1、淺析當(dāng)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的歸因與干預(yù)【摘要】抑郁狀態(tài)作為一種心境雖然沒(méi)有明顯的抑郁病癥，但個(gè)體長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)卻會(huì)對(duì)其正常的學(xué)習(xí)、生活和身心安康具有不良的影響。本文對(duì)大學(xué)生抑郁的心理成因和治療方法進(jìn)展了介紹和分析，并提出了一些大學(xué)生抑郁狀態(tài)的治療和干預(yù)措施，希望對(duì)于大學(xué)生抑郁的預(yù)防和干預(yù)其開(kāi)展具有啟發(fā)價(jià)值，旨在促進(jìn)大學(xué)生身心安康的開(kāi)展，以促進(jìn)將來(lái)社會(huì)人才的良性開(kāi)展?！娟P(guān)鍵詞】抑郁大學(xué)生防治抑郁是21世紀(jì)影響人類(lèi)身心安康的主要危險(xiǎn)因素，且在正常人群中的發(fā)生率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)。一些研究指出，近幾年高校大幅度擴(kuò)招使高等教育從過(guò)去精英教育走向群眾教育，從國(guó)家統(tǒng)一分配到隨行就市、自主擇業(yè)、雙向選擇。在

2、這個(gè)轉(zhuǎn)變和開(kāi)展過(guò)程中，大學(xué)生抑郁情緒、情感變化也較突出。且成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因之一，當(dāng)前在校大學(xué)生10%以上有程度不同的抑郁癥傾向1。當(dāng)然現(xiàn)今各大學(xué)心理安康教育工作投入加大，和專(zhuān)科醫(yī)院的合作也在加強(qiáng)，特別是在精神疾病的早期發(fā)現(xiàn)與早期干預(yù)的研究上相應(yīng)有所進(jìn)步。本文就遼寧中醫(yī)藥大學(xué)心理教研室兩年來(lái)的調(diào)查結(jié)果分析現(xiàn)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的原因和一些防御措施。抑郁癥是以持久的心境低落為特征的一種神經(jīng)癥，它主要的表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢和疲勞衰弱等，即所謂的“三低現(xiàn)象。據(jù)世界衛(wèi)生組織的保守估計(jì)，抑郁癥在人群中的患病率為3%。據(jù)此推斷，我國(guó)抑郁癥病人數(shù)至少有3600萬(wàn)。據(jù)杜召云等2000年調(diào)查1414名

3、醫(yī)科大學(xué)生，抑郁病癥總流行率為54.24%，其中輕、中、重度抑郁病癥流行率分別為22.91%、26.80%、4.53%2。處于抑郁狀態(tài)的大學(xué)生的人數(shù)比這個(gè)數(shù)字還要多，而我院調(diào)查結(jié)果是大學(xué)生有抑郁狀態(tài)的達(dá)50.3%。1大學(xué)生抑郁形成的因素是多方面的1.1人格缺陷大學(xué)生的人格缺陷主要表達(dá)為性格與情緒障礙，任性、自私、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)抑郁等心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。寂寞感是大學(xué)生一種特殊的心理現(xiàn)象，不少大學(xué)生都有過(guò)孤獨(dú)、苦悶的情緒體驗(yàn)，但假如長(zhǎng)期處于這種苦悶情緒之中就很容易產(chǎn)生抑郁。1.2情緒問(wèn)題與現(xiàn)實(shí)與理想的落差大學(xué)生的負(fù)向情緒高于正向情緒，認(rèn)為“生活不充

4、實(shí)?，F(xiàn)實(shí)與理想的差距使一些大學(xué)消費(fèi)生強(qiáng)烈的心理落差，由此帶來(lái)的大學(xué)生心理問(wèn)題不容無(wú)視。受社會(huì)、家庭的影響，大學(xué)生普遍對(duì)自己的期望值較高。當(dāng)他們無(wú)法到達(dá)預(yù)期目的或沒(méi)有得到別人的充分肯定時(shí)，就容易產(chǎn)生抑郁。有抑郁心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目的，看不到生活的前景或是理想和目的過(guò)高，難以到達(dá)自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。1.3人際關(guān)系問(wèn)題在“目前你感到最苦惱的事中，有80%的學(xué)生的答復(fù)涉及人際關(guān)系，約有23.2%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問(wèn)題。交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原那么。其特點(diǎn)是：心理自卑、行為畏縮，面對(duì)挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無(wú)力去應(yīng)付。另外，造成大學(xué)

5、生人際關(guān)系緊張的原因與大學(xué)生自我意識(shí)不完善，以自我為中心傾向嚴(yán)重有直接關(guān)系。1.4焦慮問(wèn)題主要是自我焦慮自己在別人特別是異性心目中的形象和考試焦慮。1.5情感問(wèn)題與性壓抑50%的學(xué)生成認(rèn)心里想著一個(gè)人，而對(duì)方卻不知道。有18.3%的新生和30%的老生有性夢(mèng)想、性沖動(dòng)，并用自慰的方法解決性生理沖動(dòng)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理安康。大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，思想單純，對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題不成熟、不穩(wěn)定。大量個(gè)案說(shuō)明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有的人因此而走向極端甚至造成悲劇。此外，網(wǎng)絡(luò)成癮也是抑郁的一大誘因。1.6學(xué)業(yè)問(wèn)題認(rèn)為“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重的新

6、生有74%之多，大局部大學(xué)生都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如不學(xué)會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。就業(yè)問(wèn)題也對(duì)高校眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神壓力，由于高校持續(xù)擴(kuò)招，全國(guó)每年有大批的畢業(yè)生成為就業(yè)大軍。招聘單位總是優(yōu)中選優(yōu)，對(duì)應(yīng)聘者素質(zhì)要求較高。大學(xué)生面臨著宏大的就業(yè)壓力，大多數(shù)學(xué)生從入學(xué)起就不得不考慮就業(yè)這一令人沉重的問(wèn)題。這些都易使他們因焦慮、自卑而失去平安感，抑郁等心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。1.7貧困生的心理問(wèn)題主要表如今四個(gè)方面：生活上的窘迫感、交往中的自卑感、對(duì)家人的欠疚感、對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈感。目前，中國(guó)高校在校生中約有20%是貧

7、困生，而這其中5%7%是特困生。調(diào)查說(shuō)明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著宏大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾。轉(zhuǎn)貼于論文聯(lián)盟.ll.1.8生活適應(yīng)問(wèn)題有障礙社會(huì)適應(yīng)才能是個(gè)體為滿(mǎn)足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的才能。大多數(shù)的學(xué)生缺乏社會(huì)適應(yīng)才能，缺乏對(duì)挫折的心理承受力特別是獨(dú)生子女。該情況較多出如今大一新生中間，這種不適應(yīng)假如得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。1.9生理原因遺傳因素、長(zhǎng)期的使用藥物、不合理的生活習(xí)慣都會(huì)加重抑郁情緒。1.10抑郁的產(chǎn)生不僅有社會(huì)因素、生理因素的影響，更主要的是心理因素的影響。國(guó)內(nèi)學(xué)者郭

8、力平在對(duì)中學(xué)生抑郁的研究說(shuō)明：抑郁組學(xué)生的理解才能測(cè)驗(yàn)得分顯著低于非抑郁組的學(xué)生。說(shuō)明抑郁組學(xué)生作為社會(huì)化的個(gè)體，理解社會(huì)問(wèn)題、按常規(guī)正確解決外界社會(huì)事件的才能是相對(duì)偏低的3?，F(xiàn)實(shí)自我與理想自我間的認(rèn)知不協(xié)調(diào)，引導(dǎo)動(dòng)機(jī)在解決問(wèn)題失敗以后，個(gè)體將產(chǎn)生消極的適應(yīng)。它往往絕望、悲觀(guān)、情緒的低落，以及與進(jìn)一步產(chǎn)生的負(fù)性認(rèn)知相聯(lián)絡(luò)，從而產(chǎn)生抑郁情緒。2大學(xué)生抑郁狀態(tài)的調(diào)適和干預(yù)2.1調(diào)整個(gè)體的期望值患抑郁癥的大學(xué)生往往有較高的成就動(dòng)機(jī)和社會(huì)期望，而對(duì)自己在生活中所遇到的生活事件的不正確的認(rèn)知和不正確的期望，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要幫助大學(xué)生改變對(duì)自己、對(duì)社會(huì)的錯(cuò)誤認(rèn)知，既不盲目樂(lè)觀(guān)，也不

9、低估自己，從而合理地確定活動(dòng)目的，使自己保持自信而不自滿(mǎn)、自尊而不自負(fù)、自善而不自棄的良好心理狀態(tài)。2.2理解心理安康知識(shí)，正確引導(dǎo)大學(xué)生理解心理安康知識(shí)，關(guān)注自身的生理和心理安康。認(rèn)識(shí)抑郁的病癥特征及誘發(fā)因素，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外，應(yīng)充分重視中小學(xué)心理安康教育工作，加強(qiáng)大學(xué)生與中小學(xué)生心理安康教育工作的銜接，因?yàn)榇髮W(xué)生很多的心理問(wèn)題是在中小學(xué)階段產(chǎn)生的。2.3合理進(jìn)展自我調(diào)節(jié)當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，大學(xué)生可以自己采取一些方法，及早排除不良情緒，促進(jìn)身心安康。如行為療法中的放松訓(xùn)練，理情療法中的排除不合理思維，實(shí)現(xiàn)療法中的自信訓(xùn)練，森田療法中的順其自然思維，此外渲泄法、自我暗示法等也是大

10、學(xué)生們自己能采用的排除抑郁情緒的有效方法。2.4增進(jìn)交流、搞好人際關(guān)系，為促進(jìn)其身心安康開(kāi)展，大學(xué)生應(yīng)在人際交往的過(guò)程中，不斷進(jìn)步認(rèn)識(shí)，糾正交往中的認(rèn)知偏向；通過(guò)自我暗示法、轉(zhuǎn)移法和合理渲泄法等方法進(jìn)展自我調(diào)適，消除交往中的不良心理，保持良好心態(tài)；掌握交往藝術(shù)，開(kāi)展交往才能，培養(yǎng)良好的交往素質(zhì)4。2.5完善高校心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作高校應(yīng)完善心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作，對(duì)大學(xué)生的各種心理問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)，建立學(xué)生心理安康檔案，定期進(jìn)展心理測(cè)查。輔導(dǎo)員應(yīng)成為大學(xué)生們的良師益友，減少學(xué)生的孤獨(dú)、寂寞感，關(guān)心幫助他們度過(guò)每一個(gè)“灰色的日子，完善有心理問(wèn)題學(xué)生的不健全人格?？傊钟羰且环N較為常見(jiàn)的消極情緒狀態(tài)，抑郁

11、對(duì)人類(lèi)造成的精神痛苦是難以估計(jì)的，而且抑郁是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，75%以上的抑郁病人有過(guò)二次或二次以上的抑郁經(jīng)歷一般是抑郁過(guò)后2年內(nèi)復(fù)發(fā)5。而大學(xué)生尤其是1920歲正處于抑郁發(fā)生較多的特殊階段，有效減少大學(xué)生抑郁的心理安康教育對(duì)策至關(guān)重要。深化對(duì)抑郁心理的發(fā)生、開(kāi)展、診斷治療和干預(yù)進(jìn)展研究，具有重要的理論和理論意義?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】1GlbalH.Surveyexainesipatfdepressin,Siene,2000,288(7):39.2杜召云，仲偉法，祖久勝濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生精神抑郁病癥現(xiàn)狀調(diào)查J中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2022，215：3453郭力平抑郁病癥學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)研究J心理科學(xué)，2002，24杜維彥論大學(xué)生人際交往障礙診治J內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2022：