1、智慧慧女人必必修的心心理學(xué)作者者：水淼淼第一一部分第11節(jié)：前前言：女女人要學(xué)學(xué)點(diǎn)心理理學(xué)前言言：女人人要學(xué)點(diǎn)點(diǎn)心理學(xué)學(xué)有一一個(gè)朋友友得知我我在念心心理學(xué)的的時(shí)候，第一反反應(yīng)是，我能知知道他人人所想，判斷他他人的行行為動(dòng)機(jī)機(jī)，太可可怕了！很多人人說到心心理學(xué)，不是覺覺得神秘秘，就是是覺得學(xué)學(xué)心理學(xué)學(xué)的人就就是為了了看穿他他人。其其實(shí)，我我學(xué)心理理學(xué)更多多的是為為了了解解自己，了解自自己的情情緒，讓讓自己生生活得更更快樂一一點(diǎn)，當(dāng)當(dāng)然，如如果有機(jī)機(jī)會(huì)，我我也會(huì)繼繼續(xù)修煉煉，用這這門科學(xué)學(xué)來幫助助他人。有一一次上課課，我遲遲到了幾幾分鐘，教室里里差不多多已經(jīng)人人滿。我我只能悄悄悄地到到后排找找了個(gè)

2、座座位坐下下。一排排有四個(gè)個(gè)位子，只坐了了一個(gè)男男生，他他的桌面面上沒有有書本。我隔了了他一個(gè)個(gè)位子坐坐下，并并把書包包放在中中間的座座位上，開始認(rèn)認(rèn)真聽課課。在我我低下頭頭翻書的的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這這個(gè)男生生居然脫脫掉了襪襪子，蹺蹺著二郎郎腿，光光著腳丫丫偷偷地地在晃蕩蕩呢！天天啊，居居然在公公共場(chǎng)所所脫襪子子！過了了一會(huì)兒兒，他轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)過身，背對(duì)著著我，彎彎下腰，好像把把那只光光著的右右腳伸進(jìn)進(jìn)了自己己的上衣衣里面，這個(gè)動(dòng)動(dòng)作重復(fù)復(fù)了好幾幾次，好好像在做做壓腿運(yùn)運(yùn)動(dòng)。又又過了一一會(huì)兒，從他的的前方傳傳來一張張簽到卡卡，前面面的同學(xué)學(xué)遞給他他時(shí)，他他也懶得得接，搖搖搖頭，似乎是是不想簽簽到，所所以也不

3、不接。我我示意讓讓他遞給給我一下下，他居居然面無無表情地地低下了了頭。一一點(diǎn)禮貌貌都沒有有！我只只得自己己站起身身去接簽簽到卡。我對(duì)對(duì)這個(gè)男男生的印印象差到到極點(diǎn)，當(dāng)時(shí)對(duì)對(duì)他的定定義是，傲慢、不友好好，甚至至是齷齪齪。一心心想著早早點(diǎn)下課課換個(gè)座座位。然而而，下課課后，我我并沒有有換地方方，而是是繼續(xù)跟跟他坐在在一起。當(dāng)時(shí)，他走出出去的時(shí)時(shí)候，我我瞥見他他的衣服服是披在在肩上的的，外套套很大，而且皺皺巴巴的的，扣子子也沒扣扣上，就就像那些些街頭小小流氓一一樣，穿穿衣十分分隨意。我一直直都很討討厭坐沒沒坐相，站沒站站相，穿穿戴不整整齊的人人。在我我剛拿了了書包，起身用用目光找找新的地地方時(shí)，他回

4、來來了。我我看到他他，仍然然是披著著衣服，不過袖袖子里空空空的他是是個(gè)沒有有雙臂的的人。我馬馬上想到到，他為為什么聽聽課沒有有書，為為什么要要脫掉鞋鞋和襪子子，為什什么不接接同學(xué)的的簽到卡卡，為什什么要把把腳伸到到衣服里里面其實(shí)，他有那那么多的的難言之之隱。一一個(gè)沒有有雙臂的的人，坐坐在教室室聽課是是多么不不容易。想到這這些，我我又重新新坐下了了。再次次上課的的時(shí)候，我見他他用右腳腳靈活地地從書包包中取出出一瓶水水來，低低下頭去去喝?；蚧蛟S在第第一節(jié)課課的時(shí)候候，我這這個(gè)陌生生人坐在在他旁邊邊，讓他他感到不不安，不不好意思思。所以以，他用用腳的時(shí)時(shí)候，總總顯得不不自在，而他的的這種“偷偷摸摸摸

5、”的行為為，卻讓讓我斷定定他很“猥瑣”。當(dāng)時(shí)時(shí)，課堂堂上教授授正在給給我們講講認(rèn)知對(duì)對(duì)一個(gè)人人情緒的的影響。每個(gè)人人對(duì)事物物都有不不同的看看法，不不同的看看法會(huì)導(dǎo)導(dǎo)致不同同的情緒緒結(jié)果。使人們們感到難難過和痛痛苦的不不是事件件本身，而是對(duì)對(duì)事情不不正確的的解釋和和評(píng)論。事物本本身無所所謂好壞壞，但當(dāng)當(dāng)人們賦賦予它自自己的偏偏好、欲欲望和評(píng)評(píng)價(jià)時(shí)，便可能能產(chǎn)生各各種無謂謂的煩惱惱和困擾擾。如果果某個(gè)人人有正確確的觀念念，他就就可能愉愉快地生生活；否否則，錯(cuò)錯(cuò)誤的思思想以及及與現(xiàn)實(shí)實(shí)不符合合的看法法就容易易使人產(chǎn)產(chǎn)生情緒緒困擾。這個(gè)解解釋正符符合我當(dāng)當(dāng)時(shí)的心心境。大多多數(shù)的女女人，都都心思細(xì)細(xì)膩、

6、敏敏感、情情緒化，加上現(xiàn)現(xiàn)代生活活和工作作給女人人的壓力力也越來來越大，遇到一一點(diǎn)不順順心的小小事都能能影響到到自己的的心情，進(jìn)而一一天或者者幾天不不高興，在抑郁郁的情緒緒中很久久也走不不出來。如果懂懂得情緒緒與認(rèn)知知、意志志之間的的關(guān)系，可能你你下次不不開心的的時(shí)候，你就會(huì)會(huì)從自己己的認(rèn)知知上找原原因，重重新思考考，用一一些合理理的觀念念替代不不合理的的思維，你的情情緒和行行為上的的困擾也也就得到到了解決決。從這這一點(diǎn)來來看，女女人確實(shí)實(shí)需要學(xué)學(xué)一點(diǎn)心心理學(xué)。當(dāng)然，學(xué)心理理學(xué)并不不僅僅只只為了認(rèn)認(rèn)識(shí)自己己的情緒緒，還能能更全面面、科學(xué)學(xué)地了解解自己和和他人，學(xué)到一一些與人人相處之之道，成成功

7、之道道。如果果將它們們應(yīng)用到到自己的的生活中中去，你你會(huì)活得得更智慧慧更輕松松更自在在。這本本書主要要是根據(jù)據(jù)我所學(xué)學(xué)到的心心理學(xué)知知識(shí)，告告訴女人人們應(yīng)該該如何正正確地認(rèn)認(rèn)識(shí)自己己、如何何處理好好人際關(guān)關(guān)系、如如何正確確思考、如何獲獲取成功功、如何何擺脫心心理困惑惑等等。沒有抽抽象的理理論，只只有鮮活活的案例例，希望望讀者和和我一起起體驗(yàn)愉愉悅的精精神享受受。在讀讀了這本本書后，你一定定會(huì)超越越自身的的不快樂樂、狹隘隘、憤怒怒、嫉妒妒、恐懼懼、焦慮慮等消極極心態(tài)，而以更更積極的的、建設(shè)設(shè)性的情情緒來面面對(duì)生活活的挑戰(zhàn)戰(zhàn)。心理理學(xué)與女女人的生生活息息息相關(guān)。我希望望這本書書帶給你你的不僅僅僅是

8、趣趣味，還還有智慧慧和快樂樂！最后后，我要要感謝在在本書創(chuàng)創(chuàng)作中，給我提提供幫助助的幾位位好朋友友：邢東東、周亮亮、朱紅紅梅、毛毛潔、胡胡敏、尤尤紅玲、廖紅、李欣等等人，是是他們的的素材豐豐富了我我的作品品，讓我我得以順順利完成成此書。水 淼20009年年6月第22節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(1)第11章：呈呈現(xiàn)一個(gè)個(gè)真正的的你認(rèn)識(shí)識(shí)自己，是千古古以來一一個(gè)最難難的命題題，離我我們最近近的往往往是最難難認(rèn)知的的。我們們?cè)诔砷L(zhǎng)長(zhǎng)的過程程中，可可以不斷斷地認(rèn)知知天地萬萬物，增增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)，但唯唯獨(dú)難以以認(rèn)清的的是我們們自己。正確確地認(rèn)識(shí)識(shí)自己，最重要要的是我我們要有有自知之之明，正正如老子子

9、所說“自知曰曰明，自自勝曰強(qiáng)強(qiáng)”。這需需要我們們始終保保持一雙雙靈魂的的眼睛，始終審審視自己己，把握握住內(nèi)心心真正的的愿望。認(rèn)識(shí)識(shí)你自己己！蘇格格拉底客觀觀認(rèn)識(shí)你你自己“他是一一個(gè)自私私又小氣氣的人！”“這個(gè)個(gè)人還不不錯(cuò)，很很善良！”“她最最擅長(zhǎng)交交際了！”或許許，你很很輕易地地就會(huì)給給他人一一個(gè)評(píng)價(jià)價(jià)，而你你是否試試著對(duì)自自己有一一些看法法？你對(duì)對(duì)自己的的評(píng)價(jià)是是什么？這個(gè)評(píng)評(píng)價(jià)是客客觀、真真實(shí)的嗎嗎？“認(rèn)識(shí)你你自己”是古希希臘哲學(xué)學(xué)家蘇格格拉底的的一句名名言，也也是值得得每個(gè)人人都思考考的一個(gè)個(gè)哲學(xué)命命題。而而關(guān)于這這句名言言，我國國古代的的老子在在道德德經(jīng)里里也曾有有過類似似的說法法知人

10、人者智，自知者者明?！拔沂欠穹窳私庾宰约海俊薄拔覍?duì)對(duì)自己了了解多少少？”“我自己己是一個(gè)個(gè)什么樣樣的人？”我們每每個(gè)人都都應(yīng)該時(shí)時(shí)常這樣樣問自己己，并努努力去尋尋找最接接近真實(shí)實(shí)的答案案。只有有客觀、全面地地了解了了自己，才能找找準(zhǔn)自己己在社會(huì)會(huì)生活中中的位置置和方向向，才能能清除無無謂的自自卑對(duì)心心靈的損損害，才才能避免免盲目的的自滿對(duì)對(duì)生命的的束縛，才能生生活得更更加的自自由。記記得以前前我看過過這樣的的一個(gè)小小故事，大致是是：第33節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(2)有個(gè)個(gè)小女孩孩叫莉莉莉，在她她的班上上，有個(gè)個(gè)看起來來比她優(yōu)優(yōu)秀的女女同學(xué)總總是與她她作對(duì)。這個(gè)女女同學(xué)叫叫亞亞，她總

11、愛愛挑莉莉莉的缺點(diǎn)點(diǎn)。日久久天長(zhǎng)，她把莉莉莉的缺缺點(diǎn)“總結(jié)”了一大大串，并并在同學(xué)學(xué)中宣揚(yáng)揚(yáng)：莉莉莉長(zhǎng)得像像一只胖胖貓，不不是好學(xué)學(xué)生，講講話聲音音太大，而且不不愛聽老老師的話話，其實(shí)實(shí)是個(gè)膽膽小鬼莉莉莉聽到這這些后，盡量克克制著自自己。最最后她再再也忍不不住了，含著眼眼淚和憤憤怒去找找父親，父親平平靜地聽聽完莉莉莉的申訴訴后，溫溫和地問問莉莉：“亞亞說說的這些些都是正正確的嗎嗎？”“正確？我現(xiàn)在在只想知知道怎樣樣回?fù)羲屗矅L嘗嘗背后被被人說的的滋味！這與正確有什么么關(guān)系？”莉莉有有些著急急了，她她想的只只是如何何回?fù)魜唩唩啠砸韵宰约旱男男念^之恨恨。父親親平靜地地對(duì)她說說：“莉莉

12、，難道知知道自己己實(shí)際上上是怎么么樣的，不好嗎嗎？現(xiàn)在在，你已已經(jīng)知道道了同學(xué)學(xué)對(duì)你的的意見，去把她她所講的的都寫出出來，在在正確的的地方標(biāo)標(biāo)上記號(hào)號(hào)，你覺覺得她說說的不對(duì)對(duì)的地方方就不必必理會(huì)?！崩蚶蚶蜃裾崭父赣H的話話，將亞亞亞的意意見列了了出來，并對(duì)比比自己的的言行。她奇怪怪地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，亞亞亞所“總結(jié)”的缺點(diǎn)點(diǎn)，有一一半是正正確的。有一些些缺點(diǎn)是是她不能能改變的的，例如如自己真真的很胖胖，所以以也并不不在乎別別人這樣樣說自己己；另外外一些缺缺點(diǎn)她都都能改并并愿意立立即改掉掉它們，比如她她說話聲聲音真的的很大，有時(shí)候候吵到了了午休的的同學(xué)；有些“缺點(diǎn)”是她并并不認(rèn)可可的，她她并不認(rèn)認(rèn)為自己己膽

13、小，不聽話話。當(dāng)莉莉莉發(fā)現(xiàn)現(xiàn)自己真真的存在在這些缺缺點(diǎn)的時(shí)時(shí)候，她她感覺有有些沮喪喪。后來來，在父父親的引引導(dǎo)下，莉莉又又寫出了了自己認(rèn)認(rèn)為優(yōu)秀秀的地方方，比如如她的算算術(shù)成績(jī)績(jī)總是在在班上得得第一，她尊重重老師，等等。在莉莉莉的生生平中，她第一一次對(duì)自自己有了了一個(gè)公公正清晰晰的認(rèn)識(shí)識(shí)。我們們每個(gè)人人的認(rèn)知知能力是是有限的的，特別別是一些些女性容容易受到到外界客客觀因素素的干擾擾與蒙蔽蔽，從而而導(dǎo)致對(duì)對(duì)自我認(rèn)認(rèn)識(shí)的偏偏差和誤誤解。如如果我們們不正確確地認(rèn)識(shí)識(shí)自己，分析自自己，評(píng)評(píng)價(jià)自己己，很容容易陷入入別人的的評(píng)價(jià)當(dāng)當(dāng)中，為為別人而而生活，那樣會(huì)會(huì)活得很很累。比如如，在你你小的時(shí)時(shí)候，由由于

14、體形形不夠漂漂亮，別別人取笑笑你，給給你取綽綽號(hào)，就就會(huì)讓你你以為你你真的很很差勁，從而陷陷入一種種自卑的的情緒中中；在大大學(xué)的時(shí)時(shí)候，你你成績(jī)本本來很優(yōu)優(yōu)秀，但但走入社社會(huì)時(shí)卻卻沒有及及時(shí)找到到工作，每每面面試碰壁壁，從而而認(rèn)為自自己很沒沒用，越越來越不不自信；戀愛的的時(shí)候，周圍追追捧你的的白馬王王子們絡(luò)絡(luò)繹不絕絕，這種種境況讓讓你變得得高傲自自大，目目空一切切，很可可能因?yàn)闉樽约旱牡尿湴炼ヒ灰欢螑矍榍?，等等等。這些些都源于于自己沒沒有真正正地認(rèn)識(shí)識(shí)和判斷斷自己。只有有當(dāng)你認(rèn)認(rèn)識(shí)自己己之后，你才能能客觀地地評(píng)價(jià)和和正確地地對(duì)待你你自己的的優(yōu)點(diǎn)和和缺點(diǎn)。當(dāng)你知知道自己己行為上上的不足足之

15、處以以及情感感上的缺缺陷后，你才能能有方法法來克服服這些不不足取人之之長(zhǎng)，避避己之短短。第44節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(3)努力力認(rèn)識(shí)自自己，實(shí)實(shí)際上是是自己不不斷成長(zhǎng)長(zhǎng)的過程程，但怎怎樣才能能認(rèn)識(shí)自自己，是是一件非非常令人人“傷透腦腦筋”的事。不光要要認(rèn)清自自己的內(nèi)內(nèi)在素質(zhì)質(zhì)，還要要了解外外在因素素。比如如時(shí)常問問問自己己：我是是誰，我我有怎么么樣的性性格，我我有什么么天賦，我需要要什么，我能做做什么，等等。認(rèn)識(shí)識(shí)自己的的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，自己的的與眾不不同和發(fā)發(fā)展?jié)摿α?。如果果你能認(rèn)認(rèn)識(shí)自己己的長(zhǎng)處處，并善善用它，則可以以為你的的人生增增值；倘倘若認(rèn)識(shí)識(shí)不到自自己的短短處，拿拿自己的的

16、短處與與別人的的長(zhǎng)處去去競(jìng)爭(zhēng)，那么你你的人生生則會(huì)貶貶值。認(rèn)識(shí)識(shí)自己還還需要我我們經(jīng)常常仔細(xì)地地反省自自己，不不受外界界環(huán)境的的左右。曾子說說“吾日三三省吾身身”，講的的就是依依靠經(jīng)常常的自我我反省和和思考，來了解解自己的的本性及及其變化化。別人人的意見見不是不不能聽，但他人人的意見見往往帶帶有其他他的動(dòng)機(jī)機(jī)，所以以我們?cè)谠诼犎∷说囊庖庖姷臅r(shí)時(shí)候，一一定要進(jìn)進(jìn)行對(duì)自自我的分分析。高智智商的人人不一定定有高自自尊。自我我概念與與自尊你能能簡(jiǎn)單地地說說你你是個(gè)什什么樣的的人嗎？你是否否有一個(gè)個(gè)客觀、正確的的自我概概念？自我我概念就就是對(duì)自自己的人人格、信信念、思思想以及及自我認(rèn)認(rèn)同的總總體概念

17、念，是了了解自己己很好的的途徑，是我們們腦子中中對(duì)自己己的整體體畫像。心理學(xué)學(xué)家羅杰杰斯認(rèn)為為人的行行為是基基于自我我概念而而定的?！白晕腋鸥拍睢迸c“自我”不同?！白晕摇笔侵敢灰粋€(gè)真正正的、本本身的你你，而“自我概概念”則是一一個(gè)人對(duì)對(duì)自己的的看法。比如身身高1.6米的的你，體體重只有有40公公斤，你你的“自我”可謂很很瘦，但但你的“自我概概念”可能是是“肥姐”。因此此，你會(huì)會(huì)對(duì)自己己的體重重不滿意意，還經(jīng)經(jīng)常嚷著著要減肥肥。這就就是自我我概念的的偏差。小欣欣就是一一個(gè)自我我概念不不準(zhǔn)確的的女孩。漂亮可可愛的她她雖然只只是?？瓶飘厴I(yè)，但是她她待人熱熱情，而而且工作作也十分分勤懇、努力，同事領(lǐng)領(lǐng)

18、導(dǎo)都很很喜歡她她。剛工工作一年年，公司司鑒于她她的出色色表現(xiàn)，打算將將她由話話務(wù)員提提升為部部門主管管。在大大家都為為她感到到高興的的時(shí)候，她卻一一點(diǎn)都高高興不起起來，反反而有些些擔(dān)憂自自己的能能力。她她怕勝任任不了工工作，反反而會(huì)給給自己帶帶來麻煩煩。結(jié)果果，她主主動(dòng)找領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)辭掉掉了這個(gè)個(gè)機(jī)會(huì)，并說自自己還需需要鍛煉煉一段時(shí)時(shí)間才行行。但是是，公司司的安排排已經(jīng)決決定了。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)對(duì)她不斷斷地鼓勵(lì)勵(lì)，在她她看來就就是領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)不停地地給她施施壓。她她因此焦焦慮不安安，總是是怕自己己這里出出錯(cuò)，那那里沒做做好。自我我概念對(duì)對(duì)我們的的行為和和觀念具具有重大大的影響響。假若若個(gè)人的的自我概概念是消消極的，

19、那么他他的思想想和行為為也是消消極的。相反，假若個(gè)人的的自我概概念是積積極的，他就能能夠?qū)ψ宰约寒a(chǎn)生生良好的的感覺，也就能能夠產(chǎn)生生積極的的行為和和觀念。小欣欣的問題題不僅出出在她不不正確的的自我概概念上，還由于于她的自自尊水平平過低。心理學(xué)學(xué)上所說說的自尊尊并不是是指我們們生活中中常說的的“某人自自尊心很很強(qiáng)”的自尊尊心，而而是指一一個(gè)人對(duì)對(duì)自己的的評(píng)價(jià)。當(dāng)我們們體驗(yàn)成成功或者者受到表表揚(yáng)時(shí)，自尊水水平就會(huì)會(huì)上升。而自尊尊水平高高的人總總是很自自信、自自豪和自自重。他他們的行行為動(dòng)機(jī)機(jī)主要來來自對(duì)自自己的高高度關(guān)注注，總是是希望得得到別人人的認(rèn)可可、欣賞賞和尊重重；而自自尊水平平低的人人則常

20、常常感到不不安，缺缺乏自信信以及不不停地自自我批評(píng)評(píng)，因此此感到焦焦慮和不不快樂。他們的的行為動(dòng)動(dòng)機(jī)主要要來自對(duì)對(duì)“自我保保護(hù)”的關(guān)注注，他們們總是擔(dān)擔(dān)心自己己做不好好而丟臉臉，常常常使自己己變得孤孤立。第55節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(4)有高高智商、高能力力的人不不一定有有高自尊尊。比如如下面這這個(gè)女孩孩：靜從從小到大大的一切切生活都都是由家家長(zhǎng)料理理。她的的成績(jī)好好，她有有較高的的智商，卻沒有有高的自自尊。在在學(xué)習(xí)上上她有很很多的想想法，但但回到生生活中，很多事事她都拿拿不定主主意，總總覺得離離開了父父母的安安排，自自己什么么都辦不不好。從一一所名牌牌大學(xué)畢畢業(yè)后，她到一一個(gè)大企

21、企業(yè)應(yīng)聘聘筆譯工工作。別別說她是是名牌大大學(xué)畢業(yè)業(yè)的，而而且英語語過了八八級(jí)水平平，僅憑憑著她的的相貌就就能讓招招聘者眼眼前一亮亮。事實(shí)實(shí)也確實(shí)實(shí)如此，考官們們都對(duì)她她表示滿滿意，但但是企業(yè)業(yè)的人事事部臨時(shí)時(shí)有個(gè)小小小的改改動(dòng)，他他們更需需要一位位能同聲聲翻譯的的總經(jīng)理理助理。大部分分考官們們都一致致認(rèn)為她她能勝任任此職位位，并說說：“如果你你認(rèn)為自自己能勝勝任的話話，明天天你就可可以來上上班了?！边@個(gè)個(gè)職位要要比筆譯譯的工作作更好，更有助助于她的的成長(zhǎng)，但也有有很大的的挑戰(zhàn)性性。她覺覺得還是是筆譯工工作對(duì)她她來說難難度小一一點(diǎn)。于于是，便便對(duì)考官官們說，先回家家與父母母商量一一下再答答復(fù)他們

22、們。靜把把自己的的求職經(jīng)經(jīng)歷告訴訴了家人人。家人人都覺得得她太傻傻了，這這么好的的機(jī)會(huì)應(yīng)應(yīng)該馬上上就答應(yīng)應(yīng)對(duì)方。父母不不斷地鼓鼓勵(lì)女孩孩，以她她的敏捷捷和目前前的會(huì)話話能力，如果工工作后加加強(qiáng)專業(yè)業(yè)詞匯的的訓(xùn)練，這份工工作對(duì)她她肯定是是沒有問問題的。經(jīng)過過父母的的這番鼓鼓勵(lì)，女女孩頓時(shí)時(shí)有了信信心，感感覺自己己仿佛又又能勝任任這份工工作了。第三天天她高興興地給這這個(gè)大企企業(yè)打電電話打算算去工作作，結(jié)果果這份工工作已經(jīng)經(jīng)被別人人搶了先先，或許許最終擁擁有這個(gè)個(gè)職位的的人職業(yè)業(yè)能力并并不如這這個(gè)女孩孩。這個(gè)個(gè)女孩因因?yàn)樽宰鹱鹚竭^過低而失失去了一一份理想想的工作作。低自自尊的人人其實(shí)是是很傻的的，

23、他們們常常會(huì)會(huì)因?yàn)榈偷凸雷约杭憾e(cuò)失失很多機(jī)機(jī)會(huì)，體體驗(yàn)一些些不必要要的焦慮慮。他們們對(duì)自己己了解不不夠，所所以他們們的自我我概念是是不穩(wěn)定定、令人人困惑的的。他們們因?yàn)樘诤跬馔饨绲脑u(píng)評(píng)價(jià)，對(duì)對(duì)別人的的反應(yīng)非非常敏感感，而且且容易受受到他人人的暗示示，所以以常常忽忽視個(gè)人人的能力力和優(yōu)勢(shì)勢(shì)。在被被批評(píng)的的時(shí)候，他們的的自我感感覺非常常糟糕；而一旦旦得到積積極的認(rèn)認(rèn)可時(shí)，他們又又能感覺覺到自我我的優(yōu)秀秀，重拾拾信心。就像像上面這這個(gè)女孩孩靜一樣樣，某些些條件的的變化、某人一一個(gè)質(zhì)疑疑的話語語、某人人一個(gè)鄙鄙夷的眼眼神等，都可以以引起她她對(duì)自己己的懷疑疑；而某某人一些些鼓勵(lì)的的話、某某一次好好

24、的成績(jī)績(jī)等，又又都可能能讓她感感到驕傲傲和喜歡歡自己。自尊穩(wěn)穩(wěn)定性差差的人更更容易感感受消極極情緒，比如生生氣和抑抑郁。從這這方面看看，我們們一定不不要做低低自尊的的人。在在生活中中，我們們應(yīng)該對(duì)對(duì)自己做做出積極極的評(píng)價(jià)價(jià)。根據(jù)據(jù)自己的的實(shí)際能能力和外外部環(huán)境境來確定定適宜的的理想，有助于于我們高高自尊的的形成。那么么，高自自尊的人人就一定定好嗎？也不見見得。如如果你認(rèn)認(rèn)為自己己很優(yōu)秀秀，但實(shí)實(shí)際上你你不是，那又會(huì)會(huì)怎么樣樣呢？真真實(shí)的自自尊基于于對(duì)自己己優(yōu)缺點(diǎn)點(diǎn)的正確確評(píng)估。過分樂樂觀的自自我評(píng)價(jià)價(jià)未必是是好事，自我感感覺良好好的人看看起來顯顯得很自自信，他他們也樂樂于讓人人知道他他的自信信

25、，但他他們的自自信若變變成自高高自大，變成自自負(fù)，很很快就會(huì)會(huì)讓人感感到厭煩煩。第66節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(5)有的的人沒有有本事，卻過高高地估計(jì)計(jì)自己的的能力，這樣的的人比那那些信心心不夠的的人更讓讓人厭惡惡。比如如，那些些常常標(biāo)標(biāo)榜自己己很幽默默風(fēng)趣的的人，給給機(jī)會(huì)讓讓他們說說笑話的的時(shí)候，他們說說的“笑話”往往能能冷死人人；那些些自認(rèn)為為在工作作上能以以一抵十十的人，一旦離離開了群群體就會(huì)會(huì)輸?shù)脩K慘不忍睹睹，徒留留笑柄。因此此，無論論是高自自尊還是是低自尊尊，都應(yīng)應(yīng)該以真真實(shí)客觀觀的自我我概念為為基礎(chǔ)，既不高高估自己己，也不不貶低自自己。相信信自己能能改變命命運(yùn)，而而不要相

26、相信“命中注注定”。狡猾猾的魔術(shù)術(shù)師巴納納姆你相相信算命命先生對(duì)對(duì)你命運(yùn)運(yùn)的預(yù)測(cè)測(cè)嗎？別別人對(duì)你你的評(píng)價(jià)價(jià)會(huì)影響響到你的的生活嗎嗎？你容容易受到到他人的的暗示嗎嗎？在生生活中，我們常常常不自自覺地借借助外界界的信息息來了解解自己，認(rèn)識(shí)自自己。很很多人很很容易受受到外界界信息的的暗示。當(dāng)別人人說你行行的時(shí)候候，你感感覺自己己行；當(dāng)當(dāng)別人說說你不行行的時(shí)候候，你的的信心頓頓時(shí)大減減。因此此，很多多人常常常迷失在在外界的的環(huán)境中中，把他他人的言言行作為為自己的的參照，而忽視視自己的的真實(shí)情情況。如果果你算過過命，你你會(huì)有這這樣的感感受：當(dāng)當(dāng)算命先先生說你你前途無無量的時(shí)時(shí)候，你你心情愉愉悅，對(duì)對(duì)未來

27、充充滿向往往和期待待，那一一天做起起事來也也充滿干干勁，覺覺得日子子會(huì)越過過越好；而當(dāng)算算命先生生說你將將來無所所作為，或是要要經(jīng)受大大災(zāi)難的的時(shí)候，你渾身身就像泄泄了氣一一樣，沮沮喪感油油然而生生，以后后經(jīng)受一一點(diǎn)挫折折就會(huì)不不由自主主地把挫挫折與算算命先生生之前所所說的話話聯(lián)系起起來?；蚧蛟S你不不承認(rèn)這這一點(diǎn)，但事實(shí)實(shí)上卻是是如此，你的情情緒在不不自覺中中會(huì)表現(xiàn)現(xiàn)出來。又比比如，常常常有些些愛做夢(mèng)夢(mèng)的女人人很喜歡歡給自己己“釋夢(mèng)”。當(dāng)她她某天做做了個(gè)自自己定義義的好夢(mèng)夢(mèng)時(shí)，那那一天的的精神都都會(huì)愉悅悅；而當(dāng)當(dāng)某天做做了個(gè)“不祥之之兆”的夢(mèng)后后，便耿耿耿于懷懷，幾天天都心神神不寧，總覺得得自

28、己要要發(fā)生什什么不幸幸的事似似的。蘇紅紅就是這這樣一個(gè)個(gè)女人，她非常常在意別別人對(duì)自自己的評(píng)評(píng)價(jià)與預(yù)預(yù)測(cè)。她她相信命命運(yùn)，愛愛算命，也愛找找人釋夢(mèng)夢(mèng)。她的的生活并并不如意意。在婚婚姻上，丈夫與與她感情情不和，分居多多年；在在工作上上，她工工作了十十多年也也沒得到到什么升升遷。這這一切的的不如意意，她把把這些都都?xì)w于自自己的命命運(yùn)不好好。有一一次她碰碰到了一一個(gè)算命命先生。待她報(bào)報(bào)上了生生辰八字字后，算算命先生生看著她她一副憔憔悴的面面相，又又是問婚婚姻之事事，心中中馬上就就有了幾幾分底，但仍佯佯裝掐指指捏算，口中念念念有詞詞。之后后，說她她性格內(nèi)內(nèi)向，沒沒有大的的理想；婚前對(duì)對(duì)婚姻充充滿期待待

29、，但婚婚后常有有口舌之之爭(zhēng)，婚婚姻不幸幸；在她她32歲歲至355歲這幾幾年間，夫妻常常會(huì)因一一些感情情糾葛磕磕磕碰碰碰，甚至至有離婚婚的可能能；在事事業(yè)上也也猶如烏烏云遮月月，總不不見光明明。最后后，算命命先生一一再強(qiáng)調(diào)調(diào)那幾年年間一定定要當(dāng)心心婚姻變變故，發(fā)發(fā)生什么么事都要要忍讓、寬容。第77節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(6)幾句句話說到到她的心心坎上去去了，她她覺得算算命先生生算得很很精準(zhǔn)，對(duì)他佩佩服得五五體投地地，而且且非常感感謝算命命先生對(duì)對(duì)自己善善意的提提醒。以前前跟丈夫夫吵架很很兇，現(xiàn)現(xiàn)在她學(xué)學(xué)著“忍讓”了，夫夫妻的矛矛盾由熱熱戰(zhàn)變成成了冷戰(zhàn)戰(zhàn)，夫妻妻二人幾幾乎成了了不說話話

30、的陌生生人。家家庭紛爭(zhēng)爭(zhēng)看似確確實(shí)比原原來少了了一點(diǎn)，其實(shí)問問題并沒沒有解決決，兩人人原來還還吵架，現(xiàn)在基基本上不不溝通了了。從此此以后，蘇紅變變得越來來越迷信信，并買買回各種種“心理測(cè)測(cè)試”和“周公解解夢(mèng)”來分析析自己，了解自自己，預(yù)預(yù)測(cè)自己己，有時(shí)時(shí)候還幫幫助別人人預(yù)測(cè)命命運(yùn)。由于于生活不不如意，她常常常失眠，好不容容易睡著著了卻做做一些“兆頭不不好”的夢(mèng)。后來居居然發(fā)展展到因?yàn)闉閴?mèng)不如如意而生生活不如如意，一一旦做了了個(gè)“兆頭不不好”的夢(mèng)就就亂發(fā)脾脾氣，失失眠更加加嚴(yán)重。其實(shí)實(shí)，蘇紅紅的不快快樂很大大程度上上在于她她太容易易受到他他人的暗暗示，而而忽視了了自己的的需求和和改變自自己生活活

31、的能力力。當(dāng)你你的情緒緒處于低低落、失失意的時(shí)時(shí)候，心心理的依依賴性也也大大增增強(qiáng)，受受暗示性性就比平平時(shí)更強(qiáng)強(qiáng)了。加加上算命命先生善善于揣摩摩你的內(nèi)內(nèi)心，稍稍微能夠夠理解你你的感受受，你立立刻會(huì)感感到一種種精神安安慰。算算命先生生接下來來再說一一段一般般的、無無關(guān)痛癢癢的話便便會(huì)使你你深信不不疑。其其實(shí)，只只要有點(diǎn)點(diǎn)心理學(xué)學(xué)常識(shí)的的女人都都知道算算命根本本是沒有有科學(xué)依依據(jù)的。很多多人早就就發(fā)現(xiàn)了了算命先先生的秘秘密，算算命先生生總喜歡歡將一些些模棱兩兩可、籠籠統(tǒng)的、一般性性的描述述來套在在你身上上，讓你你感覺到到他算得得真的很很“準(zhǔn)”。這種種心理傾傾向在心心理學(xué)上上被稱為為“巴納姆姆效應(yīng)”

32、。巴納納姆（PP.T.Barrnumm）是個(gè)個(gè)有名的的雜技藝藝人，十十分受人人歡迎。而他受受人歡迎迎的訣竅竅就是“永遠(yuǎn)要要讓每個(gè)個(gè)觀眾都都感到自自己若有有所獲”。如果果你是個(gè)個(gè)信“命”的女人人，那么么看了下下面這段段話后，你就會(huì)會(huì)知道自自己為什什么對(duì)一一些所謂謂的“半仙”和“心理測(cè)測(cè)試”深信不不疑了。你非非常需要要?jiǎng)e人喜喜歡你，你也非非常需要要?jiǎng)e人佩佩服你。你對(duì)自自己往往往求全責(zé)責(zé)備。你你有大量量潛能尚尚未開發(fā)發(fā)利用，你還沒沒有把它它變成你你的優(yōu)勢(shì)勢(shì)。你在在人格方方面有些些弱點(diǎn)，但一般般來說你你有能力力加以彌彌補(bǔ)。你在在某些適適應(yīng)方面面有一些些問題。表面上上，你遵遵守紀(jì)律律，服從從管理，但在內(nèi)

33、內(nèi)心往往往感到煩煩惱和沒沒有安全全感。你你時(shí)常對(duì)對(duì)自己的的所作所所為充滿滿疑惑，不知道道自己做做對(duì)了還還是做錯(cuò)錯(cuò)了。你你喜歡變變化和時(shí)時(shí)常換換換花樣，對(duì)約束束和限制制感到不不滿。你為為自己的的獨(dú)立思思考能力力自豪，并且不不接受那那些未經(jīng)經(jīng)可信的的證據(jù)證證實(shí)的觀觀點(diǎn)。你你發(fā)現(xiàn)，過于坦坦率和讓讓別人了了解你的的一切是是不明智智的。有時(shí)時(shí)你是外外向的，你和藹藹可親，容易交交往，善善于交際際，但有有時(shí)你又又是內(nèi)向向的，小小心謹(jǐn)慎慎，沉默默寡言。你渴望望的一些些東西可可能是相相當(dāng)不現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的。第88節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(7)上面面這段文文字，摘摘自美國國心理學(xué)學(xué)家?guī)於鞫鞯热酥男男睦韺W(xué)導(dǎo)導(dǎo)

34、論：思思想與行行為的認(rèn)認(rèn)識(shí)之路路，是是學(xué)習(xí)心心理學(xué)必必用的資資料。一一位心理理學(xué)家把把這段文文字讀給給參加測(cè)測(cè)試的779位大大學(xué)生聽聽，其中中除了55人，其其他大學(xué)學(xué)生都覺覺得非常常準(zhǔn)確地地抓住了了自己的的人格特特征?，F(xiàn)在在，請(qǐng)你你再讀上上面這段段文字，你是否否有種上上當(dāng)?shù)母懈杏X？我我們經(jīng)常常在一些些不嚴(yán)謹(jǐn)謹(jǐn)?shù)摹⑺^的“心理測(cè)測(cè)試”中看到到這樣的的話。有有的人覺覺得“太準(zhǔn)”，有的的人則一一笑而過過。這是是因?yàn)槊棵總€(gè)人受受暗示的的程度不不同。那那些求助助于算命命的人本本身有容容易受暗暗示的特特點(diǎn)，所所以很容容易上算算命先生生的當(dāng)；而那些些算命先先生也常常常用“心誠則則靈”來給求求助者打打預(yù)防針

35、針。易受受暗示的的人是巴巴納姆效效應(yīng)的受受害者。他們常常?；钤谠趧e人的的言語里里，被別別人所困困，使自自己不能能自拔。所以，我們要要避免受受騙于“巴納姆姆”，而要要避免巴巴納姆效效應(yīng)，就就要客觀觀真實(shí)地地認(rèn)識(shí)自自己，相相信自己己。這需需要我們們有自己己的判斷斷能力，不要盲盲目地輕輕信別人人，而且且要對(duì)自自己的生生活充滿滿信心。判斷斷一個(gè)人人是否容容易受暗暗示，有有一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單的方方法：讓其其水平伸伸出雙手手，掌心心朝上，閉上雙雙眼。告告訴他，現(xiàn)在你你的左手手上系了了一個(gè)氫氫氣球，并且不不斷向上上飄；你你的右手手上綁了了一塊大大石頭，向下墜墜。三分分鐘以后后，看其其雙手之之間的差差距，距距離越大大

36、，則受受暗示性性越強(qiáng)。一個(gè)個(gè)性格不不好的人人把所有有的快樂樂都看成成不快樂樂，好比比美酒到到充滿膽膽汁的口口中也會(huì)會(huì)變苦一一樣。叔本本華性格格木桶中中的“短板”倘若若你有一一個(gè)好的的身體，很慶幸幸，因?yàn)闉樗悄隳闵詈秃凸ぷ鞯牡摹氨惧X”；倘若若你有一一個(gè)聰明明的頭腦腦，值得得自豪，因?yàn)樗悄阒侵腔鄣膿u搖籃；倘倘若你有有一個(gè)好好的性格格，你應(yīng)應(yīng)該感到到幸福，因?yàn)樗菦Q定定你一生生成功和和快樂最最關(guān)鍵的的因素！有一一個(gè)女孩孩，在父父母的寵寵愛下長(zhǎng)長(zhǎng)大。她她活潑開開朗，卻卻非常任任性，遇遇事總是是不冷靜靜，不管管不顧地地發(fā)脾氣氣。家人人都習(xí)慣慣了她的的脾氣，仍對(duì)她她嬌寵有有加。她她長(zhǎng)得不不錯(cuò)，家

37、家庭條件件也很好好，可是是到了330歲卻卻沒有一一個(gè)男孩孩愿意娶娶她以前談?wù)勥^的幾幾個(gè)朋友友因?yàn)槭苁懿涣怂钠鈿舛x她她遠(yuǎn)去。她曾曾經(jīng)也有有過一段段刻骨銘銘心的愛愛，有個(gè)個(gè)男孩能能夠忍受受她，不不顧一切切地愛著著她，因因?yàn)閻鬯?，所以以寵著她她，?duì)她她百依百百順。在在他們熱熱戀中的的一個(gè)晚晚上，女女孩因?yàn)闉楣ぷ魃仙鲜芰伺u(píng)，很很想找個(gè)個(gè)人安慰慰，所以以“命令”男孩從從另一個(gè)個(gè)城市駕駕車來陪陪她，可可男孩有有公事要要忙沒有有答應(yīng)。于是，女孩大大發(fā)雷霆霆，并不不斷地指指責(zé)男孩孩心中并并沒有她她，最后后任性地地要分手手。第二二天晚上上，女孩孩被告知知男孩在在半夜開開車去她她家的途途中由于于超速

38、駕駕駛跟一一輛貨車車相撞，失去了了生命。自從男男孩走后后，再也也沒有人人像那個(gè)個(gè)男孩那那樣愛她她。受過過打擊之之后，她她的脾氣氣變得更更加暴躁躁。她不不僅傷害害了周圍圍的人，更是傷傷害了自自己，她她無時(shí)無無刻不感感到孤單單。第99節(jié)：第第1章：呈現(xiàn)一一個(gè)真正正的你(8)倘若若這個(gè)女女孩能夠夠不那么么任性，注意自自己的壞壞脾氣，凡事不不僅僅是是為自己己著想，為自己己滿足，更懂得得體貼別別人，相相信她不不會(huì)這樣樣孤單。一個(gè)人人的命運(yùn)運(yùn)在很大大程度上上決定于于他的性性格。性格格體現(xiàn)在在一個(gè)人人對(duì)自己己、他人人和事物物的態(tài)度度上和采采取的言言行上，在性格格中鑲嵌嵌了許多多社會(huì)道道德含義義，它是是一種與

39、與社會(huì)關(guān)關(guān)系最密密切相關(guān)關(guān)的人格格特征。當(dāng)你的的性格受受他人認(rèn)認(rèn)可的時(shí)時(shí)候，你你才會(huì)在在社會(huì)交交往中得得到快樂樂。每個(gè)個(gè)人都希希望與“好性格格”的人相相處。比比如，和和藹的女女人容易易讓人靠靠近，而而霸道的的女人讓讓人退避避三舍。性格格決定人人的一生生，很多多人深知知這一點(diǎn)點(diǎn)，但也也苦于生生來的性性格不好好而影響響到自己己的生活活和交際際，他們們便認(rèn)定定“江山易易改，本本性難移移”。一個(gè)個(gè)人的脾脾氣秉性性雖然是是與生俱俱來的，但是其其個(gè)性卻卻是在后后天的環(huán)環(huán)境中逐逐漸形成成的，受受人的價(jià)價(jià)值觀、世界觀觀和人生生觀的影影響。因因此，性性格是穩(wěn)穩(wěn)定的，又有一一定的可可塑性。正如歌歌德所說說：“人人

40、都都有驚人人的潛力力，要相相信自己己的力量量與青春春，要不不斷地告告訴自己己，萬事事全依賴賴自己?！比魏魏问挛锒级疾豢赡苣芡昝罒o無缺，人人的性格格也一樣樣，不可可能十全全十美。說到自自身的性性格缺陷陷，很多多女人都都有這樣樣的自我我認(rèn)知，比如，我身邊邊常常有有些女朋朋友這樣樣說自己己：“我不喜喜歡跟人人溝通，所以常常被人誤誤會(huì)?！薄拔也徊粔蚰托男?，常常常辦砸很很多事。”“我太太內(nèi)向，所以朋朋友圈子子很小?！薄拔倚男闹笨诳炜欤菀滓椎米锶巳?。”“我的性性格很不不好，沒沒法改變變了，就就這樣了了！”她們嘴嘴上這樣樣說的時(shí)時(shí)候，卻卻很少想想到要不不斷為自自己塑造造一個(gè)好好的性格格。正確確地認(rèn)識(shí)識(shí)自己

41、的的性格，找出自自己性格格的長(zhǎng)處處和缺陷陷，長(zhǎng)處處要保持持，缺陷陷應(yīng)該克克服。這這就好比比一只盛盛水的木木桶。一一只木桶桶能裝多多少水，不是取取決于最最長(zhǎng)的那那塊木板板，而完完全取決決于它最最短的那那塊木板板。這就就是“木桶效效應(yīng)”。你性性格的完完美程度度，完全全取決于于你性格格中最弱弱的環(huán)節(jié)節(jié)，這就就是性格格系統(tǒng)的的木桶效效應(yīng)。破破譯性格格系統(tǒng)的的“木桶效效應(yīng)”，就是是要洞察察復(fù)雜性性格的成成因，替替換性格格中最弱弱（最差差）的“短板”。優(yōu)化化性格就就需要隨隨時(shí)注意意我們性性格上的的“短板”，努力力將其變變成長(zhǎng)板板。如果果你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)了自己己性格中中的“短板”，不如如從現(xiàn)在在開始，試著將將它變長(zhǎng)

42、長(zhǎng)一點(diǎn)。比如性性格暴躁躁的你，可以從從這一刻刻起，在在要生氣氣和憤怒怒的時(shí)候候，閉上上雙眼，心中默默念300個(gè)數(shù)，再看事事情是否否真的值值得你發(fā)發(fā)怒；性性格憂郁郁的你，每次出出門前，先對(duì)著著鏡子笑笑一笑，讓微笑笑掛在臉臉上；膽膽怯、不不善交際際的你，大膽一一點(diǎn)，鼓鼓起勇氣氣主動(dòng)與與人說話話久而而久之，你會(huì)發(fā)發(fā)現(xiàn)你在在慢慢地地改變，變得自自信又快快樂。當(dāng)然然，在不不能立即即改變的的情況下下，要學(xué)學(xué)會(huì)暫時(shí)時(shí)接受自自己的性性格缺陷陷。自責(zé)責(zé)和自卑卑不會(huì)給給自己帶帶來絲毫毫益處。況且，性格缺缺陷不單單是自己己的錯(cuò)，它是遺遺傳、教教育、社社會(huì)文化化等多方方面因素素綜合影影響的產(chǎn)產(chǎn)物。要要想完全全接受自自

43、己，就就必須冷冷靜地分分析自己己的性格格，盡可可能揚(yáng)長(zhǎng)長(zhǎng)避短。第110節(jié)：第1章章：呈現(xiàn)現(xiàn)一個(gè)真真正的你你(9)修正正自己的的性格缺缺陷，會(huì)會(huì)讓你更更加快樂樂！相信信自己，暗示自自己一定定會(huì)成功功，并對(duì)對(duì)自己的的成功充充滿期待待，那么么你就更更容易成成功。期望望是最好好的預(yù)言言家期望望是最好好的預(yù)言言家，是是說很多多事情都都會(huì)按照照我們所所期望的的方向而而發(fā)展。這在心心理學(xué)上上有個(gè)著著名的效效應(yīng)皮格馬馬利翁效效應(yīng)。關(guān)關(guān)于這個(gè)個(gè)效應(yīng)，有一個(gè)個(gè)傳奇的的古希臘臘神話故故事。傳說說中，希希臘塞浦浦路斯的的國王皮皮格馬利利翁是一一位有名名的雕塑塑家。一一次，他他精心地地用象牙牙雕塑了了一位美美麗可愛愛的

44、少女女。沒想想到他卻卻深深地地愛上了了這個(gè)“少女”，并給給她取名名叫蓋拉拉蒂。他他給蓋拉拉蒂穿上上美麗的的長(zhǎng)袍，并且擁擁抱她、親吻她她，他真真誠地期期望自己己的愛能能被蓋拉拉蒂接受受。但她她依然是是一尊不不會(huì)說話話、不會(huì)會(huì)活動(dòng)的的雕像。皮格格馬利翁翁感到很很絕望，他不愿愿意再受受這種單單相思的的煎熬，于是，他就帶帶著豐盛盛的祭品品來到掌掌管愛與與美的女女神阿芙芙洛狄忒忒的神殿殿向她求求助，他他祈求女女神能賜賜給他一一位如蓋蓋拉蒂一一樣優(yōu)雅雅、美麗麗的妻子子。最終終，他的的真誠期期望感動(dòng)動(dòng)了女神神，女神神決定幫幫助他。皮格格馬利翁翁回到家家中后，徑直走走到雕像像旁，凝凝視著她她。這時(shí)時(shí)，雕像像發(fā)

45、生了了變化，她的臉臉頰慢慢慢地呈現(xiàn)現(xiàn)出血色色，她的的眼睛開開始釋放放光芒，她的嘴嘴唇緩緩緩張開，露出了了甜蜜的的微笑。蓋拉蒂蒂向皮格格馬利翁翁走來，她用充充滿愛意意的眼光光看著他他，渾身身散發(fā)出出溫柔的的氣息。不久，蓋拉蒂蒂開始說說話了。皮格格馬利翁翁驚呆了了，一句句話也說說不出來來。他的的雕塑居居然真的的成了他他的妻子子。這雖雖然是一一個(gè)神話話故事，心理學(xué)學(xué)家們卻卻發(fā)現(xiàn)其其與一種種心理現(xiàn)現(xiàn)象不謀謀而合期望望能產(chǎn)生生奇跡。所以，后來心心理學(xué)家家們就把把期望和和贊美更更容易讓讓人達(dá)到到目標(biāo)的的現(xiàn)象成成為“皮格馬馬利翁效效應(yīng)”。美國國心理學(xué)學(xué)家羅森森塔爾曾曾做過這這樣一個(gè)個(gè)實(shí)驗(yàn)。有一年年，考查查某

46、所學(xué)學(xué)校時(shí)，他隨意意從每班班抽3名名學(xué)生共共18人人寫在一一張表格格上，交交給校長(zhǎng)長(zhǎng)，并認(rèn)認(rèn)真地告告訴校長(zhǎng)長(zhǎng)：“這188名學(xué)生生經(jīng)過科科學(xué)測(cè)定定智商很很高?！笔逻^過半年，羅森塔塔爾又來來到這所所學(xué)校，他發(fā)現(xiàn)現(xiàn)這188名學(xué)生生果然表表現(xiàn)超常常。不要要覺得奇奇怪，這這種結(jié)果果是能找找出原因因的。由由于教師師認(rèn)為這這個(gè)學(xué)生生是天才才，因而而會(huì)寄予予他更大大的期望望，在上上課時(shí)會(huì)會(huì)給予他他更多的的關(guān)注，通過各各種方式式向他傳傳達(dá)了一一些“你很優(yōu)優(yōu)秀”的信息息。學(xué)生生因?yàn)楦懈惺艿浇探處煹年P(guān)關(guān)注，而而產(chǎn)生了了一種激激勵(lì)作用用，學(xué)習(xí)習(xí)時(shí)加倍倍努力，因而取取得了好好成績(jī)。這實(shí)際際上也是是一種積積極的心心理暗示

47、示作用。當(dāng)一一個(gè)人沒沒有得到到應(yīng)有的的注意和和期待，而是被被埋沒在在人群中中，那么么他很可可能就這這樣一直直平庸下下去；而而當(dāng)他被被周圍人人寄予厚厚望并頻頻頻鼓勵(lì)勵(lì)時(shí)，他他卻能宛宛若新生生，仿佛佛突然間間充了電電一樣，做出一一番令人人不可思思議的“壯舉”。積極極的期望望促使人人們向好好的方向向發(fā)展，消極的的期望則則使人向向壞的方方向發(fā)展展。即，說你行行，不行行也行；說你不不行，行行也不行行。第111節(jié)：第1章章：呈現(xiàn)現(xiàn)一個(gè)真真正的你你(100)因此此，我想想說的是是：相信信自己，暗示自自己一定定會(huì)成功功，并對(duì)對(duì)自己的的成功充充滿期待待，那么么你就更更容易成成功。當(dāng)當(dāng)你相信信了自己己是怎樣樣的人

48、，就很可可能成為為這樣的的人，因因?yàn)槲覀儌儍?nèi)心的的期待會(huì)會(huì)對(duì)自己己產(chǎn)生一一種潛移移默化的的影響。我認(rèn)認(rèn)識(shí)一個(gè)個(gè)叫張夏夏的女孩孩，她在在一家外外貿(mào)公司司工作已已經(jīng)3年年了，國國際貿(mào)易易專業(yè)畢畢業(yè)的她她在公司司的業(yè)績(jī)績(jī)表現(xiàn)一一直平平平。原因因是她以以前的上上司是個(gè)個(gè)非常傲傲慢和刻刻薄的女女人，她她對(duì)張夏夏的所有有工作都都不加以以贊賞，反而時(shí)時(shí)常潑些些冷水。有一一次，張張夏主動(dòng)動(dòng)搜集了了一些國國外對(duì)公公司出口口商品類類別實(shí)行行新的環(huán)環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)的信息息，但是是上司知知道了，不但不不贊賞她她的主動(dòng)動(dòng)工作，反而批批評(píng)她不不專心本本職工作作。后來來張夏再再也不敢敢關(guān)注自自己的業(yè)業(yè)務(wù)范圍圍之外的的工作了了。她

49、覺覺得，上上司之所所以不欣欣賞她，是因?yàn)闉樗粫?huì)會(huì)像其他他同事一一樣奉承承她，但但是她自自問自己己不是能能溜須拍拍馬的人人，所以以不可能能得到上上司的青青睞，她她也就自自然地在在公司沉沉默寡言言了。女女上司對(duì)對(duì)她的批批評(píng)嚴(yán)重重地打擊擊了她的的工作熱熱情。直到到后來，公司調(diào)調(diào)來了主主管進(jìn)出出口工作作的新上上司。新新上司性性格開朗朗，對(duì)同同事經(jīng)常常贊賞有有加，特特別提倡倡大家暢暢所欲言言，不拘拘泥于部部門和職職責(zé)限制制。在他他的帶動(dòng)動(dòng)下，張張夏也積積極地發(fā)發(fā)表了自自己很多多好的看看法。由于于新上司司的積極極鼓勵(lì)，張夏工工作的熱熱情空前前高漲，她也不不斷學(xué)會(huì)會(huì)了很多多新東西西，起草草合同、參與談?wù)勁?/p>

50、、跟跟外商周周旋張夏非非常驚訝訝，原來來自己還還有這么么多的潛潛能可以以發(fā)掘，想不到到以前那那個(gè)沉默默害羞的的女孩，今天能能夠跟外外國客商商為報(bào)價(jià)價(jià)爭(zhēng)論得得面紅耳耳赤。其實(shí)實(shí)，張夏夏的變化化，在于于兩個(gè)領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她她的期待待和態(tài)度度有所不不同。在在不被重重視和激激勵(lì)、甚甚至充滿滿負(fù)面評(píng)評(píng)價(jià)的環(huán)環(huán)境中，人往往往會(huì)受到到負(fù)面信信息的左左右，對(duì)對(duì)自己做做出比較較低的評(píng)評(píng)價(jià)。而而在充滿滿信任和和贊賞的的環(huán)境中中，人則則容易受受到啟發(fā)發(fā)和鼓勵(lì)勵(lì)，往更更好的方方向努力力。隨著著心態(tài)的的改變，行動(dòng)也也越來越越積極，最終做做出更好好的成績(jī)績(jī)。一個(gè)個(gè)人能否否成功，相當(dāng)一一部分取取決于周周圍環(huán)境境和他人人的期待待，

51、以及及他對(duì)自自己的期期待。因因此，如如果你希希望自己己早日達(dá)達(dá)成理想想的目標(biāo)標(biāo)的話，就要不不斷地為為自己打打氣，暗暗示自己己“我能行行”。當(dāng)然然，換個(gè)個(gè)角度，如果你你希望他他人按你你的期望望發(fā)展的的話，就就要積極極地鼓勵(lì)勵(lì)他、相相信他。要想讓讓火燒得得旺，千千萬不要要潑冷水水。最后后，皮格格馬利翁翁效應(yīng)雖雖然會(huì)對(duì)對(duì)你的生生活產(chǎn)生生積極或或者消極極的影響響，但是是千萬不不要盲目目地相信信它，完完全被它它所左右右。因?yàn)闉橥饨绲牡墓膭?lì)或或是批評(píng)評(píng)是每個(gè)個(gè)人都必必須要面面對(duì)的問問題，如如果總是是因?yàn)閯e別人的態(tài)態(tài)度而改改變自己己的話，那就永永遠(yuǎn)也不不能做真真正的自自己，獲獲得真正正的快樂樂！在社社會(huì)生活

52、活中，我我們應(yīng)該該努力調(diào)調(diào)整自己己的角色色，根據(jù)據(jù)需要及及時(shí)轉(zhuǎn)變變角色，上了舞舞臺(tái)，就就要努力力扮演好好自己的的角色。第112節(jié)：第1章章：呈現(xiàn)現(xiàn)一個(gè)真真正的你你(111)不同同的舞臺(tái)臺(tái)，不同同的角色色阿琴琴已經(jīng)是是一名33歲孩子子的媽媽媽，但她她仍然像像個(gè)小孩孩子，老老覺得自自己沒有有長(zhǎng)大。對(duì)于家家里的事事情，不不愿意干干，而且且也覺得得自己沒沒有能力力干，像像交水電電費(fèi)這些些事情，她都覺覺得很累累。結(jié)婚婚幾年了了，她還還是動(dòng)不不動(dòng)就往往娘家跑跑，大大大小小的的事情都都要向自自己的爸爸爸媽媽媽傾訴。家里明明天準(zhǔn)備備買什么么菜、做做什么飯飯，自己己在單位位參加了了什么會(huì)會(huì)，這些些瑣細(xì)的的生活小

53、小事她都都要向爸爸爸媽媽媽請(qǐng)示匯匯報(bào)，得得到父母母的詳細(xì)細(xì)指導(dǎo)后后，她才才安心地地回到自自己的家家。她經(jīng)經(jīng)常懶得得做飯，下班就就帶著孩孩子到爸爸媽家吃吃飯，丈丈夫有時(shí)時(shí)候自己己在外面面吃點(diǎn)，有時(shí)候候被她叫叫到她父父母家去去吃。對(duì)對(duì)此，她她的丈夫夫一直對(duì)對(duì)她頗有有微詞。丈夫夫希望自自己有一一個(gè)溫馨馨的小家家，希望望有一個(gè)個(gè)能為他他分擔(dān)的的好妻子子，能教教育孩子子的好母母親。他他喜歡有有一個(gè)屬屬于他們們?nèi)齻€(gè)人人的小家家，可現(xiàn)現(xiàn)在他的的家庭中中，似乎乎是一個(gè)個(gè)家長(zhǎng)帶帶兩個(gè)孩孩子，而而且這兩兩個(gè)孩子子淘氣起起來還動(dòng)動(dòng)不動(dòng)地地往娘家家跑。孩孩子也被被阿琴教教得越來來越不聽聽話，越越來越嬌嬌氣，動(dòng)動(dòng)不動(dòng)就

54、就跟他頂頂嘴。有一一次，在在她父母母家吃飯飯的時(shí)候候，丈夫夫開玩笑笑地說阿阿琴不懂懂事，阿阿琴便大大發(fā)脾氣氣，好幾幾天都不不回家，她巴不不得在父父母家受受到父母母的寵愛愛呢。社會(huì)會(huì)是一個(gè)個(gè)大舞臺(tái)臺(tái)，就像像演員在在舞臺(tái)上上扮演不不同的角角色一樣樣，人處處在不同同的社會(huì)會(huì)地位，從事不不同的社社會(huì)職業(yè)業(yè)都要有有相應(yīng)的的個(gè)人行行為模式式，即扮扮演不同同的社會(huì)會(huì)角色。因此，社會(huì)角角色就是是個(gè)人在在社會(huì)關(guān)關(guān)系體系系中處于于特定的的社會(huì)地地位、并并符合社社會(huì)要求求的一套套個(gè)人行行為模式式。通常常一個(gè)人人會(huì)經(jīng)常常變換自自己的角角色，比比如說下下班回家家，就要要從職業(yè)業(yè)角色變變換為家家庭成員員角色。這種經(jīng)經(jīng)常性

55、的的由上級(jí)級(jí)到下級(jí)級(jí)、由領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)到子子女、由由學(xué)生到到老師、由主人人到客人人等雜亂亂無章的的變換即即為角色色轉(zhuǎn)換。角色色是隨著著客觀以以及條件件的變化化不斷發(fā)發(fā)生改變變的，人人的心理理也應(yīng)當(dāng)當(dāng)隨著這這個(gè)改變變而作必必要的改改變。而而這種角角色的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換有時(shí)時(shí)是需要要很大的的心理承承受能力力的，有有時(shí)還必必須要承承受很大大的痛苦苦。并不不是每個(gè)個(gè)人每個(gè)個(gè)時(shí)刻都都清醒，并能扮扮演好自自己的社社會(huì)角色色。人們們?cè)诎缪菅萁巧牡倪^程中中會(huì)產(chǎn)生生矛盾、障礙，甚至遭遭遇失敗敗，這就就是角色色失調(diào)。常見的的角色失失調(diào)有四四種形式式：角色色不清、角色沖沖突、角角色中斷斷以及角角色失敗敗。像阿阿琴這樣樣，雖然然已經(jīng)

56、為為人妻、為人母母了，但但還感覺覺自己處處于被父父母寵愛愛的少女女時(shí)代，就是對(duì)對(duì)自己的的角色不不清。個(gè)個(gè)體對(duì)其其扮演的的角色認(rèn)認(rèn)識(shí)不清清楚，或或者公眾眾對(duì)社會(huì)會(huì)變遷期期間出現(xiàn)現(xiàn)的新角角色認(rèn)識(shí)識(shí)不清，還未能能形成對(duì)對(duì)這一新新角色的的社會(huì)期期待，都都會(huì)造成成角色不不清。個(gè)個(gè)體在角角色不清清時(shí)往往往會(huì)產(chǎn)生生應(yīng)激反反應(yīng)，出出現(xiàn)焦慮慮和不滿滿足感。如，很很多剛畢畢業(yè)的大大學(xué)生，進(jìn)入社社會(huì)，到到某一個(gè)個(gè)單位，對(duì)自己己角色上上由學(xué)生生到員工工的轉(zhuǎn)變變不清，不會(huì)為為人處世世，因而而感到焦焦慮。第113節(jié)：第1章章：呈現(xiàn)現(xiàn)一個(gè)真真正的你你(122)角色色沖突在在生活中中普遍存存在。我我們?cè)诓徊煌臈l條件下往往往

57、有不不同的地地位、身身份和角角色，如如果它們們互不相相容，出出現(xiàn)矛盾盾，我們們?cè)谛睦砝砩暇蜁?huì)會(huì)感到角角色沖突突。比如如一個(gè)老老師，既既要扮演演權(quán)威者者的角色色，又需需要和學(xué)學(xué)生做朋朋友，這這兩種角角色有時(shí)時(shí)難以協(xié)協(xié)調(diào)。前幾幾天，我我在心心理月刊刊上看看到一個(gè)個(gè)年輕女女班主任任老師的的求助。這個(gè)女女老師跟跟她的學(xué)學(xué)生年齡齡相差并并不大，一心想想跟學(xué)生生們處理理好關(guān)系系，班上上有個(gè)女女孩對(duì)她她很信任任，有什什么事情情都愛跟跟她說，即使是是犯了錯(cuò)錯(cuò)，也愿愿意告訴訴她，但但要求老老師對(duì)家家長(zhǎng)保密密。有一一次，這這個(gè)女孩孩懷孕了了，找女女老師借借錢去醫(yī)醫(yī)院做人人流，并并希望她她不要告告訴家長(zhǎng)長(zhǎng)，否則則以

58、后有有什么事事都不會(huì)會(huì)告訴她她了。這這時(shí)候女女老師便便處于兩兩難之中中了。在在“老師”和“朋友”的角色色實(shí)在無無法統(tǒng)一一的時(shí)候候，她也也不知道道該怎么么辦，所所以寫信信向心理理醫(yī)生求求助。心心理沖突突引起了了她的焦焦慮情緒緒。由于于種種原原因，一一個(gè)人在在角色扮扮演的過過程中出出現(xiàn)中途途中斷的的現(xiàn)象叫叫做角色色中斷，比如從從舊角色色中退出出來，卻卻不知道道如何來來建立新新角色的的規(guī)范和和行為準(zhǔn)準(zhǔn)則，就就會(huì)造成成角色中中斷。角角色中斷斷發(fā)生的的原因有有兩個(gè)：一是個(gè)個(gè)體在承承擔(dān)后一一角色前前，并沒沒有做出出相應(yīng)的的準(zhǔn)備，如一個(gè)個(gè)人到了了自立的的年齡，還不愿愿意去工工作，仍仍想由父父母撫養(yǎng)養(yǎng)，依賴賴

59、家庭，就是一一種角色色中斷；二是由由于前后后兩個(gè)角角色之間間有直接接矛盾，所要求求的行為為不具一一致性引引起的，如一個(gè)個(gè)人在人人事變動(dòng)動(dòng)時(shí)，堅(jiān)堅(jiān)信自己己可以當(dāng)當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)，但最最終事與與愿違，不能接接受自己己仍然是是一個(gè)普普通職員員的現(xiàn)實(shí)實(shí)。角色色失敗又又稱“角色崩崩潰”，是最最嚴(yán)重的的角色失失調(diào)，是是指由于于多種原原因使角角色扮演演者無法法進(jìn)行成成功的表表演，以以至于不不得不半半途終止止表演。角色失失敗對(duì)一一個(gè)人的的心理會(huì)會(huì)起到非非常大的的消極影影響。比比如，離離婚后，妻子的的角色被被撤銷；工作上上被撤職職，領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)的角色色被終止止。這些些都能給給人很大大的打擊擊。人的的生活行行動(dòng)與相相對(duì)環(huán)境境

60、的協(xié)調(diào)調(diào)，對(duì)一一個(gè)角色色扮演成成功與否否起到很很關(guān)鍵的的作用。人們對(duì)對(duì)社會(huì)角角色的扮扮演從來來都不是是一帆風(fēng)風(fēng)順的。社會(huì)會(huì)是人的的社會(huì)，人是社社會(huì)的人人。沒有有一個(gè)人人能始終終扮演一一個(gè)角色色，任何何一個(gè)角角色都離離不開社社會(huì)的其其他成員員。因此此，在社社會(huì)生活活中，我我們應(yīng)該該努力認(rèn)認(rèn)清自己己的角色色，根據(jù)據(jù)需要及及時(shí)轉(zhuǎn)變變角色，登上了了舞臺(tái)，就要努努力扮演演好自己己的角色色。面具具的作用用不僅僅僅是偽裝裝，有時(shí)時(shí)候是為為了讓自自己活得得更自在在。戴上上你的“人格面面具”面具具，是演演員在劇劇中表演演某一特特殊角色色時(shí)而戴戴在臉上上的道具具。跳面面具舞的的演員們們只要戴戴上面具具，便不不再是