1、 3/3心理拓展訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計 心理拓展訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計 一、課程設(shè)計理念 心理拓展訓(xùn)練是借助身體練習(xí)達(dá)到促進(jìn)心理發(fā)展的目標(biāo)，使身體練習(xí)原有的隱性功能“顯形化”。本課以集驚險、刺激、娛樂、教育于一體的心理拓展訓(xùn)練為主教材，旨在開發(fā)豐富校本課程，將心理拓展訓(xùn)練這一新興的體育項目引進(jìn)體育課堂，利用其獨特的魅力和價值實現(xiàn)“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”在學(xué)習(xí)領(lǐng)域四制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，深入貫徹素質(zhì)教育。 二、學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、通過本課的學(xué)習(xí)，了解心理拓展訓(xùn)練的活動目的、方法及作用。 2、在活動過程中，發(fā)展靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢力量。 3、在心理體驗過程中，培養(yǎng)吃苦耐勞

2、的品質(zhì)，團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，并學(xué)會交流與溝通。三、安全措施：對學(xué)生進(jìn)行安全教育，教會學(xué)生保護(hù)與自我保護(hù)的方法。四、教學(xué)環(huán)節(jié)導(dǎo)入語： 同學(xué)們，下午好！ 很高興，能和大家一起共度這一美好時光。我是一名體育教師，也是一名兼職心理健康教師，把心理體驗融入到體育課堂中，是我一直以來的追求。今天，我們就一起來體驗 一下這種特殊的運動心理拓展訓(xùn)練。 活動一：解手鏈 將學(xué)生分成四組，在教師指導(dǎo)下共同進(jìn)行“解手鏈”項目。 1、身體訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展柔韌素質(zhì)，活動身體各關(guān)節(jié)。 2、心理訓(xùn)練目標(biāo)： 學(xué)會面對一個錯綜復(fù)雜的問題時，如何去做出第一步；體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟；了解聆聽在團(tuán)隊溝通中的重要性。 3

3、、訓(xùn)練方法： 每組圍成一個向心圈。 先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住不相鄰的另外一個人的手;現(xiàn)在你們面臨著一個錯綜復(fù)雜的問題，請在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。 一定可以解開，但答案會有兩種：一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。 4、相關(guān)討論： 你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？ 可能答案：感覺思路很亂，因為每一個人都有自己的思維定勢，所以會產(chǎn)生各自不同的想法，甚至?xí)a(chǎn)生沖突。 當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？ 可能答案：當(dāng)事情有了突破時，可能我們的思路會變得簡單和清晰，自然就會有更默契的配合。 最后問題得到了解決，你是不是很開心？可能答案：很開

4、心。 在這個過程中，你學(xué)到了什么？ 可能答案：堅持就能勝利；遇到挫折切莫慌，冷靜處理；學(xué)會溝通，精誠合作。 5、教師歸納： 合作中的沖突在所難免，關(guān)鍵是我們要正確認(rèn)識沖突與競爭合作的關(guān)系。沖突與競爭合作的關(guān)系可以用下面三點來詳細(xì)說明，以幫助團(tuán)隊成員更好地了解團(tuán)隊溝通與合作的重要性： 沖突關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對抗情緒高，互相幫助少，不信任對方，常采取損人利己的手段，以至互相影響，甚至互相妨礙，結(jié)果可能出現(xiàn)多種情形； 競爭關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對抗情緒低，互相幫助少，部分信任對手，雙方相對獨立，平行行動，互不妨礙，結(jié)果是一勝一負(fù)； 合作關(guān)系：彼此目標(biāo)一致，對抗情緒低，互相幫助高，彼此互相依賴，既

5、利人又利己，相互協(xié)作，互通有無，相互促進(jìn)，結(jié)果是雙贏。 活動二：信任背摔、人椅、坐地起身、十人九足 此環(huán)節(jié)共設(shè)計了四個項目，要求完成活動一的小組自主選擇四個項目的練習(xí)順序，并根據(jù)學(xué)案進(jìn)行相關(guān)討論，四個 項目都要完成。教師隨機(jī)抽取其中一組或幾組談?wù)劸毩?xí)后的感受。 信任背摔 1、身體訓(xùn)練目標(biāo)：克服背越式跳高中的過桿后落地時的恐懼心理，避免坐著過桿。 2、心理訓(xùn)練目標(biāo)： 體驗安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊成員間的相互支持與信任； 了解信任在團(tuán)隊中的重要性； 增強(qiáng)自信心、責(zé)任感和集體協(xié)作精神。 3、訓(xùn)練方法：站在一米高的背摔臺上，直挺挺地向后倒下去，下面的人站成兩排，每個人成右弓步，并伸出雙臂將跌下來的人接

6、住。在完成這個訓(xùn)練項目時，手要被捆起來，因為人都有自我保護(hù)意識，如果不捆手，就會無意中用手或胳膊碰傷別人。具體做法為： 全組人員站成面對面的兩排。 準(zhǔn)備做背摔的隊員站在臺上，背向隊友。 確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人準(zhǔn)備時，站在臺上的隊員從空中落下。 4、注意事項：體驗者后倒之前，要與接你的隊友進(jìn)行溝通：“準(zhǔn)備好了嗎？”接人的隊員要回答：“準(zhǔn)備好了，請相信我們！” 體驗者要直體后倒。 一個人體驗，八個人接，其余人保護(hù)。 5、相關(guān)討論： 當(dāng)你站在臺上的時候，心里感覺如何？ 當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？ 在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做

7、到他認(rèn)為自己不可能完成的事情？ 人椅 1、身體訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力。 2、心理訓(xùn)練目標(biāo)： 體會團(tuán)隊合作的重要性 增強(qiáng)責(zé)任感和集體協(xié)作精神。 3、訓(xùn)練方法： 全隊學(xué)生站成一路縱隊； 每位學(xué)生將雙手放在前面一位學(xué)生的雙肩上； 大家聽從教師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)生的大腿上； 坐下來后，聽教師指令向前行進(jìn)，并喊出相應(yīng)的口號：“團(tuán)結(jié)一致、勇往直前、齊心協(xié)力、勇爭第一”； 以小組競賽的形式進(jìn)行，看哪個小組可以堅持到最后。 4、相關(guān)討論： 在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生了什么變化，身體和聲音是否出現(xiàn)了什么變化？ 在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以上變化時，是否及時進(jìn)行了調(diào) 整？ 自己是否有依賴思想，

8、是否認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊影響不大？有這種想法時出現(xiàn)了什么情況？ 要在競爭中取勝，什么是相當(dāng)重要的坐地起身 1、身體訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力。 2、心理訓(xùn)練目標(biāo)： 體會團(tuán)隊合作的重要性增強(qiáng)責(zé)任意識。 3、訓(xùn)練方法： 兩個人背對背坐在草地上，兩臂相互交叉；不用手撐地，兩人合力一同站起來； 如若成功，增加人數(shù)，每次增加兩個，直至所有隊員都參與。 4、相關(guān)討論： 你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？如果參加游戲的隊員能夠保持動作協(xié)調(diào)一致，這個任務(wù)是不是更容易完成？為什么？ 你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協(xié)調(diào)一致？十人九足 1、身體訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力 2、心理訓(xùn)練目標(biāo)： 培養(yǎng)自信心、責(zé)任感；體會合作的力量； 建立隊員之間的支持和信任。 3、訓(xùn)練方法：每隊站成一排； 相鄰的兩人將腿系在一起； 聽口令一起跑向終點，用時最短的一組勝出。 4、相關(guān)討論： 你們失敗的原因是什么？你們成功的基礎(chǔ)是什么？ 要想取得成功，最重要的因素是什么？五、課堂小結(jié)，布置作業(yè) 引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個方面總結(jié)本節(jié)課的收獲。 1、你今天參與了哪幾項心理拓展游戲？ 2、在這幾個游戲中，你得到了哪些心理體驗？ 3、在今天的活動中，你的哪些身體素質(zhì)得到了鍛煉？ 課后反思： 這節(jié)課所進(jìn)行的五個項目是我根據(jù)