1、骨關(guān)節(jié)病的經(jīng)絡(luò)治療功法6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。-戴爾卡耐基。骨關(guān)節(jié)病的經(jīng)絡(luò)治療功法骨關(guān)節(jié)病的經(jīng)絡(luò)治療功法6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏

2、身。-戴爾卡耐基。世界衛(wèi)生組織啟動“骨與關(guān)節(jié)十年”。1998年4月,來自世界各地和世界衛(wèi)生組織的70多名頂尖骨關(guān)節(jié)病專家在瑞典隆德大學(xué)召開大會,正式提出將2000-2010年定為骨與關(guān)節(jié)的十年1999年11月聯(lián)合國秘書長安南簽署正式文件,通過這一提議2000年1月13日,世界衛(wèi)生組織在瑞士日內(nèi)瓦正式啟動“骨與關(guān)節(jié)十年全世界70多個國家、750多個組織宣布支持“骨與關(guān)節(jié)十年安南骨與關(guān)節(jié)十年的目的在于:科學(xué)防治骨關(guān)節(jié)病,提高骨關(guān)節(jié)病人群的生活質(zhì)量。中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年行動China Bone and Joint Dece2002-2011)中圖骨慚與美健康十年(2002-2011)啟動儀式200

3、2年10月12日,衛(wèi)生部在北京人民大會堂正式啟動“中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年”全國人大常委會副委員長吳階平、衛(wèi)生部副部長黃潔夫、中華醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)分會主任委員邱貴興及世界衛(wèi)生組織代表、國內(nèi)外百余名骨科專家出席會議初中體育教學(xué)只有針對學(xué)生的生理、心理及個體的智力發(fā)展,不同的認(rèn)知與接受能力,并結(jié)合教育對象的發(fā)展性、層次性和差異性,不斷地尋求和完善符合學(xué)生的發(fā)展,才能讓學(xué)生體會到進步,感受到成功,感受到體育是使他身心愉悅的方式,從而培養(yǎng)學(xué)生的終身體育習(xí)慣。 一、教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定 初中體育教學(xué)目標(biāo)不應(yīng)該僅僅設(shè)定在身體運動能力這一個方面,而要涉及語言能力、音樂能力、空間能力、人際交往能力和自我反省能力等各方面。

4、中學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo),不僅是增強體質(zhì)和掌握一些有用的體育技能,而且要學(xué)會保健常識,學(xué)會觀看比賽,享受體育。 例如:思維邏輯能力方面,能使學(xué)生對一些常見的體育社會現(xiàn)象有自己的看法;音樂能力方面,使學(xué)生能聽懂音樂,并能在音樂的伴奏下和著節(jié)拍運動,能用自己的肢體語言表達出自己的思想情感;語言能力方面,學(xué)生能用語言清楚地表達出自己在運動中的體驗,明確某項技能的要點;人際交往能力方面,學(xué)生能愉快地與他人合作且能以較好的心態(tài)面對成功與失敗。 二、教學(xué)內(nèi)容的選擇 發(fā)展學(xué)生的各種能力在選擇教學(xué)內(nèi)容時,不僅要注重發(fā)展學(xué)生的運動能力,而且要注意其他各方面能力的發(fā)展,這就要求各方面的選擇教學(xué)內(nèi)容。例如,在發(fā)展學(xué)生的音

5、樂能力時,可以在教學(xué)中用特定的音樂作為背景,要求學(xué)生按照音樂編排徒手操或準(zhǔn)備活動;在發(fā)展思維邏輯能力時,可以用一些智力性游戲或反應(yīng)性游戲,針對某個問題提出問題引導(dǎo)學(xué)生思考;在發(fā)展空間能力時,可以通過隊列隊形的練習(xí)、球類的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)有目的地引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展這方面的能力。 另外,增加一些保健學(xué)、心理健康等現(xiàn)代社會基本知識和技能的傳授,開展一些如網(wǎng)球、太極拳、健美操等體育項目,以滿足學(xué)生健美健身、娛樂等多方面的需求,以適應(yīng)終身體育的需要。 三、教學(xué)方法的靈活性 每個學(xué)生都是潛在的天才,關(guān)鍵在于如何開發(fā)。對于一個孩子的發(fā)展,最重要最有用的教育方法是幫助他尋找一個他的才能可以盡情施展的地方,在那里他可以滿意而

6、能干。因此,學(xué)校體育教育的教學(xué)方法應(yīng)該按照每個學(xué)生的特點,采用不同的手段,對之進行教育。比如,對于學(xué)得快的同學(xué),可以增加其學(xué)習(xí)的難度,提高要求,而對學(xué)得慢的同學(xué),就要多加指導(dǎo),讓其他同學(xué)多加幫助,降低要求,讓其也體會到成功的樂趣。在上課時,可以讓學(xué)生自由發(fā)揮想像力,組織準(zhǔn)備活動或編制游戲,使學(xué)生充分展示自己的創(chuàng)新才華。由學(xué)生選擇上課的內(nèi)容和考試項目,使學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)勢,集中學(xué)習(xí)自己感興趣的和較滿意的項目。 讓教師由原來的主授者變?yōu)榻M織者和輔導(dǎo)者,學(xué)生由被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訁⑴c。教師應(yīng)該積極采用啟發(fā)式、問題式教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題,培養(yǎng)學(xué)生探究和發(fā)現(xiàn)問題的能力。比如在教傳球時,教師

7、先不講正確的傳球方法,而是讓學(xué)生自己去體會并討論以怎樣的方式完成動作才最有效、最省力,然后,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下,學(xué)生逐步發(fā)現(xiàn)正確的傳球方法。 四、培養(yǎng)學(xué)生各種能力的具體運用 語言能力的培養(yǎng):體育教學(xué)中,教師針對特定的情況,向?qū)W生提問、讓學(xué)生討論并歸納總結(jié);還可以布置家庭作業(yè),要求學(xué)生針對某一問題查找資料,寫出心得體會等等,可以發(fā)展語言能力。 視覺及空間能力的培養(yǎng):通過能力性游戲、反應(yīng)性游戲或針對某一問題,運用提問和暗示,要求學(xué)生作出思考并回答,可以發(fā)展邏輯及思維能力。通過隊列隊形變換;“按圖索寶”“奪旗”等游戲;爬山、郊游、航模、定向運動等活動,還有球類運動的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,都能使學(xué)生的視覺及空間能

8、力得到鍛煉。 觀察與識別能力的培養(yǎng):全班同學(xué)按某種能力的高低水平不同成立互助小組,培養(yǎng)學(xué)生與人和睦相處及無私奉獻的精神。這些方法都可以發(fā)展學(xué)生的人際交往能力。通過戶外運動,例如定向運動、野外生存等形式,提高學(xué)生對大自然的觀察與識別能力。 組織協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng):通過“小團體”模式教學(xué)、“搶救傷員”“找朋友”等情景性游戲、課堂分組競賽,培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神;開展“今天我來當(dāng)老師”、輪流擔(dān)任體育委員等活動,提高學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力; 自省能力的培養(yǎng):通過課堂常規(guī)、課堂紀(jì)律及思想品德教育,培養(yǎng)學(xué)生自知、自律、和自制等自我意識;通過自我總結(jié)、自我評價等手段,可以認(rèn)識和反省自己,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足,使學(xué)生

9、的自省能力得到發(fā)展。 音樂及節(jié)奏能力的培養(yǎng):教師通過讓學(xué)生編排徒手操、集體舞,在課的不同部分用不同音樂伴奏(如:用堅定明快的進行曲結(jié)合節(jié)奏有能的徒手操,引導(dǎo)學(xué)生進入開始部分;而結(jié)束部分可用輕緩的小夜曲來使學(xué)生放松)等方法發(fā)展學(xué)生的音樂及節(jié)奏能力。 初中體育是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中必不可少的學(xué)科，它增強了學(xué)生的體能，鍛煉了學(xué)生的體魄，促進了學(xué)生生理與心理的健康發(fā)展。但由于傳統(tǒng)的應(yīng)試教育觀念以及教學(xué)模式的單一陳舊，學(xué)生與教師更加注重文化課的學(xué)習(xí)與考試，并且學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)意識淡薄，減少了體育的戶外實踐機會，從而降低了初中體育的教學(xué)水平。隨著新課程改革的不斷深入，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，重視體育教學(xué)，采用戶外

10、體驗式教學(xué)模式，增加學(xué)生體育的實踐體驗機會，增強其體育技能的掌握，提高其綜合能力，實現(xiàn)初中體育的教學(xué)目標(biāo)。下面，本文?乃母齜矯嫣教秩綰斡行沒?外體驗式教學(xué)模式。 一、 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，重視戶外體驗式教學(xué) 目前，受應(yīng)試教育以及傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，初中體育教學(xué)受到很大程度的局限，得不到良好的開展和實踐。學(xué)生偏重于文化課程的學(xué)習(xí)，沒有意識到體育學(xué)習(xí)的重要性。同時，傳統(tǒng)的教學(xué)方法單一、枯燥，不能激發(fā)學(xué)生的運動潛能，不能提高其鍛煉和實踐體驗的能力，使體育教學(xué)質(zhì)量無法提升。因此，教師應(yīng)積極轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，引入戶外體驗式教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生重視體育課程，通過豐富多彩的戶外體驗教學(xué)方法的運用，增加學(xué)生的戶外參與體驗

11、機會，創(chuàng)建良好的體驗學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生真正感受到體育學(xué)習(xí)的快樂，提升初中體育教學(xué)的效果。 二、 完善課程預(yù)設(shè)，促進戶外體驗式教學(xué) 戶外體驗式教學(xué)的開展并不是簡單地讓學(xué)生在戶外進行體育運動，而是應(yīng)該有目的性、有針對性、有技能性的體驗和學(xué)習(xí)。因此，教師在課程開始之前，一定要完善課程預(yù)設(shè)，明確教學(xué)任務(wù)，做好全面準(zhǔn)備。對于課程的設(shè)定、進行的過程、遇到問題的處理方案、目標(biāo)和任務(wù)的完成程度都要提前進行規(guī)劃和制定。只有這樣，才能把握好整節(jié)課的進度，有的放矢地為學(xué)生安排學(xué)習(xí)活動以及技能訓(xùn)練，使學(xué)生根據(jù)設(shè)定的目標(biāo)進行戶外體驗學(xué)習(xí)，將實踐與理論聯(lián)系起來，完成教學(xué)任務(wù)。例如，教師在進行籃球教學(xué)時，在課前就需要將本節(jié)課

12、的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)方案、應(yīng)急措施制定好，包括：這節(jié)課主要就是讓學(xué)生掌握籃球的運球、投球、傳球等方面的基本技能。教師可以示范演示基本動作，學(xué)生根據(jù)教師的講解以及課堂的理論知識進行實踐體驗，從而熟練掌握籃球相關(guān)的基本技能。教師還可以設(shè)計投球比賽、運球過人、三人互傳球等小游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生在游戲過程中對技能的掌握更加熟練。在運動過程中遇到學(xué)生不小心跌倒受傷時應(yīng)該如何處理，教師都應(yīng)該了然于心。只有準(zhǔn)備充分，體育課程的教學(xué)才能順利開展，才能提高學(xué)生的運動能力，促進學(xué)生體育技能的實踐和掌握，實現(xiàn)戶外體驗式教學(xué)的目標(biāo)。 三、 依據(jù)學(xué)生需求，定制體驗教學(xué)目標(biāo) 體育教學(xué)的最終目的是強健學(xué)

13、生的體魄，增強學(xué)生的體育技能。在進行戶外體驗式教學(xué)時，教師應(yīng)注意以人為本，將學(xué)生作為體育學(xué)習(xí)的主體，依據(jù)學(xué)生的需求及個體特點，制訂合理適宜的戶外體驗式教學(xué)計劃，以發(fā)揮戶外體驗式教學(xué)的有效作用。例如，教師在開展學(xué)生長跑課程學(xué)習(xí)時，可以依據(jù)學(xué)生的身體狀況、體能水平以及男女生在耐受力方面的差異，為其制定合理適宜的體驗教學(xué)目標(biāo)。這樣可以避免學(xué)生因為目標(biāo)過高或過低，而影響長跑教學(xué)的開展，使每一位學(xué)生都能得到適合自己的鍛煉和體驗活動。 四、 豐富戶外教學(xué)活動，提高體育學(xué)習(xí)成效 學(xué)生對于新鮮和有趣的戶外體育項目非常有興趣。教師在采用戶外體驗式教學(xué)方法時，可以通過開展多項有趣的、有競爭性的、新鮮的體育活動，激

14、發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，增強其實踐體驗?zāi)芰?，提高體育學(xué)習(xí)成效。教師還可以依據(jù)學(xué)生的興趣愛好、課程的教學(xué)內(nèi)容設(shè)定一些新的活動項目或者教學(xué)方法，來激發(fā)學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的熱情，讓他們感受體育學(xué)習(xí)的快樂。如在訓(xùn)練學(xué)生跑步時，可以采用跨越障礙跑步、蛇形接力跑步等方式；在實踐足球技能教學(xué)時，可以舉辦足球友誼賽、足球小游戲等方式促進足球體驗學(xué)習(xí)，等等。多種豐富有趣的戶外實踐體驗活動，可以讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)體育技能，在體驗中將理論與實踐完美結(jié)合，達到技能的掌握和身體的鍛煉，從而提高初中體育教學(xué)質(zhì)量。 五、結(jié)束語 總之，戶外體驗式教學(xué)對于初中體育教學(xué)的順利開展有著重要作用。它不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情，而且使學(xué)生

15、感受到了體育學(xué)習(xí)的快樂，鍛煉了體魄，提高了體育技能水平。因此，教師在體育教學(xué)過程中，應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，引導(dǎo)學(xué)生注重體育學(xué)習(xí)，開展戶外體驗式教學(xué)；在課前做好課程預(yù)設(shè)，促進體驗式教學(xué)的進行；依據(jù)學(xué)生個體需求，定制不同的體驗式教學(xué)目標(biāo)；通過豐富多彩的戶外教學(xué)活動，增加學(xué)生體驗學(xué)習(xí)機會。 世界衛(wèi)生組織啟動“骨與關(guān)節(jié)十年”。1998年4月,來自世界各地和世界衛(wèi)生組織的70多名頂尖骨關(guān)節(jié)病專家在瑞典隆德大學(xué)召開大會,正式提出將2000-2010年定為骨與關(guān)節(jié)的十年1999年11月聯(lián)合國秘書長安南簽署正式文件,通過這一提議2000年1月13日,世界衛(wèi)生組織在瑞士日內(nèi)瓦正式啟動“骨與關(guān)節(jié)十年全世界70多個國家、

16、750多個組織宣布支持“骨與關(guān)節(jié)十年安南骨與關(guān)節(jié)十年的目的在于:科學(xué)防治骨關(guān)節(jié)病,提高骨關(guān)節(jié)病人群的生活質(zhì)量。2.中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年行動China Bone and Joint Dece2002-2011)中圖骨慚與美健康十年(2002-2011)啟動儀式2002年10月12日,衛(wèi)生部在北京人民大會堂正式啟動“中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年”全國人大常委會副委員長吳階平、衛(wèi)生部副部長黃潔夫、中華醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)分會主任委員邱貴興及世界衛(wèi)生組織代表、國內(nèi)外百余名骨科專家出席會議3.“中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年”是一項由醫(yī)生、科研工作者、骨關(guān)節(jié)病人群及社會團體共同參與的活動。活動宗旨:普及骨關(guān)節(jié)疾病健康知識,

17、推廣骨關(guān)節(jié)疾病的防治新理論新方法活動目的:科學(xué)防治骨關(guān)節(jié)疾病,促進骨與關(guān)節(jié)健康。4.為什么啟動中國骨骼與關(guān)節(jié)健康十年,為什么及時治療骨關(guān)節(jié)病!“人無骨不立”。骨是身體的支柱,是人體的直立之本、運動之本。骨與人體的健康有著極為密切的關(guān)系。人體的五臟六腑之所以能夠“掛”在身體里,全靠骨骼的支撐。人體大多數(shù)的疾病,都與骨骼有關(guān)。骨骼的好壞強弱是因,疾病是果。身體健康,落點在骨上;防病祛病,最關(guān)節(jié)的切入點在于“養(yǎng)骨”。因此,健康的首要任務(wù)在于“養(yǎng)骨”,骨養(yǎng)好了,才能百病不侵,才能健康長壽5.二)骨關(guān)節(jié)病,不死的癌癥,嚴(yán)重威脅著中老年人健康。骨關(guān)節(jié)疾病具有四高二低的特點:發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、治

18、療費高,治療率低、生活質(zhì)量年齡與發(fā)病率的關(guān)系1、發(fā)病率高。4050歲,59.2%的人患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病。5950-60歲,71%的人患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病60歲以上,82%的人患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病。(見右圖)青少年60歲60歲以上6.2、致殘率高因骨關(guān)節(jié)病致殘的占整個致殘人群的53%3、治愈率低,復(fù)發(fā)率高。骨關(guān)節(jié)疾病往往病程長,難以治愈,而且反復(fù)發(fā)作,不斷加重7.4、給病人帶來的痛苦大,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。骨關(guān)節(jié)病可能不是最嚴(yán)重的疾病,但卻是給病人帶來痛苦最大的疾病。因此,風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病被稱為不死的癌癥因此,科學(xué)防治骨關(guān)節(jié)病,刻不容緩!8.骨關(guān)節(jié)病的經(jīng)絡(luò)治療功法盧晶晶9.頸椎病經(jīng)絡(luò)治療功法頸椎病又稱頸椎綜合征,是種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患易引發(fā)頭、頸、肩、背、手臂酸痛頸脖子僵硬,活動受限。甚至可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少糖很數(shù)可有眩暈,猝倒。肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感黼覺減退,手握物無力,有時不自覺麻的握物落地等。10.頸椎病屬