1、經(jīng)受挫折的考驗 他們該怎么辦？一、分享您的挫折1.心理學(xué)上對挫折的定義：挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。二、挫折是不請自來的?？?北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。 也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。” 任何問題都隱含

2、著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。 你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都會過去 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點 4、每次挫折

3、都會對人產(chǎn)生影響 5、不要盯住挫折不放 不要逃避不要不能自拔不要頹廢 不要絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。 三、面對現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對策分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四.正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學(xué)會宣泄，擺脫壓力四.正確面對挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，

4、這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四.正確面對挫折的方法學(xué)會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四.正確面對挫折的方法 當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路四.正確面對挫折的方法當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了 再接再厲，鍥而不舍四.正確面對挫折的方法總之,把一切想得自然、美好一些,你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了!挫折暫時的失敗只是我們身邊的過客,我們