1、中小學(xué)教師心理健康杭州第1頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（W.T.O.）所下的健康定義 健康不僅是指沒有疾病或不正常的現(xiàn)象存在，而且還指?jìng)€(gè)體在生理、心理方面以及社會(huì)行為方面能保持最佳、最高的狀態(tài) 第2頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日 教師心理健康的特質(zhì)積極的自我觀念-能了解并接受自己 第3頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的特質(zhì)對(duì)現(xiàn)實(shí)有正確的知覺能力-能面對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效適應(yīng) 第4頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的特質(zhì)從事有意義的工作-有工作、勤于工作且熱愛工作

2、 第5頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的特質(zhì)良好的人際關(guān)系-能有朋友且有親密的朋友第6頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的特質(zhì)平衡過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的比重-活在現(xiàn)實(shí)生活中，吸取過(guò)去之經(jīng)驗(yàn)，并策劃未來(lái)第7頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的特質(zhì) 能自我控制感受與情緒-真實(shí)且實(shí)際地的感受情緒并恰如其分的控制第8頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康的意義教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)、發(fā)展的基礎(chǔ)教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量第9頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月

3、20日，4點(diǎn)31分，星期日教師影響最大的人格特征精神振作還是沮喪興趣廣泛還是狹隘性格暴燥還是穩(wěn)定意志堅(jiān)強(qiáng)還是懦弱果斷還是猶豫不決有條理還是雜亂無(wú)章第10頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日美國(guó)全國(guó)教育聯(lián)合會(huì)（NEA）在一份各級(jí)學(xué)校的健康問(wèn)題報(bào)告 由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)又不能自制的脾氣，嚴(yán)重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。第11頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日斯坦尼斯拉夫斯基對(duì)演員自制力修

4、養(yǎng)問(wèn)題的形象地比喻 當(dāng)一個(gè)人回到家的時(shí)候，他的把套鞋脫下留在室外的過(guò)道里；當(dāng)演員來(lái)到劇場(chǎng)的時(shí)候，他也應(yīng)當(dāng)把自己個(gè)人的一切不快和痛苦留在劇院之外。在這里，在劇院里，他整個(gè)人是屬于藝術(shù)的。 第12頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日白黑純白 淺灰色 深灰色 純黑 人員 健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活人際關(guān)系壓力而產(chǎn)生心理沖突各種變態(tài)人格與人格異常與障礙之人精神病患者服務(wù)人員無(wú)需心理咨詢員社會(huì)工作者心理醫(yī)師心理門診大夫精神病醫(yī)生服務(wù)模式無(wú)需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式第13頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康調(diào)查的目標(biāo)了解中小學(xué)教師心理

5、健康狀況。了解中小學(xué)教師心理衛(wèi)生問(wèn)題的集中、多發(fā)群體。了解中小學(xué)教師心理健康狀況與職業(yè)壓力的關(guān)系，及其產(chǎn)生的原因1、2 第14頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康調(diào)查的工具A部分：自編的教師心理調(diào)查表 B部分：豐塔納職業(yè)生活壓力量表。C部分：精神衛(wèi)生自評(píng)量表（SCL-90） 第15頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理健康調(diào)查的對(duì)象上城區(qū)：娃哈哈小學(xué)、八一中學(xué)、建蘭中學(xué)、勝利小學(xué)。下城區(qū)：朝暉五區(qū)小學(xué)、永天實(shí)驗(yàn)小學(xué)、延安中學(xué)、朝暉中學(xué)。西湖區(qū)：省府路小學(xué)、西湖小學(xué)、向陽(yáng)中學(xué)、杭十三中。江干區(qū)：采荷二小、濱江一小、景芳中學(xué)、丁橋中學(xué)。拱墅

6、區(qū)：賣魚橋小學(xué)、舟山路小學(xué)、長(zhǎng)征中學(xué)、大關(guān)中學(xué)。富陽(yáng)市：富陽(yáng)市二小、三山鎮(zhèn)中心小學(xué)、富陽(yáng)鎮(zhèn)二中、富陽(yáng)市場(chǎng)口鎮(zhèn)中高 中：、杭十四中、杭九中、市綜合中專、電子職高、富陽(yáng)市二中。最后有學(xué)校29所，參加調(diào)查的教師有1946人。第16頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日杭州市中小學(xué)教師SCL-90 調(diào)查結(jié)果 項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)量軀體化 強(qiáng)迫人際 關(guān)系 抑郁 焦慮 敵對(duì)性 恐怖 偏執(zhí) 精神病性平均分 1.610 1.782 1.620 1.708 1.559 1.624 1.341 1.532 1.435 標(biāo)準(zhǔn)差 0.684 0.688 0.642 0.715 0.657 0.709 0.545

7、 0.637 0.556 根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果和平均分加二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)有13%的教師存在心理衛(wèi)生問(wèn)題。其中小學(xué)9%；初中15.6%；高中13.4%。 第17頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各個(gè)群體的比較 項(xiàng) 目軀體化 強(qiáng)迫 人際關(guān)系抑郁焦慮敵對(duì)性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04 -0.01 1.99 1.78 0.34 2.38 0.79 2.64 1.37 P值* * * * 年齡T值4.39 1.91 3.83 3.43 1.93 5.02 1.68 4.44 2.92 P值* * * * * * 學(xué)校T值 -1.381 -0.234

8、 -1.518 -3.016 -1.802 -0.330 -1.905 -3.248 -3.572 P值 * *干部 T值 -2.43 -2.31 -2.27 -2.07 -2.58 -1.29 -3.13 -2.19 -1.88 P值 *班主任 T值 1.43 2.11 1.94 2.08 2.15 2.64 1.76 2.98 2.40 P值 *畢業(yè)班 T值 -0.68 -0.91 -0.69 0.68 -0.11 0.21 -0.11 0.02 -0.32 P值 學(xué)科 T值 2.93 3.17 1.74 2.56 2.55 2.52 1.21 1.67 1.40 P值 *婚否 T值 3.

9、19 0.02 -2.09 -0.79 -0.46 -1.63 0.50 -2.45 -1.47 P值 *第18頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師群體比較結(jié)果女教師、40歲以上年齡的教師、小學(xué)教師、干部、非班主任、非語(yǔ)數(shù)外教師、以及已婚的教師心理健康水平相對(duì)較高。 第19頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學(xué)1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%第20頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師職業(yè)壓力調(diào)查結(jié)論絕大多數(shù)教師感

10、受到第三層次的職業(yè)壓力，即對(duì)絕大多數(shù)教師而言，職業(yè)壓力顯然已成為生活中的一個(gè)問(wèn)題。 以下群體感到的職業(yè)壓力相對(duì)更大一些：男教師，40歲以下年齡的教師、非干部、高中教師、畢業(yè)班教師、班主任、未婚教師等。 注：第21頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第22頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第23頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第24頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第25頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第26頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第27頁(yè)，共60頁(yè)，2

11、022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第28頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日第29頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日中小學(xué)教師中心理衛(wèi)生問(wèn)題的高發(fā)群體 男教師青年教師工作量較大的教師第30頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日男教師的問(wèn)題男教師心理衛(wèi)生問(wèn)題較多的原因與教師目前在社會(huì)上地位不高，經(jīng)濟(jì)收入較低是密切有關(guān)的。 教師勞動(dòng)的責(zé)任性、繁重度比一般職業(yè)勞動(dòng)都大，升職機(jī)會(huì)少，使男教師比女教師隨承受更多的心理壓力和挑戰(zhàn)。 第31頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日青年教師的問(wèn)題大部分年輕教師職稱問(wèn)題沒有解決。

12、教育教學(xué)工作壓力大。 家庭負(fù)擔(dān)重。 第32頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日工作量較大的教師的問(wèn)題調(diào)查結(jié)果證實(shí)，班主任老師、語(yǔ)數(shù)外老師、初高中老師的心理健康水平偏低。班主任老師、高中老師和畢業(yè)班老師的職業(yè)壓力較大。 這些老師的一個(gè)共同特點(diǎn)是工作負(fù)荷大、要求高、責(zé)任重。 第33頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日影響教師心理健康的主要因素分析 工作量升學(xué)壓力經(jīng)濟(jì)收入領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)職稱第34頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理保健要點(diǎn)改善學(xué)校管理方式“向關(guān)心學(xué)生一樣關(guān)心教師” 第35頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，

13、星期日個(gè)案一“王青事件”發(fā)生的外部原因是什么? “王青事件”發(fā)生的內(nèi)部原因是什么?“王青事件”如果發(fā)生在你身上，你會(huì)怎么辦？此個(gè)案給你什么啟發(fā)？第36頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日教師心理保健要點(diǎn) 改善教學(xué)方法，提高教學(xué)效能感教學(xué)效能感是指教師對(duì)自己的教學(xué)能力的主觀判斷，這種判斷會(huì)影響教師對(duì)學(xué)生的期望、對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)等行為。教學(xué)效能感分一般教育效能感和個(gè)人教學(xué)效能感兩個(gè)方面 第37頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日個(gè)案二“噢老師” 提示我們做一個(gè)中小學(xué)教師應(yīng)具備什么條件？如果你是“噢老師” ，你會(huì)怎么辦？如何提高自己的教學(xué)效能感？第38頁(yè)，共60頁(yè)

14、，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日正確處理現(xiàn)實(shí)中的壓力中小學(xué)教師不是生活在真空中，會(huì)遇到各種各樣的現(xiàn)實(shí)壓力。如經(jīng)濟(jì)壓力、家庭矛盾、教育孩子、評(píng)職稱等。在各種壓力面前學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，是解決壓力的重要條件。第39頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日個(gè)案三你是否知道教師評(píng)職稱的基本要求？如何才能達(dá)到這些要求？心理輔導(dǎo)教師的意見是否合理？第40頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日21世紀(jì)壓力時(shí)代角色模糊人際應(yīng)激職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)家庭與工作技術(shù)應(yīng)激工作壓力環(huán)境壓力噪音污染空氣污染過(guò)度擁擠社會(huì)壓力社會(huì)、科技的飛速發(fā)展剝奪個(gè)性的發(fā)展A類型行為模式高血壓人格抑郁型

15、人格癌癥敏感型人格酒精型人格人格因素與壓力缺乏相互獨(dú)立缺乏交流溝通缺乏共同解決問(wèn)題的能力家庭壓力第41頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日短時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間影響嚴(yán)重影響輕微創(chuàng)傷性事件耗竭性事件煩惱性事件緊張性事件“我”眼中的壓力（根據(jù)個(gè)體對(duì)壓力的感受程度分類）(hassles)(strain)(burnout)(trauma) 例： 1、車禍 2、戰(zhàn)爭(zhēng) 3、吵架 4、住房緊張 5、夫妻不合 6、知識(shí)更新 7、擠公共車 8、患重?。ㄈ?癌癥） 9、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng) 。第42頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日警覺階段抵抗階段耗竭階段身體防御正常水平的反應(yīng)有益的壓力提高我

16、們機(jī)體的反應(yīng)聚 集活動(dòng)的能量。提高活動(dòng)效率。挖掘個(gè)體潛力。第43頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日人與環(huán)境不匹配壓力消除壓力是可以管理的！尋找辦法解決問(wèn)題個(gè)體適應(yīng)個(gè)體不適應(yīng)決策過(guò)程第44頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日壓力表現(xiàn)（有或無(wú)）個(gè)體的認(rèn)知（決策過(guò)程）內(nèi)部資源外部資源社會(huì)支持物質(zhì)資源生理應(yīng)對(duì)資源行為應(yīng)對(duì)資源個(gè)人素質(zhì)資源壓力源第45頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日態(tài)度改變一切！第46頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日小 結(jié)1、壓力管理不是消除壓力，而是減少負(fù)性壓力的影響；2、壓力除了受到壓力源的影響

17、，更大程度上受到我們自己的認(rèn)知（決策質(zhì)量）影響；3、提高認(rèn)知（決策）的有效性來(lái)減輕壓力是我們管理壓力的基本原則！第47頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日情緒調(diào)節(jié)法認(rèn)識(shí)情緒保持積極情緒調(diào)節(jié)消極情緒第48頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日認(rèn)識(shí)情緒情緒的體驗(yàn)情緒的表現(xiàn)情緒的生理變化第49頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日保持積極情緒知足常樂(lè)法、自得其樂(lè)法、創(chuàng)造快樂(lè)法、增強(qiáng)自信法、不自尋煩惱法、寬容法、自我解脫法、忍讓克制法、多交朋友法、助人為樂(lè)法第50頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日調(diào)節(jié)消極情緒認(rèn)知調(diào)節(jié)法、宣泄

18、調(diào)節(jié)法、遺忘調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、升華調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法第51頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日個(gè)案四這位教師是什么情緒問(wèn)題？你有什么情緒問(wèn)題？對(duì)教育教學(xué)有什么影響？你常用什么情緒調(diào)節(jié)方法？第52頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日人際關(guān)系調(diào)節(jié)法 優(yōu)化人際關(guān)系的方法調(diào)適人際關(guān)系的方法人際交往的技巧第53頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日優(yōu)化人際關(guān)系調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)：調(diào)整學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的消極、片面、錯(cuò)誤的看法克服人際偏見：如歸因判斷（第一印象、光環(huán)效應(yīng)、刻板印象、近因效應(yīng)、自我投射）加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)：豁達(dá)大度、克制忍讓、謙和熱情、正直誠(chéng)實(shí)、委婉含蓄學(xué)習(xí)交往技能：增加交往頻率、真誠(chéng)關(guān)心同學(xué)、學(xué)會(huì)寬容待人、講究褒貶手段、保持人格完整、掌握交往技巧第54頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日人際交往技巧聆聽的技巧：耐心聆聽、虛心聆聽、會(huì)心聆聽談話的技巧：選擇話題、講究對(duì)話、轉(zhuǎn)移話題、注意小節(jié)非語(yǔ)言交往技巧：服飾、目光、體勢(shì)、聲調(diào)、距離第55頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日調(diào)適人際關(guān)系克服害羞消除誤會(huì)與人和好正確對(duì)待妒嫉、背后議論等第56頁(yè)，共60頁(yè)，2022年，5月20日，4點(diǎn)31分，星期日個(gè)案五華老師的人際矛盾原因是什么？你在工作中遇到最大的人際矛盾是什么