1、教學設計表課題名稱再站起來的勇氣學科生命教育教材學段高中 高二年級教師 學情分析高二年級學生已經(jīng)學習了蘇軾赤壁懷古，對蘇軾性格特征、個人經(jīng)歷和情緒變化有基本了解，引用蘇軾的案例，能讓學生快速領悟。面對挫折，高中生具有一定的應對能力和資源，在面對挫折過程中，學生容易陷入到自我否定、絕望的消極情緒，以至于無法自拔，所以在面對挫折后情緒調節(jié)非常重要，穩(wěn)定情緒后再學會挖掘個體資源。接納承諾療法（ACT）是一種將正念技巧與自我接納的實踐結合起來的心理療法，目的在于幫助人們提升心理靈活性。學會去直面問題而不是逃避壓力，引入接納承諾療法的理念和工具，能夠有效的幫助學生在挫折之后，獲得再站起來的勇氣。教學目標

2、1、知識、能力 學習接納承諾療法理念，學會在受挫之后學會接納、調整認知、做出切實行動；獲得自我探索、思考解決問題方法的能力；2、情感、價值 幫助學生意識到挫折或艱難時刻，會產(chǎn)生情緒困擾是正常的，不與情緒對抗，帶著情緒為所當為。讓學生領悟到，在挫折之后，關注自己能改變的事情，能重新收獲生活的掌控感。重難點教學重點：學習應用接納承諾療法的理念，在面對挫折時，學會自己調整認知、接納現(xiàn)狀、轉化行動，獲取支持。難點：遇到困境陷入情緒狀態(tài)中如何接納自己，使用“能量轉化卡”，為所當為。教學環(huán)節(jié)教 學 活 動教 師 活 動學生活動課前視頻教師提供蘇東坡之一蓑煙雨視頻；提供三個問題給學生思考：問題一：蘇軾在受挫

3、后（被貶黃州），情緒有怎樣的變化？問題二：為了讓自己走出困境，蘇軾做了哪些努力？問題三：在走出困境過程中，蘇軾獲得哪些人的支持？怎么得到的？觀看視頻。完成課前任務案例引入引入蘇軾，提問“提到蘇軾，同學們會想到什么？”展示課前任務結果：將蘇軾在受挫后（被貶黃州）的情緒變化圖展示出來，對學生的作品進行分享和糾正。引導學生思考，蘇軾處在人生低谷的時候，他在想什么？將收集到的學生回復進行整理，引導觀看視頻學生思考蘇軾為了讓自己走出困境做了哪些努力，認知調整、保持興趣還是融入當?shù)?。展示蘇軾獲得的支持，并說明他是如何獲得幫助的。學生與老師互動，并留言；觀看其它同學反饋信息，對照自己思考的內(nèi)容，并思考老師的

4、提問，參與老師的互動。理論介紹介紹挫折的改變，以及人面對挫折時的情緒反應。介紹接納承諾療法理念：采用接納和專注過程以及承諾和行為改變過程，創(chuàng)造心理靈活性。被情緒困擾時，不與情緒對抗，帶著情緒為所當為。學會區(qū)分哪些事情能夠改變、哪些事情不能改變，接納無力改變的事情，要做出切實的行動。接下來的環(huán)節(jié)，依據(jù)該理念開展。1、觀看教師講解視頻；2、遇到困惑的部分可以在視頻下面留言反饋給老師?！白跃认到y(tǒng)”活動1、要求學生提前準備兩張紙，三支筆（紅色、藍色、黑色）2、提醒學生閉目思考，這時你受挫折，處在低谷，你的想法、情緒、感受和困境是什么？把能想得到的一切用黑色筆寫在一張紙上，越詳細越好。3、提醒學生用紅色

5、筆，圈出自己的情緒，有效講解接受是了解現(xiàn)狀，不等于妥協(xié)，也不是抗拒，要學會對自己的時間負責。4、引入“能量轉換卡”A面“暫時無法改變的事情”“希望”，B面“能夠改變的事”“掌控”。引導學生將相應的內(nèi)容寫在這兩面。并展示蘇軾的希望、掌控面，引導學生挖掘更多的行動資源。5、鼓勵學生積極尋求支持，不拒絕周圍人的靠近，“需要”與“被需要”之間的關系，情感上的支持、工具性的支持和信息的支持?？匆曨l，準備好活動所需要的材料。閉目思考，把能想得到的內(nèi)容寫在紙上。這個地方可以放慢節(jié)奏，暫停視頻。用紅筆圈出自己的情緒，聽老師講解上一張寫滿各種思緒的紙中，挑選出你無法改變的事情，用紅筆寫在另一張紙的A面；選出你可以改變的事情，并進一步思考還能做些什么，用藍色筆寫在B面。觀看視頻，修正自己的內(nèi)容。觀看視頻，思考自己可以獲取哪些人的支持，并記錄下來?？偨Y當我們受挫折，暫時