1、2型糖尿病患者的運動療法2型糖尿病患者的運動療法概 述糖尿病是一種常見的內分泌疾病，可以引起全身多個器官的疾病，成為危害人類健康的嚴重疾病。國內外學者把運動療法作為防治糖尿病的基本措施之一。2概 述糖尿病是一種常見的內分泌疾病，可以引起全身多個器1、疾病原因糖尿病有原復發(fā)性和繼發(fā)性兩種，絕大多數為原發(fā)性，少數為繼發(fā)性原發(fā)性糖尿病常見為1型和2型兩種類型。（1）原發(fā)性糖尿病 1型糖尿?。河址Q為胰島素依賴性糖尿病，遺傳因素是主要原因 2型糖尿?。悍且葝u素依賴型糖尿病，體內胰島素分泌發(fā)生障礙或人體對胰島素的敏感性降低所致，也與遺傳因素有關。（2）繼發(fā)性糖尿病31、疾病原因糖尿病有原復發(fā)性和繼發(fā)性兩種

2、，絕大多數為原發(fā)性，2、臨床癥狀1型糖尿病易發(fā)在兒童及年輕人，起病較急2型糖尿病多發(fā)生在成年人，起病緩慢。癥狀：多飲、多尿煩渴 食欲亢進，有饑餓感 體重減輕，乏力等 皮膚瘙癢42、臨床癥狀1型糖尿病易發(fā)在兒童及年輕人，起病較急43、 運動治療的作用（1）運動加強糖代謝 運動增加機體的能量消耗，使骨骼肌攝取葡萄糖增加，在肌肉較劇烈運動時，從血中吸取的葡萄糖比安靜時增加多倍或十幾倍，骨骼肌細胞膜上有一種運送葡萄糖的“運載體”，后者在運動時明顯增加，從而增加了葡萄糖的代謝。53、 運動治療的作用（1）運動加強糖代謝 5（2）運動對胰島素的作用 運動增加肌肉、肝和脂肪細胞對胰島素的敏感性，即減少對胰島

3、素的抵抗，也減輕了胰島素細胞的負擔，從而糾正糖、蛋白質、脂肪代謝混亂。6（2）運動對胰島素的作用6（3）運動加強脂代謝 運動時集體動員更多的脂肪產生能量，減少了過多的脂肪堆積，維持了正常的體重，減少了肥胖的出現（4）運動減少了糖尿病的發(fā)生和發(fā)展 7（3）運動加強脂代謝 74、運動的適應癥、禁忌癥與注意事項適應癥：2型糖尿病肥胖者進行運動療法的效果最佳。禁忌癥：糖尿病人的血糖未控制好，合并酮癥、低血糖或顯著高血糖者、合并腎病、視網膜出血、血尿，不穩(wěn)定心絞痛或高血壓未控制者可暫停運動療法84、運動的適應癥、禁忌癥與注意事項適應癥：2型糖尿病肥胖者進注意事項： 對采用胰島素注射治療者，應避免在血糖較

4、低或降低時采用運動療法； 指導運動療法的醫(yī)務人員應了解糖尿病人低血糖的癥狀和表現，并教會糖尿病人了解低血糖的癥狀和即使處理方法 低血糖的先兆或早期癥狀為虛弱無力、出汗、頭暈，嚴重者可出現神志朦朧、答非所問，嚴重者可出現暈倒，低血糖有時發(fā)生很快，及時喝糖水或吃含糖食物癥狀即可消失9注意事項：9做好足部保護：參加運動的糖尿病人應注意足部的保護，每天洗腳，冬季用護膚膏保護皮膚，防止皮膚干裂，選擇大小合適、穿著舒適的鞋子，穿柔軟的棉織品襪子，發(fā)現足部損傷應及時就診。10做好足部保護：參加運動的糖尿病人應注意足部的保護，每天洗腳，5、糖尿病人的運動處方（1）無并發(fā)癥的糖尿病人運動類型：步行、游泳、騎自行

5、車、跑步等 有氧運動為主，體力較好者可配 合肌力訓練 全身肌肉都參加的伸展、柔韌、靈活性的運動醫(yī)療體操、健身操、健身舞、太極拳、太極劍、保健養(yǎng)生氣功娛樂性球類運動：保齡球、門球、網球等 患者應根據自身情況和可能條件，選擇12項進行鍛煉，其中，步行是國內外最常用的運動項目，應作為首選115、糖尿病人的運動處方（1）無并發(fā)癥的糖尿病人11（2）糖尿病合并末梢神經炎者 建議水上運動、上肢運動和低阻力自行車運動（3）有足部潰瘍者 避免下肢浮腫，可進行上肢運動和下肢肌力聯(lián)系（4）肥胖的糖尿病人 避免下肢負重，以減少下肢關節(jié)損傷12（2）糖尿病合并末梢神經炎者12慢性疲勞綜合癥患者的運動療法13慢性疲勞綜

6、合癥患者的運動療法131、慢性疲勞綜合癥（CFS）的病變專家對該病的命名尚不統(tǒng)一，又稱神經衰弱癥，或屬于功能性疾病的早期、亞健康、次健康或第三狀態(tài)、亞臨床癥狀等范疇。由于大腦神經活動長期持續(xù)性過度進展，導致大腦的興奮和抑制功能失調或植物性神經系統(tǒng)功能紊亂而產生的，臨床上以易于興奮和易于疲勞或衰竭為特點，并伴有許多軀體性主訴和癥狀，隨著疲乏無力或衰竭程度的增重或減輕而產生相應的改變。是現代社會生活節(jié)奏快，各方面壓力和刺激強烈而持久的產物，為治療原則不確立的難治病。141、慢性疲勞綜合癥（CFS）的病變專家對該病的命名尚不統(tǒng)一，2、運動康復作用 利用適量的運動對于人體身心全面調節(jié)作用起到康復。運動

7、鍛煉使已經紊亂失調的大腦皮層、內分泌系統(tǒng)和植物神經系統(tǒng)的功能得到恢復。152、運動康復作用 利用適量的運動對于人體身心全面調節(jié)作用起3、運動康復方法（1）按揉夾脊穴治療CFS： 采用按揉手法，按揉督脈、夾脊穴、膀胱經，每日1次，5次為1個療程，并配合飲食、中藥口服。（2）臥式操 適于起床前和睡前進行。仰臥，頭和腿分別向上翹起離開床堅持48秒，慢吐氣的同時慢慢回復平臥原位，放松呼吸若干次為一組，每次34組。163、運動康復方法（1）按揉夾脊穴治療CFS：16俯臥式，吸氣鼓肚部并頂住床，在緩慢吸氣的同時上身和腿腳微向后弓起離開床，堅持48秒，吐氣癟肚，頭和腿回復原位，放松后自然深呼吸幾次后重復。（3）肌肉放松法（4）倒走17俯臥式，吸氣鼓肚部并頂住床，在緩慢吸氣的同時上身和腿腳微向后注意事