1、向老天爺要健康：24節(jié)氣養(yǎng)生大法（春季篇）演講人2025-11-112020向老天爺要健康：24節(jié)氣養(yǎng)生大法（春季篇）演講人2025-1目錄01.一 立春07.后記：不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)春天03.三 驚蟄05.五 清明02.二 雨水04.四 春分06.六 谷雨目錄01.一 立春07.后記：不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)春天03.三 一 立春01一 立春01一 立春立春防風(fēng)邪01激發(fā)膽經(jīng)、升發(fā)陽(yáng)氣的瑜伽組合02春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，多吃青菜多點(diǎn)甜03立春養(yǎng)肝亦需養(yǎng)脾胃04女士養(yǎng)肝可美容05男人養(yǎng)肝增健康06一 立春立春防風(fēng)邪01激發(fā)膽經(jīng)、升發(fā)陽(yáng)氣的瑜伽組合02春天一 立春辦公室瑜伽養(yǎng)生操一 立春辦公室瑜伽養(yǎng)生操立春防風(fēng)邪防風(fēng)邪

2、的兩個(gè)功課一 立春立春防風(fēng)邪防風(fēng)邪的兩個(gè)功課一 立春一 立春春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，多吃青菜多點(diǎn)甜五季的臟腑保養(yǎng)原則養(yǎng)肝的三大原則養(yǎng)肝的小動(dòng)作生命線的秘密一 立春春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，多吃青菜多點(diǎn)甜五季的臟腑保養(yǎng)原則養(yǎng)一 立春立春養(yǎng)肝亦需養(yǎng)脾胃01掌心的秘密02搟面杖的神奇功效一 立春立春養(yǎng)肝亦需養(yǎng)脾胃01掌心的秘密02搟面杖的神奇功二 雨水02二 雨水02二 雨水為何雨水時(shí)節(jié)容易失眠雨水時(shí)節(jié)女士保養(yǎng)要穴雨水時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的保養(yǎng)事項(xiàng)春季培元法雨水養(yǎng)生瑜伽操二 雨水為何雨水時(shí)節(jié)容易失眠雨水時(shí)節(jié)女士保養(yǎng)要穴雨水時(shí)節(jié)應(yīng)二 雨水雨水時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的保養(yǎng)事項(xiàng)0103肺經(jīng)的三個(gè)重要穴位肺經(jīng)增強(qiáng)瑜伽操合理飲食也能去痘0204

3、0506通過(guò)手掌識(shí)別體內(nèi)的毒素掌根識(shí)別女性健康狀況雨水必練“朱砂（痧）掌”二 雨水雨水時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的保養(yǎng)事項(xiàng)0103肺經(jīng)的三個(gè)重要穴二 雨水雨水時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的保養(yǎng)事項(xiàng)養(yǎng)生百搭果：枸杞1不上火的雙齊花茶2二 雨水雨水時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的保養(yǎng)事項(xiàng)養(yǎng)生百搭果：枸杞1不上火二 雨水春季培元法食補(bǔ)培元法睡補(bǔ)培元法經(jīng)絡(luò)補(bǔ)培元法二 雨水春季培元法食補(bǔ)培元法睡補(bǔ)培元法經(jīng)絡(luò)補(bǔ)培元法雨水時(shí)節(jié)女士保養(yǎng)要穴女士保養(yǎng)小瑜伽二 雨水雨水時(shí)節(jié)女士保養(yǎng)要穴女士保養(yǎng)小瑜伽二 雨水雨水養(yǎng)生瑜伽操雨水常練腹式呼吸二 雨水雨水養(yǎng)生瑜伽操雨水常練腹式呼吸二 雨水三 驚蟄03三 驚蟄03三 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的養(yǎng)生事項(xiàng)三

4、 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的養(yǎng)生事項(xiàng)三 驚蟄驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的養(yǎng)生事項(xiàng)如何練習(xí)潔腸瑜伽潔腸瑜伽注意事項(xiàng)通過(guò)手掌查看排泄機(jī)制是否健康三 驚蟄驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該注意的養(yǎng)生事項(xiàng)如何練習(xí)潔腸瑜伽潔腸瑜伽三 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期0103脂肪堆積的肚子分哪幾種如何去掉冰涼肚驅(qū)寒減腹瑜伽半橋式02040506金剛肚是如何形成的腹部減肥拍痧法清熱減腹瑜伽操三 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期0103脂肪堆積的肚子分哪幾種三 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期驚蟄養(yǎng)肝瑜伽操瑜伽經(jīng)絡(luò)嚓嚓功水袋肚的形成瑜伽玉帶環(huán)腰手健脾補(bǔ)氣瑜伽操三 驚蟄春天是減肥的黃金時(shí)期驚蟄養(yǎng)肝瑜伽操瑜伽經(jīng)絡(luò)嚓嚓功水四 春分04四 春分04四 春分

5、春分體檢小竅門(mén)A春分養(yǎng)生瑜伽B春分養(yǎng)生法C如何改善睡眠質(zhì)量D瑜伽體位改善睡眠E春分飲食促健康F四 春分春分體檢小竅門(mén)A春分養(yǎng)生瑜伽B春分養(yǎng)生法C如何改善四 春分春分養(yǎng)生瑜伽01鳥(niǎo)王式瑜伽樹(shù)式瑜伽02抓腳直立式瑜伽03四 春分春分養(yǎng)生瑜伽01鳥(niǎo)王式瑜伽樹(shù)式瑜伽02抓腳直立式瑜四 春分春分養(yǎng)生法0103三光巧識(shí)身體狀況“黃臉婆”應(yīng)該如何保養(yǎng)肺經(jīng)如何去強(qiáng)化02040506清熱降溫瑜伽瑜伽三角式去肝火春分時(shí)節(jié)如何保養(yǎng)腎臟四 春分春分養(yǎng)生法0103三光巧識(shí)身體狀況“黃臉婆”應(yīng)該如四 春分春分養(yǎng)生法如何識(shí)別過(guò)敏體質(zhì)瑜伽健體推腹法做夢(mèng)也能表現(xiàn)體質(zhì)狀況四 春分春分養(yǎng)生法如何識(shí)別過(guò)敏體質(zhì)瑜伽健體推腹法做夢(mèng)也能表

6、五 清明05五 清明05五 清明0103上火都有哪些表現(xiàn)脾胃之火如何調(diào)理女士最易生肝火02040506如何既降肺火又美容清理內(nèi)熱的女士瑜伽組合清理內(nèi)熱的男士瑜伽組合五 清明0103上火都有哪些表現(xiàn)脾胃之火如何調(diào)理女士最易生五 清明清明容易引發(fā)的火氣問(wèn)題五 清明清明容易引發(fā)的火氣問(wèn)題五 清明脾胃之火如何調(diào)理A天樞穴調(diào)理脾胃上火眼鏡蛇式瑜伽去脾胃之火B(yǎng)五 清明脾胃之火如何調(diào)理A天樞穴調(diào)理脾胃上火眼鏡蛇式瑜伽去五 清明女士最易生肝火通過(guò)手掌巧識(shí)肝火01吃什么去肝火02半蓮花側(cè)展式瑜伽去肝火03五 清明女士最易生肝火通過(guò)手掌巧識(shí)肝火01吃什么去肝火02五 清明如何既降肺火又美容尺澤穴去肺火白色食物清肺

7、熱去肺火的瑜伽動(dòng)作五 清明如何既降肺火又美容尺澤穴去肺火白色食物清肺熱去肺火五 清明清明容易引發(fā)的火氣問(wèn)題ABC牙疼長(zhǎng)痘痘口臭五 清明清明容易引發(fā)的火氣問(wèn)題ABC牙疼長(zhǎng)痘痘口臭六 谷雨06六 谷雨06六 谷雨谷雨時(shí)節(jié)有哪些高發(fā)病谷雨白領(lǐng)易患痔瘡谷雨時(shí)節(jié)來(lái)減肥谷雨辦公室塑形瑜伽六 谷雨谷雨時(shí)節(jié)有哪些高發(fā)病谷雨白領(lǐng)易患痔瘡谷雨時(shí)節(jié)來(lái)減肥六 谷雨谷雨時(shí)節(jié)有哪些高發(fā)病辨手指巧識(shí)高血壓人體降壓三要穴養(yǎng)生渾圓樁瑜伽谷雨警惕招財(cái)手谷雨飲食宜清淡谷雨多做腹部運(yùn)動(dòng)六 谷雨谷雨時(shí)節(jié)有哪些高發(fā)病辨手指巧識(shí)高血壓人體降壓三要穴六 谷雨谷雨白領(lǐng)易患痔瘡緩解痔瘡的穴位1谷雨氣血通暢瑜伽2六 谷雨谷雨白領(lǐng)易患痔瘡緩解痔瘡的穴位1谷雨氣血通暢瑜伽2六 谷雨谷雨時(shí)節(jié)來(lái)減肥A如何消減“蝴蝶袖”C如何