抗擊疫情居家鍛煉滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)教案（體育與健康水平二）《滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)》教學(xué)設(shè)計(jì)（體育與健康水平二）深圳市坪山區(qū)六聯(lián)小學(xué)呂威威一、指導(dǎo)思想根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)要求和中國(guó)健康體育課程模式，堅(jiān)持以人為本，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，借2022北京冬奧會(huì)這個(gè)契機(jī)，通過(guò)形式多樣、有趣的訓(xùn)練內(nèi)容讓學(xué)生在居家抗疫期間掌握滑冰陸上基本動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展個(gè)人體能、頑強(qiáng)意志，關(guān)注“密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”強(qiáng)健學(xué)生體魄、健全學(xué)生人格，讓學(xué)生感受冰雪運(yùn)動(dòng)的魅力。二、學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象：水平二，三、四年級(jí)學(xué)生。水平二是發(fā)展學(xué)生平衡、協(xié)調(diào)和下肢力量的關(guān)鍵時(shí)期。傳統(tǒng)的居家身體素質(zhì)練習(xí)相對(duì)枯燥乏味，結(jié)合水平二學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，采用新穎有趣的滑冰基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。本節(jié)課以滑冰動(dòng)作為核心，加入不同形式的訓(xùn)練手段，有效發(fā)展學(xué)生的平衡性、協(xié)調(diào)性以及下肢力量。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠認(rèn)知和感受到冰雪運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣；能夠初步了解滑冰陸上基礎(chǔ)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握滑冰陸上基礎(chǔ)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，體驗(yàn)滑冰的樂(lè)趣，遵守活動(dòng)的規(guī)則，主動(dòng)與家人進(jìn)行交流與合作，表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦和累、堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。四、教學(xué)重難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：能夠保持身體平衡，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點(diǎn)：控制身體重心、調(diào)整身體重心。五、教學(xué)流程熱身運(yùn)動(dòng)→滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)→親子活動(dòng)→拉伸放松活動(dòng)居家體育鍛煉-滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)教案（水平二）授課對(duì)象：三、四年級(jí)學(xué)生授課教師：呂威威教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠用正確的術(shù)語(yǔ)描述所學(xué)滑冰基本動(dòng)作名稱(chēng)和術(shù)語(yǔ)，了解滑冰基本動(dòng)作。2.技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握滑冰陸上基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生平衡、協(xié)調(diào)，下肢力量等身體素質(zhì)，提高居家抗疫身心調(diào)節(jié)能力。3.情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，體驗(yàn)滑冰的樂(lè)趣，遵守活動(dòng)的規(guī)則，主動(dòng)與家人進(jìn)行交流與合作，表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦和累、堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：能夠保持身體平衡，上下肢協(xié)調(diào)配合。2、教學(xué)難點(diǎn)：控制身體重心、調(diào)整身體重心。教學(xué)流程熱身運(yùn)動(dòng)→滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)→親子活動(dòng)→拉伸放松活動(dòng)課的結(jié)構(gòu)相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教法學(xué)法開(kāi)始部分培養(yǎng)紀(jì)律意識(shí)，并在此過(guò)程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。一、課堂常規(guī)1.師生問(wèn)好2.提醒著裝要求3.強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)4.宣布本次練習(xí)內(nèi)容及要求2分鐘1開(kāi)始部分1.提醒著裝要求，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)；2.提出練習(xí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求。開(kāi)始部分1.迅速準(zhǔn)備好練習(xí)；2.認(rèn)真聽(tīng)講練習(xí)任務(wù)。準(zhǔn)備部分了解準(zhǔn)備活動(dòng)的作用以及重要性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免意外受傷。熱身運(yùn)動(dòng)徒手操1.右側(cè)踝關(guān)節(jié)環(huán)繞2.左側(cè)踝關(guān)節(jié)環(huán)繞3.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4.臀部動(dòng)態(tài)拉伸5.屈臂向前肩關(guān)節(jié)環(huán)繞6.屈臂向后肩關(guān)節(jié)環(huán)繞7.大腿內(nèi)側(cè)動(dòng)態(tài)拉伸8.高抬腿4分鐘1二、準(zhǔn)備活動(dòng)教師帶做，提醒徒手操動(dòng)作要?jiǎng)幼鞯轿?，精神飽滿。二、準(zhǔn)備活動(dòng)跟隨老師一起進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中精神飽滿、注意力集中。積極做好準(zhǔn)備活動(dòng)，為后續(xù)的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備?；静糠只静糠滞ㄟ^(guò)練習(xí)培養(yǎng)正確的滑冰姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生平衡、下肢力量等身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性，發(fā)展滑冰能力，促進(jìn)心肺功能提高。滑冰陸上基本動(dòng)作練習(xí)1.靜蹲2.半蹲3.靜蹲擺臂4.低位左右移動(dòng)5.基本蹬冰姿勢(shì)左6.基本蹬冰姿勢(shì)右7.左右蹬冰步8.左右移動(dòng)重心9.基本蹬冰姿勢(shì)右+擺臂10.基本蹬冰姿勢(shì)左+擺臂11.左右蹬冰步+擺臂12.單腿支撐交替原地跳13.單腿支撐交替左右跳親子活動(dòng)：“石頭剪子布”結(jié)合滑冰姿勢(shì)設(shè)計(jì)的游戲，滑冰的基本姿勢(shì)為石頭，前弓步跳為剪子，分腿蹲跳為布，在單腿支撐跳躍的基礎(chǔ)上，進(jìn)行“石頭剪子布”看看誰(shuí)的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、反應(yīng)更快。8分鐘2分鐘11三、基本部分1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，講解練習(xí)的要求并示范。2.在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)語(yǔ)言提示來(lái)指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)。言簡(jiǎn)意賅講解游戲規(guī)則，提醒學(xué)生在游戲過(guò)程中也要注意動(dòng)作要領(lǐng)。并要求學(xué)生遵守游戲規(guī)則。三、基本部分1.認(rèn)真聽(tīng)講并積極練習(xí)，在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2.練習(xí)過(guò)程要認(rèn)真、注意力集中、堅(jiān)持不偷懶。1.認(rèn)真聽(tīng)講老師對(duì)游戲規(guī)則的講解，游戲中也要注意滑冰姿勢(shì)的要領(lǐng)。2.在游戲環(huán)節(jié)里做到遵守游戲規(guī)則，與家人共同參與，加強(qiáng)親子關(guān)系。結(jié)束部分放松身心，學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)后整理身體習(xí)慣，貫徹終身鍛煉的思想。四、拉伸放松1.右側(cè)手臂拉伸2.左側(cè)手臂拉伸3.臀部靜態(tài)拉伸4.右側(cè)大腿前側(cè)拉伸5.左側(cè)大腿前側(cè)拉伸6.右內(nèi)側(cè)肌拉伸7.左內(nèi)側(cè)肌拉伸8.俯身左腿后側(cè)拉伸9.俯身右腿后側(cè)拉伸4分鐘1四、結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。提醒學(xué)生拉伸到位，使身心恢復(fù)到平緩狀態(tài)。結(jié)束部分跟隨老師做放松運(yùn)動(dòng)，積極拉伸，做到身心放松。場(chǎng)地器材100米跑道場(chǎng)地：2米*2米空地器材：無(wú)安全保障1.衣物口袋中不要放硬物，如鑰匙、硬幣、筆等2.場(chǎng)地平整，沒(méi)有尖銳物品。