1、體育（與健康）實踐課教案 時間：11月 班級：初三（1）班 人數(shù)：48 教師：王云濤 本課主題快樂運動教學(xué)重點腰部呈反弓發(fā)力教材內(nèi)容 實心球輔助練習(xí)教學(xué)難點腰部和手臂協(xié)調(diào)用力教 學(xué)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解實心球協(xié)調(diào)用力的重要性，感受不同發(fā)力的效果。技能目標(biāo)：通過練習(xí)，讓80%以上的學(xué)生基本體會到實心球腰部發(fā)力。 情感目標(biāo)：通過教學(xué)，加強學(xué)生的參與體育的興趣，在體育中相互幫忙，相互合作，使學(xué)生熱愛體育，達到放松身心的目的。教 學(xué)順 序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法運動量教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)時間開始部分 一、課堂常規(guī)：體育委員整隊，并報告教師實際人數(shù)。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和基本要求。教師檢

2、查服裝和安排見習(xí)生。一、課堂常規(guī)提前到達場地檢查場地并布置場地。師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與基本要求以及安全隱患。教師檢查學(xué)生的服裝和安排見習(xí)生。要求：聲音宏亮，精神飽滿，儀表端莊，語言親切。1、體育委員整隊2、集合隊形3、要求：靜、齊、快12導(dǎo)入部分 一、熱身跑： 繞場地跑2圈二、熱身操：1、頭頸部運動2、肩部運動3、體側(cè)運動4、腹背運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、弓步壓腿7、仆步壓腿8、腕踝運動9、雙人壓肩三、實心球：復(fù)習(xí)、講解示范頭上前擲實心球基本動作。教法： 全班成兩路縱隊慢跑。教法： 1、教師講解動作名稱并示范動作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)并口令指揮。 3、教師糾正動作不到位的學(xué)生。教法：教師

3、示范講解正確的實心球握球方法。 學(xué)練法 1、按老師的提示慢跑要求：跑動積極，隊伍整齊。 2隊形：認(rèn)真聆聽教師講解。按老師的提示進行練習(xí)。2圈1次23基本部分握球方法：第一種，4指自然張開放在球的兩側(cè)，兩個大拇指在球的后方成“八字”。第二種，4指稍微并攏，兩個大拇指成倒“八字”，利用虎口將球握緊。2、投擲動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，身體重心落在后腳，兩膝微屈，雙手舉球至頭頂?shù)暮笊戏?，手臂拉伸。然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方擲出。要求：認(rèn)真練習(xí)，感受出手點。四、仰臥起投擲實心球：成仰臥姿勢手持實心球，球放于頭頂上方。起身時腰部發(fā)力，同時手臂向前擺動呈45度向斜上方投擲出手。

4、1、教師示范講解正確的投擲動作：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在后腳，兩膝微屈，雙手舉球至頭頂?shù)暮笊戏剑缓罄秒p腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上（斜上方45度角）方擲出。教法：1、教師講解動作名稱并示范動作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)并口令指揮。 3、教師糾正動作不到位的學(xué)生。（成仰臥姿勢手持實心球，第2排同學(xué)投擲實心球，第1排同學(xué)撿實心球后扔給第2排同學(xué)。五次后換第三排同學(xué)投擲，一組三排同學(xué)投擲完后換下一排同學(xué)撿球。）學(xué)練法：1、學(xué)生注意力集中。2、能積極回答老師的提問，思維快速進入課堂要求：積極回答，積極響應(yīng)。3、示范學(xué)生認(rèn)真做好示范練習(xí)，其他同學(xué)細(xì)心觀察，找出示范同學(xué)的

5、錯誤動作，積極發(fā)言糾正。學(xué)練法：1、學(xué)生按老師要求投擲練習(xí)。2、老師在過程輔助學(xué)生練習(xí)，糾正錯誤動作。1234 2-3次 5*4組3 10 基本部分 五、跪姿投擲實心球：學(xué)生雙腿跪在墊子上，上半身與投擲實心球動作相一致，腰背部呈反弓姿勢，雙手持球于頭頂后上方（不要掉肘）。教法：1、教師講解動作名稱并示范動作。 2、教師組織學(xué)生練習(xí)并口令指揮。 3、教師糾正動作不到位的學(xué)生。（呈跪姿手持實心球，第2排同學(xué)投擲實心球，第1排同學(xué)撿實心球后扔給第2排同學(xué)。五次后換第三排同學(xué)投擲，一組三排同學(xué)投擲完后換下一排同學(xué)撿球。）學(xué)練法：1、學(xué)生按老師要求投擲練習(xí)。2、老師在過程輔助學(xué)生練習(xí)，糾正錯誤動作。1234 1次 2 結(jié)束部分 一、 快樂放松根據(jù)教師講解，學(xué)生放松二、教師小結(jié)本課情況三、師生再見，收回器材1、組織全班集體放松練習(xí)2、 師生再見1、練習(xí)隊形 成