1、6、紀律是自由的第一條件。黑格爾7、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。馬卡連柯8、我們現在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中。馬克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水?？涿兰~斯10、一個人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。馬克思中醫(yī)經絡養(yǎng)生之十二時辰養(yǎng)生簡中醫(yī)經絡養(yǎng)生之十二時辰養(yǎng)生簡6、紀律是自由的第一條件。黑格爾7、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。馬卡連柯8、我們現在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中。馬克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水。夸美紐斯10、一個

2、人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。馬克思中醫(yī)經絡養(yǎng)生之十二時辰養(yǎng)生簡于二時辰經紹養(yǎng)鹽法、經絡學說的概念經絡學說是祖國中醫(yī)藥學的重要組成部分。經絡內屬臟腑,外絡肢節(jié),溝通內外,貫穿上下,將人體各部的組織器官聯系成一個有機的整體;血通過經絡運行營養(yǎng)全身使人體各部的功能活動得以保持協調和相對的平衡。 隨著課程改革的不斷深化，素質教育的全面推進，提高課堂效率，培養(yǎng)學生的自學能力已成為教師面臨的重要的研究課題.預習將是這一模式的重要組成部分，有效的預習定會對課堂教學起到事半功倍的效果.但是隨著教學模式的不斷更新，傳統預習模式的弊端在初中物理教學中逐

3、漸顯現出來了.那么，如何指導學生預習并使學生學會預習，結合初中物理教學筆者做了以下幾點思考. 1創(chuàng)新教學理念，提升預習在學習中的作用 傳統教學忽略了預習在物理學習中的作用，物理教師要站在課程改革的高度，重新認識物理預習的作用.課題組調研發(fā)現，一部分學生認為預習只是簡單地將教材看一遍，而不去實際體驗物理結論的得出過程.久而久之，學生對物理課堂逐漸失去了興趣.而物理成績較好的學生往往是那些預習有方且勤于思考、樂于動手的人.教師通過給學生布置適量的、有創(chuàng)新性的和有趣味的預習作業(yè)可以引導他們積極動手，查找問題，再次通過動手實驗驗證或發(fā)現結論，這樣可以激發(fā)學生的學習興趣，同時也掌握了物理的基本知識和基本

4、概念，從而使學生在動手中學會知識，形成能力，達到提高物理成績的目的. 2創(chuàng)新預習提綱，加強對學生預習作業(yè)的指導 初中學生的自學能力還不是很強，很多時候還需要教師的引導和指點，這就要求我們教師創(chuàng)造性地設計預習提綱，加強對學生的預習指導.也就是說把每一章節(jié)中的知識要點、重點、難點以問題的形式提出來，要求學生按照提綱進行看書、做實驗、搜集查找資料等找到問題答案.最后，嘗試完成課后作業(yè).帶著問題預習，任務明確，目標清楚，有利于培養(yǎng)學生獨立研究和分析問題的能力. 針對物理學科的特點，筆者認為，預習提綱應分以下幾點進行： （1）新課中要涉及到的已有知識; （2）新課中所應用的主要實驗方法; （3）新課中要

5、學習的概念、定律; （4）新課中需要收集和整理的素材和資料，如課本所涉及到的一些自然、生活現象等; （5）新課中涉及到的物理小制作、小實驗和需要探究的結論等; （6）新課中所涉及到的物理探究或體驗活動等. 提綱中的內容有些可以自己完成，如上述前三項.這部分內容屬于常識性的，并不需要通過實驗探究.有些需要學生分組合作探究完成，這些內容可以在課前布置學生完成，然后在課堂上進行交流和討論，其他同學可以補充也可以糾錯.經過分享，同學們所得到的知識可能比書本上的還要全面，同時也鍛煉了他們的語言組織和表達能力，學生掌握知識的情況遠比教師照本宣科來得好. 提綱中的后三項內容需要學生小組合作完成.教師可以參與

6、到學生小組中啟發(fā)、引導學生經歷實驗過程，探究結論的真?zhèn)?，總結一些成功或失敗的經驗，和學生一起體驗探究的快樂.如一些探究性、驗證性實驗和物理探究活動等.學生在這樣的預習過程中如果碰到困難和問題，小組成員之間討論解決或利用網絡解決.通過這樣的預習過程會大大調動學生的學習積極性，在探究中學習，在活動中提高，從而使物理預習過程成為一個快樂的經歷. 3創(chuàng)新作業(yè)模式，提高學生學習物理的興趣 興趣是最好的老師，預習作業(yè)的創(chuàng)新設計就是想辦法使學生對物理作業(yè)感興趣，把完成作業(yè)的過程當作一種享受，提高學生學習物理的興趣.建議可以將物理預習作業(yè)按照如下思路進行設計： 3.1實驗探究性預習作業(yè) 物理是一門以實驗為基礎

7、的學科，通過學生的合作探究性實驗來建立物理概念和規(guī)律，可以增強學生的學習效果.例如，在學習光的時候，可讓學生去做小孔成像的實驗、影子游戲、筷子折斷和潛望鏡等各種各樣的小實驗.再如講到聲音時讓學生做一做“土電話”（兩個一次性杯子中間連一根線），并且讓這根線的長度和教室的長度差不多，然后在課堂上演示：“聲音在棉線中傳播”、“棉線在松弛狀態(tài)下能不能傳播聲音”、“如果用手捏住棉線的中間位置，對面同學能否聽到聲音”等物理現象，這樣的課堂學生既喜歡又容易接受.通過這樣的預習既可以幫助學生理解相關知識點，又能激發(fā)學生的學習興趣，增強學生的實驗探究意識，對教學起到促進作用. 3.2生活實踐性預習作業(yè) 初中物理

8、教學要貼近學生的生活，要聯系生產和生活實際，讓學生體會到物理知識是有用的、有價值的，從而提高學生學習物理的積極性.新課程明確提出：“從生活走向物理，從物理走向社會”.這就是說，教師應結合教材布置一些容易引起學習興趣又有助于能力培養(yǎng)的預習作業(yè).如預習“慣性”一節(jié)的內容時，可布置學生調查學校附近街道的交通安全設施狀況，寫一篇題為“遵守交通規(guī)則，避免交通事故”的短文.又如學光學時，可依照課本布置學生制作針孔照相機、磨制冰透鏡等;學習力學時布置學生制作橡皮筋測力計、潛水艇等實踐性作業(yè).教師應結合教材因地制宜地組織一些諸如環(huán)保、能源等方面的社會調查活動，讓學生在活動中學知識、長才干. 3.3網絡開放性預

9、習作業(yè) 現在是教學信息化時代，網絡對于教學起著不可替代的作用.在學生預習過程中，教師可以適當布置一些有難度的作業(yè)，讓他們可以借助課外資料或者網絡解難答疑.如在預習電磁鐵的應用時，教師可以布置學生搜集有關磁懸浮列車等電磁鐵應用的資料. 總之，預習是學生物理學習過程中的重要一環(huán)，而預習作業(yè)的設計又是其重要的表現形式之一.如果在每一章節(jié)開始之前，我們找到一種合理而有效的預習方式，并且能根據內容特點和學生情況設計合適的預習作業(yè)，形成一種切實可行的模式，將會使學生的學習事半功倍，也必將會讓學生的學習過程成為一個快樂之旅.初中語文包含了自然科學、社會科學、歷史學等多方面的知識，是一個知識的萬花筒，所以只要

10、老師悉心培育，學生就能感受到學習語文的快樂。目前我國的教育事業(yè)雖然取得了一定的成就，但是我國的教育模式還未能完全擺脫傳統的應試模式，在初中語文課堂上還是存在著很多問題，老師講得累，學生聽得也累，并且還收不到效果。所以，我們應改進目前傳統的教學模式，創(chuàng)設高效愉悅型語文課堂，讓學生在快樂的氛圍中學到知識。 一、建設高效愉悅型課堂的意義 目前語文課堂的教學效率回報與付出不成比例，總結起來，初中語文課堂效率不高的原因之一就是老師在備課的時候對學生的分析不夠，不能設置一個準確的教學目標，同時這些教學目標的設定，缺乏對學生學習興趣的激發(fā)，難以給學生充足的學習動力。在課堂教學過程中，教師隨心所欲的導語、零敲

11、碎打的提問、繁瑣無聊的對話，造就了課堂空洞、乏味的局面。另外，老師在課后布置大量的作業(yè)，使學生只是為了完成作業(yè)才去學習。而且很多教師所實行的自主學習大多是隨意化的自主學習，只是形式而已，忽略了課堂的真正目的。在引導學生自主學習的環(huán)節(jié)中，教師設計了一些幼稚的問題，不能引發(fā)學生思考，學生也沒有自己對問題的思考，要想的問題全是老師設計好的，這樣“填鴨式”的教學導致學習的效率大打折扣。 初中語文的教學是著眼于學生以后的長遠發(fā)展，讓學生在以后與人交流的過程中能夠合理表達，為以后的成長奠定基礎。建設高效愉悅型的語文課堂就是將課堂枯燥難懂的知識點化解為輕松易懂、便于記憶的知識點，注重激發(fā)學生的學習興趣。教師

12、要努力構建一種和諧、輕松、有趣的課堂氛圍，使學生能在一種輕松愉悅的氣氛中完成學習，從而達到高效地學習語文知識，快速地提高語文素養(yǎng)。高效愉悅型課堂解決了素質教育與應試教育的沖突，不僅讓學生學得輕松、記得扎實，還能讓學生在學習過程中摸索前進，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和自主學習的能力。 二、建設高效愉悅型課堂的方法 1.科學確立教學目標，挖掘文本學習的興趣點 傳統教學方法都是以教師為主，學生處于被動地位。長此以 往，不僅影響了學生的學習興趣，更影響學生的自主學習能力，不利于學生語文學習能力更好地發(fā)展。因此，構建高效愉悅型課堂，目的在于促使教師改變傳統的教學模式，更新教學理念，讓學生真正成為課堂的主人，讓學

13、生在課堂上快樂地學習，收到良好的學習效果。 要想構建高效愉悅型課堂，首先就要求老師在教學過程中明確教學目標，讓學生能夠明白要學習的內容。比如學習初中語文的文言文，文言文的句子都是比較拗口難理解的，所以，在學習的過程中難免會感到煩悶，這樣一來就不能達到高效愉悅的教學目的了。以九年級課本中的唐雎不辱使命為例，如果條分縷析，學生會不厭其煩，但要是不講的話又會造成學生把握不住基本功。這種文章教學就容易造成沉悶境地，老師對于這種文章就要明確教學目標，抓住重點。在備課的時候就要做到了解學生知識水平，明確教學目標，掌握好課文重點內容，把握住人物形象，不能只是平鋪直敘的翻譯?？梢宰寣W生猜想一下唐雎會不會真的去

14、死？秦王又是怎么樣的一個人？通過讓學生來回答這些問題能更好地讓他們把握文章大意，了解人物形象，所以說要想建設高效愉悅型課堂就要求老師明確教學目標。 在科學確立教學目標的基礎上，教師還要一改教學目標生硬僵化的傳統面目，根據文本內容深入挖掘文本的興趣點，把原本枯燥、單調的知識點轉變?yōu)殪`活有趣的內容，讓學生看到學習目標后就能產生強烈的學習沖動，以一種積極的心態(tài)進入文本內容的學習中。在生動、有趣學習目標的引領下，學生愉悅高效的學習已經有了一個成功的開始。 2.加強學生和文本的對話，讓課堂學習充滿“色彩” 建設高效愉悅型課堂，提高課堂效率，是實行全面素質教育的目的。建設高效愉悅型課堂，才能避免枯燥無味的

15、語文課文，杜絕老師在講臺上講得乏力、學生在下面聽得昏昏欲睡的現象。愉悅的課堂氣氛是學生學習的基礎，在愉快的學習環(huán)境中，學生可以發(fā)揮自己的想象力，最大限度地開發(fā)自己的潛力，大大地提高課堂學習的效率?？菰餆o味的教學容易讓初中語文課堂陷入沉悶氣氛，所以在初中語文教學過程中老師要講究方法，通過建設高效愉悅型課堂來提高學生學習語文的興趣。教師要充分豐富教學形式，努力搭建學生和文本對話交流的平臺。教師要使自己和文本之間保持一個合適的距離，既不能凌駕于課文之上，也不能游離于文本之外，要憑借對文本的精確把握，引導學生開展對文本的精確學習。 教師可以充分嘗試利用角色朗讀、分組競賽、情景劇表演等教學形式豐富自己課

16、堂教學的“色彩”，在讓學生領會文本內容多彩、有趣的同時，也使自己深入地走入了文本之中，對課文內容有了更為深刻的理解和體會，達到了高效愉悅的學習。例如，講孔乙己的時候，如果只是單純的分析講授會讓學生感到煩悶，老師可以讓學生分組朗讀一遍課文，如果在讀的過程中有不認識的字標出來，然后讓學生通過讀課文來提出自己困惑的地方，老師再一一解答。讓學生排練成一個小話劇，讓他們分角色來演里面的人物，通過表演讓學生來學習這篇文章，讓學生通過自己的表演能夠更好地理解孔乙己的人物形象，這樣既能活躍課堂氛圍，又能讓學生學到知識。所以說要跳出以往的講課方式，適當地和學生反串一下。這樣的課堂形式，能讓課堂教學變得多彩起來，

17、學生的學習自然而然就做到了高效愉悅。 3.優(yōu)化教學設備，創(chuàng)設寬松的學習環(huán)境 建設高效愉悅型課堂，重點在于通過愉悅的課堂，使學生愿意學習，在學習的過程中沒有約束，思維空間廣泛，自己去探索、去發(fā)現，讓學生具有學習的自主權，成為學習的主人，這樣學生就會積極地去學習，學生的潛力得到發(fā)揮。隨著科技的迅猛發(fā)展，應用現代化的教學設備開展教學已成為可能。通過現代化設備的引入，創(chuàng)設寬松、有趣的學習環(huán)境，激發(fā)學生的學習興趣，使學生更愿意去學習，能夠開心、有效地學習，學生的自主性不斷加強，提高了自身的語文素質。 現在，現代化的教學設備已非常豐富，已從傳統的幻燈機發(fā)展到了今天的多媒體投影儀和觸屏互動電視，再結合網絡平

18、臺，可以為學生提供更為直觀、形象而豐富的信息。許多初中語文教材中所描寫的內容，只通過老師講述還是難以達到預期的教學效果的，而如果運用多媒體將文章所描寫的內容表現出來，學生的收獲肯定會只增不減。以初中我們所學的醉翁亭記為例，這是一篇寫醉翁亭周圍美好自然風光和人物歡樂場景的，而這篇文章的重點就是讓學生體會寓情于景、體會“醉”與“樂”的。所以，這時候我們可以借助現代化教學設備，老師制作PPT讓情境再現，通過圖片學生能夠更好地了解文章所寫的內容，能夠活躍課堂氣氛。再如講小石潭記的時候也可以做成PPT課件，讓學生仿佛置身其中，體會到“潭中魚可百許頭，皆若空游無所依”，能夠讓學生更好地理解文言文的內容。

19、多媒體的應用讓學生更輕松地理解文本的思想內容，有了更直觀的認知，記憶的內容也更加深刻?？梢哉f，建設高效愉悅型語文課堂，離不開現代化教學設備的應用。 初中語文是一門實用而多彩的人文科學，也是一門多功能的育人科學。教師在課堂上要充分體現語文學科的魅力，努力在建設愉悅型課堂上多些努力嘗試，努力提高課堂教學效率，讓學生在愉悅的氛圍內學到知識，提高學生的審美觀，讓初中語文變成一門 充滿趣味的學科，讓每位學生都能愛上語文、學好語文。 6、紀律是自由的第一條件。黑格爾中醫(yī)經絡養(yǎng)生之十二時辰養(yǎng)于二時辰經紹養(yǎng)鹽法于二時辰經紹養(yǎng)鹽法、經絡學說的概念經絡學說是祖國中醫(yī)藥學的重要組成部分。經絡內屬臟腑,外絡肢節(jié),溝通

20、內外,貫穿上下,將人體各部的組織器官聯系成一個有機的整體;血通過經絡運行營養(yǎng)全身使人體各部的功能活動得以保持協調和相對的平衡。、經絡學說的概念經絡的生理功能1、溝通表里上下,聯系臟腑器官2、通行氣血,濡養(yǎng)臟腑組織3、調節(jié)機能平衡4、感應傳導功能經絡的生理功能經絡學說的兩個重要術語經絡腧穴(穴位)經絡學說的兩個重要術語1、經絡是氣血運行的通路。2、腧穴(穴位)是臟腑、經絡之氣輸注于體表的部位。是“脈氣所發(fā)”、“經氣運行的空隙。”穴:腧穴,位:位置,腧=輸:轉輸輸注。穴位針灸推拿治療的刺激點。疾病的反應點。1、經絡是氣血運行的通路。、經絡系統的組成十二經脈經脈奇經八脈十二經別別絡(大絡)絡脈-浮絡

21、孫絡十二經筋外連連屬部分十二皮部內屬五臟六腑、經絡系統的組成二)十二經脈具體名稱前手太陰肺經內側手三陰經中手厥陰心包經上肢手手少陰心經手陽明大腸經外側手三陽經后前中后前中后前中手少陽三焦經手太陽小腸經足太陰脾經內側足三陰經中足厥陰肝經下肢足足少陰腎經足陽明胃經外側足三陽經中足少陽膽經后足太陽膀胱經二)十二經脈具體名稱十二經脈的循行及交接規(guī)律肺、心包、心大腸、三焦、小腸走手膈肌肝、脾、腎走足膽、胃、膀胱陰經走手足內側陽經走手足外側十二經脈的循行及交接規(guī)律二、十二經脈的走向交接規(guī)律)走向規(guī)律頭(面)手三陰經,從胸走手,交手三陽經;手三陽經手三陽經,從手走頭交足三陽經;手三陰經胸手足三陽經,從頭走足,足三陽經交足三陰經腹足三陰經,從足走腹足三陰經足至胸,交手三陰經。二、十二經脈的走向交接規(guī)律于二時辰經絡養(yǎng)生法中醫(yī)認為,人體內的經氣就像潮水一樣,會隨著時間的流動,在各經脈間起伏流注,且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化,采用不同的方法,就可以達到良好的養(yǎng)生效果。在中醫(yī)理論中,不僅四季的變換是一個完整的循環(huán),有一套相應的養(yǎng)生理論,一天24小時也是如此。由于古人將一天劃分為十二個時辰因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“十二時辰無病法”?？傊?這種養(yǎng)生法的核心就是順應日出而作日落而息的規(guī)律,重點睡好子午覺,以此達到養(yǎng)生的目的于二時辰經絡養(yǎng)生法中醫(yī)經絡