1、第9頁(yè) 共9頁(yè)大學(xué)生心理安康教育理論心得2022大學(xué)生心理安康教育理論心得2022為，但愿對(duì)你的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，開(kāi)展多方面的才能，以進(jìn)步自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手才能。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)充滿信心和希望。積極參加學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等

2、，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己才能。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，開(kāi)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康開(kāi)展提供了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開(kāi)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心安康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)藏，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)

3、備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，打破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成局部，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的根底。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病

4、的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)陌生通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)根本原那么：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違犯較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或細(xì)微的心理失調(diào)，出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較細(xì)微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別那么時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種

5、多樣，主要表如今心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的開(kāi)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理安康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：1、保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地汲取新知識(shí)，開(kāi)展多方面的才能，以進(jìn)步自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)開(kāi)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境

6、，對(duì)將來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成局部。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人成認(rèn)和承受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)場(chǎng)設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)展溝通。這次學(xué)校對(duì)我們大學(xué)生開(kāi)展的心理安康活動(dòng)，讓我有不少的感觸，感覺(jué)到大學(xué)生的

7、心理安康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來(lái)越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被教師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì)讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有教師去監(jiān)視，如今是靠我們自己監(jiān)視，就很難了，我們大局部人會(huì)覺(jué)得不上課的時(shí)間有些長(zhǎng)，有些無(wú)聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理安康的。在活動(dòng)中，教師給我們展示了比擬常見(jiàn)的幾種心理不安康的行為，比方喜歡單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)

8、生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。大學(xué)的生活并不是外表上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是別人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)期最是靠近社會(huì)，對(duì)自己將來(lái)出校門(mén)工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此很多的大學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)和玩樂(lè)上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久而久之就會(huì)有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不安康，這是需要去注意的。當(dāng)我們?cè)诖髮W(xué)時(shí)遇到這樣的問(wèn)題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，假如學(xué)習(xí)不被重視，最后等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用，會(huì)懊悔，可是已經(jīng)很難去改變了，如此就會(huì)把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對(duì)自己的大學(xué)進(jìn)展一個(gè)規(guī)劃，把要走的每一步

9、都詳細(xì)方案好，才不會(huì)在大學(xué)里走失，失去了自我，變得不像自己。大學(xué)需要的就是自我的管理，不是別人去管理自己了，一定是要去成長(zhǎng)，而不是去依賴別人。大學(xué)里，競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈，要知道學(xué)習(xí)不好，才能差，是會(huì)讓自己的壓力上升的，這就會(huì)造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì)影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的安康心理，一定要有安康的心理才行，才能去克制遇到的困難。安康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說(shuō)身體上沒(méi)有受傷或者疾病，還時(shí)候心理狀態(tài)上沒(méi)有任何的問(wèn)題。所以我們關(guān)注一個(gè)的安康狀態(tài)，不僅僅要理解他懂得身體情況，還要理解他的心情和情緒等等，心理安康問(wèn)題我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視起來(lái)，無(wú)視了這個(gè)方面的問(wèn)題，造成的

10、危害同樣是非常大的，我們?cè)谛侣勆峡梢钥吹叫睦韱?wèn)題造成的事故也同樣不少，這都是證明。這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理安康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也可以看出來(lái)大學(xué)對(duì)心理安康方面的重視，見(jiàn)講解明其重要性。通過(guò)教師的講課，我才知道原來(lái)我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理安康問(wèn)題相關(guān)的，可是我們?nèi)缃窈芏嗟耐瑢W(xué)對(duì)這個(gè)都不重視，甚至是還沒(méi)有這個(gè)概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比擬疑心的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也非常重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì)產(chǎn)生一種不相信的感覺(jué)，覺(jué)得哪有那么多，上課后我才理解到，原來(lái)抑郁的現(xiàn)象真的特

11、別多，許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。比方有的人對(duì)待一個(gè)問(wèn)題會(huì)用特別悲觀的監(jiān)視去對(duì)待，也有些人對(duì)某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的細(xì)微病癥的，教師說(shuō)很多人包括我們?cè)谧耐瑢W(xué)都是這樣對(duì)一個(gè)事情看不開(kāi)，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理安康。一個(gè)學(xué)期的課程中，教師給我們講了許多的知識(shí)點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析p 怎么取開(kāi)解他們，我影響中最深的是這對(duì)情侶戀愛(ài)的問(wèn)題，就是一男一女戀愛(ài)，然后男的后面出軌了，因?yàn)榕浅鯌?，所以一直忘記不了想不開(kāi)，后面還割腕了，雖然后面沒(méi)有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的

12、感觸，愛(ài)情本來(lái)是美妙的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，教師跟我們分析p 了其中的問(wèn)題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比擬內(nèi)向，然后分手后也沒(méi)有人陪她聊天什么的，不開(kāi)心的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，我們?cè)谟龅叫睦锵氩婚_(kāi)的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。心理安康問(wèn)題非常的重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說(shuō)出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo)，千萬(wàn)不要悶

13、在心里懲罰自己。在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理安康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美妙將來(lái)。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它我要英勇的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏向。在心理課上，通過(guò)教師的教誨和書(shū)本的指導(dǎo)，我漸漸的開(kāi)場(chǎng)正視自己。這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)將來(lái)更加充滿信心，人生確實(shí)需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目的靠近。人的一生假如沒(méi)有目的，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目的，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，方案往往趕不上改變，到頭來(lái)感慨行路難，撫慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的撫慰。而假如你確實(shí)認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目的，假如過(guò)程出現(xiàn)了偏向就及時(shí)改正，始終讓自己的目的在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目的，你會(huì)發(fā)