濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡： 電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口"氣虛質(zhì)口 陽虛質(zhì)口 痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)口 氣郁質(zhì)口 特稟質(zhì)口1、【總體特征】陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中、面色潤(rùn)澤、精力充沛。2、【形體特征】勻稱、無明顯駝背。3、【心理特征】溫和開朗。4、【常見表現(xiàn)】膚色潤(rùn)澤、頭發(fā)較密、目光有神、胃納佳、舌苔薄白，脈和緩有力、舌淡紅、二便正常、不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好。5、【發(fā)病傾向】平素患病較少。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。7、【情志調(diào)攝】宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度勞神、宜多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】飲食宜粗細(xì)糧食合理搭配、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果、不要過饑過飽，也不要進(jìn)食過冷過燙或不干凈食物、宜多食益氣固表的食物，盡量少食辛辣、腥發(fā)食物、注意戒煙限酒、春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春筍、薺菜等、夏宜多食新鮮水果，如西瓜、番茄、菠蘿等，其他清涼生津食品，如金銀花、菊花、鮮蘆根、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清熱祛暑、長(zhǎng)夏宜選用茯苓、藿香、山藥、蓮子、慧苡仁、扁豆、絲瓜等利濕健脾之品，不宜進(jìn)食滋膩礙胃的食物、秋宜選用寒溫偏性不明顯的平性藥食。同時(shí)，宜食用濡潤(rùn)滋陰之品以保護(hù)陰津，如沙參、麥冬、阿膠、甘草等、冬宜選用溫補(bǔ)之品，如生姜、肉桂、羊肉等溫補(bǔ)之品。9、【起居調(diào)攝】起居宜規(guī)律，睡眠要充足，勞逸相結(jié)合，穿戴求自然。10、【運(yùn)動(dòng)保健】形成良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣、鍛煉強(qiáng)度視身體情況而定。

11、【穴位保健】（1）涌泉位：于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。（2）足三里：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。（3）用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2~3分鐘。每天操作1~2次。指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期：年月日指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期：年月日濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡：電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口"陽虛質(zhì)口痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)□氣郁質(zhì)口特稟質(zhì)口1、【總體特征】元?dú)獠蛔?，疲乏、氣短、自汗?、【形體特征】偏胖、肌肉松軟不實(shí)。3、【心理特征】?jī)?nèi)向，喜安靜。4、【常見表現(xiàn)】舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱，容易疲乏，精神不振，易出汗，易頭暈，平素語音低弱，氣短懶言，活動(dòng)量減少。5、【發(fā)病傾向】易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】易風(fēng)邪，易寒邪，易暑邪，易濕邪。7、【情志調(diào)攝】宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度勞神，宜欣賞節(jié)奏明快的音樂，如笛子曲《喜相逢》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜多食益氣固表的食物，盡量少食辛辣、腥發(fā)食物，宜吃山藥粥：山藥、粳米，具有補(bǔ)中益氣功效，適合氣虛體質(zhì)者食用，宜吃黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，具有益氣補(bǔ)虛功效，適合氣虛體質(zhì)易自汗者食用。本方補(bǔ)氣力量較強(qiáng)，對(duì)氣虛表現(xiàn)比較明顯者，可每隔半個(gè)月食用一次，不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用。9、【起居調(diào)攝】不要過于勞作，以免損傷正氣、平時(shí)應(yīng)避免汗出受風(fēng)、居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)期工作和生活。10、【運(yùn)動(dòng)保健】宜選擇比較柔和的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，（1）如八段錦：在做完全套八段錦動(dòng)作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1?3遍，（2）提肛法：全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。首先吸氣收腹，收縮并提升肛門，停頓2?3秒之后，再緩慢放松呼氣，如此反復(fù)10?15次（3）避免劇烈運(yùn)動(dòng)。11、【穴位保健】（1）氣海：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，（2）關(guān)元：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸，（3）用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2?3分鐘。每天操作1?2次，（4）采用艾條溫和灸，增加溫陽益氣的作用。點(diǎn)燃艾條或借助溫灸盒，對(duì)穴位進(jìn)行溫灸，每次10分鐘。艾條溫和灸點(diǎn)燃端要與皮膚保持2?3厘米的距離，不要燙傷皮膚。溫和灸可每周操作1次。指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期：年月日指導(dǎo)醫(yī)師:濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡：電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口陽虛質(zhì)口"痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)口氣郁質(zhì)口特稟質(zhì)口1、【總體特征】陽氣不足，畏寒怕冷、手足不溫。2、【形體特征】肌肉松軟不實(shí)。3、【心理特征】?jī)?nèi)向，喜安靜。4、【常見表現(xiàn)】手足不溫，喜熱飲食，背部、腰膝多見，手足不溫，喜熱飲食。5、【發(fā)病傾向】易患痹證、咳喘、泄瀉等??；感邪易從寒化。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】易風(fēng)邪，易寒邪，易濕邪，耐夏不耐冬。7、【情志調(diào)攝】宜保持積極向上的心態(tài)，正確對(duì)待生活中的不利事件，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的消極情緒，宜欣賞激昂、高亢、豪邁的音樂，如《黃河大合唱》、二胡《賽馬》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸、生姜、羊肉，具有溫陽補(bǔ)血、祛寒止痛功效，適合陽虛體質(zhì)者食用，宜吃韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有溫腎助陽功效，適合陽虛體質(zhì)腰膝冷痛者，蜂蜜、銀耳，具有養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的功效，適合陰虛體質(zhì)常感咽干口燥、皮膚干燥者食用。糖尿病患者不宜使用本方。9、【起居調(diào)攝】居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)期工作和生活平時(shí)要注意腰部、背部和下肢保暖，睡覺前盡量不要飲水，睡前將小便排凈，白天保持一定活動(dòng)量，避免打盹瞌睡。10、【運(yùn)動(dòng)保健】盡量避免在大風(fēng)、大寒、大雪的環(huán)境中鍛煉，如八段錦：在做完全套八段錦動(dòng)作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1?3遍，宜在陽光充足的環(huán)境下適當(dāng)進(jìn)行舒緩柔和的戶外活動(dòng)，日光浴、空氣浴是較好的強(qiáng)身壯陽之法。11、【穴位保健】關(guān)元：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸，（1）命門：位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，采用艾條溫和灸，增加溫陽益氣的作用。（2）點(diǎn)燃艾條或借助溫灸盒，對(duì)穴位進(jìn)行溫灸，每次10分鐘。艾條溫和灸點(diǎn)燃端要與皮膚保持2?3厘米的距離，不要燙傷皮膚。溫和灸可每周操作1次，（3）可配合摩擦腰腎法溫腎助陽，以手掌魚際、掌根或拳背摩擦兩側(cè)腰骶部，每次操作約10分鐘，以摩至皮膚溫?zé)釣槎龋刻?次。指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期：年月指導(dǎo)醫(yī)師:濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別： 年齡：電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口陽虛質(zhì)口痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口"血瘀質(zhì)口氣郁質(zhì)口特稟質(zhì)口1、【總體特征】陰液虧少，口燥咽干、手足心熱。2、【形體特征】偏瘦。3、【心理特征】外向，易急躁。4、【常見表現(xiàn)】脫屑，偏好冷飲，眼睛干澀，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)，口燥咽干，鼻微干，大便干燥5、【發(fā)病傾向】易患便秘、燥證、消渴等病；感邪易從熱化。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】易暑邪，易熱邪，易燥邪，耐冬不耐夏。7、【情志調(diào)攝】宜加強(qiáng)自我修養(yǎng)、培養(yǎng)自己的耐性，盡量減少與人爭(zhēng)執(zhí)、動(dòng)怒，不宜參加競(jìng)爭(zhēng)勝負(fù)的活動(dòng)，可在安靜、優(yōu)雅環(huán)境中練習(xí)書法、繪畫等，可以選擇在環(huán)境清新涼爽的海邊、山林旅游休假。宜欣賞曲調(diào)輕柔、舒緩的音樂，如《小夜曲》《高山流水》《春江花月夜》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃蜂蜜銀耳蒸百合：百合、蜂蜜、銀耳，具有養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的功效，適合陰虛體質(zhì)常感咽干口燥、皮膚干燥者食用。糖尿病患者不宜使用本方。宜吃蓮子百合煲瘦肉：蓮子(去芯)百合、豬瘦肉，具有養(yǎng)陰清熱、益氣安神功效，適合陰虛體質(zhì)常感虛煩失眠多夢(mèng)者食用。9、【起居調(diào)攝】居住環(huán)境宜安靜，睡好“子午覺”,避免熬夜及在高溫酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡溫泉。節(jié)制房事，勿吸煙，衣著選擇款式寬松，透氣性好的天然棉、麻、絲質(zhì)服裝10、【運(yùn)動(dòng)保健】宜做中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分，如八段錦：在做完全套八段錦動(dòng)作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1?3遍，避免在炎熱的夏天或悶熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。11、【穴位保健】(1)太溪：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,(2)三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,(3)用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2?3分鐘。每天操作1?2次。指導(dǎo)醫(yī)師： 指導(dǎo)日期：年月日濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡： 電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型： 平和質(zhì)口 氣虛質(zhì)口 陽虛質(zhì)口 痰濕質(zhì)口"濕熱質(zhì)口 陰虛質(zhì)口 血瘀質(zhì)口 氣郁質(zhì)□ 特稟質(zhì)口1、【總體特征】痰濕凝聚，形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩。2、【形體特征】偏胖，腹部肥滿松軟。3、【心理特征】穩(wěn)重，善于忍耐。4、【常見表現(xiàn)】面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。5、【發(fā)病傾向】易患鼾癥、中風(fēng)、胸痹等病。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。7、【情志調(diào)攝】宜多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好宜欣賞激昂、高亢、豪邁的音樂，如《黃河大合唱》、二胡《賽馬》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃荷葉粥：干荷、大米，具有祛濕降濁的功效，適合痰濕體質(zhì)者食用，冬瓜海帶慧米排骨湯：冬瓜、海帶、慧米、豬排骨（少量）生姜，具有健脾祛濕、化痰消濁的功效，適合痰濕體質(zhì)腹部肥滿的老年人食用。9、【起居調(diào)攝】衣著選擇款式寬松，透氣性好的天然棉、麻、絲質(zhì)服裝，居室宜干燥、通風(fēng)良好，早睡早起，不要過于安逸，勿貪戀沙發(fā)和床榻。10、【運(yùn)動(dòng)保健】堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身的狀況循序漸進(jìn)，不宜在陰雨季節(jié)、天氣濕冷的氣候條件下運(yùn)動(dòng)。，可選擇快走、武術(shù)以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)、致密。如果體重過重、膝蓋受損。11、【穴位保健】（1）足三里：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處，（2）用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2~3分鐘。每天操作1~2次，（3）豐隆位于小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指處。。指導(dǎo)醫(yī)師： 指導(dǎo)日期：年月日濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡： 電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口 陽虛質(zhì)口 痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口"陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)口 氣郁質(zhì)口 特稟質(zhì)口1、【總體特征】濕熱內(nèi)蘊(yùn)，面垢油光、口苦。2、【形體特征】偏瘦。3、【心理特征】多變，易煩惱。4、【常見表現(xiàn)】面部皮膚油脂較多，舌苔黃膩，脈滑數(shù)，舌淡紅，口苦口中異味，身重困倦，大便黏滯不暢，小便短黃。5、【發(fā)病傾向】易患皮膚濕疹、瘡癤、□瘡、黃疸等病。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】對(duì)夏末秋初濕熱氣候，氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。7、【情志調(diào)攝】宜多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，宜穩(wěn)定情緒，盡量避免煩惱，宜欣賞曲調(diào)輕柔、舒緩的音樂，如《小夜曲》《高山流水》《春江花月夜》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃老黃瓜赤小豆煲豬肉湯：老黃瓜、赤小豆、瘦豬肉（少量、、陳皮、生姜，具有清熱利濕、理氣和中的功效，適合濕熱體質(zhì)者食用。宜吃綠豆薏米粥：生薏苡仁、綠豆，具有清熱利濕解毒的功效，適合濕熱體質(zhì)易長(zhǎng)瘡癤者食用9、【起居調(diào)攝】居室宜干燥、通風(fēng)良好，衣著選擇款式寬松，透氣性好的天然棉、麻、絲質(zhì)服裝，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變，睡前半小時(shí)不宜思考問題、看書、看情節(jié)緊張的電視節(jié)目，避免服用興奮飲料，睡覺前盡量不要飲水，睡前將小便排凈，保持大便通暢。10、【運(yùn)動(dòng)保健】避免在炎熱的夏天或悶熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，如八段錦：在做完全套八段錦動(dòng)作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1?3遍，在秋高氣爽的季節(jié)，經(jīng)常選擇爬山登高，更有助于祛除濕熱，可選擇快走、武術(shù)以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)、致密。如果體重過重、膝蓋受損。11、【穴位保健】（1）支溝穴：位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間,（2）陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下凹陷處（3）用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2?3分鐘。每天操作1?2次，（4）選擇刮痧，先涂刮痧油，用刮痧板與皮膚呈45°角在穴位區(qū)域從上往下刮，以皮膚潮紅或出痧點(diǎn)為度。指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期：年月指導(dǎo)醫(yī)師:濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡：電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口陽虛質(zhì)口痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)□"氣郁質(zhì)口特稟質(zhì)口1、【總體特征】血行不暢，膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯。2、【形體特征】胖瘦均見。3、【心理特征】偏浮躁，易健忘。4、【常見表現(xiàn)】目眶晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀，肢體麻木。5、【發(fā)病傾向】易患胸痹、瘕及痛證、血證等。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】易寒邪。7、【情志調(diào)攝】，遇事宜沉穩(wěn)，努力克服浮躁情緒，宜欣賞曲調(diào)輕柔、舒緩的音樂，如《小夜曲》《高山流水》《春江花月夜》等。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質(zhì)者食用，宜吃紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質(zhì)患有胸痹、痛證者食用。9、【起居調(diào)攝】居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)期工作和生活平時(shí)要注意腰部、背部和下肢保暖，保持大便通暢，宜在陽光充足的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、久坐、看電視等。10、【運(yùn)動(dòng)保健】宜進(jìn)行有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，如八段錦：在做完全套八段錦動(dòng)作后，將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1~3遍，避免在封閉環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，鍛煉強(qiáng)度視身體情況而定，不宜進(jìn)行大強(qiáng)度、大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以防意外。11、【穴位保健】(1)期門：位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸,(2)血海：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處(3)用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2~3分鐘。每天操作1~2次。指導(dǎo)醫(yī)師： 指導(dǎo)日期： 年月日濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡： 電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口 陽虛質(zhì)口 痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)口 氣郁質(zhì)口" 特稟質(zhì)口1、【總體特征】氣機(jī)郁滯，神情抑郁、緊張焦慮。2、【形體特征】偏瘦。3、【心理特征】不穩(wěn)定，敏感多慮。4、【常見表現(xiàn)】舌淡紅，神情抑郁，緊張焦慮，煩悶不樂，有孤獨(dú)感，容易受到驚嚇。5、【發(fā)病傾向】易患不寐、郁證等。6、【對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力】對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。7、【情志調(diào)攝】宜多與他人相處，不苛求自己也不苛求他人，如心境抑郁不能排解時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴，宜欣賞節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美的樂曲如《金蛇狂舞》等，宜看喜劇、勵(lì)志劇，以及輕松愉悅的相聲表演。。8、【飲食調(diào)養(yǎng)】宜吃三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者飲用，宜吃黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯、豬瘦肉、生姜，適量油鹽。具有疏肝解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者食用。9、【起居調(diào)攝】盡量增加戶外活動(dòng)和社交，防止一人獨(dú)處時(shí)心生凄涼，睡前半小時(shí)不宜思考問題、看書、看情節(jié)緊張的電視節(jié)目，避免服用興奮飲料，衣著選擇款式寬松，透氣性好的天然棉、麻、絲質(zhì)服裝，居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)期工作和生活。10、【運(yùn)動(dòng)保健】宜多參加群體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可選擇下棋、瑜珈等室內(nèi)活動(dòng)，堅(jiān)持做較大強(qiáng)度、較大負(fù)荷的“發(fā)泄式”鍛煉。11、【穴位保健】（1）合谷：位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，（2）太沖：位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處（3）用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2?3分鐘。每天操作1?2次。指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期:指導(dǎo)醫(yī)師:指導(dǎo)日期:濰坊正安堂中醫(yī)館中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)判定報(bào)告及中醫(yī)藥保健指導(dǎo)姓名：性別：年齡：電話號(hào)碼：家庭住址：體質(zhì)類型：平和質(zhì)口氣虛質(zhì)口陽虛質(zhì)口痰濕質(zhì)口濕熱質(zhì)口陰虛質(zhì)口血瘀質(zhì)口氣郁質(zhì)口特稟質(zhì)口"1、【總體特征】過敏體質(zhì)者，稟賦不耐、異氣外侵，過敏反應(yīng)，先天失常者，稟賦異常。2、【形體特征】過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天失常者或有畸形，或有生理缺陷。3、【心理特征】隨稟質(zhì)不同情況各異。4、【常見表現(xiàn)】風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等先天性、家族性特征。5、【發(fā)病傾向】過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎及藥物過敏等