1、發(fā)展學(xué)生的體能PPT課件發(fā)展學(xué)生的體能PPT課件發(fā)展學(xué)生的體能第一節(jié) 發(fā)展體能的概述第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學(xué)基礎(chǔ)第三節(jié) 發(fā)展體能的原則第四節(jié) 發(fā)展體能的方法2a發(fā)展學(xué)生的體能第一節(jié) 發(fā)展體能的概述4a第一節(jié) 發(fā)展體能的概述3a第一節(jié) 發(fā)展體能的概述5a一、體能的概念二、發(fā)展體能的意義三、 發(fā)展體能的特點四、運動能力與身體素質(zhì)的關(guān)系4a一、體能的概念二、發(fā)展體能的意義三、 發(fā)展體能的特點四、運動 體能是 什么？運動能力胡說！是身體素質(zhì)5a 體能是運動能力胡說！是身體素質(zhì)7a 體能是指有機體在運動中所表現(xiàn)出來的能力，主要包括身體基本活動能力（簡稱運動能力）和身體素質(zhì)兩個方面。6a 體能是指有機體在

2、運動中所表現(xiàn)出來的能力體能的意義體能的意義體能的意義7a體能的意義體能的意義體能的意義9a 首先，體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的體能，是學(xué)校體育的重要目標之一，它是學(xué)校體育區(qū)別于其他教育活動的顯著標志； 發(fā)展體能的意義8a 首先，體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的發(fā)其次，發(fā)展學(xué)生的體能，不僅對學(xué)生掌握體育技術(shù)和技能，提高運動技術(shù)水平，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平，具有重要的作用，而且對提高學(xué)生日常生活和生產(chǎn)勞動等能力都具有重要意義。發(fā)展體能的意義9a其次，發(fā)展學(xué)生的體能，不僅對學(xué)生掌握體育技術(shù)發(fā)展體能的意義1發(fā)展體能的特點發(fā)展體能要以運動動作實踐為基礎(chǔ)并反復(fù)練習(xí)；發(fā)展體能必須科學(xué)

3、地安排生理負荷；發(fā)展體能的內(nèi)容與方法要具有全面性、多樣性；發(fā)展學(xué)生的體能必須按學(xué)生的身心發(fā)展、機體適應(yīng)性規(guī)律和超量恢復(fù)原理。發(fā)展體能的特點10a發(fā)展體能的特點發(fā)展體能要以運動動作實踐為基礎(chǔ)并反復(fù)練習(xí)；發(fā)展運動能力與身體素質(zhì)的關(guān)系 運動能力是身體賴以表現(xiàn)的運動形態(tài)，而身體素質(zhì)是提高運動能力的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的提高是通過發(fā)展運動能力來實現(xiàn)的，而身體素質(zhì)的提高又有利于運動能力的發(fā)展，兩者相輔相成，都是體質(zhì)基本內(nèi)涵的重要部分。11a運動能力與身體素質(zhì)的關(guān)系 運動能力是身體賴第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學(xué)基礎(chǔ)二、體能發(fā)展的生理生化基礎(chǔ)三、體能發(fā)展的階段性特征一、遺傳變異對體能發(fā)展的影響12a第二節(jié) 發(fā)展體能的生

4、物學(xué)基礎(chǔ)二、體能發(fā)展的生理生化基礎(chǔ)三、遺傳的概念 一般是指親代的形狀在下一代表現(xiàn)的現(xiàn)象。 在遺傳學(xué)上是指遺傳物質(zhì)從上代傳給后代的現(xiàn)象。變異的概念變異是指同種生物世代之間或同代不同個體之間的形狀差異。一般來說，遺傳是相對的，變異是絕對的。一、13a遺傳的概念 一般是指親代的形狀 人體是由物質(zhì)組成的人體由62種化學(xué)元素組成化學(xué)元素大分子細 胞器官系統(tǒng)人 體新陳代謝同化異化二、14a人體是由人體由62種化學(xué)元素大分子細 胞器官系統(tǒng)人 體體能發(fā)展的階段性特征身體素質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)出明顯波浪性和階段性體能的發(fā)展表現(xiàn)出明顯階段性身體素質(zhì)的發(fā)展分為快速增長期慢速增長期穩(wěn)定期下降期男生的高峰期：在1216歲（速度

5、50米在78歲）。女生的高峰期：在79歲，柔韌和耐力在1819歲。一般來說，到19歲后男、女生的各項素質(zhì)增長速度開始下降。三、15a體能發(fā)展的階段性特征身體素質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)出明顯波浪性和階段性體第三節(jié) 發(fā)展體能的原則一、全面性原則二、適量性原則三、持續(xù)性原則四、健康性原則16a第三節(jié) 發(fā)展體能的原則一、全面性原則二、適量性原則三、持續(xù)全面性原則 是指在體育教學(xué)過程中，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生從事各種身體活動，從而促進身體形態(tài)、功能、體能都得到全面和諧的發(fā)展，特別表現(xiàn)在各種運動能力和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。理論依據(jù) 人體是一個統(tǒng)一的整體，身體的各種部分均按“用進廢退”的理論。基本要求第一、既要全面發(fā)展，有

6、要突破薄弱環(huán)節(jié)第二、正確處理好發(fā)展運動能力與身體素 質(zhì)的關(guān)系第三、合理選擇內(nèi)容17a全面性原則 是指在體育教學(xué)過程中，在教師的指導(dǎo)適量性原則 是指在體育教學(xué)過程中，科學(xué)、適量地安排運動負荷的量與強度，使學(xué)生承受恰當(dāng)?shù)纳碡摵?。理論依?jù) 人體功能活動能力變化規(guī)律基本要求第一、要根據(jù)課的目標、教材性質(zhì)、課的 類型和學(xué)生的特點等合理安排課的 生理負荷第二、正確處理生理負荷的量與強度關(guān)系第三、正確處理生理負荷的表面數(shù)據(jù)與內(nèi) 部數(shù)據(jù)的關(guān)系。第四、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并使其具備自控與檢 測負荷的方法和能力18a適量性原則 是指在體育教學(xué)過程中，科學(xué)、適量地持續(xù)性原則 是指在體育教學(xué)過程中，不但要注重學(xué)期、學(xué)年發(fā)展

7、學(xué)生體能的持續(xù)性，還應(yīng)考慮學(xué)段與學(xué)段之間的銜接，確保學(xué)生體能發(fā)展的不間斷性與持續(xù)性，為終身體育打基礎(chǔ)。理論依據(jù) 人體功能適應(yīng)性規(guī)律?；疽蟮谝?、持之以恒第二、合理間隔 19a持續(xù)性原則 是指在體育教學(xué)過程中，不但要注重健康性原則 是指在體育教學(xué)過程中，發(fā)展體能要以健康為前提、堅持有利于促進學(xué)生身體正常發(fā)育、促進健康、提高技能、養(yǎng)成正確良好的身體姿勢和健康衛(wèi)生習(xí)慣。理論依據(jù)學(xué)校體育的“健康第一”理念基本要求第一、全面理解和貫徹體育與健康課程 標準第二、加強學(xué)生健康意識的培養(yǎng)和教育第三、健康教育要貫穿與體育教學(xué)的全 過程第四、教學(xué)中要加強安全教育，做好保 護幫助，教學(xué)環(huán)境符合衛(wèi)生健康。20a健康

8、性原則 是指在體育教學(xué)過程中，發(fā)展體能要第四節(jié) 發(fā)展體能的方法一、重復(fù)法二、變換法三、持續(xù)法四、間歇法五、循環(huán)法六、綜合法21a第四節(jié) 發(fā)展體能的方法一、重復(fù)法二、變換法三、持續(xù)法四、間歇 重復(fù)法是指在不改變動作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生理負荷的表面數(shù)據(jù)的條件下，所進行的反復(fù)練習(xí)和方式。重復(fù)法連續(xù)重復(fù)法間歇重復(fù)法重復(fù)法22a 重復(fù)法是指在不改變動作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生重復(fù)法連續(xù)重 變換法是指在變換練習(xí)的環(huán)境、條件和動作的要素以及動作的組合等情況下，進行的鍛煉方法。變換法23a 變換法是指在變換練習(xí)的環(huán)境、條件和變換法25a 持續(xù)法是指組織學(xué)生練習(xí)時，在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的強度、不間歇的進行練習(xí)的鍛煉方法。持續(xù)法24a 持續(xù)法是指組織學(xué)生練習(xí)時，在相對較持續(xù)法26a 間歇法是指根據(jù)對象、教材內(nèi)容的特點和生理負荷的大小，調(diào)整與控制各練習(xí)之間的間歇時間，以提高發(fā)展體能效果的方法。間歇法25a 間歇法是指根據(jù)對象、教材內(nèi)容的特點間歇法27a 循環(huán)法是指根據(jù)發(fā)展體能的要求，選擇若干練習(xí)或動作，分設(shè)若干作業(yè)點，要求學(xué)生在每個作業(yè)點上完成規(guī)定的練習(xí)和負荷，一個接一個進行