，改換內(nèi)容方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，

30、一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三，結(jié)束部分:(5)1整理放松，2、小結(jié)、講評(píng)。3、宣布下次課內(nèi)容，下課。課后記：第十五節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、跨越

31、式跳高(一)2、游戲:單手傳球比快教學(xué)目標(biāo):1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2、培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教具準(zhǔn)備：標(biāo)桿、小排球教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8)、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分：(28)跨越式跳高(三)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。教師講解示范。練習(xí)方法:

32、參看第16課。注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。、游戲:單手傳球比快方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2、教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游

33、戲的難度。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松。2、小結(jié)、講評(píng)3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。課后記：第十六節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、跨越式跳離(二)2、手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。、通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)難點(diǎn)：通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教具準(zhǔn)備：聯(lián)合體械、標(biāo)桿教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分:1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:（28）1、

34、跨越式跳高（四）（1）動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法，見第16課。（4）注意事項(xiàng):1、強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2、注意安全，防止損傷。、手腳并用爬垂直竿（繩）（1）動(dòng)作，兩手握竿（繩），兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿（繩），然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿（繩），按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。（4）注意事項(xiàng):1、這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2、竿（繩）下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3、小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4、做好保護(hù)與幫助工作。5、嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松2、小結(jié)、講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課課后記：第十七節(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、游戲圓圈運(yùn)球2、蛙跳教學(xué)目標(biāo):1、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量