1、籃球意識的培養(yǎng)及其訓練第1頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二一、籃球意識的概念及其形成的規(guī)律 1、概念: 所謂“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中（包括學習理論知識、練習技術、戰(zhàn)術和參加比賽），經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力。也就是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過認識過程的提煉積累起來的，一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。第2頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二2、形成的規(guī)律 “籃球意識”的形成有它一定的規(guī)律，需要經(jīng)過較長時期科學地、系統(tǒng)地、潛移轉(zhuǎn)化地熏陶、訓練和運動員的自我積累，加工提煉的實踐過程

2、，是在無數(shù)次激烈的球場風雨的吹打磨練下（訓練與比賽），從無數(shù)不正確意識支配下造成的錯誤行動的失敗中吸取教訓，從而變錯誤為正確，增長比賽才干，積累知識和經(jīng)驗，才逐步形成。一句話：它隨著運動員籃球技能 的形成過程而產(chǎn)生，也隨籃球技術、戰(zhàn)術的發(fā)展而提高上升。例如。由此可見，籃球?qū)嵺`是“籃球意識”源泉，而 “籃球意識”的形成過程，是帶規(guī)律性的認識過程。即從感覺階段到概念、判斷和推理階段的過程。第3頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二二、在技術訓練中滲透籃球意識訓 練，是培養(yǎng)“籃球意識“的基礎 1、潛移默化的熏陶與滲透 “籃球意識”需要在整個訓練過程中長時期地、有計劃地、科學地、潛移

3、默化地熏陶滲透才能逐步形成。常言道：“技術動作打基礎，正確意識作指導”。說明要十分重視在基礎技術訓練中就必須潛移默化進行意識熏陶，把學、練與用、變有機的結(jié)合起來。這里所說的潛移默化熏陶，對教練員來說，就是要抓住技術內(nèi)容進行關聯(lián)的運用與應變意識的滲透，并堅持反復刺激強化，直到使運動員有正確的反射性行動。而這種意識滲透性刺激對運動員來說，往往是不知不覺的。實際上是點點滴滴進行意識積累和加工提練，逐步產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識”。第4頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二2、培養(yǎng)觀察能力是形成“籃球意識”的前提 觀察能力是培養(yǎng)運動員具有“籃球意識”的前提，也是形成“籃球意識”的重

4、要條件。人體許多心理、生理活動的機能性反射，絕大多數(shù)情況下都來源于觀察所得材料的加工反應。實踐證明，籃球運動員在比賽下，對任何一個技術動作的運用與應變，都取決于能否周密的在瞬間內(nèi)作出正確的觀察和判斷。為此，在技術訓練中的初期開始就必須重視觀察習慣和觀察能力的培養(yǎng)，特別在兩個技術動作以上的組合性技術銜接練習中，積極正確引導運動員善于觀察，對形成“籃球意識”，提高在這一意識指導下運用與應變技術、戰(zhàn)術的能力極其重要。第5頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二3、在技術動作的個性訓練中培養(yǎng)“籃球意識” 基本技術的每個動作，都有一定的特點，應用范圍及規(guī)格要求，在比賽中具有相對的戰(zhàn)術價值

5、，所有這些既是形成各個技術動作運用意識的基礎，又是在這一意識支配下取得良好技術效果的保證。可見，抓技術個性訓練，就是抓動作“規(guī)格”，及其運用與應變意識訓練。第6頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二4、在對抗條件和對抗因素的 技術訓練中培養(yǎng)“籃球意識” 運動員在掌握基本技術動作“規(guī)格”要求后，引導他們具有“對抗概念”，并善于自我設計 “對抗因素”，創(chuàng)造 “對抗條件”，從而不斷通過自我熏陶，鞏固與發(fā)展技術，增強“籃球意識”。例如。由此可見，只有在平時的教學訓練中創(chuàng)造符合實戰(zhàn)型的“對抗條件”和設計各種“對抗因素” ，才能把平時練與賽時用有機的結(jié)合起來。第7頁，共20頁，2022年

6、，5月20日，8點21分，星期二5、掌握技術動作的幅度、方向 等變化與“籃球意識”的關系 在比賽中往往要求運動員在運用技術動作時，根據(jù)不同情況做到動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置、路線和真實性上要有變化。這種要求實質(zhì)上是為了培養(yǎng)運動員在激烈的攻守過程中，具有 “籃球意識”中的 “ 空間差”、“時間差”和“位置差”。這樣既能使運動員更好的提高攻擊的效果，不斷提高技術水平，而且能提高運用與應變技術的能力。例如。由此可見，掌握技術動作幅度等諸方面的因素，及其變化，是培養(yǎng)和體現(xiàn)運動員“籃球意識”強弱的一個重要標志。第8頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二三、在戰(zhàn)術訓練中緊密結(jié)合籃

7、球意識 訓練，是形成“籃球意識”的關鍵 1、掌握戰(zhàn)術結(jié)構特點及其配合規(guī)律 籃球比賽中，攻守戰(zhàn)術都有它共同的結(jié)構特點和普遍的配合規(guī)律及形式。而任何一個具體的配合方法中，又都有它們的個性特點和特殊的配合規(guī)律。因此在戰(zhàn)術訓練中，既讓運動員掌握共性的普遍特點和規(guī)律，又掌握個性的特殊特點和規(guī)律（如：以進攻而言，即包括戰(zhàn)術組織的特點，運用時機、攻擊點與面的聯(lián)系和變化、轉(zhuǎn)防措施等）。對運動員全面掌握整個進攻戰(zhàn)術體系及其規(guī)律，逐步形成各種具體配合的“意識”是極其重要的。第9頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二（1）、陣地進攻中各種戰(zhàn)術配合，最 基本的共性結(jié)構特點是： 五個人必須協(xié)同地、有節(jié)

8、奏地、在移動中進行配合； 隊形部署要保持一定的縱深距離； 強側(cè)與弱側(cè)人員的流動要適宜，做到點面結(jié)合； 一旦同伴投籃結(jié)束進攻，要組織搶籃板球，爭取第二次進攻； 個人持球不宜久，要用球轉(zhuǎn)移和人移動相結(jié)合調(diào)動對手； 一旦結(jié)束進攻（投中或失球），要及時組織轉(zhuǎn)入防守，保持攻守平衡。第10頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二（2）、陣地進攻中配合的普遍規(guī)律是： A、強側(cè)進攻時（包括中鋒在強側(cè)）： 有球隊員利用無球隊員形成配合； 有球隊員傳球或運球給同伴做配合； 無球隊員主動給有球隊員做配合； 無球隊員之間進行配合； 注意弱側(cè)同伴的行動與協(xié)同配合； 當同伴投籃時沖搶籃板球，或失球時離籃遠

9、的隊員即可轉(zhuǎn)入撤防。第11頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二 B、弱側(cè)進攻時（包括中鋒在弱側(cè)）： 主動給另一無球同伴做配合； 附近同伴主動給自己做配合； 個人捕捉戰(zhàn)機利用同伴和防守對手形成某種配合； 注意有球強側(cè)進攻的同伴行動，積極協(xié)同配合； 當同伴投籃時沖搶籃板球，或失球時離籃遠的隊員即可轉(zhuǎn)入撤防。第12頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二 C、球在籃下（內(nèi)線）時 持球的內(nèi)線隊員與不持球的內(nèi)線隊員進行配合； 持球的內(nèi)線隊員與外線隊員進行配合； 持球的內(nèi)線隊員主動進行強攻； 不持球的內(nèi)線隊員或外線隊員主動給內(nèi)線持球隊員進行配合； 積極沖搶籃板球，或轉(zhuǎn)入

10、撤防，保持攻守平衡。第13頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二（3）、陣地進攻中基本的配合形式是： 中鋒與前鋒的配合； 中鋒與后衛(wèi)的配合； 中鋒與中鋒的配合； 前鋒與前鋒的配合； 后衛(wèi)與后衛(wèi)的配合； 后衛(wèi)與前鋒的配合； 中鋒、前鋒、后衛(wèi)之間的配合。 上述鋒、衛(wèi)間配合的方法不外乎：掩護、策應、傳切、突分這四種基礎配合在人數(shù)、方位、線路以及時間、空間上的變化。 第14頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二 2、明確戰(zhàn)術位置及其職責，掌握戰(zhàn)術行動規(guī)律 隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，要求戰(zhàn)術配合中更富于機動性、應變性。所以隨之提出了打破戰(zhàn)術分位固定化，提倡消除鋒、衛(wèi)界限

11、。這無疑是最理想的，也是籃球運動發(fā)展中帶某種趨勢性要求，應力求把運動員培養(yǎng)到符合這一要求。然而上述原則要求與比賽實際往往存在一定的距離。因此，打破鋒、衛(wèi)界限，并不是不要一定的位置分工，而是在一定位置分工職責基礎上，努力做到全面、靈活、多變。這是由于各種戰(zhàn)術結(jié)構及其位置要求上的不同，加上運動員個人技術、意識、身體等各種因素上的區(qū)別，因此對運動員明確一定位置分工及其之間的關系，是形成他們各種位置上專門意識的重要環(huán)節(jié)。第15頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二3、重視在戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)視覺的選擇 在技術訓練中，強調(diào)觀察能力和觀察習慣的訓練和培養(yǎng)，這是“籃球意識”形成的“門窗”。強調(diào)

12、在技術訓練中訓練一般觀察能力的基礎上，提高運動員視覺的選擇能力。為了保證運動員在雙方戰(zhàn)術制約下，行動反應的準確性，除在正確意識指導下，進行一般視覺后的分析綜合外，還必須培養(yǎng)正確的視覺能力的選擇力，這樣才能做出瞬時判斷的正確行動。比賽中戰(zhàn)術配合，要求運動員在全面觀察的基礎上，把視線集中在特別引人注意的位置、區(qū)域和人物身上，這是培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術應變意識的正確基礎。所以在戰(zhàn)術訓練中，更要強調(diào)運動員擴大視野，要善于把場上其它幾個隊員的行動，收入到自己視野范圍內(nèi)，并從中進行觀察選擇與分辨，然后決定下一個行動決策。 第16頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二4、在針對性戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng) 獨

13、 立作戰(zhàn)的應變力和攻擊力 靈活運用與應變籃球技術、戰(zhàn)術的能力是反映運動員是否具有良好“籃球意識”的標志。這在戰(zhàn)術訓練中更應該重視這種能力的培養(yǎng)，以使運動員在激烈的比賽中，任何一個戰(zhàn)術性行動都具有針對性和應變性。因此從這個意義上講，培養(yǎng)運動員獨立作戰(zhàn)能力，其實質(zhì)就是培養(yǎng)他們“籃球意識”的反應力。通常情況下技術全面熟練，意識良好，必然運用技術、戰(zhàn)術的針對性強，應變能力高、攻擊力強。為了達到上述目的，教練們往往根據(jù)實戰(zhàn)中的典型戰(zhàn)例，有選擇有針對性地運用于平時教學訓練中，借以提高他們的這種能力。 第17頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二四、在培養(yǎng)“籃球意識”中必須重視的兩個問題 1、要重視意識與作風相結(jié)合的訓練 “籃球意識”與良好比賽作風都是運動員頭腦中必備的精神素質(zhì)，是一個事物中的兩個不同的側(cè)面，既有區(qū)別又有密切聯(lián)系。實踐證明，籃球技術、戰(zhàn)術的特點、風格和意識與作風之間是相輔相成的，運動員沒有良好的作風，就不可能在比賽中體現(xiàn)出“籃球意識”，而沒有“籃球意識”作指導，要想反映良好的作風和最大限度發(fā)揮技術、戰(zhàn)術的作風也是不可能的。第18頁，共20頁，2022年，5月20日，8點21分，星期二2、要注意豐富運動員的知識，形成獨特的知識結(jié)構 由于現(xiàn)代科學的發(fā)展和各學科的相互滲透對體育科學的影響，推