1、足球：腳內(nèi)側(cè)運球的練習方法 教學設(shè)計（教案）教學內(nèi)容1.足球：腳內(nèi)側(cè)運球練習方法： 2體能：核心力量練習方法周課 次元次 單課5-2年級 班級七年級人數(shù)教學目標.能說腳內(nèi)側(cè)運球的動作方法和要領(lǐng).能在多種形式的運球練習中，做出腳內(nèi)側(cè)直線和斜線運球，表現(xiàn)出運球部位準確， 控球力度穩(wěn)，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)性。.能在游戲中用積極參與，克服困難的精神品質(zhì)。重 點 難 點重點：觸球的部位準確 難點：觸球力度平穩(wěn)課的 部分內(nèi)容、方法學練標準組織形式練習次數(shù)時間準備部分8,.課堂常規(guī).隊列練習四面轉(zhuǎn)法.準備活動各種形式熱身跑（聽數(shù)抱團、聽哨跑位）專項準備活動左右敲球連續(xù)踩球外撥內(nèi)扣.快、齊、靜.精神飽滿，跟上

2、節(jié)奏3.1跟著教師提示準確完 成相應(yīng)動作321用腳內(nèi)側(cè)足弓部敲擊 球，重心降低3.2.2用前腳掌踩球上方， 降低重心3.2.2降低重心，支撐腳跟 隨球的方向移動1.四列橫隊3 .組織0 u?安全提示：前 后左右間隔 1-2米，及時 觀察教師的提 示和動作要求312092Z0210一、足球：腳內(nèi)側(cè)運球練 習方法1.1-1.2 組織1.單一練習：繞標志桶運 球L1原地繞標志桶練習1.2行進間繞標志桶運球繞標志桶運球時膝蓋 微屈身體前傾，踢球腳展 膝固踝，踢球中后部，控制 觸球力度，球速慢，做到 撐、提、推、跟敲球直線前進觸球部 位準確，繞標志桶運球的 要求同上，繞桶速度稍加 快O八CooO_ 口。

3、 。匚安全提示：行 進間運球時， 保持與他人的 安全距離2.組織10611102303，2.組合練習：繞標志桶運 球+腳內(nèi)側(cè)射門繞標志桶斜線運球+ 腳內(nèi)側(cè)射門2.1控球力度穩(wěn)，換向時身 體向球的方向傾，射門時 雙腿微屈，支撐腳在球側(cè) 面，踢球腳展膝固踝0 o o o O o 0O o0 OO% o O631202.2繞標志桶斜線運球+ 防守+腳內(nèi)側(cè)射門2.2運球要求同上，防員跟 隨運球者做滑步移動，逐 步加大身體對抗安全提示：防 守只做腳步移 動，不要截球3.組織51403 .游戲：腳內(nèi)側(cè)運球推射 標志桶4.腳內(nèi)側(cè)運球要求同前 面，推射時注意支撐腳在 球側(cè)面，朝向推射方向o o6O 0-0 O o OO O O O51*10安全提示：推 射時控制力度 二.組織170基本部分27,二、體能：核心練習1.夾球左右擺動2.俯撐推拉球.收緊核心、，球夾緊，擺動 到位.支撐手在肩膀正下方， 核心收緊，推拉球緩慢o o1 o O OO O22安全提示：支 撐穩(wěn)，核心收 緊，以免受傷結(jié)束部分 5,.放松操：拉伸操.教師小結(jié).回收器材.練習者聽音樂跟教師做 拉伸放松練習，動作舒緩， 平穩(wěn)氣息.認真正課堂小結(jié)，對照 自己，及時修正.歸還器材1.如上圖要求：動作舒 展緩慢12,10場地器材籃球場、標志桶、音響平均心率12