學(xué)校嚴格控制學(xué)生睡眠管理制度常用版為貫徹落實《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（9號）要求，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實際，特制定本細則：一、睡眠管理要求（一）小學(xué)生早晨到校不早于8時小學(xué)生早晨到校時間一般不早于8時，上午上課時間一般不早于8時20分，中學(xué)生到校時間一般不早于7時40分，上課時間一般不早于8時。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門，妥善安置。（二）學(xué)生中午休息間隔時間不少于1.5小時。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時間固定為&20,學(xué)生在&20點前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學(xué)生也可以提前到校，學(xué)校做到隨到隨進。學(xué)校&20前不進行統(tǒng)一授課。（四）實施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個性化診斷評估和睡眠指導(dǎo)；對于個別存在嚴重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進一步治療。構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機制，告知家長培訓(xùn)機構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21:00,且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng)絡(luò)游戲運營企業(yè)每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。鼓勵家長積極舉報，學(xué)校接到舉報后積極向XX區(qū)教體局和XX市教育局舉報。（五）遵守入睡時間，小學(xué)生應(yīng)于晚9:00就寢，早7：00起床。做到按時入睡，按時起床，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（七）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進行睡眠情況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（八）為有效促進學(xué)生身心健康發(fā)展，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組學(xué)校成立“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)疇推進學(xué)校睡眠管理工作全面、高效、有序進行，學(xué)校認真做好教師思想工作，充分調(diào)動廣大教師積極性、創(chuàng)造性，全體黨員積極參與，起到先鋒作用。學(xué)校“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX（校長）副組長：XXX（副校長）、XXX（副校長）、XXX（副校長）、XXX（教導(dǎo)主任）組員：各學(xué)科主任，各班班主任三、制定制度，分工落實（一）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小學(xué)生充足睡眠時間。（二）開展關(guān)于睡眠的專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。（三）引導(dǎo)合理使用電子產(chǎn)品1、嚴禁給小學(xué)生布置電子家庭作業(yè)。2、家長要加強對孩子在家使用手機的督促管理。嚴禁學(xué)生在家玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過1小時。3、家長要主動學(xué)習(xí)科學(xué)的睡眠方法，了解解決睡眠問題的具體策略，提高孩子睡眠質(zhì)量。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。（四）合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，充分利用課后服務(wù)時間，輔導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面家庭作業(yè)；提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。學(xué)校要會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)注冊登記或備案的線上培訓(xùn)網(wǎng)課。平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段進行監(jiān)管，確保線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。（五）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每日安全檢查制度等管理制度。（六）每周一各班班主任利用晨檢時間檢查學(xué)生上一周睡眠情況，對于睡眠時間平均不足10小時的學(xué)生進行溫馨提示，對于睡眠時間平均不足9小時的學(xué)生，班主任要做好記錄并及時與家長聯(lián)系，了解學(xué)生在家狀況，指導(dǎo)家長做好學(xué)生的睡眠管理。（七）嚴格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。（八）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。四、加強監(jiān)管（一）堅持以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，引導(dǎo)教師樹立正確的價值觀、質(zhì)量觀和人才觀，明確“五項管理”的重要意義，確?！拔屙椆芾怼惫ぷ髀涞綄嵦帯＃ǘ┢綍r根據(jù)工作，對學(xué)生睡眠、體質(zhì)、讀物、作業(yè)等問題隨時與家長交流溝通，并做好約訪、交流工作記錄。（三）加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。（四）加強領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校要求每名學(xué)生每天睡眠時間不少于10小時，并將早上到校時間推后20分鐘，對于中午早到校現(xiàn)象安排有值日生、值班領(lǐng)導(dǎo)在校門口巡查登記早到學(xué)生。明確學(xué)生睡眠要求，大力普及科學(xué)睡眠知識，引導(dǎo)家長重視學(xué)生的睡眠管理。為推進家校共育職責(zé)，學(xué)校要求家長根據(jù)五項管理要求，制定“五項管理”家長監(jiān)督管理統(tǒng)計表，并于學(xué)期末交回學(xué)校，作為學(xué)生班級、校級、區(qū)級、市級評優(yōu)參考。備用方案睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、指導(dǎo)思想進一步貫徹落實有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔的意見》為準繩，按照市、區(qū)教育局的相關(guān)文件要求，強化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機構(gòu)治理。學(xué)校以切實減輕學(xué)生課業(yè)負擔為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點，深入探索增效的策略、方法和途徑，逐步建立和完善雙減的長效機制，推進學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實施水平。二、工作目標睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。三、睡眠管理監(jiān)督小組組長：**校長全面負責(zé)副組長：**教導(dǎo)負責(zé)“雙減”統(tǒng)籌工作組員：各班班主任及科任教師（全面參與到睡眠管理工作中來）四、具體實施工作（一）加強學(xué)生睡眠監(jiān)測（1）充分利用學(xué)生的作息時間表，由家長協(xié)助學(xué)校，每天在家校聯(lián)絡(luò)表上填報學(xué)生睡眠時間，便于對學(xué)生睡眠的監(jiān)督管理。（2）學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話xxx,暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。（二）值日教師要加強查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課的情況，如實記錄，作為曠課處理。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不早于8:20,合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生每天1小時午休時間。（四）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常唾眠時間。（五）切實加強，組織領(lǐng)導(dǎo)。各班級要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切實加強組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認識，廣泛發(fā)動，深入開展系列活動，保障學(xué)生的睡眠時間能夠達標。（六）加強科學(xué)睡眠教育。各中小學(xué)要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普知識講解以及家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（七）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。（1）教師時刻關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。（2）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（3）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（八）我校上午上課時間不早于，中午12：40一一13：40為午休時間，學(xué)生午睡時間保證至少40分鐘，晚上21：20為小學(xué)生就寢時間，22：00為初中生就寢時間。（九）科學(xué)安排學(xué)校作息時間。按照上級部門要求，學(xué)校重新制定了作息時間表，明確教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一組織的教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時間。對個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校提前開門，安排學(xué)生在教室進行自習(xí)或在操場開展體育鍛煉，學(xué)校安排值周領(lǐng)導(dǎo)以及保安每天輪流看護管理。（十）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度.數(shù)量適當”的原則，不額外布置課后作業(yè)。五、加強監(jiān)管（一）提高思想認識。抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)“五項管理”是關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長的煩心事。中小學(xué)部要站在為國家為民族培養(yǎng)高素質(zhì)建設(shè)人才的高度，增強工作使命感、責(zé)任感、緊迫感，細化工作措施，做細做實各項工作，確保工作有序推進，取得實效。（二）也要把學(xué)生睡眠管理工作納入教師日常職責(zé)督導(dǎo)評價。（三）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。六、落實睡眠管理實施措施（一）結(jié)合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午上課時間為8:20,各任課教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況確需提前到校的學(xué)生，填好書面申請，換取進校證明后，可持進校證明提前到校。（二）減輕學(xué)生的課外負擔，家庭作業(yè)要利用課服時間指導(dǎo)學(xué)生完成。嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長推薦補課機構(gòu)。家長不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（三）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性。提高教師思想認識教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（四）加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。學(xué)校愿與家長攜手及時改進相關(guān)工作，確保上級要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。（五）明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（六）學(xué)校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進行檢查。（七）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，盡